ダイエットクラブ

161cm 53kgの体型をBMIにすると…

数値 161センチ 53キロの人のBMIは20.4です。
体型 BMI換算では、161cm 53kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

161cm ~ 162cm - 53kg ~ 54kgの人のダイエット日記

(再)173日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、ほうれん草、きゅうり、かぼちゃ、大根、ゆで卵、ハム)シリアル&ヨーグルト(プロテイン入り)無花果くるみパン 2切れ、コーヒー◆昼:ビストロローストビーフ、焼き野菜、ポテ...

Height
161cm
Weight
53.4kg(-2.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/11/19/5174617.html

隙あらば食べる理由 - まっほ

そもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。それは...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/03/5160933.html

★ - 海野小夜

朝:玄米 鯖缶(生姜・ねぎ) ゆで卵昼:玄米おにぎり(イカ天)夜:玄米 肉野菜炒め間食:クッキー1枚 ミニドーナツ3個

Height
161cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141208.html

久々に投稿‼ - マチ

おはようございます夏は、仕事や息子の部活の送迎などでダイエット日記は休んでいました9月からジムにも復活。最近は、体力を戻しながら筋トレしながら、体を作り中変えたのは、間食を無し。食事を大事にしています...

Height
161.3cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5139725.html

過食症 - ぽんず

別に食べなくてもよかったのに寝る前パスタ食べてしまった。反省

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120673.html

2日目 - おりおん

◾️昨日の昼ごはん(外食)パンパスタチーズケーキ少しコーヒー◾️晩ごはんサラダハンバーグ◾️朝ごはんサラダ パン少しヨーグルトズッキーニオムレツ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/08/31/5104641.html

ダイエット再開☆ - あい

ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...

Height
161cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092111.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html

サボってました - はっち

再開〜

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985311.html

4/19 - ゆう

試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。

Height
161.5cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2018/04/19/4978567.html

チートデイ翌日 - わかば

チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安

Height
161.7cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972775.html

今日は❗ - ゆめ

朝から子供の送迎に仕事に買い出し❗バタバタしてます。昼はバナナに海苔巻き、味噌汁に餃子4つにしました今までは餃子も1パック食べてしまっていました。海苔巻きも多く入っているパックを買ってました小さいパッ...

Height
161cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939865.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

1/8*スキー - 脱!グータラmam

今日は子供達とスキー場へ♡1番上のお兄ちゃんはパパとリフトで、たくさん滑ってきたみたい☺︎下の子2人と私はチューブ滑りやそり滑りを楽しみました(・∀・)帰りは疲れてたし温かいものを食べたいということで...

Height
161cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4887045.html

16日目 - あゆ

朝アサイージュースミックスナッツりんご納豆ライ麦食パントマトスープブレンディスティックカフェラテ昼鮭の塩焼き玄米もやしのおかかあえチーズかまぼこブロッコリーミニトマト間食コーヒー(ミルク入れて)夜チー...

Height
161cm
Weight
53kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/26/4877584.html

53kg - ぽこ

ネットで買ったコルセットが届いたー!!!!くびれメイクだ!今日から試してるけど姿勢がしゃんとしていい感じ。筋肉が減ったりむくみが出たりするみたいだからとりあえずしばらくは午前中だけ着けて様子見。。。朝...

Height
161cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849228.html

無題 - きよぷー

そんなに増えてなかった(o^^o)昨日より減ってるし近所に選挙行っただけで引きこもりだったのにエクレアもけっこう食べたしハンバーグカレーも食べたのに(o^^o)...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821253.html

【ダイエット開始!】 - 山下

体の3割が脂肪になりました。(´-`).。oO(階段降りる時太ももの振動が大きくなったな)とか思ったり丈の長いボトムス履くようになったり洗面所の鏡の前に立つとき斜めから見るようになったり…数年前までは...

Height
162cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/18/4816948.html

スタート - あいる

とりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806256.html

炭水化物ばかり・・・。 - かなごん

バタバタしてたのと、天候が悪いので買い物にもろくに行けず、家にあるものを作って食べていたら気がついたら炭水化物ばかり・・・笑明日お昼からスーパーに行こう(ノ∀`)今日から夜も仕事なので準備して向かいま...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785537.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

9月1日 - ひなちゃん

夜に計って53.7kgでした。09月23日には彼氏に会えるから51.0kgとかまで落とします!今月は51kg目標!10月の1ヶ月の目標は49kg!11月は結婚式があるからそれまで49kgになる!...

Height
161cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766754.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

なかなか減らない(笑) - なお

体重がなかなか減りません…。53キロ台をさ迷ってます(笑)結婚式まであと45日!!あと一キロ減らせたら嬉しいな~(。>д<)

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720338.html

継続 - みーーーちゃん

朝なし昼ご飯、カレー、コロッケ、サンマ、おひたし、肉じゃが、1100キロカロリー夜間性摂食障害を直しながら痩せます。継続岩盤浴一番できることを中心に考えてやる。1500キロカロリー以内で行います。...

Height
161.4cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680998.html

スタート - ゆうこ

ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/02/4659875.html