ダイエットクラブ

172cm 標準体重・体型

65.1キロ

172cm ~ 173cm - 標準体重・体型(62.1kg ~ 65.1kg)の人のダイエット日記

食事を意識しています - 白石達也

昨日の夜食べたのはじゃがいもと人参、玉ねぎが入ったオーソドックスなカレー、大根とセロリときゅりのサラダ、ゆで卵でした。最近ゆで卵を食べることが多く、少しでも良質のタンパク質をとろうと思っています。他に...

Height
173cm
Weight
63.5kg(-16.5kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2018/07/20/5066751.html

☆ - みたぱん

きろく

Height
172.5cm
Weight
65.1kg(-3.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/29/5046961.html

うわぁぁぁぁぁぁ - レイピア

24日はレースでした。嫁が、常にスマホで応援していてくれました。エイドにつくたび、新しい応援の写真が届いている❤無事、完走。怪我無く帰って来れました。心配かけたね。次の日は久しぶりに二人でデート。完走...

Height
173cm
Weight
62.3kg(+0.1kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045329.html

あわわ。 - アイリス

来週から数年振りに社会復帰(バイトだが)することになり、ちょっと人からの視線にさらされる(カフェのホールだが)ことになったのでまた気を引き締め直している!朝 ごはん、豆乳汁、納豆昼 きのこ丼夜 台湾風...

Height
172cm
Weight
62.6kg(-2.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/06/21/5039436.html

無題 - うーたん

米粉とコーンミールのケーキ♡やっぱり甘いものやふわふわしたものは時々食べたいのよね(*´꒳`*)

Height
172cm
Weight
64.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/04/01/4960982.html

ダイエット再開。 - オカメインコ

年末から挫折したので再調整。夫に、4月の幼稚園入園式の日まで、私のお菓子は買わない宣言しました。62キロになったら大きい姿見を買おうと思います。昨日は寒い中自転車で往復1時間漕いで、公園にも行ったため...

Height
173cm
Weight
64.8kg(-1.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/02/06/4913360.html

23日目 - ymot

金曜日、飲み会で飲みすぎました。22日は一日死んでましたが、体重、増えてなくてほっと安心また頑張ります。たまの友達との夜更かしは必要悪。菌活もだいぶ習慣化されてきました。朝いちばんにお水を一気に飲む甘...

Height
172cm
Weight
63kg(-1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/17/4870951.html

64kg 21.2% - なるほど

朝食 ご飯 煮豚 大根 ゆで卵2個 豆腐あんかけ 鯖缶少々昼食 ご飯少々 食パン1枚 ハム 源氏パイ2枚 夕食 なし運動 ウォーキング5キロ朝食と昼食を食べれば夕食の空腹は我慢できるレベル。朝食もしく...

Height
173cm
Weight
64kg(-6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2017/11/14/4841564.html

TOEIC900点までの進撃レポート - ショパールコピー

ルイヴィトン、シャネル、グッチ、エルメス、クロエ、ルチェガッバ―ナ、バレンシアガ、ボッテガ ヴェネタ、ミュウミュウ、クリスチャンディオールその他の偽物バッグコピー、偽物財布コピー、偽物時計コピー、偽物...

Height
172cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/13/4812406.html

中間報告 - トマチャン(~12/25)

中間目標の18日をすぎました。この時点での目標は62キロ台でしたので、目標達成ならず…でした。というのも、ここ1カ月ほどは運動をまったくしていないのです。(日常生活での消費のみ)がんばったのに目標達成...

Height
173cm
Weight
64kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753761.html

久しぶりの記録 - マリルン

ダイエット再会☆

Height
172cm
Weight
63.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/17/4540196.html

なかなか減らない - あも〜る

久しぶりの更新。風邪が治ったらランニング再開します。

Height
173cm
Weight
62.2kg(-2.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/14/4536913.html

目標は達成 - yume

何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

Height
172cm
Weight
62.6kg(-11.4kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2016/11/20/4440716.html

甘いもの禁5日目 - mi-

10/1から甘いもの禁1週間チャレンジやってて今日で5日目!!甘いものが食べられない1週間は長すぎる、、、そして終わったらパフェ食べてまた1週間頑張ります...

