ダイエットクラブ

164センチ 76キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 76kgの人のBMIは28.3です。
体型 BMI換算では、164センチ 76キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 76キロ ~ 77キロの人のダイエット日記

再開 - こと

一昨日月曜から、食生活見直しし、やり直し!長女が医学部受かって浪人ストレスから解放された筈なのに、母の心は超回復とは行かなかった。病的な過食もあった。気づけばかなり肥えているではないか!!腹の出具合か...

Height
164cm
Weight
77kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/05/19/5840297.html

現在 - 糸こんにゃく

現在の体重

Height
165cm
Weight
76kg(-14kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611341.html

2日目 - あー

2日目

Height
165cm
Weight
76.3kg(+0.3kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2020/03/17/5530538.html

追記! - ゆめ

体重落ちないシーズンに突入の予感でーす!!排卵が終わりそうなので、、、焦らず日々楽しく過ごすのみ〜^o^

Height
165cm
Weight
76.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337458.html

太った - milkiy

朝ごはん なし昼ごはん ロカボのメロンパン夕ごはん チキンハンバーグ、大根の味噌汁、アボカド、水菜と納豆和え

Height
165cm
Weight
76kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/02/28/5250303.html

覚え書き - ゆにたー

日課サプリお酢まつげ美容液アイマスク女性ホルモンメイク勉強ダイエットヒアルロンボディークリーム薬全般水分多め

Height
165cm
Weight
76.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5209228.html

今日から - a子

8月15日からダイエット始めて今日からこのサイト始めます体重、体脂肪率はいまのところこんな感じです

Height
164cm
Weight
76.8kg(-7.8kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/10/14/5144491.html

記録 - parfum

なかなか減らない

Height
165cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/10/5113937.html

無題 - satoshi

あんまり変化しないもんだ

Height
164cm
Weight
77kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852459.html

今日から - konaachuu

朝とおやつにバナナミルク、お昼にインスタント麺、夜は焼き鮭アスパラマッシュポテト100gでした。筋トレも始めました。

Height
164cm
Weight
76kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/04/4803180.html

10月8日の体重目標 - しおた

月の体重目標と週の体重目標決めました〜!10月体重目標74kg1週目(10月8日)体重目標76kg大きい目標と小さい目標あると気が抜けないし私には向いてる‪(*´꒳`*)‬月の目標だけだとどうしてもま...

Height
165cm
Weight
76kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801740.html

食欲旺盛 - もくれん

食事制限も運動もしていないのにとってもお腹がすきます。ナッツとコーヒーで空腹をごまかしています。

Height
165cm
Weight
76kg(-1.8kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4755117.html

16日目 - tohmsen

■食事 朝:パン、野菜、目玉焼き、コーヒー昼:鯖の味噌煮、ごはん、みそ汁 夜:かつ丼、ヨーグルト、そば エノキの粉を作って食べ始めました。 ■運動 ウォーキング:12000歩 ヨガ筋トレ...

Height
165cm
Weight
76kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671202.html

増えた - えみこ

今朝は300g増えてたよ(-_-;)便秘二日しているせいかな。。。朝ごはんバナナ昼まだ夜

Height
164cm
Weight
76.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650544.html

明日から… - ふにゃ~ぴぃ

今日登録しました!明日からスタートします!

Height
165cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/06/4626646.html

天井知らず、激増しちゃってました - namaste*

無理な運動も、食事制限もしないでゆっくりやせたらいいな・・・。なんてことありませんでした!!よくよく考えたら食事制限は無理だけど、カロリー計算はけっこう好き...

Height
165cm
Weight
76.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609662.html

7日目 - いつまででぶなんだ

今朝は久々に旦那ちゃんとランニングへ!時間があまりなかったので5kmしか走れなかったけどペース早めだったので疲れた。。。からの子どもの学童のBBQイベント!頑張って焼きまくりました久々にゆっくりママさ...

Height
164.5cm
Weight
76kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4575036.html

diet 31 - おまゆ

体重は変わらないけど、体脂肪少し減った!✨

Height
165cm
Weight
76kg(-2.3kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2017/03/05/4558214.html

久々です。 - hakunari

ストレスがたまりすぎて、心身共にすこし疲れが出てしまったのでひとまずダイエットをわすれてゆっくりと・・・。少しずつまた頑張りましょう。【昨昼】外食 ピザ 1/2枚パスタ 1/2人前コーヒーサラダショー...

Height
164cm
Weight
76kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555024.html

3日目 - ふっくん

たべすぎました。

Height
165cm
Weight
76.9kg(-3.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/02/17/4541165.html

今日から - ゆうや

ダイエットはしてたけど、いいアプリ見つけたので今日からがんばります!!目指せ60キロギリ!一緒に頑張ってくれる仲間探してますw

Height
164cm
Weight
76kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/12/4496638.html

今日から - HIR☺︎16

あと59日1月5日START76.3㎏半身浴30分正月明けに体重計乗ってビックリ!3月までに 60㎏代になる

Height
164cm
Weight
76.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4488074.html

また始める!1日目 - みょん

朝ウォーキング&ラン時間なくて20分間

Height
164cm
Weight
76.2kg(-1.8kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2016/10/20/4405732.html

…我慢‼ - 來

せっかくダイエット頑張ろう!とブログはじめたのに女の子週間…ホントにモチベーション下がる…

Height
164.5cm
Weight
76.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4315990.html

体脂肪が - るう

3日目。朝食 ご飯、肉炒め←朝から昼食 お弁当持参夕食 肉炒め、チーズ、チョコパイ夜はお腹空いてチョコパイ食べてしまった。炭水化物抜いてるからってお菓子食べちゃ逆にだめ!運動ウォーキング(30分)...

Height
164cm
Weight
76.6kg(-0.4kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2016/06/22/4245517.html

実は、、 - オオゼキ

こんにちは!このダイエットクラブ使うの実は3回目です(笑)始めてはみるものの前回2回は続かなくてやめてしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)今回で3回目。自分のペースでコツコツ頑張...

Height
164.5cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/07/4084698.html

4日目 - ロザリータ

朝:カロリーメイト、コーヒー間食:チアシードヨーグルト昼:サラダ、焼肉、ごはん、味噌汁間食:ぽんかん×2夜:ダンスレッスン 80分

Height
164cm
Weight
76.2kg(+0.2kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2016/02/26/4069992.html

やってしもた… - しー☆

なぜ?二日目にして増量してしもたー!!!朝:コロッケパン。昼:オニギリ2つ。そば。シュークリーム1つ。夕:なし。☆今日は午前中から、チャリで走り回り〜昼からは事務作業。野菜が足りてない…明日はサラダを...

Height
165cm
Weight
76.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4065774.html

太った。なまけちゃいけない - あすりん

朝ごはん ごはん きむち ふらんすぱん昼はランチパック アイスじゃがりこ ちょこ 三個 せんべい やきそばパン夜ご飯 ごはんキムチ てんぷら三個 わかめ味噌汁 やはりてんぷらはやめよう。...

Height
165cm
Weight
77kg(+2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2016/02/20/4061859.html

書き忘れたりー・w・; - ゆきね

うんー書く前に寝ちゃったり(´・ω・`)今も眠いですw動いてるのに減りません(*´∀`)食物繊維豊富ということでチアシードを購入!毎日お酢飲んでもヨーグルトを食べても便秘が・・・orz朝 チアシード入...

Height
165cm
Weight
76.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/19/4012897.html