ダイエットクラブ

149cm 64kgの体型をBMIにすると…

数値 149センチ 64キロの人のBMIは28.8です。
体型 BMI換算では、149cm 64kgの人の体型は肥満(1度)です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

149cm ~ 150cm - 64kg ~ 65kgの人のダイエット日記

食べたもの・6日目 - しらたま

朝:チーズバーガー昼:担担麺夜:ローストチキンおやつ:チーズケーキ・タピオカ飲み物:緑茶・ルイボスティー・カフェオレ・ミルクティータピオカ美味しくなかった、、、。悔しくてチーズケーキ食べてもた。だが、...

Height
150cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/10/01/5418909.html

初日(^^) - てら

朝食→食パン1枚 冷奴 ヨーグルト昼食→お寿司7貫 味噌汁夕食→青汁間食→クッキー三枚今日は野菜が足りなかったかなと思います。あと運動は息子と公園で一時間程遊びました。3才の息子を追いかけるのはデフ...

Height
150cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330136.html

遺伝子検査とダイエット - もも

遺伝子検査結果でた!モーレツに痩せにくく太りやすく筋肉つかないタイプでした!私(´;ω;`)コツコツ有酸素運動して、食事のバランスを考慮しつつ自己管理しかないのねー!人様より太りやすく痩せにくいとは!...

Height
150cm
Weight
64.4kg(-3.9kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2019/03/17/5263736.html

悔しくて情けない気持ち - すみっくす

全然体重が落ちないのは、努力が足りないくて、自分に甘い…旅行では我慢はしなかったけど、日常に戻っても、いいやいいやで好き放題。反省です。ダイエットに成功した知人に会った時には、自分が情けなくて。今日は...

Height
150cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152363.html

無題 - めい

朝 カロリーメイト✖️2昼 写真夜 焼肉

Height
149.5cm
Weight
64.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050546.html

3日目 - わんこ

早くも日記つけ忘れwお腹痛いと思ってたら腸炎になってたwそのため食事を控えるようにと言われ運動はできなかったけど、食事制限はすることになったそのおかげ???で少しは減ったけど今日痛まなかったので夜つい...

Height
150cm
Weight
64.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/03/4768792.html

ラーメン禁止令 - まる

3月に人生初の67kgの体重を目にしてダイエットを決意…。けど2週間辺でやる気ダウン→毎日のランチにラーメン&白米山盛り。糖質沢山摂取しております。そりゃ痩せませんよね…日に日に身体が巨大化してる、ま...

Height
149cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618673.html

怖くて体重計に乗れない( Ꙭ ) - ゆり@-15キロ

はじめまして!生まれて19年ずっとダイエッターの まひるです : )体重は 去年まで58キロらへんをウロウロしてましたが…今年に入って暴飲暴食を繰り返し…体重計に乗るのを辞めていたらなんと+7キロ……...

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571386.html

お久しぶり - こまちまん

だいぶ放置しちゃったけど久々に( ´_ゝ`)生理3日目でだるいけど足のマッサージだけは頑張ってる(笑)終わったら近くのジム行くぞ!!

Height
150cm
Weight
64kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570270.html

ストレッチのみの日 - ユニット

ストレッチ

Height
150cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4472854.html

2016-11-08 - よりこ

朝:コーヒー300mlジム:歩き40分、加圧20分昼:あたりめ73kcal、ウーロン茶500ml

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2016/11/08/4427678.html

今日から - ぴの

またダイエットします。今回本当に最後のダイエットにします。前回から1年以上あいて、色々生活パターンも変わったので、やり方も変えなきゃ。そしてその変わっちゃった生活で、太ってるのがやばい状況になってきた...

Height
150cm
Weight
64.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2016/06/26/4250075.html

糖質制限50日目 64.8kg 40.4% - 結美☆

◆今日の食事内容-- 間食 --ゆで玉子 1個-- 朝食 --納豆(あおさ 亜麻仁油)チーズ 24gなすの鍋しぎじゃこピーマンキャベツとわかめのナムルデカフェ(ココナッツオイル入り)-- 昼食 --チ...

Height
150cm
Weight
64.8kg(-6.8kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2016/06/22/4244169.html

やばい。 - だいふく

最近、通勤行き帰りで30分、歩きを開始して安心していたら1ヶ月で3kg増えてたよ… 生理前だから❓と逃げようと思ったが。確実に、それだけではない。まずは、食前にサラダ。夕食は炭水化物抜きにします。一ヶ...

