ダイエットクラブ

164cm 65kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 65キロの人のBMIは24.2です。
体型 BMI換算では、164cm 65kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

164cm ~ 165cm - 65kg ~ 66kgの人のダイエット日記

踏み台昇降30 - diet45

腕 30×3腕後ろ横やらず足パカで筋肉痛運動不足すぎ踏み台30分散歩少し

Height
164cm
Weight
66kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216082.html

気持ち新たに - saiya

仕事でお年玉も貰ったから去年のお年玉も大事に置いてたし、年明けてから嫌な事続いてるから晴れ財布で気持ちも嫌なことも一掃して新たにがんばれるように良いお財布を買いに行きました。めっちゃ悩んで、昔から好き...

Height
164cm
Weight
66kg(-1kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2019/01/14/5214506.html

2日目 - とりこ

昨日のご飯↓⚫︎ローソン グリーンスムージー⚫︎梅昆布茶⚫︎ポタージュ⚫︎ウィダーインゼリーでプチ断食が、誘惑に負けて、クッキー2枚と夜ご飯おかずを少し食べてしまったので思ったより減らず。...

Height
165cm
Weight
65.3kg(-0.6kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2019/01/10/5211328.html

劇的に増加 - Toshibeagle

僅か一か月くらいの間に5キロ増。今まで比較的順調に推移していたが、リバウンドしてしまった。

Height
165cm
Weight
65.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/04/5206718.html

23時の夕食。 - tateyoko

50代女性ですが、仕事は遅番多く帰宅すると23時頃です。食べないで寝られればよいのですが、少し食べだすと止まらない。しっかり一食分食べてしまう。炭水化物多め…...

Height
165cm
Weight
65.8kg(-0.2kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/12/21/5198427.html

1日目 - HARUMI

朝 写真参照間 ポッキー

Height
165cm
Weight
65kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5192936.html

飲み会 - ゆず子

朝なし昼お粥夜お好み焼き食べ放題飲み放題飲み会でたくさん食べて飲んだ

Height
164cm
Weight
65.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/11/10/5167510.html

今日も - イッチー

20分しかなかったけど、GYMに泳ぎに行った。500㍍しか泳げやんだけど。夜はおでん。

Height
165cm
Weight
65.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166834.html

夜勤いり - かば

昨日めっちゃ食ったし生理前だが痩せてるなぜ?( ˆᴘˆ?わからんがよかったあさ なしひる ゆで卵、豆乳、チョコバー、レッドブルよる カップラーメン、おにぎり...

Height
165cm
Weight
65.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/03/5135015.html

昨夜は - an

ストレッチと筋トレを久しぶりに。毎日続けて行こう。朝プロテインごはん野菜炒め

Height
164cm
Weight
66kg(-8.2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2018/09/14/5118008.html

嬉しいことが!!! - ゆたを。

今日で糖質制限ダイエット何日目だか分からないけど、お肉や豆腐や卵や豆乳とかたっぷり摂れてるから全然苦じゃないから続けられる(^O^)ムフフそれはさておき…1年半前にネットで買ったパンツがサイズ選択ミス...

Height
164cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/04/5108879.html

久々に - mad

さすがにヤバいと思って再開。

Height
164cm
Weight
66kg(+1.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/08/19/5093780.html

運動できなかった - あい

今日は早上がりでお迎えまで時間あったからジム行こうと思ってたんだけど、家事が溜まってて結局行かずじまい…ああ〜ほんと時間が足りない。1日36時間くらい欲しい…朝→焼きおにぎり(小)1個、野菜スープ少し...

Height
164.5cm
Weight
65.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4964194.html

鍛えるのが楽しい - 25ans 2ch

筋肉トレーニングを始めてから一年くらいです。ジムではなく自宅での自重トレーニングですが、それなりに身体がしっかりとしてきた感じはありますね。やればそれなりの結果が見えてくるので、それがモチベーションと...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/26/4955610.html

生理前 - しらす

生理前です

Height
164cm
Weight
65.4kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/25/4876253.html

65kg台らしい - sherpapa1000

約6kgやせました。あと6kg。

Height
165cm
Weight
65.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867027.html

入力のみ - アキ

入力のみ

Height
164cm
Weight
65.9kg(-11.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/12/02/4857466.html

1年ぶり - ぽん

太って戻ってきました。。。

Height
165cm
Weight
65kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800729.html

記録 - さえごん

数値だけ

Height
164.4cm
Weight
65.2kg(-1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/09/22/4789725.html

1日目 - mazuwa55

リバウンドしたので再開。朝 かぼちゃスープ、ご飯、ハンバーグ半分、サラダ昼 プロテインダイエット夜 プロテインダイエット間食 ジャコとアーモンド小袋1袋...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777352.html

ダイエットはしばらくお預け・・・ - taco

DCに出会えて本当によかった。一人じゃやる気やモチベーションを維持できなかったと思うしここまでの結果に繋がらなかったと思う。ライバルのみなさんコメントを寄せてくださったみなさん本当にありがとうございま...

Height
165cm
Weight
65.7kg(-15.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/08/29/4763060.html

1日目 - hanahusa

食べたもの・エースコック ワンタンメン 440kcal

Height
164cm
Weight
65.2kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4755950.html

明日から本気 - カロン

いよいよ!明日から本気でダイエット!今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきましたライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中努力しなくては、い...

Height
164cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

8月16日 - 青

むくんでるし、やっぱり増えてる。でも消費カロリー以上のカロリーは摂っていないし、ウエストのラインは前と違うし、大丈夫大丈夫。ゆっくりがんばろう。...

Height
164cm
Weight
66kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748137.html

16日目 - 高良

やっぱり朝は減りますね!ちょっとほっとしました( °-° )明日からお盆休みなので気合入れておかないと…今日の夜は体重減るかしら(;ω;)

Height
164.5cm
Weight
65.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742200.html

腹筋 - みい

土日カーヴィサボった。日曜日は腹筋だけ16回。すごーくキツく感じた。今日はカーヴィやってから腹筋。そしたら楽に感じた。17回。腹筋もじわじわ続けるぞ。それにしてもお腹がお尻じゃ無いか?と思うぐらいお肉...

Height
164cm
Weight
65.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682289.html

やばい - maroooo

とにかく、やばい体重増えすぎ

Height
164cm
Weight
65kg(-4kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2017/06/09/4667982.html

15日目 - peppe

朝 チョコレート一袋夜 納豆 豆腐 ささみ せんべい ハム

Height
164cm
Weight
65.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4667978.html

6/18 置き換え☆7 - のんある

野菜チャウダー

Height
165cm
Weight
65.5kg(-1.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/05/18/4641155.html

ふー - うにちゃん

増えたり減ったり繰り返し。今、減ってるとこ。

Height
164cm
Weight
65.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4634047.html