160センチ53キロの見た目やBMIは？男女の平均体重も大公開！

BMI	160cm 53kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.7です。
体型	BMIから計算すると、160センチ 53キロの体型は普通体重です。

このように、160センチ53キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI（Body Mass Index）の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

160cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類	関連ページ
18.5未満	低体重	160センチの低体重
18.5～25	普通体重	160センチの普通体重
25～30	肥満（1度）	160センチの肥満（1度）体重
30～35	肥満（2度）	160センチの肥満（2度）体重
35～40	肥満（3度）	160センチの肥満（3度）体重
40～	肥満（4度）	160センチの肥満（4度）体重

160センチ～ 161センチ - 53キロ～ 54キロの人のダイエット日記

２日目3人目産んで早十ヶ月 - ﾘｺﾋﾟﾝ

朝＊プロテイン　１１時＊おにぎり＊おにぎり＊人参シリシリ＊目玉焼き＊胸肉炒めた＊舞茸とわかめと白菜の御味御付運動朝＊肩回し＊足上げ

Height: 160cm
Weight: 53.7kg(-8.3kg)
URL: /diaries/2022/04/18/6051875.html

53.1kg 27.8% - naokaka

朝: ブラックコーヒー子供の残した炒飯少し昼: 緑茶トマトスープリゾット間食: 夜: 運動: 雪かき(運動扱いにする！)便通: あり********************************...

Height: 160cm
Weight: 53.1kg(-1kg)
Fat: 27.8%
URL: /diaries/2021/12/23/5984503.html

体脂肪がようやく・・・ - ビス子2021

久々に日記を書いてみる。体重計をオムロンからタニタに買い替えたら計算方法が違うのか一気に数値が上がってしまった体脂肪率が、ようやくオムロン時代の数値にまで下がってきた。うれしい。相変わらず運動は朝の踏...

Height: 160.4cm
Weight: 53.5kg(-4.3kg)
Fat: 23.6%
URL: /diaries/2021/09/09/5917828.html

記録 - sara

Height: 160cm
Weight: 53.8kg(-2.3kg)
URL: /diaries/2021/07/01/5870031.html

無題 - まぐ

ひとまず目標の半分！やったー

Height: 161cm
Weight: 53kg(-5kg)
URL: /diaries/2021/05/18/5839296.html

あー - 豚だブゥ〜

朝:なし昼:揚げ鶏/いかせんべい/辛子高菜おにぎり/日高昆布おにぎり/カロリーメイト2袋夜(予定):オニオンポタージュ鶏ムネの照り焼き歩数:16768歩まじでデブ〜51キロ台で安定してた時は、もっと食...

Height: 160.8cm
Weight: 53.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2021/05/10/5834488.html

またもや戻って - yuremam

去年からジムに通い、体脂肪率30%から20%になりました。体重は50キロ前後。糖質制限をしました。腹筋も割れて体はすごく変わり、食べないダイエットのダメさを痛感体重はあまり気にしない。筋トレって大切な...

Height: 160cm
Weight: 53.8kg(-12.2kg)
Fat: 21.4%
URL: /diaries/2021/03/28/5806078.html

日記 - たらふく

このサイトの日記と記録すぐ忘れてしまう。

Height: 161cm
Weight: 53.7kg(-9.4kg)
Fat: 24.9%
URL: /diaries/2021/03/14/5795287.html

運動も始めてみた - アラフォー主婦＠72kg→52kg成功

体脂肪減らすためにはやっぱり運動も少しはやらなきゃ‥ということで夜にYouTubeで気になってたダンス動画を見ながら4分だけ踊ってみる。たった4分でもむっちゃ疲れるけど楽しいから頑張ってみよう...

