ダイエットクラブ

158cm 64kgの体型をBMIにすると…

数値 158センチ 64キロの人のBMIは25.6です。
体型 BMI換算では、158cm 64kgの人の体型は肥満(1度)です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

158cm ~ 159cm - 64kg ~ 65kgの人のダイエット日記

20191014夜 400kcal - skr

鶏胸肉200g 200kcal豆腐100g 50kcalきのこ1房カット野菜ギリシャヨーグルト100kcal

Height
158cm
Weight
64kg(+64kg)
URL
/diaries/2019/10/14/5428584.html

☆ - farfalla

*朝…卵サンド、野菜ジュース*昼…バターチキンカレー弁当*間食…煮干拉麺、豆乳+朝美人のグリーン習慣、牛乳+青汁*夜…トマトリゾット

Height
158cm
Weight
64.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/10/14/5428392.html

65kg 34.4% - 45歳

ジム 2時間 ウォーキング 3㎞

Height
158cm
Weight
65kg(-2kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/10/13/5428038.html

無題 - maa

高菜チャーハン高菜チャーハン

Height
158cm
Weight
64.6kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427836.html

今日の記録 - みなみ

最近運動するのがとても楽しくなってきた。家でも腹筋するようになったり、何かあると「体力つきたいなぁ」とか考えたりする。筋トレ楽しい。運動ってやっぱり良いなあと改めて感じた。...

Height
159cm
Weight
64.3kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419494.html

65kg 37% - つっきー

低糖で具合が悪くなって、普通食に戻しちゃったら増えました~(´;ω;`)ウッ…低糖で慣れるまで頑張らないといけないらしい・・・さぼりがちでなかなかダイエットが成功しないけど、がんばります・・・(;´Д...

Height
158cm
Weight
65kg(-0.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2019/09/23/5412245.html

減ったり増えたり… - Micki

せっかく62.8kgまで減ったのに、やる気が出なくてまた64-65kgを行ったり来たり。妊娠前と比べて筋肉や代謝が落ちたのか、なかなか落ちないし何度も逆戻り繰り返す。今月までには62kgになれたら良い...

Height
158cm
Weight
64.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409638.html

ぱん - ゆかでしょう

ぱんを貰ったので、たくさん食べてしまった反省掃除がんばってカロリー消費しよ娘にシラミ発生学童でもらってきてしまった、、、シャンプー高かった早く死んでしまえーーー...

Height
159cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/08/31/5394217.html

⭐️ - Chii

どんどん痩せよ

Height
159cm
Weight
65kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5392900.html

記録のみ - さち

記録のみ

Height
159cm
Weight
64.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387842.html

16日目 - のすけ

週末はビアガーデン&デート嬉しい&楽しいだけど、、ダイエットには………………そのわりには、なんとか頑張ってるな朝 プロテイン昼 野菜スープ、サラダ、そうめん4口、葛餅夕 こんにゃく麺で焼きそば(...

Height
158cm
Weight
64.2kg(-2.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/08/14/5380886.html

3日目 - はるみまま

昨日の夕食が多かった(^^;今日は仕事で自転車いっぱいこいだ洗濯とたまっていた皿洗いできた夕食を早めに済ませた太ももを念入りにマッサージした

Height
158cm
Weight
65kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352424.html

ダンスDVD - みかこ

生理も終わって体調戻ってきたから再開^ ^朝:シチューライス

Height
158cm
Weight
64.5kg(+1.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/30/5344489.html

4日目 - ゆちゃん

体重64.7昨日食べたものどら焼き半分アメリカンドック冷やし中華揚げ餃子旦那が手作りしたどら焼きがやっとなくなりました…。

Height
158cm
Weight
64.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337303.html

また増えてる - 林檎

起きたら64.1で朝食少し食べたら65kg!

Height
158cm
Weight
64.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255311.html

一週間ダイエットbefore64.2キロ - しんたん

デブ豚がうさぎになるまでの足跡2/25〜3/4とてつもなく今までにないくらい太ってしまったので、、、ダイエットを始めます!!!やることは食事制限せずにバランスのとれた食事をとる間食などのお菓子やジュー...

Height
158cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5247347.html

12 - みさき

まだまだ

Height
158cm
Weight
64.6kg(+2.6kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2019/01/18/5216935.html

ダイエットはお休み中 - じゅん

しばらくダイエットを休んで、食べたい時に食べたいだけ食べる生活をしてきた。最初、体に我慢させてきた反動なのか、やっぱり太ってしまった(体重は計ってないけど服がきつくなったし顔が大きくなった)そのあと、...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-4.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/12/12/5192215.html

無題 - ちーみ

体重不明。実家から自宅に戻ってきた。自宅の体重計が壊れていて測定不能。早く新しいのを買わなくては!今日は玄米を食べてみたんだけど、夜お腹を壊してぴーぴーこれ、毎回なる。玄米合わないのかな〜残りの玄米食...

Height
159cm
Weight
64.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5178487.html

食べたけど減った! - ぽぽ

お昼しっかり食べてからの5時間のバイト!なんか減ってて嬉しい…・:*+.(( °ω° ))/.:+

Height
159cm
Weight
64.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132631.html

久しぶり。 - りな

お盆に実家に帰って、本気のダイエットスイッチ入った!自炊と脚トレを頑張ってる毎日です。けど、体重がまったく減らない。無理なダイエットして、痩せずらくなってる (;_;)まぁ、3食食べて太ってないだけま...

Height
158cm
Weight
64.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104203.html

57日目 - usako

ジョグ6.3km。ショッピングモールで過ごした1日。お昼にパスタを食べすぎ。

Height
158cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101608.html

無理せず運動 - はらぺこあおむし

昨日はマシンでのウォーキングを55分。つわりが無いので、食べすぎ注意してます。

Height
158cm
Weight
64.9kg(-2.3kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/08/10/5085807.html

パン - ママン

パンが半額で売っていたので、食べてしまいました。

Height
159cm
Weight
64.2kg(-0.5kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/07/25/5071158.html

暑い - おはぎ

毎日毎日暑くて運動サボりぎみになってます(´ー`A;)明日から朝、少しでも運動できるよう頑張ります!

Height
159cm
Weight
64.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069593.html

☆ - きなこ

記録64なんていつぶりだろうか……

Height
158cm
Weight
64.5kg(-6.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2018/07/08/5055711.html

無題 - さえこ

37w

Height
158.5cm
Weight
64.6kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5017942.html

1 - あやの

1

Height
158cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/04/4991804.html

湯治5日目 - ことみ

やっと本格的にスタート。湯治二日間、温泉の飲泉で排尿回数が21回。その時は3㎏痩せたけれど、一時の事でまた増えた。入院環境になれず便秘がち。結論、この間1㎏痩せただけ。...

Height
158cm
Weight
64.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982136.html

今日の運動 - BENI子

スイミング一時間クロールと平泳ぎ25メートル60本

Height
158cm
Weight
64kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956527.html