ダイエットクラブ

160センチ 63キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 160cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは24.6です。
体型 BMIから計算すると、160センチ 63キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重160センチの低体重
18.5~25普通体重160センチの普通体重
25~30肥満(1度)160センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)160センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)160センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)160センチの肥満(4度)体重

160センチ ~ 161センチ - 63キロ ~ 64キロの人のダイエット日記

記録 - べんべん

記録のみ(*^_^*)

Height
160cm
Weight
63.7kg(-17kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2021/09/05/5914756.html

4クール3日目 良食日 - KK

お昼にランチで炭水化物をとったので、、、夜は控えめに。夏野菜が美味しい季節になってきたなー。

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/06/30/5869897.html

金森式ダイエット 8日目 - シャンシャン

一昨日当たりの不摂生が微妙に悪い結果で出たな。去年五月からダイエットを始め、当初は運動(一日4キロラン、4キロ歩く)夕飯を抜くという自己流で、2カ月でマイナス10キロいきました。ただ、膝を痛めたのと、...

Height
160cm
Weight
63.7kg(-11.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2021/03/30/5807409.html

生理終わり - もものすけ

明日からガッツリ動くぞー最近、エヨのお昼寝が1回になってしまったからご飯をゆっくり食べられない。結局、エヨのご飯の残り(少量)を食べるだけで食事が終わる。いいか悪いかわからんが…...

Height
161cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2021/03/11/5793925.html

とりあえず。 - 綺麗になるぞぅ★

今日はちょっと移動とか、推しのYouTubeライブとかがあって。運動はお休みしました。ごめんなさい。足上げとかだけはちょこっとやった。体重は昨日と100g減った。まぁ、ちょっとでも変化があると嬉しい!...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/02/04/5770600.html

今日から - mimic55

体重計乗りびっくりし過ぎましたこんなに太ったとは。。。記録し見える化し皆様も頑張っていると誘惑を断ち切り頑張ります

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5701250.html

64.0 - のんのん

朝64.0キロ夜64.7キロ昨日から連休。太らないよう気を付けなくては。昨日はウォーキングした。今日もショッピングしたから歩いたかなー。

Height
161cm
Weight
64kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642641.html

炭水化物を減らす - marine17

今朝の体重は63.0!おしい!62キロ台になりたったなあ。まったく運動をしていないけど、炭水化物を減らしてるおかげで少しやせててやる気が出てくる♪ただ炭水化物を減らすと、最初に筋肉が落ちてきてしまうら...

Height
160cm
Weight
63kg(-0.4kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2020/07/31/5634499.html

週末 - 騰

遊び倒したので、最小値。生理後だし、今週は減って欲しい。

Height
160cm
Weight
63.5kg(-25.2kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601372.html

2日目 - 雪

今日も3連休初日ということで炭水化物食べたしビールも飲んでる明日から気を引き締めて頑張ろう

Height
160cm
Weight
64kg(-1.5kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/03/22/5533746.html

はて - こねこ。

またお湯水飲みまくる日々に戻ろう。

Height
161cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/03/22/5533429.html

11/5(火) 不食日 - ポッ子

連休中は美味しいもの、好きなものを食べた。量はこぶし2つ分とはいかなかったけど、良しとします前程は食べ過ぎてないし、夕飯に炭水化物は取らなかったし。それとやっぱり生理前、食べたい!って欲求が凄かった!...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-1.7kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443588.html

7.12 - むぅ

昨日の食事朝…チョコ昼…中華料理お腹いっぱい夜…枝豆少し

Height
161cm
Weight
63.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/12/5354555.html

やるしかない - あい

朝:

Height
160cm
Weight
63kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347522.html

女の子の日終了 - うみねこ

特になにもしてないのに1kg減少やったー❕今日は気合い入れるために朝ごはん菓子パン 1/2 200cal人参ジュース講演頑張るぞー❕

Height
160.5cm
Weight
63.8kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344303.html

暑さに負ける - たおたろー

今日も今日とて暑かった〜!除毛クリーム目当てに寄ったセイムスでアイスの誘惑に負けそうになって…パルム食べたーい!ってなってた

Height
161cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/06/26/5341511.html

ダイエット2日目 - 2時の主婦Y

朝、タジン鍋昼、担々麺(後悔)夜、チリコンカンお茶碗一杯ビリーズブートキャンプを30分。大汗かいた。子供と一緒に。一緒にできるようになり楽しい!子供の成長を感じた。お酒抜き!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292749.html

2019/4/22 - ちっさん

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290549.html

ダメダメな日 - マリー

寝違え三日目でやっと痛みも少し治った……のにはかりもせず、食べ過ぎたという。。明日は仕切り直しで、綺麗に食べて綺麗にすごしたいです。では早めにおやすみなさい( ˇωˇ )...

Height
161cm
Weight
64kg(-0.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/03/14/5262120.html

体重 - ママにゃんこ

よくわからない

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243929.html

ねむいっす - ともちゃん

今週は便秘で、久々に出た。

Height
161cm
Weight
63.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216696.html

少し - わたし

少し減りました。これからもコツコツします。

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213914.html

減らない - かー

今日は外食してしまった・・(ラーメンまた明日。

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/26/5180083.html

記録 - リイラ

記録

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/11/05/5163104.html

今日から頑張る!!つもりが、、、 - ナチュラルデブ

突然ダイエットの神が降りてきました!朝 食パン1枚昼 ゆで卵夜 蟹鍋、、、、、初日からダメダメ夜はゆで卵とスープ飲むつもりが、蟹をたくさん頂いてお鍋に。ビール飲みすぎた、、、私のばか( ̄^ ̄゜)...

Height
160cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148510.html

慌てて運動したから筋肉痛 - ぽん

このアプリの使い方、すっかり忘れちゃった( ³0³)YouTubeのストレッチYouTubeのバレトン完食なのか昼食なのか、クリームパンとバナナとカロリーメイト食べたうん、食べすぎ!!...

Height
161cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146404.html

またまたしばらくぶり - 鳩胸

5月にマラソン大会10キロエントリーして練習した結果、脂肪率が29%まで減りました!今は少しリバウンド。また12月にエントリーしているのでジョギング始める予定!アプリで辛すぎない(笑)筋トレを毎日やっ...

Height
161cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/13/5143792.html

冷凍ケーキ - もえ

こんにちは。今日は、ストレス過多で冷凍ケーキを食べすぎた日です。 甘いものは、手っ取り早くストレスを和らげてくれますが、その分、ツケが回ってきます。自己嫌悪と脂肪、という形になって。<食べたもの>朝食...

Height
160.1cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122803.html

8/30(7日目)× - fuku

ヨガ、足パカ

Height
160cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104179.html

63.0 - かな

昨日1時間ゆるジョグして晩御飯はトリキというのがかなり効いたようで63.0!!今日頑張れば久しぶりの62台になれるかなー11月のフルマラソンまであと3ヶ月。なんとか58くらいにはなりたい。がんばろー。...

Height
160cm
Weight
63kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/23/5097007.html