ダイエットクラブ

162cm 57kgの体型をBMIにすると…

数値 162センチ 57キロの人のBMIは21.7です。
体型 BMI換算では、162cm 57kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

162cm ~ 163cm - 57kg ~ 58kgの人のダイエット日記

6日目 - ひよこ

12:50のり弁当グレープフルーツジュース 200㍉ チョコレートシュークリーム16:00ポテトチップス半袋19:30中華三昧 酸辣湯麺トマト 4切れ20:40葡萄 10粒ヨーグルトドライクランベリー...

Height
162.1cm
Weight
58kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5614008.html

なかやまきんに君 - ぶーこ

朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº`):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610464.html

2020.7.1(水) - yum.

今日は蒸し暑いです。お天気悪いと、色々やる気落ちる…天気に左右されぬようテンション上げたいところです。【朝食】茹で卵、ご飯、キムチ納豆、もずくスープ【昼食】ブリオッシュ、サラダ、ラタトゥイユ【夕食】サ...

Height
162cm
Weight
57.7kg(-0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/01/5609490.html

記録 - 白猫

久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-2.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/04/5561321.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

禁酒3日目 - うどん

先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/06/5542959.html

3月25日 - デブ坊主

朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭(頂き物)昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/03/25/5535822.html

久々に日記再開 - ( 4 )

留学中にジムに通い始めました。家では筋トレを始めて30日経過です。

Height
160cm
Weight
57.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/12/28/5478161.html

ついに目標体重達成しました! - FAD

ダイエット開始から約13か月間めげずに頑張った結果ついに目標体重に到達しました。目標の体脂肪率には到達しませんでしたが、最終的には数字よりも見た目が重要なので、これからは体重は無理に減らさずに体型を整...

Height
162cm
Weight
58kg(-36.7kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2019/11/11/5447798.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

調整 - マルコ

ゴールデンウィークの食べ過ぎ分、次の検診まで調整します

Height
162cm
Weight
58kg(+6.2kg)
URL
/diaries/2019/05/08/5301621.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

0日目 - 鳥羽

お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/03/29/5272830.html

2日目 - なっこ

今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度

Height
162.7cm
Weight
57.4kg(-0.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/03/29/5272673.html

ヨガ始めました。 - まーこ♪

YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな?

Height
163cm
Weight
57.4kg(+0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/11/5259566.html

み - 宗像

Height
162.5cm
Weight
57.8kg(-5.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/01/22/5221285.html

運動した~! - 神崎

一応毎週、フィットネスに行ってる。夫と一緒だから続いてるんだと思う。一人じゃ絶対無理。いつも30分ぐらい歩くんだけど、 今日は20分でそのうち5分を時速6.3kmで走った。いつもは5.8キロぐらいで、...

Height
162cm
Weight
57.8kg(-6.7kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217581.html

58.0 - ado

朝・・パン2枚バターたっぷり、チーズたっぷり昼から夕方・・唐揚げ10個以上、ごはん2杯、サラダなのに・・・少し減ってる^^私昨日めちゃくちゃ食べたよね^^...

Height
162cm
Weight
58kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189073.html

2日め - さーこ

エア縄跳び2000回ランジとスクワット10回ずつ目標に達することができなかった理由はわかってる。「あとからすれば、いいや」っていう気持ちのゆるみモー凄く反省‼️明日からは「あとからしよう」って考え方な...

Height
163cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/08/5166037.html

6日目 - ko

朝お米パンゆで玉子ヨーグルト昼お弁当間カフェラテポテトS

Height
162cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130791.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
162cm
Weight
57kg(-0.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/09/05/5109605.html

記録 - ⚪︎×⚪︎

記録

Height
162cm
Weight
57.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080077.html

暑さで食欲減退 - ✳︎しゃりー✳︎

タイトルの通り( ;∀;)昨日は夏祭りの係で炎天下出ずっぱり、おにぎりやお弁当の配給はあったものの、あんまり食が進まず。今日も午前中は用事で外出、忙しない週末でした。明日から子供達の夏休みが本格始動な...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/07/22/5068628.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html

久々の再開 - takechan

今回は甘い物断ちと隔食炭水化物断ちの二刀流で頑張ります!

Height
162cm
Weight
57.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5049657.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html

今日からスタート - ®️

運動と夜の暴食やめる‼︎

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/05/20/5006975.html

最近の体重 - りんりん

少しやせた気づく時と気づかれない時も

Height
162cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4964127.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html