ダイエットクラブ

163センチ 74キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 74kgの人のBMIは27.9です。
体型 BMI換算では、163センチ 74キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 74キロ ~ 75キロの人のダイエット日記

74.6 - h

睡眠6時間12分

Height
163cm
Weight
74.6kg(-7.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2021/06/20/5862366.html

74.5kg - どら子

ソーキの煮込み 500冷やうどん珈琲ゼリー 150

Height
163cm
Weight
74.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/03/07/5791001.html

無題 - てこ

9:00 コロッケ10:30 クロワッサンサンドとサラダ半分、珈琲12:30 純豆腐、ごはん、ポテサラ、キムチ14:00 珈琲16:00 麻婆丼18:30 干し芋、お茶運動)足パカ9分、尻トレ4分、二...

Height
164cm
Weight
75kg(+2.6kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2021/02/26/5785404.html

明日は検診予定よりは減らなかった( ̄▽ ̄;) - ふう

9.5/1471/2.7/28.9/27.9/60

Height
164cm
Weight
75kg(-1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/01/18/5758302.html

無題 - さち

三角チョコパイ黒ホットコーヒー

Height
163cm
Weight
74.9kg(+13.7kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702270.html

記録4日目 - ほり

今日は現場だったから間食はほぼなかった。ウォーキングもしたし…よしとしよう。お酒が飲めるまであと2日。それを楽しみに頑張りましょう。ここからはちょっと仕事の愚痴を…あのさいい加減にわたしに当たるのやめ...

Height
163cm
Weight
74.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/09/15/5672906.html

記録 - ちょこん

今日の朝にて

Height
163cm
Weight
74.8kg(-1.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2020/06/28/5607192.html

今日から頑張る - ぴ

29歳から70キロ突入してしまってもう2年スタイルが悪くなってきてもう嫌で嫌でしょうがないみんなにデブデブ言われてほんとつらつら食事から改善しないとって思うのに食べるのが好きで食べちゃう矛盾がまたスト...

Height
163cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/16/5596953.html

5/15の記録 - トマトサラダ

朝食白湯、青汁

Height
164cm
Weight
74.3kg(+0.4kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2020/05/15/5569979.html

体重の割には身体が細くなっている気がする - なつめ

いつも朝起きたらトイレのあと必ず体重を測るようにしています。今日は74.60kg 体脂肪率は32.5% BMIは28.08(過体重)昨日より誤差レベルかもしれませんが着実に減っています!長い停滞期から...

Height
163cm
Weight
74.6kg(-13.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/04/21/5552758.html

リバウンドからのダイエット - くるん

がんばります。早期閉経してるのに、ずっと生理だけはあるという…。一番嫌なパターン。ドクターエアーでブルブルがんばります。

Height
163cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/03/5396622.html

昨日までは背中が痛かったけれど・・・ - yukikoron

やっぱり、今日の筋トレ、やめようか・・・ってずっと思っていた。けれど予約の時間がきちゃったから、行って20分だけ頑張って。すると帰りはカラダが軽くなった。そして、心も少し軽くなった。逃げなくて良かった...

Height
163cm
Weight
74.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/02/5396175.html

14日目 - 魚

あばばばばば旅行のせい!今日から頑張ります!!!--------------------------------------- 【体重】74.5→74.7 【体脂肪38.9→39.5 【結果】0.2k...

Height
164cm
Weight
74.7kg(-0.3kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2019/07/02/5346138.html

とりあえず記録 - ねこそば

のんびりやってます。201902月中旬時点で85kgくらい(記録が適当)現時点で75kgあたりをうろうろしています。もともと簡単に太ったりやせたりしやすい方ですが、そろそろ安定した体型がほしいのでとり...

Height
164cm
Weight
75kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305550.html

ランチ - Sun

ケールパスタクラムチャウダーソースサラダゆで卵唐揚げ1

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217565.html

順調 - なつ実

始めたばかりなので順調、感謝。私にはやっぱりトマトジュースと鯖と運動のトリプルが欠かせないようだ。昨日の反省けっこう米を食べてしまった。一杯は余計だったかな。昨日の良かったところ。運動もちゃんとできた...

Height
163cm
Weight
74.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086902.html

無題 - きなこダイエット

夜の体重記録。最軽量!

