ダイエットクラブ

163cm 62kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 62キロの人のBMIは23.3です。
体型 BMI換算では、163cm 62kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 62kg ~ 63kgの人のダイエット日記

2018.9.18(ダイエット135日目) 編集中 - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:チート中夕食:チート中間食:チート中歩数:歩むくみ:  ほとんどなし運動その他:  なし体調:  ...

Height
164cm
Weight
62.9kg(-4.4kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/09/18/5121276.html

無題 - ラム

ゲームしてただけで減る笑

Height
164cm
Weight
62.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/09/13/5117224.html

62.4kg - みか

こんにちは。朝ご飯、食パン5枚切り、目玉焼き、ウインナー2本。昼御飯、冷凍たらこいかパスタ、ご飯、冬瓜残り。間食、ドーナツ小1つ、ヨーグルト1つ、珈琲。夕飯、焼きさんま、大根おろし、大根と人参とちくわ...

Height
163cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5115846.html

(*´-`) - mT

お友達と温泉一泊旅行してきた。一昨日出発して、台風から逃げるように帰宅。たくさんお湯に浸かって、サウナも入ったけど、ビールで水分補給w夕飯は和洋折衷のコースで、お部屋でも更に呑んで、おつまみも…よくあ...

Height
164cm
Weight
63kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109521.html

おおお、体脂肪がっ! - おなかプヨプヨ

何をやっても減らない体脂肪にグレて、ずーっと測っていなかったのですが、久しぶりに測って見たら減ってた。えっ、いつの間に30切ったのぉ??やっぱ山登りのせい??ウレシー、体重は変わり映えしないが(笑)気...

Height
163cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/08/25/5098854.html

159日目 - なおマックス

スクワットチャレンジ30日間!本日は51回以上の日ー。有酸素運動を全くしてませんし、ウエストと体重は増えたままキープしてます-_-b土日はウォーキングと少しのジョギングをプラスするにしてまずはリバウン...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-7.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/08/23/5096874.html

28 - なっつん

7月も終わり。早い。来月もー2kg目標でいきます。今日は仕事終わったら、食品営業許可証を更新しに保健所へ。暑い中歩きたくないでござる。

Height
163cm
Weight
62kg(-3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/07/31/5076251.html

今日から❣️ - ゆりすけ

今日から初めてのsns でのダイエット開始です私は病院に通っている為薬の副作用から痩せずらくなってしまいました。1年で、18キロ太ってしまいました。ダイエットで1番キツイのは家族のご飯を作る時が1番キ...

Height
163cm
Weight
62.9kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/29/5075151.html

子供の「もぅしません」は信用度0 - 雪奈

日差しが暑いからって、おろしたての靴で水遊びするんじゃねーっ( º言º)乾くかな?(´△`)朝食:食べ損ね昼食:ナメコと大根おろし ご飯。 ↑鉄板だね(゚∀゚)久しぶりにまともなお通じが...

Height
163cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027367.html

期日が迫ってる - りんりん

本気でがんばろう

Height
164cm
Weight
62.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008930.html

ゆるやかな数字 - aikokushufu

水分はかなり取り始めた。食事も運動も全く無理をしない、なだらかな丘の放物線を描く。これもある意味Mathかな?

Height
163cm
Weight
63kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982994.html

44日目体重 - あき

お久しぶりです〜〜〜旅行行ったりなんだりしてたらしっかり増量しました…そしてまた明日から旅行…とりあえず今日1日はちゃんとしよう…

Height
163cm
Weight
62.7kg(-3.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/02/27/4931527.html

食べたい物はいつ食べる? - ぶーこ

朝カレー昼サラダお味噌汁間食クイニーアマン夜カレー

Height
163cm
Weight
62.5kg(-0.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/02/21/4926296.html

あけましておめでとうございます - チョー偏食

あけましておめでとうございます。遅くなり、すまん <m(__)m>今年にはいってまだ一回も体重計に乗ってません。いったい なんキロになってるのやら????今年もよろしくお願いします。...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903244.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

決心 - 桜子

結婚して夫婦ともに太ったけれど、太った夫にもデブと言われるのはムカつく私だけ痩せて夫も見返してやる❗

Height
164cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832848.html

3日目 - きりちゃん

りんご肉キャベツガトーショコラ牛乳500パンチーズ200肉キャベツ100納豆卵チーズ100ジュース70牛乳100ヨーグルトチョコヨーグルト200魚150今日はちょっと食べ過ぎた、、明日調整する( ˙-...