Height: 160cm
Weight: 53.9kg(-0.6kg)
Fat: 26.9%
URL: /diaries/2021/01/31/5767487.html

91日目 - さちこ

皮下脂肪 24.8%

Height: 160cm
Weight: 53.6kg(-3kg)
Fat: 26.7%
URL: /diaries/2020/09/18/5678472.html

8日目 - たらこ

ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回

Height: 160cm
Weight: 54kg(-0.2kg)
Fat: 29.8%
URL: /diaries/2020/08/31/5660604.html

ダイエット1 - まよ

食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー

Height: 160cm
Weight: 54kg(0kg)
Fat: 23.3%
URL: /diaries/2020/08/09/5642781.html

月曜断食明け - gumbyho

じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。

Height: 160cm
Weight: 53.8kg(-6.2kg)
Fat: 23.8%
URL: /diaries/2020/05/12/5567805.html

7日目☆1週間目（マイナス800g） - Choriko

1週間が経過し、体重は800ｇ減☆2週間目は52kg台をキープできるように頑張るぞ！朝：カレーパン、低脂肪乳ラテ

Height: 161cm
Weight: 53.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2020/04/01/5539732.html

順調 - もず

プランク400秒到達✨きっつ

Height: 160.5cm
Weight: 54kg(-1.1kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2019/07/10/5353200.html

痩身エステ - こーじー

今日は旦那と口論した後、子供連れて出かけてくれたので、エステに行けた〜♪エステ行っても体重は減らないけど、体型もキレイにしたいからねぇ。

Height: 160cm
Weight: 53.8kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2019/06/30/5344744.html

start - ちょり

あと−5kg☺︎

Height: 161cm
Weight: 53.6kg(0kg)
Fat: 21.5%
URL: /diaries/2019/06/21/5337641.html

痩せ期 - ハル

なんだよね？(￢_￢)

Height: 160cm
Weight: 54kg(-12.4kg)
URL: /diaries/2019/06/13/5330750.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です！もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜！！

Height: 160cm
Weight: 54kg(0kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2019/06/08/5326766.html

2日目 - あお

今日は飲み会みたいなのがあって結局食べることに…( ´･ω･` )朝昼は抑えられたのに夜がダメだったどうしてダイエットし始めた途端に飲み会とかあるんだろだけど美味しかったからいいか。その分いつもより歩...

Height: 160cm
Weight: 53.5kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2019/04/06/5278953.html

77日目 - 永遠の5歳チコ

一昨日遅くに帰宅しました〜。法事のついでにちょいと足を伸ばして楽しんできました。とにかく美味しいものの多いところなので、本当に欲望に任せて飲んで食べて、、、堪能してまいりました。思ったほど増量しなかっ...

Height: 160cm
Weight: 53.4kg(-4.3kg)
Fat: 25.6%
URL: /diaries/2019/03/21/5266936.html

2/21 - センタロウ

✩

Height: 160cm
Weight: 53.1kg(-0.3kg)
Fat: 28.3%
URL: /diaries/2019/02/21/5244370.html

しばらく - sumori

書けなかったことに反省して、再開。ダンベルトレーニングをテレビ見ながらすこし。あまり無理せず続けていきます。

Height: 160.8cm
Weight: 53.2kg(+0.8kg)
URL: /diaries/2019/02/01/5228940.html

記録 - やまぐちさん

記録

Height: 160cm
Weight: 53.6kg(+2.1kg)
URL: /diaries/2019/01/08/5210455.html

☆ - 雅

地味に順調

Height: 161cm
Weight: 53.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2018/12/19/5197262.html

おぉ！ - さや

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...

Height: 161cm
Weight: 53.9kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2018/12/16/5195141.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height: 160cm
Weight: 54kg(0kg)
URL: /diaries/2018/12/01/5184254.html

また食べた - りな

朝味噌汁昼味噌汁夜スーパーの惣菜白和えおからドーナツグラノーラ大量カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...

Height: 160cm
Weight: 53.6kg(-2.4kg)
Fat: 29.7%
URL: /diaries/2018/10/23/5152318.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height: 160cm
Weight: 54kg(0kg)
Fat: 32%
URL: /diaries/2018/10/20/5149538.html

★ - 海野小夜

朝：玄米　鯖缶（生姜・ねぎ）　ゆで卵昼：玄米おにぎり（イカ天）夜：玄米　肉野菜炒め間食：クッキー１枚　ミニドーナツ３個

Height: 161cm
Weight: 54kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/10/10/5141208.html