Height
164cm
Weight
74.9kg(-0.6kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/06/06/5024778.html

産後ダイエット - しまぶー

まだ産んでないけど、産後1ヶ月たったら、とりあえず食事はバランス考えて母乳の事も考えた食事!お風呂時とお風呂上がりのマッサージする!運動はスクワットを毎日やる!寝る前に足パカやる!飲み物はごぼう茶と黒...

Height
163cm
Weight
74.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/09/4968748.html

お寿司 - aoba25

昨日お寿司を食べたら1キロもどりましたー。今日は再び炭水化物抜きます。禁酒は4日目おわり。結構なお酒好きなので毎晩つらいですが、耐えきった朝は何か嬉しい月木禁酒を続けようとおもってるので、今日は解禁か...

Height
163cm
Weight
74kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965508.html

変化なし - やせ泰造@カーボカウント

変わらないな〜

Height
164cm
Weight
75kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/01/03/4882673.html

食事の摂りすぎ? - sato

1日3食のときと、2食のときでどれくらい空腹感があるのかを比べてみて、2食のときでもそれほど空腹感がないことが明らかになってきました。日本はおいしい食べ物が比較的安価で入手できるので、飽食なんではと思...

Height
163cm
Weight
75kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4830169.html

夜勤明け - 茉由

ここ最近バタバタしており更新できてませんでした。ご飯は食べる量が減り今ではおでんを食べてます♩今日は夜勤明けで1人映画を観に行きました。もちろん場所までは歩きと電車です...

Height
163cm
Weight
74.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772284.html

何をしたら痩せるんだろう - woku

何をしても痩せない!スポーツは週二回もやってるのに>_<やっぱり毎日する事が必要?それとも筋肉無さすぎ?フィギュアロビクスを初めてみたよ。まだ二回だけどゆるーい運動で汗は出る!あぁ変わりたーい>_<!...

Height
163cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742423.html

久しぶり - 羽琉

体調不良とか天気不良が続いててなかなかダイエットが進んでませんでした(・・;)こりゃあめっちゃ体重増えてるだろうなぁ...と思って久しぶりに体重測ったらなんと減ってた!やった!!!まぁ前回より結構時間...

Height
164cm
Weight
74.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692514.html

やっとこ - じゅみ

先月末でパーソナルトレーニングは終わっちゃったので、引き続きトレーニング続けるべくジムを探してました。色々迷った挙句、定番の近所のフィットネスクラブに決めてみた。今日は手続き諸々とオリエンテーションを...

Height
163cm
Weight
74.5kg(-8.4kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/06/08/4666742.html

65日目 - ぷく

4/21朝★16穀米 きのこオムレツ 玉ねぎマリネ ヨーグルト昼★外食→春定食夜★ササミ きのこオムレツ 豆サラダ たらの芽天ぷら間食☆ササミジャーキー今日は久々におばあちゃん家へ。仕事でなかなか行け...

Height
163cm
Weight
74kg(-6.5kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/04/21/4611059.html

課題が残る1日 - むらみちゃん

今日は1日仕事でたくさん体を動かして足がパンパンΣΣ(゚д゚lll)!がんばった自分へのご褒美に…という言い訳をしながら、今日はかなり暴食してしまった。。。*今日のメニュー*朝ごはん:ベビーカステラ8...

Height
163cm
Weight
74kg(-3kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2017/03/11/4565804.html

ダイエットはじめます - はっぴい

今日からダイエットはじめます。さすがに75キロはヤバいときずきました。今まで、(__)運動もせずに食べたいものを好きなだけ食べる生活をしてきました。今日から夕食後歩きます。食事も和食中心にします。 ...

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530060.html

今日から必ず - ベイマックス

体重計にのってびっくり‼さすがにこれ以上は危険❗痩せよう!頑張ろう!

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503448.html

Re-re7日目 - 朔月

本格中華は辛い。水分をよく飲むので多分夕食だけで1リットルくらい飲んでる。昼間はちゃんと白湯を飲んでるので、一応2リットル以上は毎日取ってると思う。水分取りすぎ説が出てきそうだけどさ。...

Height
163cm
Weight
74.2kg(+2kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2017/01/10/4493822.html