ダイエットクラブ

157cm 64kgの体型をBMIにすると…

数値 157センチ 64キロの人のBMIは26です。
体型 BMI換算では、157cm 64kgの人の体型は肥満レベル1です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

157cm ~ 158cm - 64kg ~ 65kgの人のダイエット日記

記録 - ぁぃ

記録

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5131450.html

久しぶり。 - りな

お盆に実家に帰って、本気のダイエットスイッチ入った!自炊と脚トレを頑張ってる毎日です。けど、体重がまったく減らない。無理なダイエットして、痩せずらくなってる (;_;)まぁ、3食食べて太ってないだけま...

Height
158cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104203.html

57日目 - usako

ジョグ6.3km。ショッピングモールで過ごした1日。お昼にパスタを食べすぎ。

Height
158cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101608.html

20180810 - みそきゅうり

昼飯前

Height
157cm
Weight
64.7kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086214.html

無理せず運動 - はらぺこあおむし

昨日はマシンでのウォーキングを55分。つわりが無いので、食べすぎ注意してます。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-2.3kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/08/10/5085807.html

☆ - きなこ

記録64なんていつぶりだろうか……

Height
158cm
Weight
64.5kg(-6.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2018/07/08/5055711.html

1 - あやの

1

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/04/4991804.html

湯治5日目 - ことみ

やっと本格的にスタート。湯治二日間、温泉の飲泉で排尿回数が21回。その時は3㎏痩せたけれど、一時の事でまた増えた。入院環境になれず便秘がち。結論、この間1㎏痩せただけ。...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982136.html

夜ご飯失敗 - うにちゃんピピピッє(・Θ・。)э››

ガッツリ食べてしまいました。旦那が食べてるとついつい…来週から置き換えしたいので早速、注文。生酵素を頼んでみました。今週は少しずつ食べる量を減らしていきたいとおもいます。...

Height
157cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/04/02/4962892.html

今日の運動 - BENI子

スイミング一時間クロールと平泳ぎ25メートル60本

Height
158cm
Weight
64kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956527.html

64.4kg 35.5% - ろりぽ

いきなり体重増えたと思ったら、そういうことか!

Height
157.4cm
Weight
64.4kg(-0.2kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/02/16/4922019.html

無題 - せらぶた

Height
157.5cm
Weight
65kg(+2.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/01/30/4906554.html

46日目 - yu

久しぶりに夜にプリングルス食べちゃった。

Height
158cm
Weight
65kg(-2.3kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/01/19/4897184.html

8日目 - まぁこ

ついつい日にちが空いてしまいました(^◇^;)書くことでやっぱり意識するので続けるよう頑張ろう!!とはいえ今日は色々あって夜ご飯にマック…明日は体重増えてると覚悟しとこう。それにしても師走ってびっくり...

Height
157cm
Weight
64.9kg(-0.7kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/12/07/4862203.html

はじめまして - あみ

今日からブログはじめます(♡˙︶˙♡)料理や食事制限を中心にダイエットするつもりです☺️ダイエットお友達募集中!気軽に声掛けてやってください 今日のご飯は豆腐ハンバーグと鶏そぼろのチャプチェ、塩こん...

Height
158cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844344.html

【1日目】産後ダイエット開始 - ひままま。

初めまして、ひままま。といいます。昔別のIDでこちらに登録してました。その時は結婚前で72kg→50kgまで数年かけてダイエット成功しました。結婚してから、夫と一緒に遅い夕飯を食べたりなどであれよあれ...

Height
157cm
Weight
64.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/14/4842030.html

今日からリスタート! - なっつん

息子の運動会のリレーで走るのが早くなりたいのでダイエットしまぁす☆目標50キロd=(^o^)=b頑張るぞ!

Height
158cm
Weight
64.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810306.html

65kg 39.1% - 脱ぷにぷに猫丸

1回目

Height
157.5cm
Weight
65kg(+5.2kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2017/09/18/4785590.html

無題 - キョウコ

久しぶりに測ったら。。( ੭⌯᷄௰⌯᷅ ू'l|)ずーƕ॰最悪。今日から考えて行動しよう。

Height
157cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770468.html

64.7kg ジム - momo

今日はジム頑張りました~

Height
158cm
Weight
64.7kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4758827.html

ガーーーーーン - はなちゃん

実家に帰ったり、外食が続いた結果+1.3kg…泣明日からお昼も食事制限始めようと思いますドラッグストアで新しいもの発見!早速試してみようと思います❤️それにしても…日勤終わりって、何であんなにお腹空く...

Height
157cm
Weight
64.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725032.html

今日の食事 - うさこ

朝食→シリアル昼食→サラダ、ゆで卵半分、枝豆、 きゅうり春雨酢の物 豆腐ハンバーグ、おむすび夕食→きゅうりワカメ春雨の酢の物 ローストビーフ、から揚げ2コ かま...

Height
157cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4724007.html

慣れてきた - NeMU+4mama

(๑° ꒳ °๑)糖質制限続行中最近、いろいろ慣れてきた!はじめは何を食べ何をしたらいいのか模索しながらやったけど…d(*¯︶¯*)自分のペース・自分の欲を補う方法がわかってきた気がする♪例えば…夜中...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-3.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/07/18/4715690.html

621 - 芥子

疲れた おた吹

Height
157cm
Weight
64.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683894.html

初めまして - 椋

初めまして!むくです。なかなか、長続きしないダイエット。皆様と頑張っていきたいなと思います!

Height
157cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681164.html

生理前かな…? - やしこ

生理前なのかお腹がはる…。そして、増えてる…

Height
158cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681117.html

ライト糖質制限とαリポ酸・カルニチン - たんぽこ

こんにちは。ご無沙汰しております。火曜・金曜日にジム通い始めました。古い施設なので一回210円で利用可。せっかく運動するならと、せめて穀類・麺類・パン・ビールだけは、一定期間、我慢することに決めました...

Height
158cm
Weight
64kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676101.html

1 - まーちゃん

1ヶ月くらい前に再スタートしたものの、体調不良とかなんとかで少ししか減らず。今日から記録も再開(^o^)6キロ目指して高2から見てない50キロ代だすぞーーー!!!今日はバス乗らないで歩く。階段使う。朝...

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4667891.html

少し減ってた! - ぶーたん

なかなか忙しくて日記かけず、、仕事していないからか本当に減らない!もうすぐ仕事始まるし痩せれるかな(;_;)プチ断食とかは痩せれるのだろうか。。

Height
157cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652451.html

(σ・ω・)σ - ジョニィ

朝 ふりかけご飯昼 糖質制限ヌードル夜 ガスト アボカドハンバーグ 炭酸水ご飯なし

Height
158cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/20/4644500.html