ダイエットクラブ

164cm 58kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 58キロの人のBMIは21.6です。
体型 BMI換算では、164cm 58kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

164cm ~ 165cm - 58kg ~ 59kgの人のダイエット日記

10月レース予定が過ぎて - マッキー

曇り11℃(家温度計15℃) ビン缶燃やさないゴミ出しのついでに、いつものSCコース途中で折り返し。うーん、ちょっとヤル気が燃え尽き…【今朝の運動】ジョギング 6.17km 0:33:49 10.9k...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-2.5kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2019/10/23/5434479.html

ダイエット6日目 - アマヒ

食欲我慢できるようになってきた。筋トレと、軽いランニングをとにかく長く続けよう。

Height
164cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/09/13/5405208.html

体調不良 - しお

体調崩してちょっと体重減ったけど、こういう減少ってすぐ戻りそう。回復したら運動と食事管理しっかりやろ。

Height
165cm
Weight
58.4kg(-4.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/06/23/5338826.html

4 - °*ゆれと*°

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/06/19/5335269.html

体脂肪率… - りな

体重はかなり減りました!このままのスピードでもう少し落ちるよう頑張ろう…と思います…食事を減らすくらいしかしてないので、運動しなきゃと思ってるんですけどねぇー…なかなか…今日から頑張ります笑あと2週間...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-5.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/05/30/5318852.html

動き回っているのですが、食べています。 - 吉田さん3号

そのせいか、体重が減りませんな。気合を入れて食生活の見直しを!

Height
165cm
Weight
58kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306920.html

生理スタート - copa

ここからおとしていくぞー!

Height
164cm
Weight
58kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/11/5282215.html

ついに増えはじめた・・・ - ミープ

失恋のショックで食が細くなり、ここ4年くらい55kg以下をキープしていましたが、この1年、仕事で異動になったこともあり、ついつい間食の機会が増え、、、1年間でゆるやかーに増量し、あっという間にぷよぷよ...

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260586.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った、、、これってまたリバウンド?無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな、、、...

Height
164.5cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190400.html

ダイエットスタート!! - ミニオン

はじめまして今日から、本格的にダイエットをはじめて行こうと決意しましたよミニオンといいます☺️宜しくお願いします✨いつも、誘惑に負けて明日から、また明日からとダイエットを先伸ばしにしてきましたが、最近...

Height
164cm
Weight
58.5kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/24/5098497.html

001 - パイオニア!

やったことの記録を付けようと思います!8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5097424.html

サボってた! - みゆぶー

仕事のストレスで一回お休みしてました!また再開ー!

Height
164cm
Weight
58.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086272.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html

5日目 - Piko

朝:56.54kg 夜:58.3kg 朝:なし 昼:うどん夜:うどん、おにぎり 間食:クッキー運動?:なし 昨日食べなった分、食べたら見事に体重がもとに戻ったwまだ体調が悪くて会社を休んでしまったので...

Height
165cm
Weight
58.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5023450.html

少し体かるく? - neko

ヨガ4日目。以前の感覚がもどってきたような。でもまだ30分のヨガをすると疲れるような感じが残る。少しずつなれていこう。

Height
164cm
Weight
58.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/03/28/4957221.html

3 - むぎ

〇朝 豆乳〇昼 西京焼きとご飯(お茶碗1杯) お味噌汁 豆乳食事制限してないからすぐには体重は減らないもんだ( Ö )旦那様と私も改善してから便通が良い♪*゚フラフープは継続してやろう(...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933519.html

朝測定 - an

妊娠14週目 1週間で1キロ以上増えてる

Height
164cm
Weight
58kg(-1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/01/12/4890141.html

え⁉︎ - こうぼ

朝からジム。12時までに家に帰るために午前中にあるスタジオレッスンをみたらエアロ上級のみ。えー2○年ぶりにエアロ…。高校生のとき1年間だけレッスンを受けたことがあるだけ。不安を覚えレッスン開始。最初は...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/11/25/4852391.html

8日目 - ぱちろう

睡眠6:00〜12:30、13:00〜15:30夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース深夜 カルーアミルク、ピーチウーロン、カシスウーロン、カシスソーダ、ミルクティ

Height
164cm
Weight
59kg(-0.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/11/17/4845509.html

すこーし - ぽむ

減って来た!と言ってもお通じが良かったから?うーむここ数ヶ月あんまり変わらないなぁ食べたい物は食べて痩せるのはやっぱりダメかぁ(`_´)ゞ野菜を多めに、エクササイズも気が付いたらやる!とりあえず!11...

Height
164cm
Weight
58.7kg(-6.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/11/11/4839728.html

★ - まみ

Height
165cm
Weight
58.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802347.html

再開 - meme

再開

Height
164cm
Weight
58kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4775746.html

再開! - chan

昨日から再開。がんばる!

Height
164.5cm
Weight
58.1kg(+1.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/08/31/4765026.html

どーん。 - 小町

食べまくりすっかりリバウンド~ハハ~(* ^ー゜)ノ一月から60kgスタートで、55.4kgまで大変な思いして痩せたのに本当にアホ極まりないです。今年はダイエットしかしてないけど、こうなりゃ12月末ま...

Height
165cm
Weight
58kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/10/4742759.html

やる気減少… - 75

PMSの関係でやる気が起きず、今日はゆっくりしました_(:3」∠)_最近はスクワット、腹筋、背筋、おしりのエクササイズが習慣になって来たし楽しい!朝・フルーツグラノーラハーフ・オレンジジュース昼・カッ...

Height
165cm
Weight
58kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702059.html

禁酒生活 - つんたま

今日は嫌な一日。だけど、ノンアルコールで我慢。

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698375.html

よっかめ。 - まる

結局、昨日も夜食べませんでした(*⁰▿⁰*)そして今日も!!アルバイトの帰りでお腹すいてます。。今日は朝チキン昼魚肉ソーセージ間食魚肉ソーセージ夜18:00ハンバーグとサラダ、、賄い9:00〜15:0...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692126.html

今日から - marina

本格的なダイエットをする!今日は9km走りました(*^o^*)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690787.html

今日から - れい

ダイエット始めました。運動と食事制限で頑張っていきます。

Height
165cm
Weight
58.6kg(+0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/06/05/4663503.html

5月は維持期 - るる子

とりあえず5月に目標の半分マイナス10キロを達成したので、少しペースをおとしていました。色々忙しくてコントロールが難しかったというのもありますが、外食も多かったけれどとりあえず一日摂取カロリーが少し増...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4661573.html