ダイエットクラブ

156センチ 63キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 156cm 63kgの人のBMIは25.9です。
体型 BMI換算では、156センチ 63キロの人の体型は肥満(1度)です。
BMI基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

156センチ ~ 157センチ - 63キロ ~ 64キロの人のダイエット日記

記録のみ - かしの

筋肉量 32.8%基礎代謝 1169kcal体重計壊れてるのかな……。

Height
156cm
Weight
63.9kg(-3.3kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2021/06/16/5860092.html

変わらず - ちゃんとも

ダイエットアプリに記入してて、こっちを忘れがち糖質制限頑張ってるけど、便秘になるし… 朝はオートミールを食べる事にして、継続中

Height
157cm
Weight
63.1kg(-1.7kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/06/01/5849351.html

朝ごはん - つくね

カレーピラフ 250kcal茄子の味噌汁 50kcalベーコンエッグ 150kcal計 450kcalレンジでできる目玉焼き器買ったので油なしでベーコンエッグが作れる!

Height
157cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790297.html

なぜか - すっきりやる子さん

太る!今日から食べたものレコーディングします。

Height
156cm
Weight
63.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761565.html

歩くことを増やすことから - ジョナ

昨日はやる気起きずYouTubeでストレス10分筋トレ20分、ダンス15分で終了してしまいました。今日は朝から予定があり、時間があまりないですが、できるだけ体を動かすようがんばります!!...

Height
157cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760303.html

1日目 - リい

今日からダイエット意識して生活していきたいと思います(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

Height
157cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2020/12/18/5740035.html

start - さぁ

1,今夜からstart。根拠とか目標とか特にないけど平均体重まで痩せたいって思い始めた。特に顔が気になってきた。今まで顔周りの贅肉がなかったのに付き始めた。足は元々筋肉質だったから気にならなかったけど...

Height
156cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2020/11/27/5727428.html

無題 - ムーミンまま

記録

Height
157cm
Weight
63.8kg(-7.1kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2020/10/08/5690765.html

4日目 - おかララ

朝 ○おからヨーグルト,豆乳,鶏肉昼 ◯おにぎり,野菜ジュース 夜 プチトマト,豆腐,黒酢,鶏肉ロングブレス×1 ワイドスクワット×100 後ろ手バイバイ×50 足パカ×50...

Height
157cm
Weight
63.7kg(-0.4kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/09/04/5663924.html

55日目 - nami

Height
157cm
Weight
63.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/07/27/5630801.html

63.9kg 39.1% - スイカ

63キロ台!これは結構かなりうれしい。一昨日食べ過ぎてしまい昨日増量したけど、食事控えめにしたら減った。体重管理がうまくいくと楽しい。

Height
156.5cm
Weight
63.9kg(-2.8kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2020/07/13/5619387.html

はじめました - ぷりん

今日からダイエット始めました。

Height
156cm
Weight
63.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/11/5447969.html

63.2kg 33.0% 39.8kg - ひーたん

ジムで汗かくのって気持ちいい~。まだ始めたばかりで効果は出てないけど、気長に続けていきたいな。食事も見直さないと・・・。

Height
156cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/10/23/5434794.html

ひまし油 - がらっぱんくさ

美容と健康に良い効果が期待できるという情報を知り、昨日から、ひまし油を使用している。1㎝大の円形脱毛が出来ているのだけど、これにも効果があるだろうか???重曹と混ぜるとシミ消し効果もあるらしい。けど、...

Height
157cm
Weight
63.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386645.html

22日目 - うにちゃん

体脂肪だけが少なくなってきてます。これは仕事のお陰です。また明日から頑張ろうと思えました。今日は夕飯は軽く抑える事とします。そして、軽くボクササイズでもしようかな。ここの所筋肉痛続きで運動はしてません...

