164センチ57キロの見た目やBMIは？男女の平均体重も大公開！

BMI	164cm 57kgの人のBMIを計算すると、BMIは21.2です。
体型	BMIから計算すると、164センチ 57キロの体型は普通体重です。

このように、164センチ57キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI（Body Mass Index）の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

164cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の164cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類	関連ページ
18.5未満	低体重	164センチの低体重
18.5～25	普通体重	164センチの普通体重
25～30	肥満（1度）	164センチの肥満（1度）体重
30～35	肥満（2度）	164センチの肥満（2度）体重
35～40	肥満（3度）	164センチの肥満（3度）体重
40～	肥満（4度）	164センチの肥満（4度）体重

164センチ～ 165センチ - 57キロ～ 58キロの人のダイエット日記

8月10日Wed - はなうた

今日は娘の用事につき合って街へお出かけ。夕飯、ラーメンとかになるかも？

Height: 164cm
Weight: 57.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2022/08/10/6121015.html

浮腫み対策！ - ＊☆星姫☆＊

たった半日でもスリムウォークを履かないと足の甲がクリームパンみたいにぷくぷくになるようになりました(• ▽ •;)スリムウォークはメディカルリンパと夜用の美脚ロングを愛用してますがこれらの効果が凄い⊙...

Height: 164cm
Weight: 57.1kg(+3.1kg)
URL: /diaries/2022/08/02/6116373.html

2/27 - れんこん

【運動】腕立て10回×2【食事】朝→ケーキ昼→納豆おにぎり1個半夜→切り干し大根、芋ご飯、ネギトロ、クリスピー1本【間食】クリスピー1本、オリジナルチキン１本、チョコボール2個、ミートソースパスタ少し...

Height: 165cm
Weight: 57.1kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2022/02/27/6023269.html

継続1週間 - ぐでまる

朝　プロテイン間　ナッツ昼　ラム肉　野菜炒め間　納豆　夜　豚ヒレ肉　野菜茹で炒め水分量足りなかったか。昨日筋トレの効果か。今日は筋肉痛！

Height: 164.5cm
Weight: 57.1kg(-6.4kg)
Fat: 30.4%
URL: /diaries/2022/02/21/6019371.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height: 164cm
Weight: 57kg(-2kg)
Fat: 29.5%
URL: /diaries/2021/02/21/5781936.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height: 164cm
Weight: 57.5kg(-6.9kg)
URL: /diaries/2020/12/21/5741564.html

11/17 おやすみ - じゃがーる

LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング

Height: 164.2cm
Weight: 58kg(-33.2kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2020/11/18/5721815.html

* - 明衣

Height: 164cm
Weight: 57.8kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2020/06/02/5584958.html

無題 - かおり

朝　57.9㎏

Height: 165cm
Weight: 57.9kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2020/04/27/5556495.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height: 164cm
Weight: 57kg(-2kg)
URL: /diaries/2020/04/07/5543676.html

久しぶりに - ハリ

最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。

Height: 165cm
Weight: 57.5kg(-5.5kg)
URL: /diaries/2020/03/16/5529915.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height: 164cm
Weight: 57.7kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2019/10/16/5430200.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！

Height: 164cm
Weight: 57.2kg(-0.6kg)
Fat: 30%
URL: /diaries/2019/10/04/5420894.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height: 164cm
Weight: 57.6kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/09/06/5399575.html

はじめ - ほり

Ｔシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ！となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...

Height: 164cm
Weight: 57kg(0kg)
URL: /diaries/2019/05/20/5311217.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ？と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height: 165cm
Weight: 57.4kg(0kg)
URL: /diaries/2019/05/14/5306557.html

ストイックに - サッ子

とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。

Height: 164cm
Weight: 57.7kg(0kg)
URL: /diaries/2019/04/05/5278156.html

再ダイエット - えり

54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド？しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...

Height: 164.9cm
Weight: 57kg(+4kg)
URL: /diaries/2019/02/19/5242744.html

インフルの為寝込んだ結果 - ゆきな

インフルエンザのための寝込んだため

Height: 164cm
Weight: 57.9kg(-3kg)
URL: /diaries/2019/01/14/5213832.html

戻ってきました - モニカ

明日から頑張ります

Height: 165cm
Weight: 57.9kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2018/11/16/5172271.html

57.9kg 25.5% - はつみ

夜勤前にジム行ったぞ！数年ぶりの57kg代です（╹◡╹）嬉しい楽しい大好きとまで行きませんがダイエット頑張ります！

Height: 164cm
Weight: 57.9kg(-3.3kg)
Fat: 25.5%
URL: /diaries/2018/10/16/5146235.html

13日目 - ぺこりー

朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height: 165cm
Weight: 57.4kg(-0.6kg)
Fat: 31.7%
URL: /diaries/2018/09/08/5112610.html

001 - パイオニア！

やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height: 165cm
Weight: 58kg(0kg)
URL: /diaries/2018/08/19/5097424.html

昨日の食事 - ひよよ

朝小ぶりネクタリンヤクルト麦茶トマトジュースカロリーゼロペプシ昼ゆで卵2個豚肉アスパラ巻き豚肉もやし炒め麦茶ロイヤルミルクティ麦茶、水、ダカラ夜生ビールグレフルサワーレモンサ...

Height: 164cm
Weight: 57.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2018/08/04/5080377.html

健康診断 - ももか

身長が！のびた！体重はいったりきたりだな

Height: 165.4cm
Weight: 57.6kg(+0.6kg)
URL: /diaries/2018/06/22/5040270.html

どわー！ - Lemon

昨日の夜のつけ麺が悪かったかな(っ`Д´)っっっ )3 `)･∵︎.でも、焦らずいこう！！！生理早くこないかな〜、そして終わらないかな〜。朝❇︎バナナ1本、フルーツヨーグルト小...

Height: 164cm
Weight: 57.5kg(+1kg)
URL: /diaries/2018/05/15/5002143.html

今日はよく歩いた〰 - kamekuma

疲れたが、今日の晩御飯は、キャベツもやし豚肉のちゃんこ鍋と酒はジンライム。

Height: 164cm
Weight: 57kg(-1kg)
URL: /diaries/2018/04/05/4964282.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height: 165cm
Weight: 57kg(-8kg)
URL: /diaries/2018/03/01/4933309.html

体重が… - しー

ちょっとずつ落ちてきたのか？それとも誤差なのか？（笑）体脂肪は相変わらず変動しまくってる。。式まであと1ヶ月。あとどれくらいやれるかな？？

Height: 164cm
Weight: 57kg(-1kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2018/02/13/4920024.html

朝測定 - an

妊娠14週目 1週間で1キロ以上増えてる

Height: 164cm
Weight: 58kg(-1kg)
Fat: 31.3%
URL: /diaries/2018/01/12/4890141.html