ダイエットクラブ

174cm 標準体重・体型

66.6キロ

174cm ~ 175cm - 標準体重・体型(63.6kg ~ 66.6kg)の人のダイエット日記

2144日目 - のしけのあ

2144日目の朝昨日の摂取カロリー:1672kcal/20.9squat:40×5 crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル...

Height
175cm
Weight
63.9kg(-5.9kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/18/5147473.html

お洒落だ‼️ - jun

太ってるときには興味もなかったお洒落に手を出してみた(●´ω`●)ヘアーメイクしてもらいパーティ出席、人前にでたら驚かれるので楽しい

Height
174cm
Weight
64kg(-11kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120543.html

再スタート - ごう

久しぶりにまたダイエット始めるよ。目標は2018年11月末までに61kg。必ずクリアする。

Height
174cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112482.html

少しずつ - あさひ

8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

Height
174cm
Weight
64kg(-4kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2018/08/26/5100177.html

俺のバンタム - joyabuki

食事制限の基本薬をチャント飲む

Height
175cm
Weight
64.5kg(-3.8kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2018/08/15/5089788.html

餃子パラダイス - ryo

好きなものを食べたいときは一日一食にすれば大丈夫って法則!餃子ビール餃子ビール餃子ビール

Height
175cm
Weight
66kg(-8.3kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2018/08/07/5083428.html

昨日は極寒の中 - くまくま

新潟までボードに行ってきた。午前中みっちり滑ったけど段々踏ん張りが効かなくなってしまいケガをする前に早々に家路についた( ^ω^ )

Height
174cm
Weight
64.6kg(-12.4kg)
Fat
12.7%
URL
/diaries/2018/01/26/4903018.html

またまた久々 - こーん

なんやかんやでかなり体重減ってきている。目標達成まであと少しだ。けどもっと目標設定高くしようかなー

Height
175cm
Weight
64.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450917.html

朝 - とろろ

朝の体重です。

Height
175cm
Weight
64kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445284.html

また久しぶりの更新 - みよん

また久しぶりになってしまった先週は土日はイベントで普通に食べてしまいました…その他の日は順調かな~という感じですやっぱり打ち上げとかあるとついつい普通に食べてしまう…目の前に来るご飯を我慢できません(...

Height
174cm
Weight
64.1kg(-1.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/11/07/4425901.html

65.4kg - 武丸

なし

Height
174cm
Weight
65.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/03/11/4092767.html

63kg - もこ

朝/なし昼/スムージー夜/ちゃんぽん 餃子

Height
174cm
Weight
64kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/03/12/4090941.html

始めまして - bbnote

初めての使ってみます

Height
174cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/09/4087819.html

太ってきた - Bruno

いつまで増量すれば良いのだろうか…

Height
175cm
Weight
65.2kg(0kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2016/01/25/4022624.html

無題 - ねむこ

お菓子の誘惑にめっちゃ負けてる。。。あかんーーー!!!

Height
174cm
Weight
64.8kg(-0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2015/11/02/3910367.html

筋トレ記録 - KAKU

自転車50km

Height
174cm
Weight
64.7kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/05/23/3637104.html

目黒駅から歩きました。 - ローリ

目黒駅からイベント会場まで特茶片手に30分歩きました。お昼はプロテインダイエットミルクティーであとはブラックコーヒーイベントで少々飲み食いしましたがどれも女性用低カロリーなので大丈夫です。夜は特製のエ...

Height
174.8cm
Weight
65.2kg(-0.3kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2015/05/09/3611222.html

停滞期でなかなか体重減りましぇーん - 金さん

朝食 ホットヨーグルト シリアル昼食 野菜スープ こんにゃく プリン夕食 こんにゃく ブロッコリー 豆腐 野菜天ぷら運動 ランニング(45分)何も予定がなかったから、ずっと家でゴロゴロしてた(泣)暇な...

Height
175cm
Weight
65.4kg(-1.6kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2015/05/05/3606358.html

戻りつつある - ちょこ

やっぱり食べ出すと戻るなー。でもこの二日間、深夜に食べたからいけないのかも。今日は彼氏とお寿司ランチ行くから、夜は食べないでジムいこー(´・Д・)」...

Height
174cm
Weight
64.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3531214.html

四日目朝。 - pocky0219

体重→65.0BMI→21.3体脂肪率→15.9筋肉量→51.8内臓脂肪→5.0基礎代謝量→1547体内年齢→18いよいよ~65下回るかな~今日は、断食の日。ガンバります♪

Height
174.5cm
Weight
65kg(-1.3kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2015/03/16/3524501.html

20キロ完走! - まあ

体重は大して減ってなかった(笑)結構長い距離もはしれようになってきて嬉しい(^_^)明日も頑張ろう!

Height
174cm
Weight
65.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2015/02/25/3494081.html

ウォーキング大会 - sskmszm

ウォーキング大会を企画してみました。2/28(土)です。場所は西武池袋線の東久留米。5kmコースと7.5kmコースで、黒目川と落合川沿いの整備されたとても歩きやすいコースです。詳しくはhttp://s...

Height
175cm
Weight
65.9kg(-15.1kg)
URL
/diaries/2015/02/03/3455154.html

やっと - ユウジ

体脂肪率1ケタまであと5%切りました! ただあと5%が落ちない!一年で13%落としたけど、元々豚だったから。今の状態からじゃあ大変だわ。今日はバイク60分 ジョグ30分 腹筋100回 器具7種類各3分...

Height
175cm
Weight
66.2kg(-5.8kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2015/01/30/3447097.html

あ - takasoul

Height
174cm
Weight
66.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3323833.html

いい感じ! - しゅう

今日は66.5Kgでダイエット再開後BEST体重です(^-^)ちょうど目標50%達成です!!頑張って今年中には腹筋割りたいです(。・ω・)ノ食事朝: なし昼: ぶっかけうどん(冷)夜: 牛タン、春巻き...

Height
174cm
Weight
66.5kg(-6.5kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2014/09/27/3228068.html

太った - イニン

ちょっと太った。昨日運動しなかった。

Height
174cm
Weight
65.7kg(+1.7kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2014/09/03/3176851.html

ダイエット1日目 - ぽちゃっこ*\(^^)/*

体重は朝の体重!アイス二つ食べてしまった。明日から考えて食べよう。おやすみなさい

Height
174.5cm
Weight
65.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/06/19/3013166.html

背中が痛い - SUZUTO

ジムでウエイトトレーニングが原因か、少し様子を見よう

Height
174cm
Weight
65kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/05/30/2963509.html

昨日のエクササイズ - キュー☆

なし

Height
174.4cm
Weight
64.8kg(-4kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2014/03/21/2821946.html

ストレッチで気を付けていること - yasu

月曜と火曜に連続でハードトレーニングをしたので昨日はストレッチ中心のメニュー。トレーニングを再開してから早2ヵ月、左右開脚が130度くらい開けるところまできました。ストレッチって地味で効果が分かりにく...

Height
175cm
Weight
66.5kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2013/11/28/2633811.html