ダイエットクラブ

163cm 75kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 75キロの人のBMIは28.2です。
体型 BMI換算では、163cm 75kgの人の体型は肥満レベル1です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 75kg ~ 76kgの人のダイエット日記

生理前 - じゃー

食欲に負けた一日…朝 娘が残したチーズトースト半分 ご飯茶碗半分 野菜と豚肉の卵とじ昼 玄米おにぎり2個夜 サラダ 鮭 卵焼き間食 カステラカステラ…しかも夕飯の後…...

Height
163cm
Weight
75.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116418.html

75.7kg 36.1% - ぶぶきち

不妊治療中?ってのもあり本日は生理中に婦人科へ。生理中に棒を突っ込まれるのは辛い。本日から排卵誘発剤を飲みます。前回効かなかったので今回は2倍量。。。。朝:キウイヨーグルト+シリアル入り昼:サラダ+ゆ...

Height
164cm
Weight
75.7kg(-0.3kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097953.html

ちょっと減った - じーたふ

食事気を付けたらちょっと減った‼️

Height
163cm
Weight
75.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040197.html

変化なし - やせ泰造@カーボカウント

変わらないな〜

Height
164cm
Weight
75kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/01/03/4882673.html

食事制限 - SlimDragon

昨日の食事朝食……スムージー、ダイエットカフェラテ、昼食……ダイエットロイヤルミルクティー、ソーセージマフィンおやつ……いろいろ夕食……サーロインステーキセット(成城ポレール)...

Height
164cm
Weight
75.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856564.html

食事の摂りすぎ? - sato

1日3食のときと、2食のときでどれくらい空腹感があるのかを比べてみて、2食のときでもそれほど空腹感がないことが明らかになってきました。日本はおいしい食べ物が比較的安価で入手できるので、飽食なんではと思...

Height
163cm
Weight
75kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4830169.html

暴食 - まろ

最近ずっと、食べてる食後のデザート毎日だわ(><)気持ちが続かないなぁ!寒いから冷やさないようにお風呂に毎日入るようにしよう!月末ディズニー行くから71Kg台まで落としたい(-_-)zzzお腹の肉ヤバ...

Height
164cm
Weight
75.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/08/4807316.html

今日から - konaachuu

朝とおやつにバナナミルク、お昼にインスタント麺、夜は焼き鮭アスパラマッシュポテト100gでした。筋トレも始めました。

Height
164cm
Weight
76kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/04/4803180.html

TOKYOウオーク2017 - アラマキ

TOKYOウオーク2017 第1回大会に参加してきました!Bコースの13㎞にチャレンジして完歩しましたよ。朝から暑くて夏みたいな日でした。水筒に入れた冷たい水とペットボトルのスポーツドリンク、合わせて...

Height
163cm
Weight
75.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4672738.html

無題 - kaka

生理期間はしばし休憩^ ^また頑張りまーす、と言いながら2日連続飲み会_(:3 」∠)_

Height
163cm
Weight
75.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4650613.html

更年期? - のんたっく

昨晩、お腹に激痛 夜中に2回ほど起きた更年期か、婦人科系の不調が多い

Height
163cm
Weight
75.8kg(-0.6kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2017/04/16/4604381.html

ಠ_ಠ - S

増えた

Height
164cm
Weight
75.6kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576032.html

久々です。 - hakunari

ストレスがたまりすぎて、心身共にすこし疲れが出てしまったのでひとまずダイエットをわすれてゆっくりと・・・。少しずつまた頑張りましょう。【昨昼】外食 ピザ 1/2枚パスタ 1/2人前コーヒーサラダショー...

Height
164cm
Weight
76kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555024.html

8w3d - りりぃ

75kgが顔を出しましたよ〜ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。今日は友達の誕生日だったのでケーキとプレゼントもって遊びに行ってきました。お昼ご飯もご馳走になってケーキも食べて楽しかったです。...

