ダイエットクラブ

161cm 53kgの体型をBMIにすると…

数値 161センチ 53キロの人のBMIは20.4です。
体型 BMI換算では、161cm 53kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

161cm ~ 162cm - 53kg ~ 54kgの人のダイエット日記

無題 - あの

チップスターLかるくたべちまったご飯食べたばっかでお腹すいてないのにたべたくなる3分の2でおちついたのに、あとすこしだからたべちゃえとのこせやー...

Height
161cm
Weight
53.8kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/05/19/5006502.html

1日目★ - だらみ

今日は特にイライラして過食→爆睡→過食→爆睡で1日終わってしまった。菓子パン、お米、冷食、お菓子家中の物は全てお腹の中、、、情けない今日は、、、というより5月に入り毎日そんな感じ。今のままじゃ太るだけ...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5004618.html

ランニング継続 - あい

今日も天気良かったからランニング&プロテイン!

Height
161cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5002510.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

12日目♡体重記録 - まきろむ♡:)

体重記録のみ最低値更新♡

Height
161cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/05/02/4990889.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html

サボってました - はっち

再開〜

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985311.html

あと5.5キロ - こでぶ

停滞中のこでぶです本当に減らない⤵︎でも、筋トレとストレッチのおかげで少し体が締まってきたような今日はこれから外食中華のコース紹興酒 飲んじゃうよね〜今日はダイエットやめー明日から頑張ります...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980238.html

4/19 - ゆう

試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。

Height
161.5cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2018/04/19/4978567.html

チートデイ翌日 - わかば

チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安

Height
161.7cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972775.html

今日は❗ - ゆめ

朝から子供の送迎に仕事に買い出し❗バタバタしてます。昼はバナナに海苔巻き、味噌汁に餃子4つにしました今までは餃子も1パック食べてしまっていました。海苔巻きも多く入っているパックを買ってました小さいパッ...

Height
161cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939865.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

1/8*スキー - 脱!グータラmam

今日は子供達とスキー場へ♡1番上のお兄ちゃんはパパとリフトで、たくさん滑ってきたみたい☺︎下の子2人と私はチューブ滑りやそり滑りを楽しみました(・∀・)帰りは疲れてたし温かいものを食べたいということで...

Height
161cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4887045.html

16日目 - あゆ

朝アサイージュースミックスナッツりんご納豆ライ麦食パントマトスープブレンディスティックカフェラテ昼鮭の塩焼き玄米もやしのおかかあえチーズかまぼこブロッコリーミニトマト間食コーヒー(ミルク入れて)夜チー...

Height
161cm
Weight
53kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/26/4877584.html

53kg - ぽこ

ネットで買ったコルセットが届いたー!!!!くびれメイクだ!今日から試してるけど姿勢がしゃんとしていい感じ。筋肉が減ったりむくみが出たりするみたいだからとりあえずしばらくは午前中だけ着けて様子見。。。朝...

Height
161cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849228.html

無題 - きよぷー

そんなに増えてなかった(o^^o)昨日より減ってるし近所に選挙行っただけで引きこもりだったのにエクレアもけっこう食べたしハンバーグカレーも食べたのに(o^^o)...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821253.html

【ダイエット開始!】 - 山下

体の3割が脂肪になりました。(´-`).。oO(階段降りる時太ももの振動が大きくなったな)とか思ったり丈の長いボトムス履くようになったり洗面所の鏡の前に立つとき斜めから見るようになったり…数年前までは...

Height
162cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/18/4816948.html

スタート - あいる

とりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806256.html

炭水化物ばかり・・・。 - かなごん

バタバタしてたのと、天候が悪いので買い物にもろくに行けず、家にあるものを作って食べていたら気がついたら炭水化物ばかり・・・笑明日お昼からスーパーに行こう(ノ∀`)今日から夜も仕事なので準備して向かいま...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785537.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

9月1日 - ひなちゃん

夜に計って53.7kgでした。09月23日には彼氏に会えるから51.0kgとかまで落とします!今月は51kg目標!10月の1ヶ月の目標は49kg!11月は結婚式があるからそれまで49kgになる!...

Height
161cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766754.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

なかなか減らない(笑) - なお

体重がなかなか減りません…。53キロ台をさ迷ってます(笑)結婚式まであと45日!!あと一キロ減らせたら嬉しいな~(。>д<)

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720338.html

継続 - みーーーちゃん

朝なし昼ご飯、カレー、コロッケ、サンマ、おひたし、肉じゃが、1100キロカロリー夜間性摂食障害を直しながら痩せます。継続岩盤浴一番できることを中心に考えてやる。1500キロカロリー以内で行います。...

Height
161.4cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680998.html

スタート - ゆうこ

ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/02/4659875.html

▽diet4日目 - ふじこ

こんばんは!昨日は知り合いに全身アロマオイルマッサージしてもらいました└( 'ω')┘ムキッマッサージによる毒素の排出って痛そうな、ゴリゴリされるようなイメージでしたが真逆で驚き。アロマは皮膚や鼻腔か...

Height
161.2cm
Weight
53.1kg(-0.8kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/05/23/4647098.html

減らないなぁ - れもん

なかなか減らなくて憂鬱になるなぁ。

Height
161cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/05/18/4640712.html

産後レコーディング - やればできる子。

母乳育児で食欲が止まらなかったので日記書くのがストレスになってたので離れてたが久しぶりに体重測ったら減ってた(*^o^*)昨日は、54だった少しだけ暴食は落ち着いたがまだ食べるけれどイオン毎日のように...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/05/14/4635609.html

53.9kg - my

1

Height
162cm
Weight
53.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4634269.html