ダイエットクラブ

154センチ 56キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 154cm 56kgの人のBMIは23.6です。
体型 BMI換算では、154センチ 56キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重154センチの低体重
18.5~25普通体重154センチの普通体重
25~30肥満(1度)154センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)154センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)154センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)154センチの肥満(4度)体重

154センチ ~ 155センチ - 56キロ ~ 57キロの人のダイエット日記

暴飲暴食注意報。 - 酔人(すいじん)

前日比体重-0.5キロ体脂肪率-1.6%はい!体脂肪率はお酒で減りました!!こんなの参考数値にしかなんないからねー!!暴飲暴食でお腹がくるくるしてて(ようは腹をこわした)何度もお通じもあり、体重も減。...

Height
154.3cm
Weight
56.7kg(-10.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2021/06/25/5866332.html

day45 - など

お昼野菜もりもりスープにしたらちょっとお腹の調子よかったかも!水分も常温の水じゃなくて、お湯にしてみたけど、お湯だと飲む量が減っちゃう( ; ; )慣れかな〜〜ダンスのレッスンも今日はハードめにやっ...

Height
155cm
Weight
56.3kg(-2.4kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2021/06/24/5866232.html

21日目 - Hi8ka2ri2

朝にラジオ体操できた。

Height
155cm
Weight
56.9kg(-1.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/06/25/5866064.html

5.09〈食事〉 - 那月

朝︰かにかまチャーハン(昨日の残り)昼︰フライドポテト、味玉1つ夜︰

Height
154cm
Weight
56kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/05/09/5833519.html

干しいも - みひ子

LINEのクラシルってところのレシピです。今から作ってみます!下記はコピペしました(^^;↓↓↓↓↓↓オーブンで簡単 干し芋の作り方2020年11月14日 クラシルニュース干し芋の作り方のご紹介です。...

Height
155cm
Weight
56.6kg(-38.4kg)
URL
/diaries/2020/11/16/5720212.html

2020/08/03 - まんまる

朝抹茶グラノーラ、アーモンドミルクヨーグルト◯昼ツナトマパスタ、キッシュ、ブロッコリー間食ジャスミンクッキー×5、パイクッキー×2

Height
155cm
Weight
56.5kg(-5.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2020/08/03/5637078.html

  - noriko

 

Height
154cm
Weight
56.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5602341.html

9日目 - おが

今日は体調も回復して動きたい気分だったのでダンス動画たくさんしました!エクササイズ系じゃないのもちょこちょこやりました!動画のお姉さんは汗かいてないのに私は顔真っ赤でふーふー言ってて恥ずかしいなぁ…。...

Height
155cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/22/5602258.html

d28 水曜日 - ささくま

朝ごはん→納豆&とろろ&そば。調子悪くて、少なめにしてもらったのに半分しか食べられなかった…(夫さんの昼食に)お弁当→レンコン、アスパラつくね、ピーマンスパム夜ごはん→水餃子、糖質オフ発泡酒...

Height
155cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/06/17/5597827.html

日焼け対策 - でぶ田でぶ子

おはようございます、でぶ田です。昨日は朝 トマトジュース昼 オイコス、ゆで玉子夜 チーズ牛丼でした。昨日は天気悪かったし、夜は猛烈な眠気に襲われたので運動できませんでした(^o^ゞ今日は朝から晴...

Height
155cm
Weight
56.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593250.html

体重だけ - みう

の記録ってできないのかな??日記書かなきゃ体重付けれないのかなと思いついUPがおろそかになってしまう。。最近は幼稚園の入園に向けてバッグ作りに追われる日々です( ;∀;)ようやく、終わりの兆しが見えて...

Height
154cm
Weight
56.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/03/30/5538523.html

健康診断 - くるみ

朝から健康診断です。今日のために始めたダイエット。結局は2キロしか減らず…がっかり。異常なしだといいなー。

Height
154cm
Weight
56.1kg(-3.7kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2019/07/12/5354358.html

今日から再びはじめます - ぽちぶう子

ずっと辞めてたけど久しぶりにログインしてみました。色々服がキツくなってしまい体はぶよぶよ…心機一転今日からがんばる!食後のドカ食いをしない!朝兼昼ごはん 11時玄米ごはん、エノキと舞茸と玉ねぎの味噌汁...

