ダイエットクラブ

156センチ 64キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 156cm 64kgの人のBMIは26.3です。
体型 BMI換算では、156センチ 64キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重156センチの低体重
18.5~25普通体重156センチの普通体重
25~30肥満(1度)156センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)156センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)156センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)156センチの肥満(4度)体重

156センチ ~ 157センチ - 64キロ ~ 65キロの人のダイエット日記

ミルミル&ヤクルト、顔エクササイズ&たまにエアロバイク - ちより

結構お菓子食べたかも…な割には少しだけ痩せていた。(体重の増減を行ったり来たりという感じだった)よく噛むのは少しずつ覚えてきた。これからも柔らかいものでもよく噛んでいきたいミルミル&ヤクルトを一日一本...

Height
156.5cm
Weight
64.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/06/05/5852484.html

23日目 - みぃスケ

前日より +-0.0kg貧血です。。プチ断食は断念しました◝(๑⁺д⁺๑)◞՞ 朝 なし昼 おにぎり 2個夜 大根と厚揚げの手羽元煮 少し グリーンサラダ カレーライス間食 カフェラ...

Height
156cm
Weight
64.8kg(-4.2kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2021/06/02/5850213.html

外に出られない 出たくない - あいり

コロナで出られない 雨ばっかで出られない 太りすぎたのに薄着になってこの体型さらしたくなくてでかけたくない ということで、プラモデルつくってみよう!最近You Tubeでケロロ軍曹の無料配信みてるけど...

Height
156cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/21/5841968.html

4月11日朝の体重 - 3姉妹+1ママ

朝食…オムライス、寒天カフェラテ昼食…うどん夕食…お好み焼き、味噌汁

Height
156cm
Weight
64.2kg(+2.2kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2021/04/11/5816252.html

生理 - eyes

63.8まで体重行ったけど夜食べる気力が無かったから落ちてただけ。64の数字が週の半ばから入り出したので今週63に入る様に食事気をつける。カロリーのアプリを入れた。1700カロリーとって良いみたいだっ...

Height
157cm
Weight
65kg(-3.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/10/18/5699606.html

今度こそダイエット開始 - Meimei

プロテインを夕飯に置き換えて1週間経過したけど、代謝が悪いのか、体重はほぼ変わらず。生理前なので、浮腫が酷い...。生理が終わったら身体が少しでも軽くなっているのを実感できるかしら。2週間目スタート、...

Height
157cm
Weight
64.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5608855.html

今日からスタート - まめだいふく

おはようございます今日からダイエット スタートします年末のフラダンスの舞台に向けて、少しでも美しくなりたいと思いダイエットを決意しました皆さまと一緒に頑張らせてくださいよろしくお願いします...

Height
156.5cm
Weight
64.3kg(+3.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/10/17/5430485.html

5日目 - ケイ

休み明け

Height
156cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/07/12/5354335.html

脚も細くしたい - まったり子

朝体重:64.7 kg夜体重:64.9 kgウエスト79 cm(本当かな??)体重はたいしたことないのに、ウエストが減っているのは、本当か、測り方が一定していないのか。どっちだ。本当だと嬉しいけれども...

Height
157cm
Weight
64.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332767.html

今日から始めました。 - りンご

人生MAXに近い体重になってたので、さすがにまずいと思い、今日からSTART。20190519 64.2kg↓20190819 49.3kg 目標主に食事制限(炭水化物)をしながら頑張るぞい!

Height
157cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5310406.html

朝の体重 - 最後のダイエットにしたい

あさごはん*鮭ごはん*ごはんですよ*茄子の砂糖醤油*しじみ味噌汁ひるごはん*担々麺よるごはん*ソーセージ2本*サニーレタス*しめじ、麩、薩摩芋、キャベツ味噌汁*雑穀米...

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/03/5277536.html

今日からスタート! - ラボ

どうしても来月中には、落とせるとこまで落としたい…

Height
156cm
Weight
64.8kg(+0.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/02/10/5235998.html

記録 - ぁぃ

記録

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5131450.html

夜ご飯失敗 - うにちゃんピピピッє(・Θ・。)э››

ガッツリ食べてしまいました。旦那が食べてるとついつい…来週から置き換えしたいので早速、注文。生酵素を頼んでみました。今週は少しずつ食べる量を減らしていきたいとおもいます。...