Height
157cm
Weight
63.2kg(+1.6kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/07/15/5356711.html

70日目 - マチャママ

就寝前63.6

Height
156.7cm
Weight
63.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5348252.html

【3日目】地味に減ってる - ゆず

運動とか特にしてないけど、地味に減ってる…甘いもの食べたすぎてイライラするけど、我慢我慢…

Height
157cm
Weight
63.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5232029.html

減らない体重 - 梨奈

カロリー気にしながら食事。運動しないと駄目なのかな〜早く遺伝子ダイエット始めたい。、

Height
157cm
Weight
63.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195239.html

記録 - 優亜@KOH

朝ウォーキング30分昼ベビースイミング激しい腹痛で下しぎみ。運動はぼちぼち。子供が寝静まったあとにお散歩にいくことが多いので、防寒ジャージがほしいなぁ。昼間は暖かだけれど、夜は寒いよ…(T_T)Ree...

Height
157cm
Weight
63.2kg(+6.9kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189642.html

頑張るぞー!痩せたい! - R.

私、ネット恋愛してます。それで、2月の後半で会えたらいいねって話してます。遠距離なんですが、本当は、彼が今月私の住む県に来る予定があるのでそのとき会いたいって言われてたんですけどね…自信なさすぎて断り...

Height
157cm
Weight
63.5kg(-34.5kg)
URL
/diaries/2018/12/04/5186411.html

BODYクエスト134章ヨガ - U+BODY

#不調を解消するデトックスヨガ☆ 老廃物もスッキリ!https://youtu.be/V7yjfD9wkEA 21分#燃焼フローhttps://youtu.be/18rJmzXMMIA 14分

Height
156.1cm
Weight
63.6kg(-5.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/11/07/5164115.html

日記スタート - かなすけ

実は2ヶ月ほど前から色んなダイエットをしてた。その結果、6.5キロは落とせたんだよなぁ。。今日食べたもの朝ご飯茶碗半分野菜スープ(鶏肉入り)昼ご飯茶碗半分野菜スープ(鶏肉入り)夜種無しブドウ5粒野菜ス...

Height
156.7cm
Weight
63.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160713.html

遅番なので - にゃんめい

帰宅は21時半過ぎるので、昼、夕食持参。ご飯80グラム。小麦ファイバー蒸しパンの玉子とハムチーズサンド。二切れで約300kcal。

Height
156cm
Weight
63.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5104949.html

昨日は64キロ - sou-kei-mama

64キロの体重を見てショック!こんなにデブになってしまったー!旦那はより重いじゃん(泣)食事は今まで通り子ども達とバタバタ食事。:゜(;´∩`;)゜:。とりあえずお菓子止めてガムを噛む生活スタート!...

Height
157cm
Weight
63.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/04/5051971.html

驚愕の数字 - hadome

金曜日の暴飲暴食により、平日の努力が無駄へ。これは一体・・・。

Height
157cm
Weight
63.7kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/06/30/5047983.html

計測のみ - runa

なかなか記録出来てませんが増えたり減ったりしてます。少しずつがんばって減量していきたい。

Height
157cm
Weight
63.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972800.html

2月16日 - ママ

も〜〜鏡見るの嫌になる:;(∩´﹏`∩);:

Height
156cm
Weight
63.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922217.html

不眠続きで代謝が(´⊙ω⊙`) - みちゃん

きのうのお昼ごはんささみのサラダ茄子の味噌汁でお腹いっぱいなったけどやっぱ夕方お腹すいてきて思わずチョコ食べてしまったでも、食べたかったら食べてマッサージやストレッチして次の日切り替えるよーにしてます...

Height
156cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908576.html

1日目 - kana

朝 おにぎり2こ 味噌汁 だし巻き玉子 ウインナー。昼 ラーメン。夜おにぎり1こ 味噌汁 バナナ。半身浴40分とウォーキング40分。

Height
156.6cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/01/21/4898808.html

3日目 - かゆ

朝 なし昼 カップ焼きそば夜 煮魚 豚汁おやつ コロッケ フランクフルト ロールケーキ ポテチたーべーすーぎー

Height
157cm
Weight
63.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4893218.html