ダイエットクラブ

163cm 57kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 57キロの人のBMIは21.5です。
体型 BMI換算では、163cm 57kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 57kg ~ 58kgの人のダイエット日記

とりあえずスピ練なんですが - マッキー

晴れ28→31℃。今朝も信濃川堤防。帰りは一部、対岸側。朝から暑いし、人通りも少ないので、堤防上はパンイチでした。夏はゼーハーのスピード練習はなかなかできず、10kmペースランも4:25min/kmと...

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3.5kg)
Fat
12.8%
URL
/diaries/2018/07/21/5067530.html

知らぬ間に - えんどうまめ

めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。

Height
163cm
Weight
58kg(+3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062928.html

健康診断 - ももか

身長が!のびた!体重はいったりきたりだな

Height
165.4cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040270.html

今日から - ひよよ

ゆるく、一生続けられるようなダイエットを見つけたい。とりあえず 毎日体重計に乗ること。エスカレーターやエレベーターは使わない。姿勢を意識する。から、スタート...

Height
164cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5024275.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html

今日からスタート - ®️

運動と夜の暴食やめる‼︎

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/05/20/5006975.html

どわー! - Lemon

昨日の夜のつけ麺が悪かったかな(っ`Д´)っっっ )3 `)・∵︎.でも、焦らずいこう!!!生理早くこないかな〜、そして終わらないかな〜。朝❇︎バナナ1本、フルーツヨーグルト小...

Height
164cm
Weight
57.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5002143.html

今日はよく歩いた〰 - kamekuma

疲れたが、今日の晩御飯は、キャベツもやし豚肉のちゃんこ鍋と酒はジンライム。

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4964282.html

体重が… - しー

ちょっとずつ落ちてきたのか?それとも誤差なのか?(笑)体脂肪は相変わらず変動しまくってる。。式まであと1ヶ月。あとどれくらいやれるかな??

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/02/13/4920024.html

増えてないだけまし…? - ぴー

てゆかカフェオレ飲み過ぎなんやろな。1日5杯は飲んでるわ…死今日は旦那の誕生日!!!!という言い訳でケーキめちゃ食ったから明日怖い_:(´ཀ`」 ∠):友達がくれた写メの自分の後ろ姿がたくましすぎて辛...

Height
163cm
Weight
57.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915510.html

はーい - あまね

食べまくりましたあ頑張れるだろうか頑張らねば

Height
163.2cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910630.html

朝測定 - an

妊娠14週目 1週間で1キロ以上増えてる

Height
164cm
Weight
58kg(-1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/01/12/4890141.html

\( Ö )/ - まっちゃ

減りましたー

Height
163cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888103.html

記録 - ちょむ

正月太りすぎ

Height
163cm
Weight
58kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884442.html

少しずつ、着実に。 - づーしー

食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/06/4861288.html

記録のみ - けけまる

少し増えた。

Height
164cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829593.html

これからです - yui

57という期待を裏切る体重恐怖と戦いながらこれからゆっくり頑張っていく

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822644.html

明日からファスティング - ちい

明日から本格的にダイエット彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。やっぱり40キロ台にならないと。...

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809358.html

今日はさすがに - 鮭子

今日は晩御飯 かなり制限

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/09/28/4796523.html

昨夜のおやつ - かりん

昨日、浮かれて夕食の後にスコーンを食べちゃいました(〃ω〃)体重戻ってしまいましたが、まあ、美味し〜い時間があったから良しにします、また今日から頑張っています...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786854.html

身体年齢36歳 - ドラゴン生まれの女

服を着たまま昼間の計測。顔がすっきりしたなーと思って測ってみた。風邪っぴき。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/09/16/4783395.html

再開 - meme

再開

Height
164cm
Weight
58kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4775746.html

帯広日帰り旅 - SHIZUKA

帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ&便秘の結果の体重。

Height
163cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4734240.html

無題 - どん

久しぶりに♪

Height
164cm
Weight
57.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717366.html

やっぱり夜が問題 - ぷーちゃん

わかってるんだけど、難しいですね〜。どうしても家族の残り物を食べちゃうし。今日食べたもの朝:雑炊1/2、水餃子3個、ワカメと豆腐の味噌汁、グレープフルーツジュース昼:唐揚げ弁当(汗。毎週金曜はコレ…)...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/06/30/4694043.html

yabai - 怪我太郎

とにかくやばい

Height
163cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692741.html

朝 - n

朝 白菜煮、サーモンのさっとあげ3切れ、卵焼き2切れ、豆腐(オリーブオイル)、ヨーグルト(ブルーベリー)昼 雑穀米 照り焼きチキン4切れ 卵焼き ブロッコリー ミニトマト夜 イタリアン夜はイタリアンだ...

Height
163.5cm
Weight
57.6kg(-2.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/14/4674787.html

* - ユリ

*

Height
163cm
Weight
57.8kg(-3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/06/08/4667860.html

無題 - ゆき

昨日はディズニーで沢山食べた&飲んだ…今日も朝から夜まで出かけて飲み会。つかれた

Height
163cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652772.html

夕飯食べた後なのに - えりこ

痩せてる❤️久しぶりにこの体重見れた。最近は、夜だけ炭水化物抜きダイエットかな〜。胸肉のおかげでかなり満腹感はあるかな〜✨リバウンドが怖いので、カロリーは減らさないように、糖質を意識すればいいのかな❓...

Height
164cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647219.html