Height
163cm
Weight
75.8kg(-3.2kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2017/02/15/4538212.html

ダイエットはじめます - はっぴい

今日からダイエットはじめます。さすがに75キロはヤバいときずきました。今まで、(__)運動もせずに食べたいものを好きなだけ食べる生活をしてきました。今日から夕食後歩きます。食事も和食中心にします。 ...

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530060.html

今日から必ず - ベイマックス

体重計にのってびっくり‼さすがにこれ以上は危険❗痩せよう!頑張ろう!

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503448.html

今日から - ゆうや

ダイエットはしてたけど、いいアプリ見つけたので今日からがんばります!!目指せ60キロギリ!一緒に頑張ってくれる仲間探してますw

Height
164cm
Weight
76kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/12/4496638.html

和歌山1ヶ月 - カズ1968

単身1ヶ月、とりあえずキープ^_^

Height
163cm
Weight
76kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450802.html

75kg - 水玉ちゃん

体重が増えてるのは7月頃から気付いていたのですが、すぐ減るだろうと思って、はや3ヶ月。恐ろしいΣ(°Д°υ)今日美容院に行って鏡の前の自分を見てビックリ。ムチムチ過ぎて吐きそうでしたOrz今日から毎日...

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389684.html

75.3kg 38% - tomiy

久しぶりの日記入力ですほんとに久方ぶりだった。半月とか一か月ぶりなのかなひと月おやすみモードで今月からまた頑張っていきたいと思いますウォーキングしなかったら、ぽっこりお腹がやばい体重はなんとかキープし...

Height
163.3cm
Weight
75.3kg(-8.5kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2016/10/01/4383431.html

-10キロ突入! - nasi

久しぶりにちゃんと日記書きます!最近から、スムージーで置き換えダイエットを始めてみたり半年程抜いていた炭水化物を少しずつ食事に取り入れたりしていたらちゃんと体重落ちるようになってて安心した(*^_^*...

Height
164.4cm
Weight
75.8kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319256.html

ダイエット日記スタート - にゃあち

半身浴中に毎日の記録残すようにスタート҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉今日の食事朝★くりーむぱん、リンゴジュース昼★冷やし中華夕★サラダチキン朝はキャンプがあって、ついパンを…ダイエット★ジム1時間半 (...

Height
164cm
Weight
75.5kg(-2.7kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2016/06/26/4251092.html

ジム - るんば

ボルドプラ 筋トレ 20分

Height
164cm
Weight
75.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/20/4061972.html

1日目 - はるみ

野菜スープ野菜スープキャベツの千切り寒天(美禅食+牛乳)

Height
163cm
Weight
75.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/14/3881582.html

久しぶり - haru

地味に頑張ってます!

Height
164cm
Weight
75kg(-6kg)
URL
/diaries/2015/09/03/3819388.html

ダイエット始めます。 - にゃー

この夏も痩せられなかった。むしろ太った。身体も心も重い。今日からダイエット始めます。

Height
164cm
Weight
75.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/08/28/3808631.html

とりむね肉 - さや

とりむね肉を毎日100gとって、タンパク質を毎日しっかりとろうと思う!

Height
163cm
Weight
75.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/08/28/3808486.html

14日目 - あんな

食事制限のダイエットは今の私には向いてない(╥ω╥`)我慢すると後で爆発するからね〜ご飯前に炭酸水とか飲んで食べれる量減らす作戦とかやってみよかな(´-∀-`)さっき、ホームセンターでレッグマジックサ...

Height
163cm
Weight
75kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/07/20/3746550.html

最後のダイエット 31日目 - おさつ

AM 6:00ダイエットコーラ納豆キムチオムレツ鮭のムニエルキュウリ ミニトマトもずく酢オニオンスープ桃ヨーグルトPM 12:30豆乳(紅茶)PM 21:00アーモンド サラダチキン[総括]便通あり、...

Height
163cm
Weight
75.7kg(-5.1kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2015/07/17/3741869.html

う〜ん - kei

体脂肪、おかしくないかい?(ΦдΦ)?

Height
164cm
Weight
76kg(-0.6kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2015/06/18/3687760.html