Height
157cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/04/02/4962892.html

day2 - あかめ

きのうの夜ごはん麻婆豆腐でごはん3杯食べた。朝は青汁にしよう、、

Height
156cm
Weight
64.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/23/4899972.html

8日目 - まぁこ

ついつい日にちが空いてしまいました(^◇^;)書くことでやっぱり意識するので続けるよう頑張ろう!!とはいえ今日は色々あって夜ご飯にマック…明日は体重増えてると覚悟しとこう。それにしても師走ってびっくり...

Height
157cm
Weight
64.9kg(-0.7kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/12/07/4862203.html

鏡 - さと

今まで 避けてきた全身鏡を 購入思っていた 自分の大きさと 違っていて鏡に映る自分がすごく 醜い体型(((o(*゚▽゚*)o)))でかいー でかいー特に 横からみる姿は 本当に脂肪を溜め込ん...

Height
156cm
Weight
64kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845280.html

【1日目】産後ダイエット開始 - ひままま。

初めまして、ひままま。といいます。昔別のIDでこちらに登録してました。その時は結婚前で72kg→50kgまで数年かけてダイエット成功しました。結婚してから、夫と一緒に遅い夕飯を食べたりなどであれよあれ...

Height
157cm
Weight
64.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/14/4842030.html

改めてスタート - mog

7月から週2パーソナルトレーニングをうけて7キロ痩せたけど、中だるみでこの1ヶ月全く減ってない。今日から食事内容を見直して頑張る❗

Height
156.7cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4839202.html

よし! - えむ

しっかり気合い入れて頑張る!

Height
156cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/10/12/4811224.html

今日の食事 - うさこ

朝食→シリアル昼食→サラダ、ゆで卵半分、枝豆、 きゅうり春雨酢の物 豆腐ハンバーグ、おむすび夕食→きゅうりワカメ春雨の酢の物 ローストビーフ、から揚げ2コ かま...

Height
157cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4724007.html

慣れてきた - NeMU+4mama

(๑° ꒳ °๑)糖質制限続行中最近、いろいろ慣れてきた!はじめは何を食べ何をしたらいいのか模索しながらやったけど…d(*¯︶¯*)自分のペース・自分の欲を補う方法がわかってきた気がする♪例えば…夜中...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-3.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/07/18/4715690.html

(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ - りな

少し減った

Height
156.4cm
Weight
64kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710676.html

初めまして - 椋

初めまして!むくです。なかなか、長続きしないダイエット。皆様と頑張っていきたいなと思います!

Height
157cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681164.html

無題 - あーにー

デュカンダイエットアタックフェイズ2日目

Height
156.5cm
Weight
64kg(-3kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2017/06/18/4679211.html

少し減ってた! - ぶーたん

なかなか忙しくて日記かけず、、仕事していないからか本当に減らない!もうすぐ仕事始まるし痩せれるかな(;_;)プチ断食とかは痩せれるのだろうか。。

Height
157cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652451.html

ボチボチ - やんちゃん

マッサージ一時間、散歩20分間食なしコツコツ焦らず

Height
156cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/10/4597579.html

今日から - mika

いつの間にか増えてる!!!やばい今日から本気で頑張る

Height
156cm
Weight
64.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/08/4595634.html

【1日目】本格的に - つん子

今までなんとなく食事に気をつけてはいたけどさすがにやばいので痩せます腹筋とスクワット中心に、毎日踊って、運動して痩せるつもりです【ご飯】朝→白米1膳、オムレツ(チーズ入り)1/2個、ナゲット1個、ベー...

Height
157cm
Weight
64.1kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593696.html

無題 - トド

昨日日記書くの忘れてた笑12日目!だんだんやらないとそわそわするようになってきました笑明日から彼氏の娘っちが春休みだからもしかしたらあんまり出来なくなるかもしれません…でもピアノとか公文とか行ってる時...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579658.html