ダイエットクラブ

158cm 64kgの体型をBMIにすると…

数値 158センチ 64キロの人のBMIは25.6です。
体型 BMI換算では、158cm 64kgの人の体型は肥満(1度)です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

158cm ~ 159cm - 64kg ~ 65kgの人のダイエット日記

( ゚ε゚;)ムムム - そら

こんばんは(*´꒳`*)今日は雨&女の子dayで、お家でまったりしてました。録画してた映画の『ザ・ファブル』っていうのを見たりしてました。岡田くんのアクションすごかったなぁ(*゚▽゚*)木村文乃さん、...

Height
159cm
Weight
64.4kg(+0.2kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2020/07/11/5617996.html

6/3 - Fight!

*食事  *運動  *排便 ◎

Height
158cm
Weight
64kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585356.html

記録 - yukiiii

体脂肪率は下がったのではなく測る時間によって変わるということが分かった。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/05/28/5580494.html

無題 - がーでなー

着衣300g

Height
158cm
Weight
64.7kg(-3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/05/24/5577054.html

だめだー - さおり

生理後なのに減らせないー

Height
158cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2020/05/17/5571697.html

4/19 - ななえ

ずっとサボっていたダイエット。健康面に不安があり、再チャレンジ。とりあえず毎日の食事記録をします。朝食食パンサラダチキン半分サラダアイスコーヒー昼食キムチ雑炊チーズからあげ間食コーヒーチーズアーモンド...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/19/5551339.html

3日目記録 - うしゃぱん

朝ご飯 鮭バターおにぎり昼ご飯 全粒粉入りサンドイッチ 餃子入り白鶏スープ夜ご飯 トマトサラダ 大豆ピザ運動は今日もなし

Height
159cm
Weight
64.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/20/5493252.html

20191213 - まるがお

久しぶりに落ちた〜!少し便秘ぎみでスッキリしない…

Height
158cm
Weight
64.4kg(-5.1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2019/12/13/5469016.html

よく出来ました - けこちゃん

今日は吐いてない、チューイングしてない。偉いぞ自分。今日の夜は旦那とマック増えてるね、絶対に

Height
158cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451981.html

42 - ななくさ

朝:アボカド、とりむね、クリームチーズ、オリーブオイル昼:おにぎり1個、ななチキ1個夜:味噌汁、ごはん120g、卵焼き、豆腐半分、マヨネーズ間食:プロテイン、LOOKチョコ4個運動:ウォーキング55分...

Height
159cm
Weight
64.1kg(-3.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/10/27/5437561.html

64.2kg 32.5% - あおたま

9月からジムに通う。大体、週2日~3日。筋トレを最初にやり、ランニングマシーンで大体20分~時速8Kmぐらいで走る。辛い時は、早歩きを混ぜる。ジムでInBodyが1ヶ月に1度、使用出来るので測ってみた...

Height
158cm
Weight
64.2kg(-1.2kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/10/19/5432230.html

65kg 37% - つっきー

低糖で具合が悪くなって、普通食に戻しちゃったら増えました~(´;ω;`)ウッ…低糖で慣れるまで頑張らないといけないらしい・・・さぼりがちでなかなかダイエットが成功しないけど、がんばります・・・(;´Д...

Height
158cm
Weight
65kg(-0.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2019/09/23/5412245.html

減ったり増えたり… - Micki

せっかく62.8kgまで減ったのに、やる気が出なくてまた64-65kgを行ったり来たり。妊娠前と比べて筋肉や代謝が落ちたのか、なかなか落ちないし何度も逆戻り繰り返す。今月までには62kgになれたら良い...

Height
158cm
Weight
64.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409638.html

ぱん - ゆかでしょう

ぱんを貰ったので、たくさん食べてしまった反省掃除がんばってカロリー消費しよ娘にシラミ発生学童でもらってきてしまった、、、シャンプー高かった早く死んでしまえーーー...

Height
159cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/08/31/5394217.html

⭐️ - Chii

どんどん痩せよ

Height
159cm
Weight
65kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5392900.html

3日目 - はるみまま

昨日の夕食が多かった(^^;今日は仕事で自転車いっぱいこいだ洗濯とたまっていた皿洗いできた夕食を早めに済ませた太ももを念入りにマッサージした

Height
158cm
Weight
65kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352424.html

ダンスDVD - みかこ

生理も終わって体調戻ってきたから再開^ ^朝:シチューライス

Height
158cm
Weight
64.5kg(+1.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/30/5344489.html

4日目 - ゆちゃん

体重64.7昨日食べたものどら焼き半分アメリカンドック冷やし中華揚げ餃子旦那が手作りしたどら焼きがやっとなくなりました…。

Height
158cm
Weight
64.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337303.html

また増えてる - 林檎

起きたら64.1で朝食少し食べたら65kg!

Height
158cm
Weight
64.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255311.html

一週間ダイエットbefore64.2キロ - しんたん

デブ豚がうさぎになるまでの足跡2/25〜3/4とてつもなく今までにないくらい太ってしまったので、、、ダイエットを始めます!!!やることは食事制限せずにバランスのとれた食事をとる間食などのお菓子やジュー...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247347.html

12 - みさき

まだまだ

Height
158cm
Weight
64.6kg(+2.6kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2019/01/18/5216935.html

ダイエットはお休み中 - じゅん

しばらくダイエットを休んで、食べたい時に食べたいだけ食べる生活をしてきた。最初、体に我慢させてきた反動なのか、やっぱり太ってしまった(体重は計ってないけど服がきつくなったし顔が大きくなった)そのあと、...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-4.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/12/12/5192215.html

無題 - ちーみ

体重不明。実家から自宅に戻ってきた。自宅の体重計が壊れていて測定不能。早く新しいのを買わなくては!今日は玄米を食べてみたんだけど、夜お腹を壊してぴーぴーこれ、毎回なる。玄米合わないのかな〜残りの玄米食...

Height
159cm
Weight
64.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5178487.html

食べたけど減った! - ぽぽ

お昼しっかり食べてからの5時間のバイト!なんか減ってて嬉しい…・:*+.(( °ω° ))/.:+

Height
159cm
Weight
64.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132631.html

久しぶり。 - りな

お盆に実家に帰って、本気のダイエットスイッチ入った!自炊と脚トレを頑張ってる毎日です。けど、体重がまったく減らない。無理なダイエットして、痩せずらくなってる (;_;)まぁ、3食食べて太ってないだけま...

Height
158cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104203.html

57日目 - usako

ジョグ6.3km。ショッピングモールで過ごした1日。お昼にパスタを食べすぎ。

Height
158cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101608.html

無理せず運動 - はらぺこあおむし

昨日はマシンでのウォーキングを55分。つわりが無いので、食べすぎ注意してます。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-2.3kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/08/10/5085807.html

パン - ママン

パンが半額で売っていたので、食べてしまいました。

Height
159cm
Weight
64.2kg(-0.5kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/07/25/5071158.html

暑い - おはぎ

毎日毎日暑くて運動サボりぎみになってます(´ー`A;)明日から朝、少しでも運動できるよう頑張ります!

Height
159cm
Weight
64.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069593.html

無題 - さえこ

37w

Height
158.5cm
Weight
64.6kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5017942.html