ダイエットクラブ

158センチ 60キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 158cm 60kgの人のBMIは24です。
体型 BMI換算では、158センチ 60キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 60キロ ~ 61キロの人のダイエット日記

少し落ちたが、股関節痛い - さるこ

明日法事、食べすぎに注意!!

Height
158.5cm
Weight
60.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2021/07/30/5890145.html

Wednesday mornin. - こま子

mmm

Height
158cm
Weight
60.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2021/07/28/5889483.html

6/3 - モフィ

今日は義母が早くに買い物に出掛けたのでYouTube見ながら少し運動した。そしたら今になって腹筋とふくらはぎが痛い

Height
158cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2021/06/03/5851022.html

今年一番の最低値 - だい

今年は何度かダイエット試みて諦めてを繰り返して来たけど、そのなかで一番低い体重になった今月で60キロ切る目標がちょっと希望見えてきたぁあともうちょっと。来年をいいスタート切るために頑張る...

Height
158cm
Weight
61kg(-5.3kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2020/12/19/5740748.html

無題 - なりすけ

手作りお弁当とチョコひとつ

Height
158cm
Weight
60.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/11/09/5715525.html

負けた〜 - umi

ジムに行って走るつもりが、気分をのせられなくて素通りしちゃいました…明日こそ必ず!夕ご飯少なめにしたら、がくんと体重落ちましたあと98日

Height
158cm
Weight
60.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/11/05/5713549.html

体調不良 - MAMBO

今日は体調悪くて何もせず一日寝てたけど食欲はあるのでありものをしっかり食べた。気力がなく、同じようなものを。。9月の目標⭐️筋トレ週2習慣化、骨格筋率2%UP!朝:舞茸ご飯、じゃが芋と玉ねぎ味噌汁、塩...

Height
158cm
Weight
60.6kg(-4.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/09/13/5671235.html

記録 - おにぎりせんべい

50キロ代までがんばるぞ!!

Height
159cm
Weight
60.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2020/08/17/5648545.html

ダメな1日、二日目 - 美穂

仕事早く終わって食べてしまったビールも飲んでお菓子も食べて。バカだぁ

Height
159cm
Weight
60.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/07/23/5627949.html

60.7kg - tecci

1年ぶりのログイン。2016年前半(妊娠前)58kg2017年10月 出産後ダイエット頑張って54kg2019年7月 60kg2020年7月 60kg

Height
159cm
Weight
60.7kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616229.html

31日目 - えつこ

✳︎ 今日のごはん✳︎ 9:30 豆乳ココア 15:30 脂肪燃焼スープ、茹で卵2個、ウインナー 22:00 脂肪燃焼スープ、目玉焼き、今日韓国海苔、チョコパイ ✳︎今日の運動✳︎ お休み...

Height
159cm
Weight
60.4kg(-3kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/06/26/5606473.html

1ヶ月1㎏ - スラポン

無理なく1ヶ月1㎏を目標に頑張ってます。食事は制限まではしてないけど、緩く気をつけてる…つもり。運動で頑張ってます。毎日10万歩以上。コロナで出歩けないから夜な夜な歩いたり走ったりで毎日12~16㎞く...

Height
158cm
Weight
60.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581948.html

60kg 38.5% - min

HANDCLAP6日目。体重増えたというか戻った。ウエストは横ばい。昨日と変わらず。多分寝る前に檸檬堂(はちみつレモン味)飲んでたから。やっぱチューハイはカロリー高いな。...

Height
158cm
Weight
60kg(-0.2kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2020/05/21/5574991.html

ダイエット - ろろ

朝150 昼400 夜 100

Height
158cm
Weight
61kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561826.html

いい感じ! - SAORI

昨日はトレーニング!下半身と腹筋メニューをこなし、いつもよりこまめにタンパク質摂取‼️生理も終わり気味で今が絞り時⁉️もう少しで50kg台だ〜妊娠してから早2年ちょい、久々に見る数字になるだろうな〜と...

