ダイエットクラブ

157センチ 64キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 157cm 64kgの人のBMIは26です。
体型 BMI換算では、157センチ 64キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重157センチの低体重
18.5~25普通体重157センチの普通体重
25~30肥満(1度)157センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)157センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)157センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)157センチの肥満(4度)体重

157センチ ~ 158センチ - 64キロ ~ 65キロの人のダイエット日記

ショートカットにして決意表明 - 如月いつ華

短めのショートカットにした。これから1年半切らずに伸ばして巻き髪にする。同時に毎日のダイエットをサボってごまかさないようにする。髪は1日0.4mm、1カ月で1cm、1年半で20cmくらい伸びる。ダイエ...

Height
158cm
Weight
64.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/06/19/5862168.html

6/15 (火) - Fight!

とうとう…ここまで増えてしまった(ーー;)

Height
158cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2021/06/15/5861437.html

記録 - くるみ

記録のみ

Height
158cm
Weight
64.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861258.html

VRダイエット 実はもう2か月目 - しゃと☆

 VRダイエット というか次男が購入したビートセイバーなるものを次男の懇願により始めたら意外な事にダイエットになってしまい、まあコロナ禍のせいで実はジムが閉鎖になり暫くいかなかったら⁺3kgしてたんで...

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/28/5846600.html

down ↓ - すず

夜、ビールにするか?ノンアルコールビールにするか?30分格闘して、ノンアルコールビールに欲望に勝てた!!٩(๑^ᗜ^๑)۶✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼(朝) ハードトースト、ゆで卵、茹で野菜...

Height
158cm
Weight
64kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/03/17/5797530.html

今日から - さく

ダイエット再開

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/08/5791898.html

/(^o^)\ - (^・ω・^)

玄米1レタスオクラほうれん草ミニトマトサラダむね肉1/3チョコ2つケーキ2つパスタ

Height
158cm
Weight
65kg(-5kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2021/02/25/5789521.html

△ - まこたん

節分豆、チョコレート△サラダ山盛りサラダ朝おからヨーグルトお通じあり

Height
158cm
Weight
64.4kg(-2.2kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2021/02/03/5769847.html

そろそろ - ふにこ

正月も終わったしそろそろ本気で痩せないとからだがしんどい…間食減らすことからはじめよー

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/03/5748779.html

生理 - eyes

63.8まで体重行ったけど夜食べる気力が無かったから落ちてただけ。64の数字が週の半ばから入り出したので今週63に入る様に食事気をつける。カロリーのアプリを入れた。1700カロリーとって良いみたいだっ...

Height
157cm
Weight
65kg(-3.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/10/18/5699606.html

13日目 - きーりー

なかなか投稿できず。ジム行って一汗流してこれ記入するの忘れちゃう。旦那に息子を見てもらいながらのジム。協力なしではダイエット難しいなー

Height
158cm
Weight
64.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/20/5676186.html

今度こそダイエット開始 - Meimei

プロテインを夕飯に置き換えて1週間経過したけど、代謝が悪いのか、体重はほぼ変わらず。生理前なので、浮腫が酷い...。生理が終わったら身体が少しでも軽くなっているのを実感できるかしら。2週間目スタート、...

Height
157cm
Weight
64.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5608855.html

記録 - yukiiii

体脂肪率は下がったのではなく測る時間によって変わるということが分かった。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/05/28/5580494.html

無題 - がーでなー

着衣300g

Height
158cm
Weight
64.7kg(-3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/05/24/5577054.html

だめだー - さおり

生理後なのに減らせないー

Height
158cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2020/05/17/5571697.html

20191213 - まるがお

久しぶりに落ちた〜!少し便秘ぎみでスッキリしない…

Height
158cm
Weight
64.4kg(-5.1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2019/12/13/5469016.html

よく出来ました - けこちゃん

今日は吐いてない、チューイングしてない。偉いぞ自分。今日の夜は旦那とマック増えてるね、絶対に

Height
158cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451981.html

64.2kg 32.5% - あおたま

9月からジムに通う。大体、週2日~3日。筋トレを最初にやり、ランニングマシーンで大体20分~時速8Kmぐらいで走る。辛い時は、早歩きを混ぜる。ジムでInBodyが1ヶ月に1度、使用出来るので測ってみた...

Height
158cm
Weight
64.2kg(-1.2kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/10/19/5432230.html

65kg 37% - つっきー

低糖で具合が悪くなって、普通食に戻しちゃったら増えました~(´;ω;`)ウッ…低糖で慣れるまで頑張らないといけないらしい・・・さぼりがちでなかなかダイエットが成功しないけど、がんばります・・・(;´Д...

Height
158cm
Weight
65kg(-0.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2019/09/23/5412245.html

8月12日(月) - もでな。

今日はじぶんdeエステ。十分頑張った。&久々にブラジリアンワックス!

Height
157.7cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/12/5380746.html

3日目 - はるみまま

昨日の夕食が多かった(^^;今日は仕事で自転車いっぱいこいだ洗濯とたまっていた皿洗いできた夕食を早めに済ませた太ももを念入りにマッサージした

Height
158cm
Weight
65kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352424.html

ダンスDVD - みかこ

生理も終わって体調戻ってきたから再開^ ^朝:シチューライス

Height
158cm
Weight
64.5kg(+1.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/30/5344489.html

4日目 - ゆちゃん

体重64.7昨日食べたものどら焼き半分アメリカンドック冷やし中華揚げ餃子旦那が手作りしたどら焼きがやっとなくなりました…。

Height
158cm
Weight
64.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337303.html

脚も細くしたい - まったり子

朝体重:64.7 kg夜体重:64.9 kgウエスト79 cm(本当かな??)体重はたいしたことないのに、ウエストが減っているのは、本当か、測り方が一定していないのか。どっちだ。本当だと嬉しいけれども...

Height
157cm
Weight
64.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332767.html

今日から始めました。 - りンご

人生MAXに近い体重になってたので、さすがにまずいと思い、今日からSTART。20190519 64.2kg↓20190819 49.3kg 目標主に食事制限(炭水化物)をしながら頑張るぞい!

Height
157cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5310406.html

朝の体重 - 最後のダイエットにしたい

あさごはん*鮭ごはん*ごはんですよ*茄子の砂糖醤油*しじみ味噌汁ひるごはん*担々麺よるごはん*ソーセージ2本*サニーレタス*しめじ、麩、薩摩芋、キャベツ味噌汁*雑穀米...

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/03/5277536.html

また増えてる - 林檎

起きたら64.1で朝食少し食べたら65kg!

Height
158cm
Weight
64.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255311.html

一週間ダイエットbefore64.2キロ - しんたん

デブ豚がうさぎになるまでの足跡2/25〜3/4とてつもなく今までにないくらい太ってしまったので、、、ダイエットを始めます!!!やることは食事制限せずにバランスのとれた食事をとる間食などのお菓子やジュー...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247347.html

12 - みさき

まだまだ

Height
158cm
Weight
64.6kg(+2.6kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2019/01/18/5216935.html

ダイエットはお休み中 - じゅん

しばらくダイエットを休んで、食べたい時に食べたいだけ食べる生活をしてきた。最初、体に我慢させてきた反動なのか、やっぱり太ってしまった(体重は計ってないけど服がきつくなったし顔が大きくなった)そのあと、...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-4.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/12/12/5192215.html