Height
164cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4788569.html

4日目 - S

朝 ヨーグルト 葡萄昼 ごはん 納豆 味噌汁 キムチ 温野菜夜 牛丼 サラダ 卵間食 ナッツ運動 筋トレ30分 自転車20分 水泳45分

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783573.html

停滞期脱出? - jasmine

色々調べると停滞期は一ヶ月とか書いてあるけど、私はどんだけ停滞してた?食べてる量から減らないのはあり得ないのに、減らなかった。やっと動き出した。どこで止まるか分からないけど、このチャンスは逃さない。...

Height
163.2cm
Weight
62.9kg(-5.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2017/09/08/4774075.html

もうすぐ生理だな - あさりちゃん

もうすぐ生理だ。体が重くなってきた・・・

Height
164cm
Weight
62.7kg(-1.8kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2017/09/04/4769869.html

ベスト体重の50㎏を目標に - りの

ベスト体重の50㎏だったのは3年前、ほんの数か月の間でしたがあの時の感覚が忘れられません。今は醜い腹に太い脚…好きなお洋服も楽しんで着ることが出来ずにいます。少しずつ食事を減らしながらダイエットを進め...

Height
163cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739334.html

夕食 - ハムハム7

筋トレ、腹筋100回その後に夕食。頂き物ということもあって牛タンとたこ飯、味噌汁、レタスのサラダを頂いた。食事制限は難しい((o( ̄ー ̄)o))

Height
163cm
Weight
62.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4724993.html

筋トレ17日目 - あ~さん

【本日の予定と取組み】 昨日から三男の2歳児が39度を超える発熱。小児科には受診したけど口腔内にブツブツが出ちゃってて、それが痛いみたい、ご飯が流動食になっています・・・。今は座薬で熱も痛みも落ち着い...

Height
163cm
Weight
62.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703496.html

妊娠8ヶ月:1日目☆ - あぃす

朝食前:62.15(前日比:)朝食後:63.10(+1kg)入浴前:就寝前:お通じ:1回◎ピザトースト:食パン5枚切、チーズ、玉葱、ウインナー3本、ズッキーニ、トマト、ケチャップ◎ごま豆乳鍋:大椀1、...

Height
164cm
Weight
62.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697443.html

モチベーションup - ぬりえ

このまま痩せていく想像だけをする数字と向き合う体と向き合う

Height
163cm
Weight
62.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686322.html

ライバル募集!!!!! - hdrdb

何年ぶりかに戻ってきたのですが自分を奮い立たせるにはブログ、いいのではないかと思いましてやり出しております。現在、62㌔という立派なデブなんですけど、前よりも目標を下げてみています。できたら40キロ代...

Height
164cm
Weight
62kg(+1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/06/16/4677804.html

117日目 - さとみ

朝 もち麦ご飯、作り置きおかず、納豆、バナナ昼 お弁当、スープ夜 せんべい明日も飲み会週末飲んでばっかり飲まないとやってられないけど飲むと痩せられない(T_T)...

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649844.html

こっからが勝負 - さなりん

ここまでは、すぐなんだけど、こっからがなかなか。

Height
163cm
Weight
62.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4614205.html

ぐぬぬ…(´・ω・`) - 萬田901

今日から始めます! バカにするやつらを見返してやる! 今日もジョギング、ウォーキングを10キロ。 コアリズム30分、腹筋100回。 じんわりと全身に汗をかく感じが懐かしく気持ち良い。頑張って20キロ以...

Height
164cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608358.html

ナッツ類おそるべし - midlily

ナッツ類の油分(T_T)カシューナッツとアーモンド食べまくったらニキビもすごい…あ、吹き出物か。

Height
164cm
Weight
62kg(-0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581522.html