ダイエットクラブ

163センチ 72キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 72kgの人のBMIは27.1です。
体型 BMI換算では、163センチ 72キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 72キロ ~ 73キロの人のダイエット日記

踏み台昇降運動 - 2児のママ

踏み台昇降運動コウノドリ見ながら運動〜。野菜多めの食事を心掛けよう。めっちゃチョコ食べたくなるー!我慢我慢!

Height
163.5cm
Weight
72kg(-0.2kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2021/05/26/5845218.html

2021/05/03 - トントン

またまた続くかな…からスタート✨独り言的な毎朝Todo→消し込み間食0夜1Hウォーキング本日これのみ。

Height
163cm
Weight
72kg(0kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2021/05/03/5829312.html

久しぶりに。。。 - みんと

73キロで「ちょっと痩せた。」と思ってたけど、4月は72キロだったのね。4月は本気で丸1ヶ月くらい具合が悪かった。新型が流行ってなかったら、病院に行ってたのに。。。今は胃腸の調子がね。。。すぐお腹が壊...

Height
163cm
Weight
73kg(-2.6kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2020/11/28/5728014.html

0905あさ - むゆたむ

●あさ青汁カルピス割りレーズンバターロール、2個プレーンヨーグルト、いちごジャム、100グラム糖分とりすぎ

Height
163cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2020/09/05/5664402.html

8月目標達成 - えっさ

あまり意識はしてなかったけど8月中に3キロくらい落としたいと思ってました。確認してみたらちょうどピッタリ3キロ減!洋服や下着のサイズが変わって買い替え大変だけどこの調子で9月も3キロいけるといいな。今...

Height
163cm
Weight
72kg(-18.5kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5662292.html

今日から本格スタート - flamingo

今までいろんなダイエットしてきた1回成功して10kg痩せたけど5年くらいかけてそれを上回るリバウンド…今では人生MAXデブとりあえずゆるく、食事制限から始めます...

Height
164cm
Weight
72.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464224.html

新たな気持ちで再スタート - みぃ

しばらくなんとなーく過ごしてました顔のげっそり感も無くなってきたので今日から月曜断食再スタート水だけで過ごします

Height
164cm
Weight
72.4kg(-4.7kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2019/12/02/5461690.html

奇跡的! - パパラッチ

ウォーキングを開始して今日で5日目。代々木公園内を2周ほど。仕事が夜勤になり、仕事前に少し余裕が出来、30分ウォーキングを始めました。一昨日からはスロージョギングに切り替え、途中、腕立て伏せ50回を加...

Height
163cm
Weight
72.1kg(-6.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/11/13/5449189.html

最近の食事 - kayla

平日→朝はフルーツとヨーグルト、昼は食べずに仕事、夜は夫と普通に夕食。このパターンはカロリー調整がやり易くて自分に合ってる気がします。問題は週末。週末くらい、とも思いますが私の体格にチートデイなんて不...

Height
164cm
Weight
72.3kg(-4.1kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2019/09/13/5404760.html

2日目 - さかな

明日からもう一回断食を始めました!結構辛いです。最初の2日間は一番辛そうですから、明日とその後は多分、余裕じゃない?そして、体重計が届きました!いつから今日まで気づかずに3キロ痩せました!凄くない?7...

Height
163cm
Weight
72.6kg(-2.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/08/08/5376985.html

なんかびっくりした。 - スパコ

ログイン出来るかな、と見てみたらログインできた。出てきたデータは10年前の自分。10キロ軽かった。ああ、膝から崩れ落ちる。私はこのまま「重いお婆さん」になって介護の人に舌打ちをされるのだろうか「あの婆...

Height
163cm
Weight
72.8kg(+0.3kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/07/29/5367958.html

スタート! - 由佳

*1日目* 72.6kg 34.4%朝 チーズケーキ 1個 241kcal昼 玄米おにぎり(ワカメ)1個 99kcal 玉ねぎの味噌汁 一杯 33kcal 煮たまご 1個 90kcal夜 鳥の唐揚げ ...

