ダイエットクラブ

162センチ 53キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 162cm 53kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.2です。
体型 BMIから計算すると、162センチ 53キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重162センチの低体重
18.5~25普通体重162センチの普通体重
25~30肥満(1度)162センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)162センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)162センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)162センチの肥満(4度)体重

162センチ ~ 163センチ - 53キロ ~ 54キロの人のダイエット日記

生理2日目:27日周期 - 芭蕉

ロキソニンを切らして、セデスを飲んだけど、ロキソニンの方が効果が高いと思う。

Height
162cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2021/08/23/5906233.html

53.1kg 23.2% - リトル先生

お酒の飲み過ぎで内臓が弱ってる。楽しいのはいいけど、ほんとに次は気をつけよう。翌日翌々日までひびく。水を同じ量飲む!それならOK!暴食はしてないけど、パン類はちょっと消化に良くないかな?次はお粥でもつ...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2021/03/16/5796946.html

67 - 8pa

なし

Height
163cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732109.html

無題 - cherry

記録のみ

Height
162cm
Weight
53.8kg(-8.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/11/11/5717047.html

ただただダイエットのことを書ける - ピーカーBoo

ただただただダイエットのことを気にせず書けるのはやっぱり素晴らしい^^

Height
163cm
Weight
53.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/11/07/5713800.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

痩せない - カーラ

仕事終わり、好きなものを食べたいのです。でもヒップ、太ももやせしたい。

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381763.html

断食 - ぽんず

今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標!

Height
162cm
Weight
53.6kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308209.html

無題 - ぴぴ (1990)

記録のみ

Height
163cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300828.html

家 - ぺぺ

朝 餃子  卵味噌汁  ゴーヤ、小松菜炒め  キャラメルヨーグルト  キウイ

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/05/5299421.html

朝昼▶︎繊維質 たんぱく質1/2、夜▶︎繊維質のみ - ぽんず

朝▼インスタントみそ汁もやしとオクラと白滝のサラダ味玉昼▼トマトスープもやしとオクラと白滝のサラダこんにゃくと切り昆布の煮物味玉夜▼鍋(白菜、大根、えのき、小松菜)...

Height
162.2cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/03/5276829.html

無題 - moka

食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった

Height
162cm
Weight
53.1kg(+0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/03/13/5261344.html

やっと体重計を買えた! - ここ

年明ける前に食べすぎちゃったので、新しく買った体重計を毎日使って現実と向き合うぞ!

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/01/02/5205572.html

4日目 - かっぴー

●朝食なし●昼食 豚ともやし、ポン酢 7g辛口カルパス 5gカシューナッツ●間食ペプシコーラ●夕食ダッカルビイワシの刺身フルーツ青汁

Height
163cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5183032.html

隙あらば食べる理由 - まっほ

そもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。それは...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/03/5160933.html

夏バテ - おだんご

食欲ない

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087875.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

お腹すく - sa27

食事制限頑張ってるけどめちゃお腹すく( ; ; )

Height
162.8cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/01/21/4898731.html

。 - よ

今日は夜中に目が覚めて寝不足で、食欲が増えて朝食べ過ぎたから、昼軽くしたら夜食べ過ぎた。そんな日もある。でも暴食はしなかった。

Height
163cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4893354.html

11/29(水) - あざらし

過食は治まったと思う現状維持が目標

Height
163cm
Weight
53.2kg(-2.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/11/29/4854901.html

【ダイエット開始!】 - 山下

体の3割が脂肪になりました。(´-`).。oO(階段降りる時太ももの振動が大きくなったな)とか思ったり丈の長いボトムス履くようになったり洗面所の鏡の前に立つとき斜めから見るようになったり…数年前までは...

Height
162cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/18/4816948.html

スタート - あいる

とりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806256.html

炭水化物ばかり・・・。 - かなごん

バタバタしてたのと、天候が悪いので買い物にもろくに行けず、家にあるものを作って食べていたら気がついたら炭水化物ばかり・・・笑明日お昼からスーパーに行こう(ノ∀`)今日から夜も仕事なので準備して向かいま...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785537.html

気合入りました。 - さより

朝から体重計に乗っていたら、旦那にみられ「え?54㎏もあるの?職場の〇〇くんですら52㎏なのに?!」その人、スポーツマンの男性だよね?自分だってメタボじゃない・・・。そりゃ、出会った頃は50㎏なかった...

Height
163cm
Weight
54kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/06/4771785.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

あれから、一年。再スタート - 宗一朗

自分のダイエット日記みたら、まるっと忘れてた。今年の始めは、50キロ台だったのに…。リバウンド。初心に戻り頑張っていきます。

Height
163cm
Weight
53.7kg(-4.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/07/23/4722102.html