ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

着々と増えてる - めかたん

3食しっかり食べ、チョコやお菓子を摘む生活していたら、また元に戻りつつある。また膝が痛くなり始めた…。明日で仕事3日め。連日夜中3時に寝るので、睡眠不足で、なかなか眠れない...。...

Height
160cm
Weight
63.7kg(-2.3kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/16/5240647.html

147日目 - つよチャン

お握り、味噌汁 230Kcalキットカット、サラダ 100Kcalヨーグルトコーンフレーク 100Kcal豆腐卵とじ、ご飯雪見大福 500Kcal

Height
161cm
Weight
63.1kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240275.html

あと0.2キロ - P

おはようございます。勝手に決めた今週目標体重まで、あと少し!昨日は、生理痛に悩まされ、まったくお腹空かないことになり、だいぶいー感じに減ってきたー(笑)\( ´˘`)/まだ、生理痛 すこーし重いが。。...

Height
160cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240177.html

★ - ほのたん

体重減らんしただの日記(笑)今日は予定なし!買い物かねて二時間ベビーカー散歩。帰ってきてご飯食べて娘昼寝!で、ダウンロードしてあったSwitchのボクササイズのやつ20分くらいやっていい汗かいた!...

Height
160cm
Weight
63.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223453.html

昨日はビックリ - ハリオ

普段便秘気味の私が・・・出るわ出るわ!!止まらない!!もしかして牡蠣に当たったのか??一日でお腹の中が空っぽになりました。だから体重も減ったのね。...

Height
161cm
Weight
64kg(-6.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/01/23/5221277.html

ねむいっす - ともちゃん

今週は便秘で、久々に出た。

Height
161cm
Weight
63.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216696.html

少し - わたし

少し減りました。これからもコツコツします。

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213914.html

朝前 - raudo

基礎代謝量 1343kcal筋肉量 40.9kgBMI 24.2

Height
162cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192192.html

レーザー14日目 - 2時の主婦Y

すべてのかさぶたが取れた!!ずっと剥がさず耐えてたかいがあってトラブル無し、綺麗な肌が出てきた。大満足の仕上がり。小学生の頃からそばかすだらけで、高校時代からファンデが手離せず。20歳過ぎるとADMの...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2018/11/28/5181463.html

減らない - かー

今日は外食してしまった・・(ラーメンまた明日。

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/26/5180083.html

記録 - リイラ

記録

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/11/05/5163104.html

今日から頑張る!!つもりが、、、 - ナチュラルデブ

突然ダイエットの神が降りてきました!朝 食パン1枚昼 ゆで卵夜 蟹鍋、、、、、初日からダメダメ夜はゆで卵とスープ飲むつもりが、蟹をたくさん頂いてお鍋に。ビール飲みすぎた、、、私のばか( ̄^ ̄゜)...

Height
160cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148510.html

慌てて運動したから筋肉痛 - ぽん

このアプリの使い方、すっかり忘れちゃった( ³0³)YouTubeのストレッチYouTubeのバレトン完食なのか昼食なのか、クリームパンとバナナとカロリーメイト食べたうん、食べすぎ!!...

Height
161cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146404.html

またまたしばらくぶり - 鳩胸

5月にマラソン大会10キロエントリーして練習した結果、脂肪率が29%まで減りました!今は少しリバウンド。また12月にエントリーしているのでジョギング始める予定!アプリで辛すぎない(笑)筋トレを毎日やっ...

Height
161cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/13/5143792.html

冷凍ケーキ - もえ

こんにちは。今日は、ストレス過多で冷凍ケーキを食べすぎた日です。 甘いものは、手っ取り早くストレスを和らげてくれますが、その分、ツケが回ってきます。自己嫌悪と脂肪、という形になって。<食べたもの>朝食...

Height
160.1cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122803.html

8/30(7日目)× - fuku

ヨガ、足パカ

Height
160cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104179.html

63.0 - かな

昨日1時間ゆるジョグして晩御飯はトリキというのがかなり効いたようで63.0!!今日頑張れば久しぶりの62台になれるかなー11月のフルマラソンまであと3ヶ月。なんとか58くらいにはなりたい。がんばろー。...

Height
160cm
Weight
63kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/23/5097007.html

変わらず - にくにくにっく

体重変わらずただ見た目は前よりおなかが引き締まっているから良くなった下腹体操続けます!朝晩

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077992.html

今日から - ちひろ

今日からがんばりたい。まずは元の体重に戻すこと。

Height
161cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047692.html

2018.6.6 - dara

朝:鯖、キムチ納豆昼:卵豚肉炒め、味噌汁、雑穀米ご飯、シュウマイ夜:麦芽コーヒー、抹茶ガトーショコラ1つ、

Height
160cm
Weight
63.1kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5024696.html

むくみ、 - りりー

と信じたい!月の物始まり〜

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987101.html

サボり気味ですが、、、 - YUU

今日は子供たちを連れて、友達とお花見へ。おやつ食べすぎました、しかも昨日は焼き肉でした(-_-;)でも、遊具で思いっきり遊んで、走り回って、カロリー消費したもよう!体重も意外と増えてなかったし、体脂肪...

Height
160cm
Weight
63.9kg(-0.6kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/03/29/4957673.html

無題 - ぽちゃぽちゃ丸

朝からさば缶

Height
160cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951822.html

10日目 - おもちちゃん

日記ちょっとサボってしまった。。昨日飲み会で増えたんじゃないかなって思ったけど、減っててよかった!春服可愛く着たいし頑張ろ。

Height
161cm
Weight
63kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/03/06/4937348.html

63.6kg - トッコ

停滞期脱却?今日のジムは有酸素運動を中心にやりました。バイクでお隣になった男性がスピーディに漕ぐので私も負けじと漕いでへとへとです(笑)画像は今日の宅食のプラスメディのトマト煮。192㎉。...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4919742.html

朝食 - まる

ガストのドリアと先日の肉豆腐の残り特に気を使っていない

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/02/07/4914553.html

今年もがんばります - のぞみ

魔の年末年始が過ぎて、なんとかプラスマイナス0まできたけど、また生理前で減らない&お腹がすきまくりの日々ストレスをためない範囲でがんばるぞー今年も宜しくお願いします...

Height
160cm
Weight
63.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892446.html

久しぶりの日記 - にゃんちゅう

痩せなくて、「もうええわー」と投げやりになり、入力を放棄してました。全然、目標に近づかない。晩ごはんは、湯豆腐(お豆腐+白菜・ネギ)で済ませ、就寝前に体操したり、なるべく歩くよう心がけたり・・・結構続...

Height
160.7cm
Weight
63.4kg(-1.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/12/22/4874888.html

ダイエット3日目 - くろぞう

毎日の運動は、踏み台昇降運動。30分目標!!今日で3日目。今日は、YouTubeでミュージック動画みながら歌いながら踊りながら…フミフミ…あっというまに30分。筋肉つけて、体脂肪を30パーセント以下に...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834993.html

10.31 - sun

朝 パン、ウインナー、卵焼き、きゅうり、えのきとしらたき炒め昼 ごはん、魚、おひたし、味噌汁、ババロア夜 豚ロースソテー、白菜と油揚げの煮浸し、五目大豆10月は体重プラスで終わった〜(T_T)ダイエッ...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829008.html