ダイエットクラブ

158センチ 64キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 158cm 64kgの人のBMIは25.6です。
体型 BMI換算では、158センチ 64キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 64キロ ~ 65キロの人のダイエット日記

記録 - くるみ

記録のみ

Height
158cm
Weight
64.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/06/22/5863991.html

ショートカットにして決意表明 - 如月いつ華

短めのショートカットにした。これから1年半切らずに伸ばして巻き髪にする。同時に毎日のダイエットをサボってごまかさないようにする。髪は1日0.4mm、1カ月で1cm、1年半で20cmくらい伸びる。ダイエ...

Height
158cm
Weight
64.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/06/19/5862168.html

6/15 (火) - Fight!

とうとう…ここまで増えてしまった(ーー;)

Height
158cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2021/06/15/5861437.html

VRダイエット 実はもう2か月目 - しゃと☆

 VRダイエット というか次男が購入したビートセイバーなるものを次男の懇願により始めたら意外な事にダイエットになってしまい、まあコロナ禍のせいで実はジムが閉鎖になり暫くいかなかったら⁺3kgしてたんで...

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/28/5846600.html

4/11 - なつめ

遺伝子検査キットで、肥満タイプがわかった!洋なしタイプだった。納得…やっぱり糖質よりも脂質を減らさないと行けない。誘惑にまけないように頑張らねば…...

Height
159cm
Weight
64.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/04/11/5815449.html

down ↓ - すず

夜、ビールにするか?ノンアルコールビールにするか?30分格闘して、ノンアルコールビールに欲望に勝てた!!٩(๑^ᗜ^๑)۶✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼(朝) ハードトースト、ゆで卵、茹で野菜...

Height
158cm
Weight
64kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/03/17/5797530.html

今日から - さく

ダイエット再開

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/08/5791898.html

/(^o^)\ - (^・ω・^)

玄米1レタスオクラほうれん草ミニトマトサラダむね肉1/3チョコ2つケーキ2つパスタ

Height
158cm
Weight
65kg(-5kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2021/02/25/5789521.html

最小値が出た! - ぴの

生理明け1日目!とても嬉しい数値を見れた月曜から運動も頑張ろ!!ダイエット始めてから計−6kg!!嬉しい嬉しい嬉しい嬉しい

Height
158.4cm
Weight
64.8kg(-6.2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2021/02/14/5777090.html

△ - まこたん

節分豆、チョコレート△サラダ山盛りサラダ朝おからヨーグルトお通じあり

Height
158cm
Weight
64.4kg(-2.2kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2021/02/03/5769847.html

そろそろ - ふにこ

正月も終わったしそろそろ本気で痩せないとからだがしんどい…間食減らすことからはじめよー

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/03/5748779.html

更新 - ひぃ

数値は昨日の朝体重です。実は昨日禁煙外来に行きまして、今日から禁煙を始めています。先生が「禁煙したら2、3㎏増えるよ」と仰っていましたが、タバコの代わりに何かしら口にしてるような状態なので、ダイエット...

Height
158.9cm
Weight
64.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/11/03/5711304.html

暖かい食べ物 - ruru

食事朝:野菜サラダ・ハムチーズオムレツ昼:月見うどん夕:湯豆腐・肉じゃが・ワンタンスープ昨日は一日雨。ウォーキングお休み。罪悪感~寒すぎで夕飯は暖かい品ばかり。三男が、『湯豆腐って美味しい?』と聞いて...

Height
158.8cm
Weight
64.8kg(-3.2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2020/10/09/5691999.html

13日目 - きーりー

なかなか投稿できず。ジム行って一汗流してこれ記入するの忘れちゃう。旦那に息子を見てもらいながらのジム。協力なしではダイエット難しいなー

Height
158cm
Weight
64.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/20/5676186.html

記録 - yukiiii

体脂肪率は下がったのではなく測る時間によって変わるということが分かった。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-1.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/05/28/5580494.html

無題 - がーでなー

着衣300g

Height
158cm
Weight
64.7kg(-3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2020/05/24/5577054.html

だめだー - さおり

生理後なのに減らせないー

Height
158cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2020/05/17/5571697.html

3日目記録 - うしゃぱん

朝ご飯 鮭バターおにぎり昼ご飯 全粒粉入りサンドイッチ 餃子入り白鶏スープ夜ご飯 トマトサラダ 大豆ピザ運動は今日もなし

Height
159cm
Weight
64.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/20/5493252.html

20191213 - まるがお

久しぶりに落ちた〜!少し便秘ぎみでスッキリしない…

Height
158cm
Weight
64.4kg(-5.1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2019/12/13/5469016.html

よく出来ました - けこちゃん

今日は吐いてない、チューイングしてない。偉いぞ自分。今日の夜は旦那とマック増えてるね、絶対に

Height
158cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451981.html

64.2kg 32.5% - あおたま

9月からジムに通う。大体、週2日~3日。筋トレを最初にやり、ランニングマシーンで大体20分~時速8Kmぐらいで走る。辛い時は、早歩きを混ぜる。ジムでInBodyが1ヶ月に1度、使用出来るので測ってみた...

Height
158cm
Weight
64.2kg(-1.2kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/10/19/5432230.html

65kg 37% - つっきー

低糖で具合が悪くなって、普通食に戻しちゃったら増えました~(´;ω;`)ウッ…低糖で慣れるまで頑張らないといけないらしい・・・さぼりがちでなかなかダイエットが成功しないけど、がんばります・・・(;´Д...

Height
158cm
Weight
65kg(-0.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2019/09/23/5412245.html

ぱん - ゆかでしょう

ぱんを貰ったので、たくさん食べてしまった反省掃除がんばってカロリー消費しよ娘にシラミ発生学童でもらってきてしまった、、、シャンプー高かった早く死んでしまえーーー...

Height
159cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/08/31/5394217.html

⭐️ - Chii

どんどん痩せよ

Height
159cm
Weight
65kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5392900.html

3日目 - はるみまま

昨日の夕食が多かった(^^;今日は仕事で自転車いっぱいこいだ洗濯とたまっていた皿洗いできた夕食を早めに済ませた太ももを念入りにマッサージした

Height
158cm
Weight
65kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352424.html

ダンスDVD - みかこ

生理も終わって体調戻ってきたから再開^ ^朝:シチューライス

Height
158cm
Weight
64.5kg(+1.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/30/5344489.html

4日目 - ゆちゃん

体重64.7昨日食べたものどら焼き半分アメリカンドック冷やし中華揚げ餃子旦那が手作りしたどら焼きがやっとなくなりました…。

Height
158cm
Weight
64.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337303.html

また増えてる - 林檎

起きたら64.1で朝食少し食べたら65kg!

Height
158cm
Weight
64.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255311.html

一週間ダイエットbefore64.2キロ - しんたん

デブ豚がうさぎになるまでの足跡2/25〜3/4とてつもなく今までにないくらい太ってしまったので、、、ダイエットを始めます!!!やることは食事制限せずにバランスのとれた食事をとる間食などのお菓子やジュー...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247347.html

12 - みさき

まだまだ

Height
158cm
Weight
64.6kg(+2.6kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2019/01/18/5216935.html