ダイエットクラブ

156センチ 54キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 156cm 54kgの人のBMIを計算すると、BMIは22.2です。
体型 BMIから計算すると、156センチ 54キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重156センチの低体重
18.5~25普通体重156センチの普通体重
25~30肥満(1度)156センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)156センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)156センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)156センチの肥満(4度)体重

156センチ ~ 157センチ - 54キロ ~ 55キロの人のダイエット日記

11日目 - みー

12:00ごはん250kcalチキン250kcalうずら250kcal19:00チャーハン500kcalうずら250kcal餃子300kcalチキン250kcal

Height
156cm
Weight
54.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/09/23/5927388.html

無題 - さとう

2回も便通あり。あんまり食べない方が快便かな

Height
156cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/09/21/5925867.html

3 - そらいろ

連休とバタバタに見事にやっつけられた・・・。今日から運動再開!

Height
156.5cm
Weight
54.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/07/28/5889252.html

7日目 - そゆ

1週間で1キロ減!まだまだ頑張る!朝 ナポリタン 白湯 コーヒー間食 おかき2個 ハニーラテ キャラメルラテ昼 インスタントラーメン 卵  鮭フレークごはん間食...

Height
156.2cm
Weight
54.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/07/05/5872699.html

さーて - もる

先週からゆるーく糖質制限はじめました!朝はバターコーヒーお昼は低糖質食材を入れたサラダ夜はあんまり気にせずまあ、減りもしないけど増えてもないから続ける~ちゃんと3食とってるのに朝より夜のが低い日もある...

Height
156.5cm
Weight
54.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866480.html

記録 - あじぃ

記録を残します。

Height
157cm
Weight
55kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866413.html

醜い‥ - fyu

おなか、おしり 足が特にひどい下半身が冷えるので、筋トレストレッチ 本気でやらないとだめかな‥面倒と思ってしまうのが デブにつながるんだろうな。...

Height
156cm
Weight
54.9kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/02/20/5781016.html

初のオフ日 - Risa

こんにちは(^_^)今日は久しぶりにお出かけをします!新しい仕事を始めたばかりでなかなか自分の時間が取れなかったのでとても楽しみです♪今日のメインは手帳のバインダーを買います!実は手帳はすごくこだわっ...

Height
157cm
Weight
54.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/01/28/5765470.html

増えた - すいか

ひっさしぶりに体重計乗ったら、増えてたー。またダイエット再開。

Height
157cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/25/5744189.html

約2年ぶり - Koko

忙しくてダイエットに専念出来ず...約2年ぶりに、サイトにログイン。育児と仕事に追われ、何とか体重は54.6kgまで減ったものの、まだまだダイエット続けます。今週から、一日1500kcal前後を制限に...

Height
156cm
Weight
54.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/11/11/5717013.html

色々あって - ★逃げちゃだめ子★

暴飲暴食続きだだたけどエステのおかげでやっと体重戻ってきたから記録今日は起きたら久々に53.9だったこの調子だと結婚式まで目標52は難しいなリングフィットも脚パカも全くやってないなんならあつ森もやって...

Height
156.2cm
Weight
54.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2020/11/06/5713760.html

46日目 - ちぃ

昼間、便秘解消しそうだったのに子供が泣くとトイレに行けない…飲んでも飲んでも授乳で水分なくなるし。これだからお母さんは便秘がひどくなるんだなぁ…一人目の時もそーだった。***今日の記録*** ・プラン...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-3.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/09/03/5663220.html

痩せた - mimo

●朝ジム行けず●朝食ゆで卵、カフェラテ

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621862.html

家 - なお

家にいることが多くなり食べ過ぎてる

Height
157cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548697.html

ご飯 - なみ太

朝:なし昼:おにぎり、お味噌汁夜:鳥刺し間食:パウンドケーキ、柿ピー職場にお菓子があふれてる。マズいな。

Height
156cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5520031.html

リスタート - あんまんぱん

久しぶりに測って、驚愕の体重です。ただ今当方フルタイム、子どもは保育園利用中です。

Height
156.6cm
Weight
54.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5510813.html

記録のみ - みぃ

記録のみ

Height
156cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/02/07/5505148.html

断食3日目 - すず

断食3日目!2日目の夜から体の力が入らない。。そろそろ限界あと1日!!回復食は重湯からだけど重湯が楽しみ!!肌の調子がとても良くなって化粧のノリがいい...

Height
156cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/23/5494941.html

どうしよ - 特茶

おすすめのダイエット方法とかありますか?

Height
156.5cm
Weight
54.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385759.html

2019.7.17 水★59日目 - まっちゃん

記載のみ引き続き、ダイエットがんばっています。足のケガもだいぶ回復‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬運動もすこしづつとりいれて、またがんばりまぁす

Height
156cm
Weight
54.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358358.html

1日目 - M!K!

動くことを意識!

Height
156cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2019/07/11/5354139.html

100日目 - まか

起床 7:30お通じ あり 多め《朝》おにぎり 1日分のビタミン《昼》おにぎり サンドイッチ《夜》久々の更新です(>_<)すみません!今まで運転免許の本試験に集中しておりまして、お陰様で、無事に合格出...

Height
156cm
Weight
54.7kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270798.html

3/22 - なな

イチロー選手結果も残して引退会見も素晴らしかったです。感動。今日朝、ご飯、麻婆豆腐、野菜ジュースで割と食べました。昼過ぎから買い物。家事を済ませてしばらく休まないと動けないです。...

Height
156cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268047.html

久し振りのマシンジム - ひかり

走って、太もも筋トレ→内もも筋トレ→腹筋+背筋で1時間コース♪楽しかったー!身体を動かすの嫌いじゃなくてよかった!!笑でも中々継続できてないから、改善してかなきゃな...

Height
157cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/21/5198504.html

取りあえず - mii

半身浴ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

Height
157cm
Weight
54.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192505.html

食事記録【22日目】 - しまりす

朝食〜食パン、ハム、バナナ1/2本、ヨーグルト、コーヒー昼食〜(外食ブュッフェ)パスタ(トマトソース)少量、カレー少量、サラダ少量、ミニケーキ3個、カフェオレ夕食〜温野菜(にんじん、キャベツ、かぼちゃ...

Height
156cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/09/13/5117606.html

カロリー! - ゆりお

糖質制限するとカロリーが取れない!タンパク質が足りないからですね。でも何個もサラダチキン食べられないよう。低糖質低脂質で高タンパクな食べ物が欲しい…効果的な方法あれば教えてください今日は1300キロカ...

Height
157cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080179.html

1日目 - M1nak0

朝ぐーぴた

Height
156.7cm
Weight
54.5kg(0kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/06/5053751.html

1日目 - あき

今日は高校の友達と飲み会でした。飲み会となるとついつい飲みすぎちゃうし、食べすぎちゃう…皆さんはダイエット中の飲み会はどうしていますか?ちなみ私は飲むなら角ハイボールにしてますがこれって意味あるんです...

Height
156cm
Weight
55kg(+0.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/08/5027603.html

朝バナナ、ウォーキング、 - namikitty

朝六時半起床、バターコーヒーバナナ③本、ヨモギ茶8時、ウォーキング9時、10時、出かけた11時、イチゴ、パン、紅茶、味噌汁三杯、アマニ油入り納豆、卵12時、12時30分~13時56分まで、睡眠14時1...

Height
157cm
Weight
54kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/17/5004339.html