Height
172cm
Weight
64.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/05/4388643.html

少し - ゆうきboy

増量(´;ω;`)ブワッ 今日は休養日!明日は、マラソン〜

Height
173cm
Weight
62.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382412.html

9 - ポヨ子

朝 なし昼 パッタイ夜 グラタン

Height
172cm
Weight
64.5kg(+0.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/18/4365403.html

続ける! - moU

なんと!続けている今日このごろ~筋トレも週に02回は行ってる!すごいなぁーうちwwただ体重計が壊れてて測れないことが悲しい早く新しいのかわんとなー来月になったら身体のサイズを測ります!少しは細くなった...

Height
172cm
Weight
63.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361896.html

禁煙とダイエットwはキツイ - まーちん

6年間毎日を共にしていたタバコともお別れするために禁煙外来はじめました(•ө•)♡この調子で禁煙も成功させて、ダイエットも成功させて自分磨きをしてみたいとおもいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶...

Height
172cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/24/4247214.html

順調 - みっこ

朝:手作りピザ、野菜ジュース

Height
172cm
Weight
63kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4243019.html

思うように - フー

落ちませんねーでもキックボクシングはキツいツラいより楽しい楽しみ!!が強くなってきたから、気楽にがんばろ。トレーナーさんはボディメイクについての指導はしないから、補強のメニューなんかは自分で調べてアレ...

Height
172cm
Weight
63.4kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/04/13/4139052.html

スタート - 麗亜

年末年始で4~5kg太っちゃった。だからこれをきっかけにダイエットするー!!目標は、10kg痩せる。明日から全力だよー!

Height
172cm
Weight
63.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/01/4031334.html

はじめて - たいが

これからがんばります

Height
172cm
Weight
65kg(-19kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/01/16/4009693.html

無題 - みなみん

形から入るタイプなのでジム探しand食事トレーニングメニューづくり✌︎

Height
173cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/16/4009515.html

目標60㌔ - Quro

今日もと言うか二日前から何も食べてない(笑)ビタミンmixとビタミンC、ヘム鉄のお陰かお腹はすくけど体調は良好✨今日は夜にサラダだけ食べよう

Height
173cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/11/3964530.html

初めての! - ゆんちゃん

ダイエットクラブは初めましてじゃないですが、作り直して初めての更新!昨日の夜、アイスを食べるのを我慢したのですが、食べるのを我慢した甲斐があってか少しですが体重マイナスに(T_T)♡目標までもう少し。...

Height
172.5cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2015/10/04/3865793.html

変化なし - なおぞう

変わらず。。

Height
172cm
Weight
64.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/09/04/3821277.html

寒い - もん

最近起きてからが寒い。冷えてるからかな。筋肉つけないと

Height
173cm
Weight
63.6kg(-0.8kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2015/09/04/3820184.html

体重はこの辺りか - ふぁみま

後は引き締めればいい感じかもと思いつつも、やっぱりもう少し減らしたい( ・`д・´)

Height
172cm
Weight
63kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/07/07/3722896.html

3日目 - なお

昨日と体重変化なし。今、昼は好きなもの食べて、朝夜を控えめにしてるけど、このダイエット方法で、大丈夫なのかな。明日から夜は、DHCのプロテインに置き換え予定。今日届いてやる気アップ。食べたもの朝(27...

Height
173cm
Weight
64.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/06/30/3711548.html

ダイエット再開 - マツコ

なかなか続かない。だけど続けなきゃ痩せない。マイナス7キロめざして頑張る!

Height
172cm
Weight
62.7kg(-0.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/05/28/3647418.html