ダイエットクラブ

153センチ 64キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 153cm 64kgの人のBMIを計算すると、BMIは27.3です。
体型 BMIから計算すると、153センチ 64キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重153センチの低体重
18.5~25普通体重153センチの普通体重
25~30肥満(1度)153センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)153センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)153センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)153センチの肥満(4度)体重

153センチ ~ 154センチ - 64キロ ~ 65キロの人のダイエット日記

0924(5日目) - ぷにこ

昨日はちょっと食べすぎたかな。作り置きしすぎて、なかなか減らんから量が増えてしまってるな(・_・;今日忙しくなければ良いな…。。腹囲 81お通じ ○...

Height
154cm
Weight
64.8kg(-12.6kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2021/09/24/5928265.html

初めての食材 - さや

はじめまして。フェタチーズ。私、チーズは好きなんですがもっぱらプロセスチーズとさけるチーズばかり食べています。ずーーっと、チーズ初心者です。コストコで色んなチーズの種類が置いてあって、いつもはしっかり...

Height
154cm
Weight
64.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/09/17/5923721.html

143日目 - やっこ

最近は時間を見つけてはあちこちお散歩に出かけています。街道歩きや神社お寺など♪体重が減ってきたおかけで歩くのが億劫ではなくなってきました。それと、下着のサイズが合わなくなりいつのタイミングで買おうかと...

Height
154cm
Weight
64.1kg(-12.2kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2021/09/14/5921527.html

a - あーちゃん

A

Height
154cm
Weight
64kg(-7kg)
URL
/diaries/2021/07/26/5887546.html

無題 - m

Height
153cm
Weight
64.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2021/07/16/5881069.html

オートミール - ぴよこ

久しぶりになりましたが ダイエットは続けています♪♪以前は炭水化物を極力減らす方向で、摂取カロリーもかなり抑えてみたりしていましたが、痩せることができなかったので、今回はちょっと路線変更。・主食をお米...

Height
154cm
Weight
64.5kg(-3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2021/07/13/5878913.html

朝 - くまゆ

体重。昨日は食べ過ぎた(*_*)

Height
153cm
Weight
64.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/07/11/5877110.html

やばす - ぽとり

知らぬまに、体重増えまくってた…

Height
154cm
Weight
64.1kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2020/09/17/5674232.html

木曜日 - はちみつ8

昨日の夜は、娘を怒って泣かせてしまった...可哀想なことをしたなと反省‪( •̥ ˍ •̥ )‬そのせいか、今日は朝から気分が落ち気味...何か気分転換出来ることないかな( ¯•ω•¯ )...

Height
154cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2020/08/06/5639674.html

64.2 - はちみつレモン

月曜日が来るのが早い...やっと金曜日だー!って思うとすぐ月曜日になりますね( ̄∀ ̄)今日は朝からお腹が張って痛いなぁ(´・ ・`)先週感じてた足の痛みも取り切れなかったし...体調万全とは行かないけ...

Height
154cm
Weight
64.2kg(-0.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2020/06/15/5595359.html

きんとれだいじ - ぱんやさん

筋トレ楽しくなっている。毎日違うものしてます。今日は腹筋と二の腕です。他は友達とオンラインゲームしまくったいちにち。

Height
153.5cm
Weight
64.5kg(+0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/05/05/5561970.html

乗り切れるか? - ちかはるあき

水曜日をなんとか乗り切って…。明日から年末旅行。体重増えずに乗り切れるのか?ホテルの食事はオプションつけてランクアップしてるけど…笑我慢でなく節制。なんとか頑張れ。...

Height
153cm
Weight
64.8kg(-0.2kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/12/26/5476728.html

今日からダイエットスタート - nyao0201

朝牛乳寒天アイスカフェオレ昼春雨スープおにぎり

Height
153.5cm
Weight
64.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/28/5438067.html

65kg - さよちん

えー!!もう8年も前だったんだ。その後、いろいろあり、今年の6月には体重が72キロ!wやばすぎる、死ぬと思い、ジムに入会(笑そして今やっと8年前の体重に戻りつつある。いや、ホント60キロの壁は厚いのよ...

Height
153cm
Weight
65kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/10/03/5420431.html

初めまして - あい

同じような体重の人達と一緒にダイエットしてる感じで頑張れば痩せれるんじゃないかと思ってこのアプリをインストール今までダイエットしては飽きてリバウンド、痩せてはリバウンドの繰り返しだったのでこのアプリで...

