ダイエットクラブ

161cm 64kgの体型をBMIにすると…

数値 161センチ 64キロの人のBMIは24.7です。
体型 BMI換算では、161cm 64kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

161cm ~ 162cm - 64kg ~ 65kgの人のダイエット日記

64.0 - のんのん

朝64.0キロ夜64.7キロ昨日から連休。太らないよう気を付けなくては。昨日はウォーキングした。今日もショッピングしたから歩いたかなー。

Height
161cm
Weight
64kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642641.html

食べすぎ - 肥満手前

いつまでもこんなおでぶ。きっと油断したら70kg食べすぎない夜食べるのをやめる

Height
161cm
Weight
64.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5633839.html

1 - 肥満

昼食べすぎたようで65kg目前。1年で13kg増。夜炭水化物抜いたけど、意味なかった。夜はヨーグルトにしよう。

Height
161.5cm
Weight
64.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5618028.html

64とばして67… - ぽちゃ子

新品のパンツ買いに行ったらのサイズが67でキツキツになってた…。(╥﹏╥)ショック…。(;▽;)痩せよう…。(;▽;)起床 5時、二度寝8時お通じ △(いまいちきちんと来ない)運動 支援センター行き帰...

Height
162cm
Weight
64.4kg(-3.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2020/07/10/5617134.html

6/8からスタート! - ぽぽ

6/8からスタートしました!2年で15キロ太ったから絶対絶対元に戻す!!!!

Height
162cm
Weight
64kg(-2.5kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/06/24/5603247.html

33 - わ

カロリー:493kcal糖質:26.9g痩せるダンス:50分ラジオ体操:6分筋トレ:7分糖質制限と運動中心でやってみるYouTubeの痩せるダンスって消費カロリーどれくらいなんだろう?Lサイズ、ウエス...

Height
161cm
Weight
64.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/06/13/5594531.html

7日目 - batako

1週間が経ち-4kg。昨日から頭痛に悩まされ、運動できず。早く復活したい。

Height
161cm
Weight
65kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/04/30/5558990.html

美人なお菓子 - み

お菓子とジュースの買い食い我慢できた。お菓子はアーモンドと高カカオのチョコ2つにした。本に書いてあった美人っぽいお菓子。でもそれでお腹膨らんじゃったから、もっと少なくていいんだな。できれば食べないくら...

Height
162cm
Weight
64.1kg(-0.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/04/27/5556869.html

産後6ヶ月 - sky123

産後61キロまでなるもリバウンド。ダイエットしようと思っていたところコロナ、、泣

Height
162cm
Weight
65kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548716.html

ランニング - かなこ

今日はランニング20分しましたその他にも筋トレして、200g痩せてました!ヾ(@^▽^@)ノ このまま理想体重に行くといいなあ(๑•ᴗ•๑)♡

Height
162cm
Weight
64.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/18/5531222.html

2日目 - 天谷奴の女

部屋掃除につき筋トレの時間が取れず。

Height
161cm
Weight
64.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/03/13/5528246.html

2日目 - ひーえもん

朝サツマイモ、ライグラ、ヨーグルト、コーヒー昼マクド夜白滝パスタ、シチュー、生春巻き、卯の花

Height
161.8cm
Weight
64.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2020/02/27/5517797.html

26日目 - ♡ちゃんりー♡

なかなかDC記録できずで、まとめてしました^^;今日は部屋の掃除と車の掃除、子どもの自転車の練習などして、なかなか体動かせたんじゃないかなと思ってます⭐︎でも夜には疲れてしまい、運動はできずでした。。...

Height
161cm
Weight
64.4kg(+2.4kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/02/09/5506908.html

再び停滞٩( ᐛ )و - ゆり

停滞期というか、少し怠け心が。。でも、なんとか64キロ台に!これから旅行だから帰ってきた後が心配だな。。。(-.-;)

Height
162cm
Weight
64.8kg(-15kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/08/25/5389129.html

はじめました - ぶーりん

足パカダイエットなるものを始めました!筋肉のないたるんだ足がどうなるか?写真撮っとくべきかなー

Height
162cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314584.html

はじめまして - ありす

モチベーション上げたいので体型評価お願いします!!誰でもコメントください!

