ダイエットクラブ

163センチ 60キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 60kgの人のBMIは22.6です。
体型 BMI換算では、163センチ 60キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 60キロ ~ 61キロの人のダイエット日記

日記 - かっちゃん

りんごジュース豆乳食パンちくわもやしニラ卵のチャンプルーご飯わかめスープ餃子厚揚げたくあん水アクエリアスお茶

Height
163cm
Weight
60.8kg(+9.6kg)
URL
/diaries/2021/07/31/5890844.html

登録初日! - うっちー

ダイエット初めて2週間。二キロほど落ちたけど、早速心おれそう。。。短期集中がんばるぞ!

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/07/22/5885412.html

体重記録 - ぷるぷる

変わらない

Height
164cm
Weight
61kg(-17kg)
URL
/diaries/2021/05/13/5836280.html

オートミールダイエット31日目(-3.3kg) - てるき

オートミールダイエット開始して1か月 -3.3kg という結果かな。けど、夜には増えてるからな(笑)こっからは、運動しないとただの現状維持になってまう。つらたん。...

Height
164cm
Weight
60.7kg(-3.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2020/08/05/5638744.html

産後50日目【便秘】 - はちみつりり

便秘がつらい、腸活ヨガや食生活を見直してみます…!☑毎朝ヨーグルト食べている☑オリーブオイルなめる☑水分多め☑運動してるのになぁ〜〜(´;ω;`)そして酵素スムージー置き換えは飽きたのでしばらくお休み...

Height
163cm
Weight
60.9kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593571.html

59Kgは目の前...かな!? - Yumi

もう停滞期が半端ないけど、少しずつがんばってる...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582500.html

2日目 - めめ

朝方 ビール1 もやし鍋昼 炒飯 ラーメンの残り夜 豆乳鍋

Height
163cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/03/28/5537365.html

自炊中 - 愛未

自炊したら少し体重おちたかも?

Height
163cm
Weight
60.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/03/22/5533527.html

2日目 - なせばなる

体がむくんでるー

Height
164cm
Weight
60.8kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/03/21/5532906.html

ダイエット再開! - もぐ

以前このサイトに登録してダイエットを始めて順調に痩せていって一時期52kg台までになりましたがまたまたリバウンドしてしまいました。体質改善を目的に健康的なダイエットを目指します!とりあえず、ダイエット...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-4.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2020/01/19/5491755.html

計測 - とも

計測だけ

Height
163cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/11/25/5457199.html

はじめましてしゃなかったですね。 - lavie

登録は随分前にしていましたが一度書き込みをしていたようで。汗日記の書き込みはこれが2回目でした。改めてどうぞよろしくお願いします。5ヶ月前から糖質オフ&半日断食を取り入れています。20190622 7...

Height
164cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/11/23/5455700.html

調子乗った - まつこ

少し痩せたことをいいことにパンを食べてたら、すぐに元どおり

Height
163cm
Weight
60.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5431009.html

よしよし - ふうこ

若干、減った❗

Height
164cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419226.html

とりあえず - iwzma

一気に落ちた分今が停滞期…諦めがちなこのタイミングだからこそがんばる!食べたものめんべい(辛口)2枚運動ジョギング 1時間ウォーキング0.5時間

Height
163cm
Weight
60.4kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/09/22/5411693.html

ため込み期 - ぴあ

どうやら生理前で落ちにくくなってるみたい。連休は雨で登山出来なさそうだから食事と家で出来るストレッチやスクワットやろ~っと。仕事もあるけどw...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410269.html

体重計壊れてるのかと思った - あちぇ

一気に減ってるから体重計壊れてるのかと思った。何度計っても同じだから間違いない。昨日、ずっと冷房の部屋にいて体が冷えきっていたから3回近くを用事がてら散歩したお陰かな☺...

Height
164cm
Weight
60.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/08/04/5372440.html

あと2キロ痩せたい - みー

久しぶりにアプリを開いてみた。二月には65.4キロだったので、半年で5キロ減っている。BMIの適正体重まであと2キロ減量が必要。明日 妊活の胚移植をするので、無理は出来ないが、今日から カフェインをと...

Height
163cm
Weight
60.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/07/26/5365377.html

★ - ぬーん

今日はお出掛けのあと友達の家にお邪魔してたんだけど、長距離をずっと自転車こいでたせいか、明日がクタクタ帰ったら10時を過ぎていたので、晩ごはんは少し残ってたたたききゅうり...

Height
163cm
Weight
60.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364954.html

今日から - いも

今日からキチンとダイエット始めます!まずは30日間スクワット、足パカチャレンジを継続出来るように頑張ります!雨が振らない日は子供と近所の散歩がてらウォーキングするよー!...

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354063.html

糖質制限の食事 - syu

とりあえず二週間を目標に、糖質制限の食事をアップしていきたいとおもいます!

Height
163cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334807.html

2日目 - yu

筋トレをしたあとは体が気持ちいい。朝白湯を飲むと胃腸の負担が少ない気がする。私の場合、ダイエットの鍵は間食を減らせるかですね。

Height
164cm
Weight
60.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333662.html

2年ぶりですが… - ゆにこ

妊娠出産をしていました。プロフィールにある通りです。産後64kgでしたが、久し振りに体重を計るとなんと60kgになっていました。この夏には50kg台に突入しキープしたいです。...

Height
163cm
Weight
60.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313663.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

ダイエット3日目 スタートから2キロ減 - mina

今日は友人とごはんのため、酵素断食一時中止。ダイエット開始から3日目、スタートから2キロ減です。^_^筋肉量落としてないので、このまま頑張ります!パーソナルジムで以下のメニューこなし、さらにジムで5キ...

Height
164cm
Weight
60.1kg(-2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5262714.html

久しぶりー - nozak!ch!

産後のデブです

Height
164cm
Weight
61kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5262195.html

食べたけど - のりたま

結構食べたけど、思ったより増えてなくて良かった。停滞期だけど諦めないで続けよう①フォースカッター 顔、腕②ごはん幸福度☆わかめスープ☆きゅうり★カレーご飯なしフォースカッター の日は食べないと決めてい...

Height
163cm
Weight
60kg(-8.3kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/03/02/5252064.html

体重 - Shimmy

0.8kg1日で増えた減らしていくディズニー迫ってる春迫ってるマジでやばい

Height
163cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/03/01/5251749.html

さいあく - やや

何もかもがストレス落ち期かな誰とも関わりたくない突然涙も出てくるだいぶ辛い朝パン半分食べて 昼はソフトクリームでほかを食べる気にならず夜は狂ったかのように爆食い。元気になったら自己嫌悪するんだろうなあ...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165063.html

60.2kg - mimi

コールタール便出ました。

Height
163.5cm
Weight
60.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091377.html