ダイエットクラブ

164cm 65kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 65キロの人のBMIは24.2です。
体型 BMI換算では、164cm 65kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

164cm ~ 165cm - 65kg ~ 66kgの人のダイエット日記

ストレッチ。 - りな

足のマッサージ足パカ体操エア自転車漕ぎをやった!!体重は増えちゃったけど、動いて落とせるように頑張る٩( ᐛ )و

Height
164cm
Weight
65kg(+0.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/05/20/5007424.html

記録 - モジャ子

なし

Height
165cm
Weight
66kg(-7.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/04/23/4982049.html

運動できなかった - あい

今日は早上がりでお迎えまで時間あったからジム行こうと思ってたんだけど、家事が溜まってて結局行かずじまい…ああ〜ほんと時間が足りない。1日36時間くらい欲しい…朝→焼きおにぎり(小)1個、野菜スープ少し...

Height
164.5cm
Weight
65.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4964194.html

鍛えるのが楽しい - 25ans 2ch

筋肉トレーニングを始めてから一年くらいです。ジムではなく自宅での自重トレーニングですが、それなりに身体がしっかりとしてきた感じはありますね。やればそれなりの結果が見えてくるので、それがモチベーションと...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/26/4955610.html

生理前 - しらす

生理前です

Height
164cm
Weight
65.4kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/25/4876253.html

65kg台らしい - sherpapa1000

約6kgやせました。あと6kg。

Height
165cm
Weight
65.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867027.html

入力のみ - アキ

入力のみ

Height
164cm
Weight
65.9kg(-11.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/12/02/4857466.html

1年ぶり - ぽん

太って戻ってきました。。。

Height
165cm
Weight
65kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800729.html

記録 - さえごん

数値だけ

Height
164.4cm
Weight
65.2kg(-1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/09/22/4789725.html

1日目 - mazuwa55

リバウンドしたので再開。朝 かぼちゃスープ、ご飯、ハンバーグ半分、サラダ昼 プロテインダイエット夜 プロテインダイエット間食 ジャコとアーモンド小袋1袋...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777352.html

ダイエットはしばらくお預け・・・ - taco

DCに出会えて本当によかった。一人じゃやる気やモチベーションを維持できなかったと思うしここまでの結果に繋がらなかったと思う。ライバルのみなさんコメントを寄せてくださったみなさん本当にありがとうございま...

Height
165cm
Weight
65.7kg(-15.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/08/29/4763060.html

1日目 - hanahusa

食べたもの・エースコック ワンタンメン 440kcal

Height
164cm
Weight
65.2kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4755950.html

明日から本気 - カロン

いよいよ!明日から本気でダイエット!今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきましたライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中努力しなくては、い...

Height
164cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

8月16日 - 青

むくんでるし、やっぱり増えてる。でも消費カロリー以上のカロリーは摂っていないし、ウエストのラインは前と違うし、大丈夫大丈夫。ゆっくりがんばろう。...

Height
164cm
Weight
66kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748137.html

16日目 - 高良

やっぱり朝は減りますね!ちょっとほっとしました( °-° )明日からお盆休みなので気合入れておかないと…今日の夜は体重減るかしら(;ω;)

Height
164.5cm
Weight
65.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742200.html

腹筋 - みい

土日カーヴィサボった。日曜日は腹筋だけ16回。すごーくキツく感じた。今日はカーヴィやってから腹筋。そしたら楽に感じた。17回。腹筋もじわじわ続けるぞ。それにしてもお腹がお尻じゃ無いか?と思うぐらいお肉...

Height
164cm
Weight
65.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682289.html

やばい - maroooo

とにかく、やばい体重増えすぎ

Height
164cm
Weight
65kg(-4kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2017/06/09/4667982.html

15日目 - peppe

朝 チョコレート一袋夜 納豆 豆腐 ささみ せんべい ハム

Height
164cm
Weight
65.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4667978.html

6/18 置き換え☆7 - のんある

野菜チャウダー

Height
165cm
Weight
65.5kg(-1.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/05/18/4641155.html

ふー - うにちゃん

増えたり減ったり繰り返し。今、減ってるとこ。

Height
164cm
Weight
65.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4634047.html

1日1食 - さあちゃん

朝食 スタバ●サラダラップ 春野菜&スイートチリ/213kcal●ドリップコーヒー ホット/19kcal

Height
165cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619169.html

ll - uri

ll

Height
165cm
Weight
65.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4592564.html

昨日の続き。 - ゆぅぴぴ

小麦粉やめて3日目で、なぜか無性に麺食べたくなったんです。でも、我慢!4日我慢したんですが、5日目は付き合いがあって麺をたべてしまいました。でも毎日3食麺を食べてた頃に比べればだいぶ成長( ˆoˆ )...

Height
165cm
Weight
65.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552659.html

DietClub参加しました - *rei*

【食事】朝→なし昼→セブンイレブンのハンバーグ:265kcal ポテトフライ:179kcal間食→マックポテトM: 424kcalホットコーヒーS:55kcal夜→白米1/2杯:180kcal...

Height
164cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545988.html

2017/02/01 - もも

風邪引きました>_<なので、今日はせっかくの休みなのに、一日中寝てます^^;体重測定も運動もお休みします>_<今日から2月ですね!18日までに64kgになりたいので、達成出来るといいなぁ☆皆さん今月も...

Height
164.7cm
Weight
65.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4521454.html

無題 - 5月までに53キロ❗️

朝 無し昼 きんぴらゴボウ、ブリ、具たくさん汁、ブロッコリー夜 味噌汁、オムレツ卵4個分、お菓子ープチシュークリーム1袋、ブラックサンダー2個、チロル1個、イカ天1袋...

Height
165cm
Weight
65.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505589.html

無題 - ごまぞう

久しぶりの更新です。メディキュットを買ってみました!締め付けはそこまでなく、足痩せになるといいなぁ

Height
164cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482223.html

頑張りどころ - 4匹目のこぶた

ですが…エンジンかからず(゚o゚;今日はいろいろやめて、明日からまた頑張ります!

Height
165cm
Weight
65.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4442171.html

びっくり - ぷーしま

今日はかったら突然減っていてびっくり!また戻るかもだけどとりあえず今月の目標は達成できたので良かった!

Height
165cm
Weight
65.4kg(-12.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/11/19/4439374.html

ダイエット再開1日目 - やせ隊

激太りから、ジム通いし62キロまで落としたものの!ジムをやめて暴飲暴食したら67キロ近く太りました。運動も一気にやめて体がダルダル〜今日からダイエット再開。・炭水化物抜き・1400キロカロリ以内・たん...

Height
164cm
Weight
65.7kg(+0.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2016/10/19/4404729.html