ダイエットクラブ

158センチ 68キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 158cm 68kgの人のBMIは27.2です。
体型 BMI換算では、158センチ 68キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 68キロ ~ 69キロの人のダイエット日記

トレーニング方法変更 - インドアダイエッター

今日から筋トレをサーキット的に変更。上半身+腹筋+下半身の各種目を1つずつ3セット行う。その後ウォーキング20分くらい行う。これで当分様子見。

Height
158cm
Weight
68.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/07/14/5879134.html

少し再開 - ちぇしゃねこ

記録だけでも再開してみようと思います。

Height
158cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/05/25/5844304.html

いつから? - pekocat

こんなんに登録してることも忘れてた!

Height
158cm
Weight
68kg(-2kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2021/01/25/5763684.html

ダイエットしないと - のんき

44歳ダイエット再開70.4から今69.0はぁ、続くかな。。

Height
158cm
Weight
69kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761710.html

24日目慣れないデザート作りを頑張りました - たこぷ

糖なしチーズケーキ、糖なし紅茶ゼリー。紅茶ゼリーはおいしかったけど、、チーズケーキはあんまり、、、おいしくない|( ̄3 ̄)|香りつけにレモン汁を入れたのが失敗だったかも。やっぱり、モスバーガーの誘惑に...

Height
158cm
Weight
68.6kg(-8.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/12/25/5744470.html

産後12日目 - ゆっ

母乳のおかげ

Height
159cm
Weight
68.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687075.html

無題 - 股ずれひよこ

朝 ごはん、ニラ玉昼 ごはん、ツナ、ニラ玉

Height
158cm
Weight
68.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/09/15/5672735.html

ごはん - エイミー

◆朝ごはん◆モロヘイヤおひたし旦那弁当残り チキンカツ弁当残り 納豆1パック◆お昼ごはん◆

Height
158cm
Weight
68.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5622443.html

久しぶりにみた… - しき

体重計の68という数字ここ2年位ずーっと70~72でウロウロしていたのです。私にとっては画期的なことでございます何かが変わりつつあるのかなと期待していいのかな?今日は山菜そば(あおさと大根おろしも)で...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5559542.html

32日目 - はる

朝スムージー昼豆腐スープ夜豚もやし炒めスープパスタじゃがいも1個

Height
159cm
Weight
68.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/04/01/5539970.html

4月スタート - chirorin

4月よりスタート!健康になるため。

Height
158cm
Weight
68.1kg(-0.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2020/04/01/5539773.html

コロナ早く終息してぇ〜_(:3」z)_ - 桜餅

やっとやる気戻ってきたのに…職場で「ジムなどの人の集まる場所はいかないでください」って_(:3」z)_なんてこった安心して遊びにも行けない!早く終息してほしい!...

Height
158cm
Weight
68.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/02/5520914.html

無題 - まろ

生理前だからか増えてる‥これ以上増えないようにせめてキープしたい。

Height
159cm
Weight
68.6kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/10/5258526.html

改めて - うえたま

今日からがんばりまーす!痩せて可愛い洋服着るぞー!

Height
158cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/05/5255066.html

本日より - mayu

みんなのdietより引越してきました。美ダイエットとどちらにしていくか迷い中です。写真:今日の夕食朝 寝かせ玄米、のり、キムチ、納豆昼 揚げ餅そば夕方 カフェモカ...

Height
159cm
Weight
68.6kg(-0.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/02/21/5244773.html

サラダチキン - ゆんける

今日はサラダチキンのスモーク味を昼に食べました!夜我慢できなくてシュークリーム食べた…サラダチキンのスモーク味美味しかった!ガーリック味も買ったんだけど、帰ってから食べるつもりが食べなかったので明日の...

Height
158cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231963.html

32d - どりむ

ダイエットは続けてましたが記録をサボってました(¯―¯٥)1/24に健康診断があるので昨年と同じ体重63キロになりたいけど……なれるかな。

Height
158cm
Weight
69kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203596.html

一日一食 1日目 - さつさつ

朝 大豆プロテイン ブラックコーヒー昼 大豆プロテイン 味噌汁(卵半分 わかめ)ヨーグルト3日前からはじめてます 頭がクリアになったきがする朝から暴食 避けられてるのがいい辛い時は BOOCSダイエッ...

Height
159cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/26/5179861.html

無題 - りんりん

昨日半身浴

Height
158cm
Weight
68.2kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176113.html

お風呂上がり - うさぎ

ちょっとずつがんばるぞー!

Height
159cm
Weight
68.3kg(-0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/06/08/5027405.html

最近食べ過ぎ! - はなちゃん

半年ほどストレスで食べまくって4kgリバウンド…つらみ感じる。今度、身体測定あるし。本当に痩せなきゃ。

Height
158cm
Weight
68.8kg(-0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/03/15/4946481.html

ゆるっと5日目 - めかぶぅ

昨日は家にいたら何か食べてしまいそうだったので、お出かけ。街をブラブラ歩いてカロリー消費そのおかげか、久々の68キロ台!キープせねばっ!!!体脂肪減らないな〜…今日はお待ちかねのお肉の日〜朝からササミ...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-3.8kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931555.html

2日目 - こんぶ

運動よりもまずは普段の食生活を見直さないと、、、!!!昨日1日を振り返ってそう思いました…昨日は彼氏さんとの5年記念日だったので美味しいダイニングバーに行ってかなり食べました。なので今日〜明後日は抑え...

Height
159cm
Weight
69kg(+3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/02/01/4909653.html

ウォーキング - れもん

きょうは1時間ほどウォーキングしました。毎日続けていきたいと思います。目標に向かって頑張るぞー⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝

Height
158cm
Weight
68.8kg(-2.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/12/23/4875472.html

dc132日目 - まいたけ

今朝の測定値内臓脂肪レベル10骨格筋率23.5胃から来てるのか少しお腹壊し加減です。週末はまた節制しなきゃです。

Height
158cm
Weight
69kg(-7kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/12/21/4873684.html

→43日目。 - とうこ

*今朝の体重 68.10㎏ *前日比 ±0.00㎏ *total -5.20㎏ 目標55kgまであと-13.10kg昨晩は焼肉でした。増えなくて良かった^_^;

Height
158cm
Weight
68.1kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840221.html

ダイエット開始 - のん

三姉妹のママです✨産後5カ月過ぎたのに…体重が全然戻らない危機感を感じて本気でダイエット頑張ります標準体重の55.6㎏まで頑張ります✨

Height
159cm
Weight
68.2kg(0kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2017/09/13/4780090.html

7日目 - moka

朝食、塩パン2つ、バナナ一本

Height
158cm
Weight
69kg(-0.1kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/08/25/4757898.html

1日目 - あっこ

1日目

Height
158cm
Weight
68.9kg(0kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2017/08/05/4735742.html

本日 - marumi

腕回し:50足パカ:50

Height
158cm
Weight
68kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712930.html