160cm 77kgの体型をBMIにすると…

数値	160センチ 77キロの人のBMIは30.1です。
体型	BMI換算では、160cm 77kgの人の体型は肥満（2度）です。
基準	18.5未満低体重 18.5～25未満普通体重 25～30未満肥満（1度） 30～35未満肥満（2度） 35～40未満肥満（3度） 40～肥満（4度）

160cm ～ 161cm - 77kg ～ 78kgの人のダイエット日記

増えてる(笑) - ままくん

増えてるの謎(笑)

Height: 161cm
Weight: 77.4kg(-22.9kg)
Fat: 36.7%
URL: /diaries/2021/04/10/5814802.html

朝はしばらく味噌汁にしてみる - あい

朝は具だくさんのお味噌汁を食べて、お昼は普通にたべて、おやつもちょこっと食べて、夜は主食を極力食べずに過ごしてみることにします。

Height: 160cm
Weight: 78kg(-2kg)
URL: /diaries/2021/03/29/5806811.html

ぶどう狩り！ - Kanatoko

4連休初日はシャインマスカット狩りへ〜＾＾旅行でも食べ過ぎないように自制するぞ！ジムはだんだん負荷が増えて本格的になってきた。トレーナーさんには「kanatokoさんはある意味普通の女性じゃないですw...

Height: 160cm
Weight: 77.1kg(-0.5kg)
Fat: 38.5%
URL: /diaries/2020/09/19/5675497.html

半身浴後、 - ニア

全然体重変わってなかったw半身浴しながら水飲んでたから？うぅ、残念う、( ˙꒳˙ )ダメだ、休日は何か食べないと、食べ物の事で頭がいっぱいになって何も出来てない。休日は食べるべきだ。取り敢えず、カ...

Height: 160cm
Weight: 77.6kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2020/09/14/5671849.html

生理 - ！母さんピンチです！

生理もきたのでのんびり

Height: 160cm
Weight: 77.3kg(-0.7kg)
Fat: 39.3%
URL: /diaries/2020/09/02/5661914.html

9/1 - a-my

夕食は炭水化物抜きにしました。またやる気が出てきたので夕食を控えるところからやってみます。

Height: 160cm
Weight: 77.6kg(+0.6kg)
Fat: 36%
URL: /diaries/2020/09/01/5661369.html

７９日目 - いさみ

10：05チーズスクランブルエッグ11：50玄米納豆20：00インドカレー

Height: 160.2cm
Weight: 77.8kg(-7kg)
URL: /diaries/2019/12/13/5468914.html

3ヶ月2週１日目 - うー子

断食日

Height: 160cm
Weight: 77.6kg(-6.8kg)
Fat: 40.7%
URL: /diaries/2019/12/02/5462798.html

ポリッピーの悲劇 - ぱんこちゃん

みなさん、「ポリッピー」をご存じですか？小袋60gで糖質28gというロカボに挑戦中の私にはイタいお菓子です。ポテチやチョコよりはいいだろうと食べてますが・・・止まりません( ；∀；)早く飽きないかな。...

Height: 160cm
Weight: 77.2kg(-0.1kg)
Fat: 38%
URL: /diaries/2019/10/11/5426549.html

ストロング系 - タンタン

夏は異常に早く目が覚めてしまうし、眠りも浅い。最近は、夕飯を抑えて、アルコール高めのチューハイとつまみを寝る前にとってしまう。だから、なかなか痩せない。でも寝る前の飲酒はやめられない。夕食だけでなく、...

Height: 161cm
Weight: 78kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2019/08/06/5374215.html

三連休最終日の夜 - こなつ

休日は子供が家にずっといる分、食事は外食や中食に頼りがちでも、少しでも楽したい。そして今日、生理きた。やっとイライラや不調から解放される^_^三連休は本当にずっと食べてたなぁ。反省します。明日に向けて...

Height: 160cm
Weight: 77kg(0kg)
URL: /diaries/2019/07/15/5357084.html

( •́ .̫ •̀ ) - PICO

なんだか朝から気持ちが落ちてる日（；^ω^）こんな日は、食べないように気をつけないと！朝食置き換えドリンク問題は昼食！今日はFamily7人休み!!何にしよ～(￣▽￣;)...

Height: 161cm
Weight: 77.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2019/07/06/5349466.html

今日から - たま

77.330.243.241.210.5134870歳5時半自然起床久しぶりに曇りで涼しい.........................昨日6時起床　入浴　ブルーベリーサプリ　炭酸水7：39バス→...

