ダイエットクラブ

172cm 理想体重・体型

62.1キロ

172cm ~ 173cm - 理想体重・体型(59.2kg ~ 62.1kg)の人のダイエット日記

7/16 - ゆなひよ

朝トマトジュース400ml昼サラダ プチトマト10個 焼肉 白米 キムチ ナムル 夜お寿司6貫帰宅後ゆで卵3個 有意義な一日!明日は控える予定(๑˃̵ᴗ˂̵)

Height
172.5cm
Weight
59.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5062971.html

55日目 - デビットちゃん

基礎代謝:1444kcal便:あり運動:クロストレーナー35分朝水コンブチャクレンズ昼納豆ゆでたまごおにぎりサラダ間食チーズケーキアイスコーヒー夕食パスタイタリアンソーダウーロンハイ烏龍茶 2杯サラダ...

Height
172.6cm
Weight
61.2kg(-1.9kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/07/16/5062716.html

食事 - 鹿

朝ピザトースト、サラダ、肉炒め一口、バナナヨーグルト昼卵焼き、野菜と肉の炒め物、つくねあげ1個、食パンのチーズ乗せ1枚夜

Height
172cm
Weight
59.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994564.html

10月11日 - しっぽふりふり

朝 バームクーヘン1/2、バナナヨーグルトきなこはちみつ昼 キャベツ千切り、豚汁、ちくわ1本夕間食 豆菓子数粒

Height
173cm
Weight
59.8kg(-7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/11/4810414.html

無題 - なおじろう

おっと。体重もどっちゃったよ。帰宅してから食べるとやっぱダメだな。

Height
172cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674776.html

復活! - JT

コナーマクレガーの肉体目指して頑張るぞー

Height
173cm
Weight
59.4kg(-5.6kg)
Fat
8.2%
URL
/diaries/2017/04/18/4606816.html

そろそろ溶ける? 【6日目、7日目】 - ながいち

2/13退職の手続きの関係で職場へ。せっかくなので歩いてみました(^^)!車だと片道20分かからない距離なのですが、片道2時間。つまり往復4時間(*_*)予想外!途中、心折れかけて、「今自衛隊のヘリと...

Height
172cm
Weight
61kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536960.html

抱負 - まこと

今年もあと2日!来年は必ずダイエット成功する!

Height
173cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482379.html

減量期を始めて1ヶ月 - ロック

10/11〜11/15 体重    62.3kg→61.5kg (-0.8kg) 体脂肪率    18.0%→15.2%  (-2.8%)目標摂取カロリー 1,480kcal  週1~2日は好きに食...

Height
173cm
Weight
61.5kg(-2.9kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2016/11/15/4435316.html

記録 - 月子

痩せてきた

Height
173cm
Weight
60kg(-35kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/08/31/4340702.html

8日 - あおい

ゆで卵2シリアル照り焼きバーガー

Height
172.5cm
Weight
59.5kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/07/08/4269730.html

ダイエットしなきゃ(^_^;) - あきこっち

私はダイエットを始めました。今日の体重は62キロです。目標は58キロまで落としたいです。

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/06/29/4255516.html

0217 - りんご

ついに50kg台突入ヽ(;▽;)ノ

Height
173cm
Weight
59.5kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/02/17/4056066.html

よっし!! - まっちゃん

さぁダイエット頑張るで!!ほんと年末年始食べすぎた(*´д`*)最近ほんまに過食気味…誰かののしってーー泣明日からご飯アップしていきまーす!

Height
173cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/09/3999801.html

今日から!! - kasumi

ダイエットクラブなるものを見つけた。太い太ももを細くしたい!

Height
172.5cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2015/07/24/3753843.html

唐揚げ…。 - HAL

朝は、さくらんぼ(頂いた。)食べた。昼は、ほんとは軽食にするつもりが…。店の前で、唐揚げ売ってはって!!めっちゃ、ええ匂いして✨つい、欲望に負け食べてもた。あれは、ガチなカロリーですよ!!絶対やばい!...

