ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

63.6kg - shooo

記録のみ。

Height
161cm
Weight
63.6kg(-3.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/05/22/5312191.html

今日は… - happyclover

昨日食べ過ぎたし、帰ってくるのが遅いから夕食はなしにしようと思ってたけど、お寿司とパイン貰ったから食べた!生物だし、明日にってわけにいかないからね(^^;明日も帰ってくるのが遅くなるだろうから今度こそ...

Height
160cm
Weight
63.4kg(+8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/05/03/5298456.html

ダイエット2日目 - 2時の主婦Y

朝、タジン鍋昼、担々麺(後悔)夜、チリコンカンお茶碗一杯ビリーズブートキャンプを30分。大汗かいた。子供と一緒に。一緒にできるようになり楽しい!子供の成長を感じた。お酒抜き!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292749.html

2019/4/22 - ちっさん

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290549.html

朝 - まゆみ

記録

Height
161cm
Weight
63.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/08/5279878.html

ダメダメな日 - マリー

寝違え三日目でやっと痛みも少し治った……のにはかりもせず、食べ過ぎたという。。明日は仕切り直しで、綺麗に食べて綺麗にすごしたいです。では早めにおやすみなさい( ˇωˇ )...

Height
161cm
Weight
64kg(-0.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/03/14/5262120.html

体重 - ママにゃんこ

よくわからない

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243929.html

昨日はビックリ - ハリオ

普段便秘気味の私が・・・出るわ出るわ!!止まらない!!もしかして牡蠣に当たったのか??一日でお腹の中が空っぽになりました。だから体重も減ったのね。...

Height
161cm
Weight
64kg(-6.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/01/23/5221277.html

ねむいっす - ともちゃん

今週は便秘で、久々に出た。

Height
161cm
Weight
63.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216696.html

少し - わたし

少し減りました。これからもコツコツします。

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213914.html

減らない - かー

今日は外食してしまった・・(ラーメンまた明日。

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/26/5180083.html

記録 - リイラ

記録

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/11/05/5163104.html

今日から頑張る!!つもりが、、、 - ナチュラルデブ

突然ダイエットの神が降りてきました!朝 食パン1枚昼 ゆで卵夜 蟹鍋、、、、、初日からダメダメ夜はゆで卵とスープ飲むつもりが、蟹をたくさん頂いてお鍋に。ビール飲みすぎた、、、私のばか( ̄^ ̄゜)...

Height
160cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148510.html

慌てて運動したから筋肉痛 - ぽん

このアプリの使い方、すっかり忘れちゃった( ³0³)YouTubeのストレッチYouTubeのバレトン完食なのか昼食なのか、クリームパンとバナナとカロリーメイト食べたうん、食べすぎ!!...

Height
161cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146404.html

またまたしばらくぶり - 鳩胸

5月にマラソン大会10キロエントリーして練習した結果、脂肪率が29%まで減りました!今は少しリバウンド。また12月にエントリーしているのでジョギング始める予定!アプリで辛すぎない(笑)筋トレを毎日やっ...

Height
161cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/13/5143792.html

冷凍ケーキ - もえ

こんにちは。今日は、ストレス過多で冷凍ケーキを食べすぎた日です。 甘いものは、手っ取り早くストレスを和らげてくれますが、その分、ツケが回ってきます。自己嫌悪と脂肪、という形になって。<食べたもの>朝食...

Height
160.1cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122803.html

8/30(7日目)× - fuku

ヨガ、足パカ

Height
160cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104179.html

63.0 - かな

昨日1時間ゆるジョグして晩御飯はトリキというのがかなり効いたようで63.0!!今日頑張れば久しぶりの62台になれるかなー11月のフルマラソンまであと3ヶ月。なんとか58くらいにはなりたい。がんばろー。...

Height
160cm
Weight
63kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/23/5097007.html

変わらず - にくにくにっく

体重変わらずただ見た目は前よりおなかが引き締まっているから良くなった下腹体操続けます!朝晩

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077992.html

今日から - ちひろ

今日からがんばりたい。まずは元の体重に戻すこと。

Height
161cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047692.html

2018.6.6 - dara

朝:鯖、キムチ納豆昼:卵豚肉炒め、味噌汁、雑穀米ご飯、シュウマイ夜:麦芽コーヒー、抹茶ガトーショコラ1つ、

Height
160cm
Weight
63.1kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5024696.html

むくみ、 - りりー

と信じたい!月の物始まり〜

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987101.html

サボり気味ですが、、、 - YUU

今日は子供たちを連れて、友達とお花見へ。おやつ食べすぎました、しかも昨日は焼き肉でした(-_-;)でも、遊具で思いっきり遊んで、走り回って、カロリー消費したもよう!体重も意外と増えてなかったし、体脂肪...

Height
160cm
Weight
63.9kg(-0.6kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/03/29/4957673.html

無題 - ぽちゃぽちゃ丸

朝からさば缶

Height
160cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951822.html

朝食 - まる

ガストのドリアと先日の肉豆腐の残り特に気を使っていない

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/02/07/4914553.html

今年もがんばります - のぞみ

魔の年末年始が過ぎて、なんとかプラスマイナス0まできたけど、また生理前で減らない&お腹がすきまくりの日々ストレスをためない範囲でがんばるぞー今年も宜しくお願いします...

Height
160cm
Weight
63.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892446.html

ダイエット3日目 - くろぞう

毎日の運動は、踏み台昇降運動。30分目標!!今日で3日目。今日は、YouTubeでミュージック動画みながら歌いながら踊りながら…フミフミ…あっというまに30分。筋肉つけて、体脂肪を30パーセント以下に...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834993.html

10.31 - sun

朝 パン、ウインナー、卵焼き、きゅうり、えのきとしらたき炒め昼 ごはん、魚、おひたし、味噌汁、ババロア夜 豚ロースソテー、白菜と油揚げの煮浸し、五目大豆10月は体重プラスで終わった〜(T_T)ダイエッ...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829008.html

63.4kg 36.2% - ◎くまコ◎

昨日の串カツ&便秘中の為 体重増加中(T^T) 夜までにお通じなかったら 便秘薬にお世話なることに決めました私便秘が続くと のぼせちゃったり肩こりひどくなって頭重感がでてくるんです。 早くスッキリし...

Height
160cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/10/21/4820160.html

1日目 - たま

今日からスタート!

Height
160cm
Weight
63.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787889.html