ダイエットクラブ

164センチ 59キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 59kgの人のBMIは21.9です。
体型 BMI換算では、164センチ 59キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 59キロ ~ 60キロの人のダイエット日記

早起きしようと思ったが - マッキー

晴れ20℃ジョギング11km 信濃川土堤、臼井橋まで。早起きして出かけようと思ったけれど、結局いつも通り。おはようさんです【今朝の運動】ジョギング 11.20km 0:56:29 11.9km/h 5...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-1.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2021/06/22/5864067.html

21日目 - 鯛

お酒飲まない ×夕食カロリー控えめ ✅テレビみながら運動- 体幹リセット ✅- おしりリセット ✅- 腕立て伏せ ×- スクワット ×- 腹筋背筋 ✅- バードドッグ ×- ロシアンツイスト ×- ラ...

Height
165cm
Weight
59.2kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/06/20/5862926.html

生理おわり - サーバル

一昨日は夜ホットヨガのせいでだるくて、夕食の準備を少しだらけてしまった。ダイエットが生活に影響しないように気をつけよう。昨日夜はハイボール、ホタルイカ、カレイの煮つけ、ご飯かるく2杯、納豆、牛肉の焼き...

Height
165cm
Weight
59.9kg(-1.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/04/12/5816017.html

休み - メル

フィギュアロビクスカーヴィーダンス10:00プロテイン豆乳11:30鶏胸肉としめじの無水カレー目玉焼き 2コシャウエッセン 2本18:00じゃみん月見つくねレバーこまいはまぐり酒蒸しビール...

Height
164cm
Weight
59.8kg(+0.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/04/01/5808842.html

3.11 - prii

3.11

Height
164cm
Weight
59.7kg(-10.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2021/03/11/5793443.html

筋トレ強化したら筋肉減った - けい

ジムで測定したら腕の筋肉を増やしましょうって出てたので、腕周りを集中的にダンベルでトレーニングしてました。あと腹筋とお腹の横。プログラムでバーベルがあるんだけど、それでもってる重さがが前より安定して持...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-14.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/12/13/5736713.html

再開2ヶ月目くらい? - あまとう

やっと50きろ代がデフォになってきて一安心、、排卵期の便秘と腹痛、謎のわたし子宮病気なんでないかというメンタル病みには、お腹に湯たんぽが1番とわかった。温活大事。でも、毎度の不安が負担だから検診はいこ...

Height
164.7cm
Weight
59.1kg(-5.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/11/24/5725330.html

腹痛 - Jingo

ここ数日お腹というか、脇腹が痛い内臓っぽいけど医者いったほうがいいのかな

Height
165cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/11/13/5718047.html

ダイエット再開‼️ - bodyshampoo

またリバウンドしてしまった…。絶対痩せてやる‼️UB 73W69へそ周り90H 94

Height
164cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/07/09/5615962.html

標準体重! - ふじ子

2年ぶりに60きったわ!でもまだおデブーなので、引き続き理想体重(BMI21)を目指しますみんな、BMI何を目指してるのかな?

Height
165cm
Weight
59.6kg(-10.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/06/28/5607140.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん3号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height
165cm
Weight
59.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2020/05/31/5583075.html

月曜断食23週目 ズボンサイズ下がった - まろん

朝 ヨーグルト昼 サラダ、サラダチキン、ところてん、スコーン夜 キャベツバター炒め、塩サバ、スクランブルエッグ、おにぎり間食 スコーン、チョコ、せんべい運動 プランク 120秒 途中一度休憩あり、ステ...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329357.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318045.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

1日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239981.html

昨日はヨガ - わこるん

産後クライシス?夫と険悪になり、生理のイライラと育児の疲れで耐えられなくてバクバク食べていた。体重増加してたし、体調悪くてヨガはお休みしてたし…。でも、メンタル面が復調して昨日ヨガへ行ったらほぼ元通り...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193668.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った、、、これってまたリバウンド?無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな、、、...

Height
164.5cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190400.html

ダイエット1日目! - waka

今日の朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、りんご(1/2カット)。昼食はクリームパン。夕食は、味噌ラーメンとチャーハン。ダイエット初日から夕飯に味噌ラーメンとかカロリー高っ!?明日からはセーブしながら...

Height
165cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/05/5187647.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては!...

Height
165.8cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158901.html

気を抜いた - bdjl

少し気が緩むとすぐ戻ってしまう。とりあえず58キロ台まで戻す!!

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5157361.html

再開 - rina

ゆるぬると今度こそ

Height
164.5cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/09/16/5119970.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html

バイト後 - 累

バイト行ってきました。お昼にお吸い物で炊いたタコの炊き込みご飯を食べたのですが、アルバイトで接客のホールをやってるからなのか、夕飯食べても朝起きた時と体重がほぼ変わりませんでした。今日の夕飯は親子丼で...

Height
165cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051089.html

下準備 - こずえ

来週26日に24/7ワークアウトのカウンセリングの予約いれた。今日から少し糖質制限していく。

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/16/4975035.html

3 - むぎ

〇朝 豆乳〇昼 西京焼きとご飯(お茶碗1杯) お味噌汁 豆乳食事制限してないからすぐには体重は減らないもんだ( Ö )旦那様と私も改善してから便通が良い♪*゚フラフープは継続してやろう(...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933519.html

★ - なか

15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ

Height
164.5cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913726.html

買い置き× - ぴのこ

便秘がひどかったのが4日遅れて生理がきたら、2日で2㎏落ちたんだけど、どんだけ腸内環境が滞ってたんだ…?小腹が空いたらプロテインバーがいいと聞いたので数本買い込んでみたけど、あったらあった分だけ食べる...

Height
165cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908360.html

スタート - 52キロ

とりあえずできることから始めてみました。ポジティブな理由は彼氏にずっとずっと可愛いって言われたい彼氏が大好きだからあと、ぽっちゃりをいじられるのはもう我慢ならない!嫌だ!!意思が弱いというより頑張りす...

Height
165cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845859.html

8日目 - ぱちろう

睡眠6:00〜12:30、13:00〜15:30夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース深夜 カルーアミルク、ピーチウーロン、カシスウーロン、カシスソーダ、ミルクティ

Height
164cm
Weight
59kg(-0.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/11/17/4845509.html

明日から本気だす - ひやけ

とても日記がかけないような食生活をしてしまった

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/10/14/4813245.html