Height
154cm
Weight
56.6kg(0kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/06/22/5338101.html

ありゃりゃぁ - りかCHAN

私生活にいろんなことがあり、絶賛リバウンド…これでも1.5キロくらいは減らしたモチベーション上げてこう‼️

Height
154cm
Weight
56.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/04/11/5282280.html

気合いの2日目 - mai

朝 飲むヨーグルト、パインフルーツカット53k昼夜兼用鶏団子の春雨スープ225k、野菜スティック135kここまで571kあとアーモンド10粒仕事がシフト制で、夜ご飯食べる時間が3時とか4時…お腹空く…...

Height
154cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/03/15/5263024.html

夜更かし〜 - ぽこ

こんばんは☆彡今日彼氏が仕事の都合で合コン行ってメンタル死んでるぽこです笑他の人に振り向かないくらい痩せてやる!!!怒と思いつつも、ちょっと遅めの夜ご飯を食べてしまったので映画をみて時間つぶし…ご飯食...

Height
154.5cm
Weight
56.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5193968.html

2日目 - じろう

体重は朝。

Height
154cm
Weight
56kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123443.html

START - y u n a .

はじめまして。y u n a .と申します。なにをやってもすぐおわるズボラな24歳の女です。体重よりも体脂肪を落とせるように筋トレしようかな〜〜と。ストイックにならずゆるゆる頑張ってみようと思います。...

Height
155cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120995.html

生理後で研修後なのに増えてる! - ゆるっこ

顎が腫れている

Height
154cm
Weight
56kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118038.html

安定 - まる。

(.› ‹.)՞………。北海道の皆様。大丈夫デスか(・・;)?

Height
155cm
Weight
56.2kg(-6.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/09/06/5110672.html

43day - さみ

朝レタス冷しゃぶ豆腐昼トースト夜素麺間食ポテチアイスポテロング旦那がお休みだったのでおかしパーティーしちゃいました。女子日が大幅に遅れててなんだかイライラしちゃいますが、ストレッチして気分紛らわします...

Height
154.6cm
Weight
56.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073209.html

お昼ー - ちーちゃん

お弁当を自習室で食べました✨アスパラベーコンめっちゃ好き!お弁当ちっちゃくてなんか食べた感ないけどいつものことです笑今日は打ち上げだから我慢っ!...

Height
154cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/14/5061024.html

えぇー! - ミドリっ子

増えてる…ヤダヤダヤダ…娘お昼寝中だから今から足パカやる!

Height
155cm
Weight
56kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/06/14/5032297.html

飲み過ぎ注意 - はなにゃん

昨日は、昼:カップルヌードルナイス夜:ノンアルコールビール 焼きそば

Height
155cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999361.html

やば - あやぱん

やば

Height
154cm
Weight
56.9kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944595.html

12/17 - ぽよ

尻トレ1日目14:30 プロテイン、玄米、味噌汁、かぼちゃの煮物、納豆17:00 イエロースムージー20:00 ジェリービーンズ6つ22:50 おでん(だいこん、ソーセージ)、卵サラダ、ツナサラダ、ご...

Height
155cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870451.html

記録 - mirai

ジムストレッチ筋トレトレッドミル

Height
154.5cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/11/29/4855328.html

朝 - ちぃ

坦々カップラーメン350カロリーカロリー制限に戻した。お酒わ別でゆるく頑張る!

Height
154.7cm
Weight
56kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4808721.html

本当の本当に再開 - れみママ

再開するする言ってしてなくて9月27日からちゃんと再開しました!また毎日コアリズムやっております!笑今は生理前で痩せにくくなっているのでキープを心がけて頑張ってます(´∇`)明日からもがんばるぞ~(^...

Height
154cm
Weight
56.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804508.html

無題 - めいりお

明日には57より上になってそうでやだなあ…夜食べないか、外で食べず家で少しだけ食べるか…。自炊をあまりしないから、外でそのまま寄って食べる癖がついてる。昨日の夜、外で食べたんだけど、注文した料理の量が...

Height
155cm
Weight
56.8kg(-11.2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795098.html