Height: 160cm
Weight: 77.3kg(0kg)
Fat: 43.2%
URL: /diaries/2019/06/08/5326624.html

再開 - 今日から私は

今日からやります

Height: 161cm
Weight: 77.6kg(+0.6kg)
Fat: 41.3%
URL: /diaries/2019/06/06/5324500.html

リバウンド - motona

リバウンド。リバウンド。完全なるリバウンド。やっぱり気を抜いたらダメだぁまた、ジム通いがんばろでも、結局生活習慣なんやろなぁ…。

Height: 160cm
Weight: 77kg(-4.3kg)
Fat: 38.1%
URL: /diaries/2019/02/17/5240685.html

再開(｡ﾉω<｡)ﾉ)) - かお

なんや感やで再開！！ジムも新しくなったのでボディメイクやるぞ(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)✨

Height: 160.5cm
Weight: 78kg(-6.7kg)
Fat: 40%
URL: /diaries/2019/01/31/5228044.html

今日から始めます - 38

*本日*朝食パン(ハム、チーズ)昼外食(クリームパスタ、キッシュ、サラダ、ケーキ)夜カレー、ヨーグルト加圧ジム

Height: 161cm
Weight: 78kg(0kg)
URL: /diaries/2018/11/28/5181913.html

無題 - ☆とあ☆

なんの運動もせずに寝てしまったー。や体重 77.7kg 体脂肪 36.5%内臓脂肪 10.5%体幹皮下脂肪 29.9%体年齢 52歳ＢＭＩ 30.2 基礎代謝 1514骨格筋率 24.0%

Height: 160.4cm
Weight: 77.7kg(-1.6kg)
Fat: 36.5%
URL: /diaries/2018/11/14/5171412.html

寝る前の体重 - ゆう☆

７８㌔夜ごはんは食べてない…と言いたい所だけどお昼ご飯を食べる時間がなく５時に食事…これはﾔｯﾊﾟﾘ夜ごはんになるのよね!?でもｵﾅｶすいたー(´Д｀)早く寝よ(-_-;)...

Height: 160cm
Weight: 78kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2018/11/14/5170153.html

10/24 - 砂糖

おはようございます！本来ならば燃費のいい体なはずなのに、欲望の赴くままに食べ続けこんなわがままボディに…頑張って、燃費の良さを復活させます！基本、自転車通勤を心掛けているんですが、今週は全然ダメです、...

Height: 161cm
Weight: 78kg(0kg)
URL: /diaries/2018/10/24/5152953.html

三日目 - かめちゃん

昨日飲んで今日は会社でピザ(TOT)ダイエットには敵の食事ばっかりで少しプラスに。。。明日からはまた頑張るぞー！

Height: 160cm
Weight: 77.1kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2018/04/14/4973581.html

0日目 - みなみ

9月までに適正体重になれなくても少しでも減らしてせめて60kg前半にはなっていたいです。昼は食べる時間がないため朝しっかり食べて、夜を控えめにする食事制限と初めは緩く運動をして徐々に運動強度を増やした...

Height: 161cm
Weight: 77.7kg(0kg)
URL: /diaries/2018/03/18/4948900.html

はじめまして - こずちゃん

人生MAXとなってしまいました。３年間で13キロも太りこのままではまだ増え続けて行きそうな勢いに歯止めをしなくては！息子の入学が近いので今月中に4キロまずは減量したいです❗️皆さんからのアドバイスを励...

Height: 160cm
Weight: 77kg(0kg)
Fat: 43%
URL: /diaries/2018/02/03/4910517.html

体重動いた - シンデレラ

踏み台昇降15分ヒザが痛みだした。朝は納豆、青汁、バナナ昼はカレー夜はソイプロテインにスープ甘い物、少し口にした

Height: 161cm
Weight: 78kg(-1kg)
URL: /diaries/2017/10/19/4818347.html

頑張ろう。 - あんころ

じゃなきゃ変われないよね。もう最近本当に食べてしまう上に水分を取りすぎてむくんでる歩こうかなあ、、、

Height: 160cm
Weight: 78kg(-4kg)
URL: /diaries/2017/07/16/4712975.html

5日目 - min

間食多い割に、今日も減ってる(>_<)せっかくのゴールデンウィークなのに一昨日から風邪気味で、市販薬飲んで凌いでます(-ω-；)

Height: 161cm
Weight: 77.4kg(-2kg)
Fat: 43.6%
URL: /diaries/2017/05/04/4624463.html

ごめん - jyasumin

ふとった

Height: 160cm
Weight: 78kg(+1kg)
URL: /diaries/2017/04/25/4614793.html

2017/03/23 - しろ

今日はお休みだったので、起きてからさっきまで出かけてました〜電車と徒歩で！初めて行く場所だったのですが、駅から一本道だったので迷う心配はなし！ただ距離が・・・(^_^;)事前に調べたときは徒歩で36分...

Height: 160cm
Weight: 77.7kg(-1.3kg)
Fat: 44.3%
URL: /diaries/2017/03/23/4578946.html

11月21日 - まりり♪

記録です。

Height: 161cm
Weight: 77kg(-1kg)
Fat: 43.3%
URL: /diaries/2016/11/21/4442114.html

慢性咽頭炎と扁桃腺炎のダブルパンチ - 海原はまち

土曜からちょっと調子が悪いなと思っていたのですが、日曜日に悪化、月曜に少し持ち直したので出社、火曜日は調子悪いなと思いつつ出社したところとても仕事をできる状態になくなってしまって午前中で早退してしまい...

Height: 161cm
Weight: 77.7kg(-9.7kg)
URL: /diaries/2016/11/16/4436205.html