ダイエットクラブ

153センチ 54キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 153cm 54kgの人のBMIは23.1です。
体型 BMI換算では、153センチ 54キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重153センチの低体重
18.5~25普通体重153センチの普通体重
25~30肥満(1度)153センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)153センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)153センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)153センチの肥満(4度)体重

153センチ ~ 154センチ - 54キロ ~ 55キロの人のダイエット日記

リバウンド - ともみ

朝昼サンドイッチ(パン4枚)朝サラダ(レタスブロッコリーキャベツゆで卵)夜フルーツ牛乳冷奴納豆レタス夜食べたのがあかんかったかも…

Height
154cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2021/06/22/5864013.html

食べすぎ - K

お菓子とか食べてましまった。変化なしのまま。

Height
154cm
Weight
54.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2021/06/20/5862337.html

37日目:21w6d - uri

朝昼夜

Height
153cm
Weight
54.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/06/19/5861867.html

リバウンド! - ポンポン

やばい!リバウンド!最近、コストコ にはまってしまって、、普通に食べてしまうよーにガードルも最近さぼってるし、、昼もちゃんとたべちゃって、、、いかんいかん。。また、お水をたくさんのもう!糖質は、ひかえ...

Height
154cm
Weight
55kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/06/03/5850705.html

ダイエットの神様降臨 - とこん

がんばる!!

Height
153.2cm
Weight
55kg(+5kg)
URL
/diaries/2021/04/16/5819270.html

ファスティング5日目 - まなたん*。

54.4kg 前日比 -0.3kg 9:00 今のところ好転反応なし 午前中 2杯 お昼  玄米160g 午後  4杯 今日は水だけで2L頑張る、、さむいから全然飲めないんだよ‍♀️常温にしてるけど、...

Height
154cm
Weight
54.4kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763425.html

野菜 - ぴのこ

野菜ばかり食べよう

Height
154cm
Weight
54kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760483.html

近況11/8 - 02

思い出したころに更新。最近は54.6〜55くらいをうろうろしております。停滞期です。運動はしていませんが、食事制限もゆるーくしておりまして、まあ、ホルモンの関係で痩せにくい時期ではありますから、じっく...

Height
153cm
Weight
55kg(-9.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/11/08/5714885.html

月曜断食 26週 美食 - 鶏肉

朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司2つお鍋運動なし

Height
154cm
Weight
54.8kg(-13.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/10/18/5699072.html

今日から私は - yaseruhazu

ダイエット頑張る。今日は、朝ウォーキング少々。

Height
153cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/20/5651543.html

10日目 - まる

昨日は記録できず。

Height
153.5cm
Weight
54.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5574545.html

無題 - りんか

あさ パン、ジャム、マーガリン

Height
153cm
Weight
54.7kg(-4.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/05/15/5569568.html

今日からダイエットスタート - なっちゃん

人生最高体重体が重い脚も痛いしなんとかしなければ。

Height
153cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534683.html

14日目 - aya

3月に入ってから仕事が激務で体重減

Height
154cm
Weight
54.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/03/09/5526057.html

無題 - スピカ

ジムウォーキング 60分 時速5.5キロ

Height
153.5cm
Weight
54.1kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452428.html

6日目 - もこたん

昨日は生理前の安定にチョコを食べ過ぎたーっ(´;ω;)せっかく久々に53kg台いったけど一瞬でおかえりなさい。笑浮腫みもすごいから足が痛い...今日は体を温めるご飯作ろう(;・ω・)...

Height
153cm
Weight
54kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452140.html

気持ちに負けない - きゃりぃ♪

今日は仕事がお休み~朝から好きでも嫌いでもないサラダを食べてやっぱり物足りないっ笑だけどもだけども負けないっ

Height
154cm
Weight
54.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404146.html

ホットヨガー - ひわちゃん

昨日今日と続けて行けた(^^)えらいぞ自分。でも有酸素運動たりないからか体重も体脂肪も並行線。悔しい。でも私の目標は姿勢改善!だからジムからの帰り道の徒歩を、綾瀬はるかになりきり歩く‍♀️モデル気分で...

Height
154cm
Weight
55kg(-0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/11/5403721.html

初! - みな

ヤーマンのリポボディスリムでダイエットはじめます(꒪˙꒳˙꒪ )

Height
153.6cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/28/5391257.html

やっと - ゆき

生活リズムととのって来たかしらψ(`∇´)ψ

Height
154cm
Weight
54.3kg(-1.7kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/07/11/5353589.html

久しぶりの体重測定 - たけ

減ってて良かったーーーー

Height
154cm
Weight
54.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312210.html

G.W - らっこ

体重減ってた♡でも、生理が終わったからだと思うから明日は増えてるだろうなー

Height
153cm
Weight
55kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/05/02/5297835.html

なかなか。。 - ビッグマミー

なんだかんだ外食が多くて全然減りません( ゚Å゚;)卒園式のスーツも入るかこわくて着れません。自分がダメなやつでいやになります(´Д⊂ヽそんでもーすぐ生理。。...

Height
153cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/03/16/5263495.html

食事 - ふゆこ

朝・ツナマヨおにぎり、昼十穀米、キャベツと豚肉炒め、ポン酢、ベルギーワッフル、ノンシュガーカフェラテ、夜・ステーキ、ご飯、サラダ

Height
153cm
Weight
54.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/02/02/5229617.html

イライラ - あいこ

生理3日め、イライラします

Height
153cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/24/5222351.html

仕事はじめ - すえりん

仕事はじめです。朝:七草がゆ(300kcal)昼:黒酢トマトスープ(30kcal)夜:900kcalくらいにおさえたい!

Height
154cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5208981.html

4日目 - ミートボール

今日は休日朝 ポテトチップス チョコ チーズかまぼこ昼 納豆 キムチ 卵 ご飯間食 チョコ パイナップルケーキ

Height
154cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152278.html

1日やること - ゆっこ

30分半身浴20分階段体操 朝 夜おちょセット 朝 夜 ナイシトール⇨毎日、やることはこれ(^-^)気分でやることウォーキング水泳ヨガエステ御飯ルール朝と昼は好きに夜は御飯なら、おかゆ。めんどくさい時...

Height
154cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104143.html

13日目 - ふぅ

用事の1日だった。今回はあえて嗜好品を避ける努力をした。荷物を持ちたくないという事もあり、結構いい感じ。ランチは失敗かなぁ~あの値段は高いわ。ランチする前に本を購入していたのは正解。その後も大き目の本...

Height
153cm
Weight
54.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972791.html

お菓子我慢Keep中 - s

夜 スンドゥブスープ 納豆 サラダチキン 野菜ジュース

Height
153.5cm
Weight
54.6kg(-0.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/03/03/4934699.html