Height
159cm
Weight
60.1kg(-7kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/02/14/5509497.html

やば - わいわい

最近かなり食べすぎました(汗)生理前と言えども60キロオーバーは重すぎ本腰入れていきます。あとでプランアップします。

Height
159cm
Weight
60.5kg(+0.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/02/09/5506484.html

土日で激増 - はるか

久々に旦那さんが土日お仕事お休みで土曜日のお昼は外食で豚カツ。日曜日は夜お家でお鍋。食べ過ぎと生理前と便秘が重なって体重激増。もうすぐ、子供の卒園式、入学式、入園式、友達の結婚式とイベントが続くので、...

Height
158.4cm
Weight
60.4kg(-1.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2020/01/20/5492810.html

今日から! - ペコ

最近体の調子がとても悪い…肩こり頭痛や筋肉の緊張が酷くて、これは運動しなければと思い、今日から始めました。体重はこまめに測りません。減ってないとモチベーション下がるから。運動して体を引きしめて行きたい...

Height
158cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/20/5432851.html

20日目 - のり

三連休に食べまくった割には、体重増えてなかった!!テーマパークってめっちゃ歩くから、意外と運動になってる??今日も足が筋肉痛。朝ごはんりんご1/8昨日の夜食べたの遅かったから、あんまりお腹空いてなかっ...

Height
159cm
Weight
61kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429157.html

25日目 - cocomimi

減るスピードか遅い…一昨日の体重は何だっけ?そろそろ筋トレちゃんとやらなきゃいけないかも…頑張らなきゃ!!

Height
158cm
Weight
60kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/04/5322801.html

0507 - うみ

ピラティスへ。間食控えた。夜もノー白米。長風呂。筋トレもする!

Height
158.8cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5301093.html

13日目 - とと

記録のみ!GW体重計のない環境にいるのでどれだけ増えるかなぁ...増やしすぎないよう気をつけねば!

Height
159cm
Weight
60.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5294187.html

生理前食欲好 - toyama

昨晚晚上吃了蛋糕。今早吃了KFC

Height
158cm
Weight
61kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5291943.html

うーん - さっぴ

朝ごはん三つ葉のお吸い物サラダマカロニレンコンのきんぴらナポリタン食べてしまった。。マックのエグチポテトM夜なしウォーキング1時間

Height
158cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/04/03/5276192.html

無題 - しぃさん

身体が痛いーー( ̄▽ ̄;)全身筋肉痛だわ 笑運動が効いてる証拠(๑•̀ㅂ•́)و✧〇昨日の食事朝 ゆで卵 ゆかりおむすび3口昼 給食(ご飯付き)夜 ゆで卵 豚丼のお肉少し間食 カムカムこんぶ〇運動☆ズ...

Height
158cm
Weight
60.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252123.html

無題 - megu

2日もチートデイ作ってしまったまた今日から頑張ろ♪

Height
159cm
Weight
60.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248786.html

休日最終日、雨 - mico

昨日は友達とレイトショーで十二人の死にたい子供たち観てきた(*゚ー゚*)凄く面白かった昨日の夜ご飯は6時に、豚のソテーとほうれん草のおひたし のみとりあえず毎日スクワット、フラフープ、ウエスト回しで汗...

Height
158cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/31/5227910.html

糖質制限 - むにすけ

今日から始めることにする……1日50g。がんばれ。

Height
158cm
Weight
60.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140182.html

61.0 - ☆マタコ☆

朝⁑コーヒー昼⁑キムチ&納豆&チーズ&韓国海苔、トコロテン、コーヒーゼリー、枝豆豆腐2個、麦茶、開拓おかきおやつ⁑オレンジバームクーヘン、カルシウムウェハース、いわし、コーヒー夜⁑炭酸水...

Height
158cm
Weight
61kg(-23.4kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136143.html

60.4kg 30.7% - かおりまる

朝食ごはん100g焼きサバ小松菜の味噌汁トマト1/4きゅうり1/2おくら一本納豆昼食ピザソーセージ間食ソフトクリームぶどう

Height
159cm
Weight
60.4kg(-0.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/09/16/5119531.html