ダイエットクラブ

148cm 45kgの体型をBMIにすると…

数値 148センチ 45キロの人のBMIは20.5です。
体型 BMI換算では、148cm 45kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

148cm ~ 149cm - 45kg ~ 46kgの人のダイエット日記

祭り - まめごろ

イベントごとが重なって食べ過ぎてる筋肉量が足りないからか、食事制限だけじゃ痩せにくいのかもジョギングしようかな

Height
148cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5093365.html

減り始めると - まりりん4649

嬉しくてやる気↑でも、油断大敵。目標まであと3.8㌔始めた時は53㌔だったから-7㌔気づいたら折り返してた!

Height
148cm
Weight
45.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4839906.html

更新(*´∀`*) - もふもふ

相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです(笑)母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...

Height
148cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722468.html

ファスティング2日目 - pipi

朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな?一応サラダ買ったけど…...

Height
148cm
Weight
45.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610489.html

これから頑張る - まりったん

絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...

Height
148cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

プチ断食します。 - ぴっぴ

今日1日水分だけで過ごします!1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...

Height
148cm
Weight
45.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571258.html

生理前 - ゆっき

停滞期から脱せそう!と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる( ; ; )体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない!きっと明...

Height
148.8cm
Weight
45.8kg(-7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/09/4531549.html

ホットアップルパイにはやっぱりアイスクリーム - みんちゃん

会社でくしゃみ鼻水が止まらなかったら困るので薬を持って出社。くしゃみ鼻水は大丈夫だったけど途中から喉が痛すぎて持ってきた薬を飲んだらなんとかなった。てか未だに両隣は風邪をひいてて咳き込んだり鼻かんだり...

Height
148cm
Weight
45kg(-4.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/10/4493603.html

目指せ39kg - なな

初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...

Height
148cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482335.html

はじめまして! - ˙˚ʚモカɞ˚˙

今日から始めました!高3です❁ぜひ仲良くしてください

Height
149cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479820.html

減量五日目 - かーこ

五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し1つ。昼は水、梅干し1つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース!!うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...

Height
149cm
Weight
46kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4443886.html

5/25 - わたなべ

また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの?夏に痩せて意味あんの?冬に痩せて意味あんの?今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分!!!相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4201698.html

ご飯 - miyu

を雑穀米に変えた。朝ごはんを食べるようにした。生活習慣なおさなきゃ!

Height
148cm
Weight
45.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/05/17/4188584.html

食べてしまった… - ゆきもち

朝:鶏肉(ザンギみたいなサイズ)2つ昼:お弁当夜:スムージー&惣菜パン&ポテト&卵焼き夜ガッツリ食べちゃいました…今週末から忘年会がドカドカ来るので普段の生活引き締めるぞーー!運動&マッサージに食事制...

Height
148.7cm
Weight
45.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3964228.html

ここでの目標達成! - 木更なつ

また放置してた…でもって、その間にここでの目標は達成。また新しい目標立ててる(・∀・)まだまだがんばるぞー!

Height
148cm
Weight
45kg(-5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/11/15/3928562.html

変化なし - あい

何をしたら変わるのか?

Height
149cm
Weight
45kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/11/10/3923138.html

ペースが崩れる… - Jus-min

皆はんこんばんは〜ちょっとお留守にしてもーた!夜のお仕事に戻るとどーしても帰宅が遅くなる分家事やお仕事などのペースが崩れがち日記は仕事の合間に更新しておるんやけど睡眠不足やのでiPhoneの小さな画面...

Height
148.3cm
Weight
45.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3899744.html

1日目 - まいん

ダイエット1日目!途中で諦めないように頑張ろうっと!たるんだお腹をへこませたい…。腹筋、背筋、体幹トレーニングは毎日続けないと!

Height
148cm
Weight
45.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/11/3831999.html

だめだーーー - さえ

このページに来て更新する、っていうのがなかなかできない!めんどくさい!wwwwwでもダイエットは続けてるよ!このサイト、アプリないのかな。。重いから開くのおっくうになる。...

Height
148cm
Weight
45kg(-1.5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2015/09/05/3822463.html

真夜中ですが - aaya

明日も仕事なのに寝れない。ということでダイエットしないとーて探してたらこれ見つけて登録しました!!登録したてで使い方全然分からないですが、よろしくお願いします!明日から本格的にダイエットー!...

Height
148cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/22/3798725.html

無題 - Vogel

ビールピザ食べ過ぎた〜

Height
149cm
Weight
45.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/08/01/3766360.html

久々の45㌔台 - いとちゃん

 (。-`ω´-)

Height
148cm
Weight
45.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/06/24/3699216.html

やはり - つーつーママ

増えた。夜食べ過ぎた。朝から胃もたれ。今日は控えめにしようて思っても食欲減らない、胃が小さくなったら良いのにな。どおしたら胃って小さくなるの?夏バテしてみたい...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/06/01/3654814.html

4日目✧*。 - ドラえモン

お恥ずかしいですが、三日坊主(=ω=;)昨日も今日も、食事内容が記入出来ないくらいヒドイ。頭の中が食べる事しか考えられない。みなさんは、そんな時どうしているのでしょうか。食欲抑えられない→食べる→自己...

Height
149cm
Weight
45.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/05/29/3649208.html

匿名 - 匿名

5日目

Height
148cm
Weight
45.8kg(-7.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/04/26/3591131.html

無題 - ぬこ様

(´・ω・`)

Height
148.3cm
Weight
45.5kg(+2.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2015/04/21/3583451.html

久々45㌔台 - ぶぶ

土日は誘惑が多い、、でもがんばらないとなー!

Height
148cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/04/18/3577795.html

おひる11:00 - さくら

玄米ごはん168わかめ味噌汁30明太子はんぺん50

Height
149cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/01/13/3416303.html

急いで痩せたい - 五キロのお米を抱えてる人

今日は二日目。朝は普通に食べました!お昼はソイジョイ。でも、ポッキーを間食してます。部活が終わるのがおそくて夕飯も遅くなります…用意もされているので食べないわけにはいかないんです。なので、チューイング...

Height
149cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/03/3355984.html

30日目 - Akiki

朝:バナナ、オレンジジュース、ヨーグルト昼:うどん夜:バナナ、栗饅頭お昼のうどんは、有無を言わさず最初から一味唐辛子が入ってました。さすが韓国笑。...

Height
148cm
Weight
45.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/12/01/3352994.html