Height
154cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306382.html

昨日は、 - ポテミン

同じ病室の人に午前干し柿午後りんごパイを貰い食べました、その分ご飯は、一口にしましたょ(^人^)筋トレも少しやりました!

Height
153cm
Weight
64.4kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248869.html

無題 - たぴ岡

生理になった

Height
154cm
Weight
64.2kg(-6.9kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2018/12/25/5200717.html

マラソン大会 - あるこ

夫が参加するマラソン大会についていくついでに一泊旅行。旦那さんがゴールするまで、ちいさな子どもと時間を潰すのはなかなか大変だった〜抱っこ疲れ( ;´Д`)でも、楽しかったです♪...

Height
154cm
Weight
64.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132341.html

やせるおかず - ポン太

最近やせるおかずなる本を買いまして、参考にさせてもらってるのですよ!これが…結構良いんです…‼︎ダイエット=食べる量を減らすことだと思ってた私の考えが根底から覆された一冊!低糖質な食事なら、逆に栄養も...

Height
153cm
Weight
64.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103862.html

今日の記録 - みゆ

暑さのせいで毎日大量に汗をかくおかげ!?少し頭の片隅で意識してたくらいで何もしなかったけど少し落ちてた(*´▽`*)

Height
153cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/25/5071290.html

久しぶりに - 鏡子

久しぶりにダイエット再開!一時鬱で続けられなかったけど、今は大丈夫そう。でも先週からジプレキサを飲んでて、順調に体重が落ちるかわからない…ジプレキサで暴食したけど、まあ1キロ増えただけだったな。今日か...

Height
153.5cm
Weight
64.2kg(+1.2kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2018/05/06/4993905.html

おひさしぶりーふ - yossi-

3月に無事に式を終えました。結局減らすことできずそのままで式にドレスマジック恐るべしどんなにおデブちんでも花嫁さんはキレイです(笑)自分で言うのもアレだけど(笑)今年中には5㌔、8㌔落とせたらいいね!...

Height
154cm
Weight
65kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976914.html

無題 - タヌキのゴン太

朝→卵、アボカド、牛肉、チーズ昼→豚ヒレ肉ともやしの梅肉炒め、味噌汁、白米夕→たこ焼き運動→二の腕トレーニング2分、下半身トレーニング5分、背中トレーニング3分、足パカ20回、スクワット30回太ももと...

Height
153cm
Weight
65kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/02/4934591.html

53日目 - meico109

サボってました。笑そして悲劇の64kg、、やる気あんのかって自分に怒った、、24日は友達の結婚式5次会まででて、もうほんと暴飲暴食。とくに暴飲、、25日朝帰ってきてそのまま出勤二日酔いであんまり食べれ...

Height
154cm
Weight
64kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932976.html

全く減らず - みみちゃん

減らないまままさかの増量。食事の量も大量に摂取していないのに。それが老化というものか。消費エネルギーがあまり必要ないから体重は減らない。パートも楽な仕事に変わったので。趣味も「映画」という座るタイプ。...

Height
153cm
Weight
65kg(+8.5kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4860550.html

旅行中 - あんころ餅

先週末から旅行に来ています。帰って体重計るのこわい…

Height
153cm
Weight
64.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808342.html

3キロ減! - りえ

一番効いたのが8時間ダイエットかな?

Height
153cm
Weight
64.8kg(-3kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/10/07/4806304.html

どうやら… - 銀ちゃん♡

逆流性食道炎になったようだ。原因?暴飲暴食。はぁ、、

Height
154cm
Weight
64.1kg(+6.3kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792241.html

子供のあまりもの - たまごかけごはん

昨日の夜ごはんは子供達がほぼほぼ残したので、もったいなくて全部食べました。体重増えてる( ¯ω¯ )これ捨てれば良かったのかな?

Height
153.5cm
Weight
64.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4763821.html

19日目 - Keit.

【今日の運動】ストレッチ筋トレ(腹筋30/背筋30/膝腕たて20)ダンベル(二の腕)ウォーキング30分(サプリ飲み忘れ…!)【間食】カフェオレ1昼食時に葛餅?7の。オルビスのフローズンなかなか減らない...

Height
153cm
Weight
64.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4743273.html