ダイエットクラブ

164センチ56キロの見た目やBMIは?男女の平均体重も大公開!

164センチ56キロの見た目とBMI
BMI 164cm 56kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.8です。
体型 BMIから計算すると、164センチ 56キロの体型は普通体重です。

このように、164センチ56キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI(Body Mass Index)の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

164cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の164cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 56キロ ~ 57キロの人のダイエット日記

7月目標 - sisi

朝から足が重い。犬の散歩もダルダルで歩いてきた。昨日の暑さでミネラル不足かしら~。7月のダイエット目標&方法6月に達成できなかったので多少の無理感はあるが行ってみよう!54.5㎏。乳酸菌の摂取は継続。...

Height
164cm
Weight
56.2kg(-13.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2022/07/01/6096273.html

やったー! - 遠野実叶

マッサージジェルの効果?!減ってた!!!

Height
164cm
Weight
56.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2022/06/18/6088416.html

56.2kg - SP

ハムエッグ240kcalきゅうり14kcalカレースープ200kcal豆乳コーヒー120kcal

Height
165cm
Weight
56.2kg(-23.8kg)
URL
/diaries/2022/01/30/6005838.html

ミスタードーナツ - ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

ヴィタメールのチョコの新作ドーナツを食べてみました。(娘との定期歯科検診の後w)一口目からやっぱり奥にミスドの味が潜んでいて 私的にミスタードーナツの壁を越えることはできませんでした。もう一つ気になっ...

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/17/5998572.html

再1日目 - 痩せ型になる

やばい。デブった。くびれがなくなってきた自覚はある。また53キロ台を目指し2週間集中して落とす。8月中に54キロ台は定着させたいな。体重計壊れたからしばらく測ってなかったけど、こりゃダメだと思いちゃん...

Height
164.8cm
Weight
56.9kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/08/04/5893887.html

無題 - a-tun

産後7日目

Height
164.7cm
Weight
56.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2021/07/04/5872493.html

卵が効いた - 猫丸

いいしごとしてくれるよ(=^_^=)卵。痩せる気がする。ダイエットだから運動したいけどやる気が湧いて来ない(>_<)休日はゆっくり休んでしまう。お昼ご飯も終わり、睡魔が、、、...

Height
165cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/05/22/5842383.html

書いたのに - モカチップ

消えたので今日は記録だけ

Height
165cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/04/30/5827838.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-21.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/02/20/5781069.html

生理前 - おしり筋にくん

浮腫み

Height
165cm
Weight
56.5kg(-8.7kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2020/11/03/5710995.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ6月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height
164cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/10/15/5697368.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

39日目 - ちろる

朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488540.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

7/10(水)56.8kg 32.6% - RD-909-GD愛用

朝計れず、パート明け16時過ぎの体重

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353306.html

はじめ - ほり

Tシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ!となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...

Height
164cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5311217.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

再ダイエット - えり

54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド?しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...

Height
164cm
Weight
57kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242744.html

14日目 - たろす

12:00コンポタスナック、スルメイカ、チョコパイ18:00野菜鍋、豆腐、抹茶シェイク就寝前ラクビ仕事柄不規則な生活なのが正直痛い…

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242643.html

1 - あみ

昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)

Height
164cm
Weight
56.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218917.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお

2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー!遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え?行くよ!のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...

Height
164cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5108353.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

Day1 - にゃー

今日から記録始めるお( ^ω^ )とりあえず目標は-2kg。使い方がよく分からないけどw、コツコツ頑張るお( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
56.7kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/06/11/5029408.html