Height
164cm
Weight
72.6kg(-0.4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/07/26/5365710.html

19日目 - にゃんこ

やばい。晩御飯を食べてしまった。しかもごはん2杯…

Height
164cm
Weight
72.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318299.html

まだ - ラブ

ちょっと減った

Height
163cm
Weight
72kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/05/03/5298168.html

3月突入 - のん

スクワットマジッくを使ってスクワットチャレンジするぞー!

Height
163cm
Weight
72.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252008.html

ヤベェ - ぽんかん

ヤベェ…戻った……怒られるぅ……減らすのはめっちゃ時間かかるけど増えるのは一瞬。気をつけねば

Height
164cm
Weight
72kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5133559.html

72.3 - ぷにぷに

夕飯後の21:00ごろに二度目の夕食。ダメだと思いつつ、お腹いっぱいにすぐなったのに食欲爆発してしまった。これだよね、過食の感じ。お腹いっぱいなのに食べてしまう、よくわからん感じ。...

Height
163cm
Weight
72.3kg(+0.1kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2018/05/29/5016037.html

今日から始めます - るー

しばらくこちらを開いていないうちにますます太ってしまいました。頑張ります。

Height
164cm
Weight
72.6kg(0kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2018/04/09/4968457.html

これから仕事ー - えっちゃん

また6時以降に食べちゃったー(゚Д゚;)いっぱい動いてこよ!

Height
164cm
Weight
72.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920583.html

22日目 - こはる

食事 ×運動 × 平日少しずつ痩せて、休日一気に戻るの繰り返し。休日をどうにかしなくては。

Height
163cm
Weight
72.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912323.html

流れ星✨ - ぶた娘

流れ星見たー今日は旦那とウォーキング最近風邪がすっきり治らない先週からのがまだ残ってる感じ

Height
163cm
Weight
72.8kg(-6.4kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2017/11/21/4848831.html

2週間 - さとーさん

ダイエット始めて2週間。2017/11/7 73.92017/11/19 72.3 -1.6微妙です。 平日の夜はウォーキング始めました。目標は3㎞。

Height
163cm
Weight
72.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847571.html

35日目 - ぶうたろう

21日から23日まで外泊したので体重測れてませんでした。食べ過ぎないよう偏らないように考えて三食食べました。今日も眠い。夕方近くに目が覚めたのですが、寝過ぎたかと思い一人慌てて疲れてしまいました。...

Height
164cm
Weight
72kg(-12.4kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/09/25/4793432.html

ダイエット開始 - momosuke

がんばります!よろしくお願いします。

Height
163cm
Weight
73kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/09/18/4785827.html

無題 - オムライス

.

Height
163cm
Weight
73kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783340.html

とてもお久しぶりです - むっち林檎

大学受験などで存在を忘れていました。改めて就活を気に頑張ることにします!!

Height
164cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750578.html

50日目 - ( ・∇・)ノ☆koharu

記録のみ

Height
163cm
Weight
72kg(-5.5kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2017/07/03/4697356.html

7日目♡引き締まって来た! - 桃子

昨日は忙しくホッとできたのが22時だったけど、その後ちゃんと運動しました!ここに記録残す事が頭にあるのでサボらなくなって嬉しい(^。^)。体重はそんなに変わっていませんが、身体の変化は感じています。先...

Height
164cm
Weight
72kg(-1kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/06/18/4679634.html

やった! - 桔梗

朝体重計に乗ったら、73kgジャスト!やったね!

Height
163cm
Weight
73kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4669713.html

運動できなかった - 彩夜

朝残りモノカレー残りモノアボカドサラダ昼カレーうどん夜寿司9貫ダイエット中のメニューじゃないなぁ…好きな食べ物を少しずつ食べ、運動を怠らずって決めたのに今日は有酸素運動できてないしせめて筋トレとストレ...

Height
163.5cm
Weight
72kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641348.html