Height
149cm
Weight
64.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/22/3977497.html

ダイエット宣言!! - 莉奈

はじめまして。莉奈です。今日からダイエットをさせていただくことになりました。新しい新生活を素敵女子になってはじめるために頑張ります。ちょっと無理するくらいがちょうどいい!!飛ばしていき短期集中型です。...

Height
150cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/03/3955314.html

。 - maru

まーた太っただめだこりゃ

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/10/3875611.html

試食 - アヤコ

朝 牛肉の炒め物 焼肉のタレ 卵2個スープ昼 試食 すき焼き ご飯 うどん デザートのミニケーキ 烏龍茶間食 ケーキ3つ ...

Height
150cm
Weight
64.4kg(0kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2015/09/28/3856047.html

*上昇↑減少↓* - ぽむこ

今日は朝から摂取カロリーに気を付けたのに体重はUP!!たぶん、お通じがないせいかなと自己分析…体脂肪率は少し減ってるし、今日のがんばった結果は後から出てくるものと信じ、めげずに頑張ろう!!でも摂取カロ...

Height
150cm
Weight
64.2kg(+0.3kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2015/09/26/3854337.html

9月20日 - ひろ

昼:牛タン定食唐揚げ夕:おにぎり二個マカロニサラダワッフル

Height
150cm
Weight
64.2kg(-1.8kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2015/09/20/3845301.html

がんばるぞ! - mikisuke

登録したのと違ってた!増えとる‥(汗)頑張らなきゃ!!脱でぶ!!

Height
150cm
Weight
64.7kg(+0.2kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2015/07/26/3755568.html

落ち込んだ・・・ - コロリン

先日、就職先の制服試着の際、どれもこれも小さ過ぎて、私だけ特注となりました。会社の制服って割と小さめに出来てるらしいけど、それにしても19号なんて自分でも信じられないです。...

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2015/05/18/3626576.html

はぁ… - まゆら

食べ過ぎちゃってる…ヤバイなぁ(-_-;)

Height
150cm
Weight
64.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2015/04/14/3572158.html

2月20日食べたもの - いまちゃん

朝、ご飯軽く一杯と卵焼き、厚揚げ煮。昼、カフェオレ。

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/20/3484471.html

今日から - 愛

新年あけましておめでとうございますということで、仕事復帰まであと4ヶ月それまでに制服着れるようにダイエット開始します。8カ月の息子の世話をしながらだと難しいけどがんばるぞー...

Height
150cm
Weight
64.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3404407.html

年内目標は達成できず - かねね

それどころか、年末年始で少し増えました再スタートがんばります!ということで新たな目標を立てました。4月1日までに60キロを目指します

Height
150cm
Weight
64.3kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3404189.html

体重が増えてないだけ・・・ - mio

朝食: 納豆、みかん1個、がんもどきと人参の煮物、お弁当おかずの味見(ナゲット1個とフライドポテト2本)、すまし汁

Height
150cm
Weight
64.9kg(-0.1kg)
Fat
44.7%
URL
/diaries/2014/12/08/3363741.html

肉ニクな日 - くう

友人とリサイクルショップへ、不要品を売りにいきました。ゴミにならないだけマシ!という感じでしたが、スッキリ。お昼は、ステーキガストへ。おしゃべりして、ゆっくりして楽しい時間でした。夜は、ロールキャベツ...

Height
150cm
Weight
64.3kg(-2.3kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2014/11/13/3323068.html

記録 - soramame

朝:おにぎり 味噌汁 バナナ昼:(外食にて) カレイ煮つけ 味噌汁 ひじき おつけもの ブラックコーヒー間食:お茶に行きましたので… ほうじ茶のかき氷(半分) アイスのってた(*'▽')(さっぱりと美...

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/25/3159332.html

記録 - まみた

記録

Height
149cm
Weight
64.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/08/15/3138000.html

無題 - TR

久しぶりにマットとマシン!めっちゃ汗かいて体がすっきりした♡けど、若干気分が悪くなった(笑)週3回はマット入りたいな♪ せめて2回はw

Height
149.6cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2014/06/24/3022610.html