Height
172cm
Weight
61kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/07/05/3719896.html

17 - Saku

GWめっちゃ飲んだしバーベキューやら外食やらで記録すらしてなかった(>_<)ランニング以外の運動はそれなりにしてたので体脂肪は問題なし!!美味かったなぁ…ラーメンw...

Height
173cm
Weight
60.9kg(-1kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2015/05/09/3612091.html

ラーメン食べ過ぎ - スリムクラブ

昼も夜もラーメン

Height
172cm
Weight
60kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/05/04/3604141.html

初日記 - たろん

昼ご飯を食べすぎた…;そしてハーゲンダッツを食べた! まあ美味しかったから良し!運動は 30分サイクリングと40分のウォーキング。太ももとウエストがすこしずつ細くなってきたぞ~!頑張る!...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/17/3527827.html

ダイエットの近道はプロテイン! - coward~カウアード~

http://cowardstyle.blogspot.jp/ブログ更新しました!皆さんのお役に立てれば幸いです!(^^)!

Height
173cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/03/3503899.html

☆9日目☆10日目☆ - F♡

2/20☆食べたもの☆朝:キャベツ豚汁昼:チーズパン、サンドイッチ夕:おにぎり、チーズケーキ炭水化物多い…全然糖質制限にもなってない…(^^;;☆運動☆ちょっと散歩…2/21☆食べたもの☆朝:チーズケ...

Height
172cm
Weight
61kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2015/02/21/3487399.html

ミズワキメソッドでさっそく成果を出してくれました - 水脇幸哉

どうも、水脇です。嬉しいお知らせを聞くとものすごく嬉しい気持ちになりますね。‐16kgダイエットメソッドのLINEグループで教わった正しいスクワットを行った結果筋肉痛が出るようになったとのお知らせがあ...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/05/3458580.html

停滞中 - sakura

パートから帰ってずっとたべつづけてしまう。痩せたいのにな。

Height
172cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378338.html

今日から! - 鹿乃桃歌

こんなサイト見つけちゃいましたー(イェー目指せ57kg!彼氏さんと体重が近いなんて、女の子としてどうよ!?って話ですもんねえ間食しない+腹八分目を絶対に守りつつ、今日から頑張りたいと思います!!...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/12/13/3371734.html

無題 - matsu-1

朝➡︎無し昼➡︎おにぎり✖️2夜➡︎ご飯、ハンバーグ、パスタ、コーンスープ順調順調。

Height
172cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/10/30/3295368.html

もう少し - ひろっち

こんにちはひろっちです!いやー最近順調過ぎていい感じです!大分痩せてきたので筋肉も今強化中です^_^なんとか今月中に58kgめざしまっする!!

Height
172cm
Weight
62kg(-10.1kg)
Fat
13.1%
URL
/diaries/2014/08/06/3119802.html

19日目 - だんご

朝起きたら…少し落ちてる❤️うれしい!でも、また、もどったりするけん、甘えちゃだめなんよね!プロテインで、がんばるぞ!

Height
172cm
Weight
61.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/07/31/3108562.html

7/31 - くるるん

記録

Height
172cm
Weight
60.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2014/07/31/3108258.html

8カ月ぶりのサイズ測定 - ai

アンダー73.5 -4バスト84 変わらずウエスト69 -2へそ回り76.5 -2ヒップ93 -6太もも58 -1ひざ37 +05.ふくらはぎ36 +0.5足首23 ...

Height
172cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/07/19/3081093.html

やっと!! - ケツギャ

61kg台切ったぁ(● ऀืົළ ऀืົཽ●)੭ु⁾⁾11月まであと3ヶ月ちょい…55kgまで長いなぁ(ᇂωᇂ)

Height
172.6cm
Weight
60.9kg(-3.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2014/07/18/3080742.html