ダイエットクラブ

163センチ 70キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 70kgの人のBMIは26.3です。
体型 BMI換算では、163センチ 70キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 70キロ ~ 71キロの人のダイエット日記

再スタート☀️ - ケイ

1年でー15キロ目指します!・運動→リングフィット、フィットボクシング30分・食事→ゴーヤチャンプル、鰻巻き、

Height
164cm
Weight
70.4kg(-4.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2021/07/30/5890624.html

記録301 - てんまる

切り替え!仕事復帰して、なかなか慣れない生活で気づけばこんなことに。。。。体重計乗るのも疎かに。。。出来ることからコツコツやろう。・フォームローラー・3分腹筋...

Height
163cm
Weight
70.5kg(-4kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2021/07/27/5888345.html

変化がほしい〜 - はな

1ヶ月前から比べたら便秘が治って、お腹周りが少しすっきりしてきたけど最近は身体に変化がない〜鬼HIITトレーニング18分×2二の腕トレーニング6分お尻トレーニング7分たしかにきついけど…腰にもきつい苦...

Height
164cm
Weight
70.2kg(-0.2kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2021/07/12/5878173.html

休息日 - ayca

今日はHIITお休み。筋肉痛がある時はやらない方がいいらしいのと、生理中だから。身体を冷やしたくないけど今日の最高気温は30℃…耐えられなくなったら28℃設定でクーラー付けよう、、朝ごはんは、茹で卵。...

Height
164cm
Weight
70.9kg(+0.4kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/06/10/5855898.html

58日目 - おもち

体重は増えていたけど内臓脂肪率は減っていた!!

Height
163cm
Weight
70.7kg(-4.8kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/07/11/5353940.html

時間が無い... - ゆんゆん

本当にぐーたらしてた自分に腹が立ちます。とりあえず8月中に健康体重58㌔目指してます

Height
163cm
Weight
71kg(-15kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326143.html

またやらにゃ〜 - ぷくママ

最近またダレてる。ダイエットしたいのに出来ない自分が嫌で自己嫌悪の毎日。ちょっとでも前進できるように頑張ってみよう!

Height
164cm
Weight
70.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/12/5169145.html

無題 - マミイ➕

やった!とりあえず昨日より減。がんばる。

Height
163cm
Weight
70.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5156640.html

無題 - みぷ

連休からモチベーション下がってめっちゃ食べちゃうし運動サボり出した...せっかく減った体重が元どおり.....気分転換に記録始める...きれいになるぞ...(;_;)...

Height
164cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123784.html

2018/09/14 - うちだ

すごく…!ねむいい!今日も一日がんばるぞ!朝レーズンヨーグルト国産小麦の食パンミネストローネマクロビクッキー1ミルクティーカロリー計算したいな!...

Height
164cm
Weight
70kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5117858.html

意識していこう - けぶー

前進あるのみ。。。まずは意識してこう~

Height
163.5cm
Weight
70.3kg(+0.3kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2018/09/06/5110524.html

記録を付け始めると - 愛実

だいたい減るんだよ。かといってずっと減り続けるわけじゃないから記録を付けなくなる体重計に乗らなくなるひとつきも放っておくと、増えているその繰り返し...

Height
164cm
Weight
70.4kg(-1.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/09/04/5109003.html

今日の - よしお

メシジムいきました

Height
163cm
Weight
70.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096701.html

23日目 - おひさま

起床 1100夜中2時 さけるチーズとうがらし2つ(160) 無意識に食べてたw 1601100 豆と豆腐そぼろのトマト煮(150)オートミールのチーズリゾット風(107)、かぼ...

Height
163cm
Weight
70.8kg(-3.3kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2018/07/12/5059520.html

今日から始めます! - ちー

ジム入会してくる~( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
70.6kg(0kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/06/28/5046013.html

181日目 - やよい

なかなか停滞期から抜けないな…

Height
163cm
Weight
70.2kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918221.html

ダイエット一週間目! - アキッコーマン

★…昼御飯は蒟蒻麺☆…夕飯はダイエットスープ31日 ジリアン30★☆1日 ジリアン30 ★☆2日 ジリアン30 ターボジャム20 ★☆3日 休み 結婚式参列(夕方)、終電までカラオケ4日 休み まつエ...

Height
164cm
Weight
70.6kg(-8.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2018/02/06/4913288.html

記録とごはん。 - はるな

今日からの昼食は「ヴィーガンのココナッツドライカレー」と「レッドキャベツときのこの生姜焼き」です(╹◡╹)

Height
163.5cm
Weight
70.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4840699.html

70.7kg 35.4% - kei

昨日は本当に暴飲暴食してしまった、、ストレス⁈原因はなんであれ、三食しっかり食べないと間食しちゃうからしっかり食べよう!ここでくじけず、気を引き締める!...

Height
163cm
Weight
70.7kg(-8.8kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/09/18/4785321.html

お掃除おばさん - カンナ

義両親が新居に来週泊まりにくることになり、大慌てで家中お掃除中^_^;床なんて、こんなこともなきゃ磨かないからいい機会かなと?風呂の鏡の水垢がひどいので噂のモテギカズヤ買わなきゃ(笑)マツコで昔やって...

Height
163cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676029.html

やっとスタートライン! - saekky

道はながし。。。

Height
163cm
Weight
70.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4675944.html

昼食 - みさこ

12:10パスタサラダおにぎりとり天

Height
163cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551442.html

生理前とはいえ・・・ - Suki

体重がとんでもないことになっている。こんな数字、みたことない(´;ㅿ;`)どうしよう・・・今朝は確かに食べすぎた感あったけど・・・体重を減らすのに、なにから始めたらいいのかもわからない。とりあえず明日...

Height
163cm
Weight
71kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549466.html

停滞 - どどめ鳥

全然痩せないー。デブなのにー。(  ̄▽ ̄)

Height
164cm
Weight
70kg(-19kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516557.html

なんでだー。 - snow

スタート時に戻ってる(;∀;)最近は1日摂取カロリー内で収まってる事が多かったのに…お昼のからあげ弁当かな…ーーーーーーーーーーーー朝お茶漬けコーンパンミニクロワッサン昼からあげ弁当間食31アイスクリ...

Height
163cm
Weight
71kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/01/13/4498416.html

なんでー - れな

体重減ってきてるのに体脂肪率上がってるーーー意味わからんやんーーー!なんでなんー?誰か教えてーーー!

Height
163.5cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2016/12/07/4459395.html

fasting やめました( ; ; ) - puchan

心が折れて、fasting dietはできなくてくやしかったです( ; ; )さらに70kgまでリーバウンド(泣)今日からは•炭水化物抜き(少な目)•たっぷりやさいと肉•ゆっくり食べるをトライしてみ...

Height
163cm
Weight
70kg(+2kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2016/09/19/4366200.html

28日目 - さつき

60キロ台になりたいよ〜

Height
163.8cm
Weight
70.8kg(-2.6kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2016/07/28/4298046.html

ジムで体験してきました。 - 熱帯雨林

水着も買ったことだし、16日からプールに通う予定です。

Height
164cm
Weight
70.8kg(-0.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2016/07/10/4272211.html

喧嘩 - めがね

396日目(6/21)火曜日朝食 ココナツオイル紅茶昼食 豆腐、ブロッコリー、鶏肉夕食 サラダ、焼き鳥、焼酎間食 あられたくさんウォーキング30分今日は久々に兄と大げんかしました。1時間後にすぐ仲直り...

Height
163cm
Weight
70.9kg(-11.1kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2016/06/21/4244288.html