ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

ジム - ゆゆ

今日はジムー!痩せてて褒められたでもお通じ無いからちょっとくるしい…朝 ソーセージ二本昼 サラダランチ夜 鯖のみぞれ煮 和風スープ サラダ もずく トマト...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849566.html

【5か月2日目】 - Calla lily

【ダイエット開始時】 74.2kg 【現在】 63.9kg(-10.3㌔)

Height
161cm
Weight
63.9kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849234.html

無題 - very

んーー。。

Height
160cm
Weight
63.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847193.html

過去の記録を更新 - う~

前回のダイエット(4ヶ月前)は63.8kgになってから旦那との喧嘩等を言い訳にダラダラとした生活に戻ってしまいました^^;ご飯も腹いっぱい食べてしまえ!とリバウンドも当たり前ですね!w今日はその体重を...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841423.html

ダイエット3日目 - くろぞう

毎日の運動は、踏み台昇降運動。30分目標!!今日で3日目。今日は、YouTubeでミュージック動画みながら歌いながら踊りながら…フミフミ…あっというまに30分。筋肉つけて、体脂肪を30パーセント以下に...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834993.html

10.31 - sun

朝 パン、ウインナー、卵焼き、きゅうり、えのきとしらたき炒め昼 ごはん、魚、おひたし、味噌汁、ババロア夜 豚ロースソテー、白菜と油揚げの煮浸し、五目大豆10月は体重プラスで終わった〜(T_T)ダイエッ...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829008.html

63.4kg 36.2% - ◎くまコ◎

昨日の串カツ&便秘中の為 体重増加中(T^T) 夜までにお通じなかったら 便秘薬にお世話なることに決めました私便秘が続くと のぼせちゃったり肩こりひどくなって頭重感がでてくるんです。 早くスッキリし...

Height
160cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/10/21/4820160.html

1日目 - たま

今日からスタート!

Height
160cm
Weight
63.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787889.html

無題 - シバター

●朝なし●昼納豆、もち麦ご飯 80g●夜高野豆腐の豚肉巻き3つサラダ、味噌汁、ヤクルト●運動/ストレッチバイク… 67分 -433カロリー二の腕(一日置き)10回×3…◯手足バタバタ体操(朝と夜 6...

Height
160cm
Weight
63kg(-18kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/09/10/4776698.html

しばらくお休みします - みきちこ

身内の不幸のため。。。しばらくお休みします。

Height
161cm
Weight
63.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/09/03/4768880.html

記録のみ - きみ

やばい

Height
160cm
Weight
63.7kg(-2.3kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/09/02/4766832.html

仕事始め - 43歳のけっしん

今日から仕事始め。規則正しい生活をするように心がける。食べたもの。卵焼き、鳥の煮物、おこわ。酢の物をいっぱいたべた。

Height
161cm
Weight
63.2kg(-1.8kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/08/21/4753905.html

2017/08/08 - 茶々

昨日は、とてもここには書けないくらいの過食…今までの我慢がほとんど無駄になったような気がします(ノ∀`)泣スイーツやお酒を解禁したことで気が緩んだのか。情けない〜今朝計った体重もやっぱり微増。そしてせ...

Height
160cm
Weight
64kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740226.html

ウエスト - あーか

85.0

Height
161cm
Weight
63.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4721631.html

ダイエット方法の変更 - ちゃゎこ

友達に触発されて、今日から山登りを始めてみることにしました!まずは今日は鞍馬山〜貴船神社まで。1時間半の軽いハイキング。でも汗ダラダラ、いい運動になりました山は少し涼しいし、木々に囲まれて水の流れる音...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-0.7kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720562.html

2017/07/08 - ぽんず

朝:×昼:ナスとキノコの和風パスタ、抹茶アイス夜:間食:運動:半身浴:お通じ:

Height
160cm
Weight
63.1kg(-0.9kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/07/08/4704024.html

ライブでした! - かなた

楽しかったー❤︎(*´꒳`*)ストレスはっさーん❤︎

Height
161cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4703251.html

無題 - りん

なし

Height
160cm
Weight
63kg(-7kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/06/17/4678644.html

復旧に向けて - イコノ

仕事で規則正しい生活ができない…:(ヽ'ω‘):どうにか…がんばらないと朝・ウィダーイン昼・高リコピントマトサラダ 刻み唐揚げ丼夜・青汁 フルーツサンド...

Height
160cm
Weight
63kg(-2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/06/14/4674169.html

2日目 - 白玉餅

お昼に天ぷらうどんをガッツリ食べてしまった。反省。朝と夜は青汁のみ。登下校は徒歩。スクワットと腹筋とストレッチ、足踏み。すぐにお腹がすいてきて辛い。...

Height
160cm
Weight
64kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649660.html

明日からまたダイエット! - 恵

今日は大食いしちゃった、、(;_;)明日からまたダイエットやり直し!いつになったら50㌔になれるかな、、

Height
161cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/05/18/4641130.html

久しぶりに再開 - ちょこちっぷ

昨日からチョンダヨンさんのフィギュアロビクスを再開!しっかりやっていこう♪

Height
161cm
Weight
63.8kg(+0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/05/12/4633391.html

無題 - ゆう

記録のみ本年度は自炊してますよ

Height
161cm
Weight
63.5kg(-3.5kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/04/14/4603072.html

2日目 - ゆりえ

朝→カレールー、コーヒー

Height
161cm
Weight
63.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4599121.html

20代ラストの1年なので。 - よここ

何度も挑戦しては挫折してきたダイエット。そうこうしていたら、20代最後の1年になりました。今年は痩せる。今年の夏はビキニをきたい。絶賛ジムにてトレーニング中です。きままに更新していきます。改めてよろし...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-7.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/04/05/4592693.html

眠い - まじゅ

2日目!生理と連勤で睡眠不足です。すごく眠い。明日は休みだからゆっくりお風呂浸かってたっぷり寝たいところあとカロリーと糖質とタンパク質調べて計算して書くまでが面倒臭いって思っちゃうんだけどそれも駄目だ...

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/02/4588971.html

3/15/17 - 開始2ヶ月! - みかちゅー

ダイエット開始から満2ヶ月、今日の体重は63kgジャストでトータル5kg減。最近流動食みたいな食事が多いからなー。普通に食べられるようになった後のリバウンドがちょっと心配。気をつけよ〜。今週からランチ...

Height
161cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/03/15/4571379.html

無題 - まゆ

うーむ、やっぱり増えてしまったお通じがないからしょうがない!朝 抹茶豆乳昼 豆腐 完食 チョコパイ

Height
160cm
Weight
63kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564423.html

03/10 - のあ

今日はバイトも無くて1日ゴロゴロ( ;´꒳`;)

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564249.html

はじめました^^ - おにくだんごちゃん

実は1月から地道にダイエットしています!自分史上最高体重を更新してしまい、これはまずいと…運動嫌い+食べるの大好きなので、とにかくゆるく続けられることからトライしてみることに!結果、現在毎日頑張って継...

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4535050.html