Height
162cm
Weight
64.4kg(+0.4kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2019/05/17/5308917.html

2019/4/22 - ちっさん

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290549.html

ダメダメな日 - マリー

寝違え三日目でやっと痛みも少し治った……のにはかりもせず、食べ過ぎたという。。明日は仕切り直しで、綺麗に食べて綺麗にすごしたいです。では早めにおやすみなさい( ˇωˇ )...

Height
161cm
Weight
64kg(-0.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/03/14/5262120.html

3年ぶりに更新(^^)/ - ち-か

2019年になりました♪3年ぶりに更新いたします^_^;この3年の間にリバウンドし去年の5月よりダイエット開始いたしました!!徐々にではありますが減りつつあります(*^^)vでも、年末年始で3㌔ほど増...

Height
162cm
Weight
64.9kg(-18.6kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2019/01/11/5211994.html

腸活 - かばん

若い頃からお腹が弱い。中学の頃、入院もした。なんかの酵素が一つ足りないとか言っていたけど、当時いじめもあったのでメンタル的なやつかなと思っている。それ以降、私はお腹が弱いと認識、体調を崩すと必ずだし、...

Height
161cm
Weight
64.8kg(-0.5kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/11/23/5177483.html

20日目 - 膝

朝:トースト2枚昼:ハンバーグとエビフライとナポリタンのデパ地下450円弁当夜:牡蠣鍋、クリームあんみつ今日は整形外科行った後に、接骨院行ってマッサージしてもらった朝方足が3回くらいつって、歩いてたら...

Height
161cm
Weight
64.6kg(-2.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2018/10/27/5155168.html

DAY2 - りょちこ

運動:ホットヨガ1時間ブランチ:豆乳ヨーグルトプロテイン夜:ビビンバプ、あさり味噌汁

Height
161.8cm
Weight
64.4kg(-1.5kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151242.html

17 日目 18日目 - ぽんた

あさバナナコーンフレーク牛乳ひるチキンカツサンド卵ハムサンドよるごはん豚しゃぶおやつくずまんじゅう運動立ち仕事 ハードモード 7時間++++++++++++++++++あさ黒糖ロールパン 1こハム 1...

Height
161.3cm
Weight
64kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120115.html

9/13毎日入浴宣言!(笑) - モンタナ

給湯器が替わって快適です。昨日はちゃんとお湯を張って湯船に浸かりました。脱シャワー生活。これからは毎晩入浴します。質の良い眠りのためにも、ダイエットのためにも。。。。...

Height
161.4cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2018/09/13/5116915.html

変わらず - にくにくにっく

体重変わらずただ見た目は前よりおなかが引き締まっているから良くなった下腹体操続けます!朝晩

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077992.html

やっちまった… - RIE⑅︎◡̈︎*

グラノーラヨーグルト 足りずに日清やきそば…Σ(-᷅_-᷄๑)

Height
162cm
Weight
64.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036152.html

お久しぶりです - プア

仕事で色々あって全く浮上していませんでしたが、お久しぶりです!!ここではなくアプリで体重管理はしていたものの、9ヶ月前とほぼ変化なしやんけ〜!というわけで、また一念発起して頑張ります!...

Height
161.5cm
Weight
64.3kg(-2.7kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2018/05/11/4998605.html

159日目 - らこ

はい、完全に風邪です。。頭ガンガンするし、体の節々が痛い。。熱測ったら37.7℃とまぁまぁありました。というわけで今日は運動もしてません。(体痛くて出来なかったw)しばらくは無理せず安静にして、まずは...

Height
162cm
Weight
64.2kg(-14.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/04/08/4968039.html

2日目 - *モユ*

今まで通り測定は週末のみでやって行こう。なので平日は運動記録のみ。チューブストレッチ3種目ステッパー20分

Height
161.5cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2018/03/26/4955785.html

母が痩せたので - とも

絶対痩せないと思っていた母が約半年で20㌔痩せてましたちなみに父も15㌔遺伝のせいとか言い訳できないので、私も母の方法見習ってダイエットに取り組もーと決心とりあえず朝 ヨーグルト ゆで卵 おにぎり昼...

Height
162cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888775.html