165センチ 63キロの体型をBMIにすると…

165センチ ～ 166センチ - 63キロ ～ 64キロの人のダイエット日記

無題 - ピョン@月曜断食

妊娠した為、しばらくダイエット及び日記をお休みします！食べづわりもあって、今日時点で64.0㎏まで増えています‥。このままだとまた70㎏近くまでいってしまうのか(´△｀)‥増えすぎない様に気をつけなけ...

Height

165cm

Weight

64kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2021/02/24/5783735.html

肥満 - さぁたろ54kg

身長と体重から肥満域ww短期間で増えた6kgはなかなか落ちることはないのかな。とりあえず、あと4kg!地道すぎるけど減ってる！！頑張って動いて運動する！...

Height

165cm

Weight

63.5kg(-2.6kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2021/02/10/5774220.html

2月中に50キロ台目指す - れいたーん。

2月は普段より3日ダイエット期間少ないから50キロ台は難しいか……でも目標には掲げときます。

Height

165cm

Weight

64kg(-12kg)

URL

/diaries/2021/02/07/5772312.html

増えた - ダツデブ

研修で座りっぱなしのため、太ったやはり、食べ過ぎだわ63㎏切りたいがんばらなきゃなー

Height

166cm

Weight

63.5kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2020/11/28/5727969.html

なぁ - 錦戸ちゃん

欅坂46CDTVにでるな、醜い男好き、かわいくもない、メス豚、クソババア

Height

165.1cm

Weight

64kg(-11.1kg)

URL

/diaries/2020/09/20/5676691.html

ノミコワイ - ももた

やっぱり飲み会やばいね(；´∀｀)おにぎり200雑炊80スープ30生野菜10ウインナー30ニラ焼き200プロテイン135チョコ100お茶

Height

165cm

Weight

63.3kg(-3kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2020/07/30/5633770.html

無題 - キリカ

外食と間食してしまったので、明日からまた気をつける

Height

165.5cm

Weight

64kg(-5.7kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2020/07/08/5615608.html

一週間サボって - ミュウ

ダイエットは日々の習慣なんだなあと実感。ライバル募集中

Height

166cm

Weight

63.3kg(0kg)

URL

/diaries/2020/07/02/5610372.html

今日は早く帰れるから、 - あいりまん

HIITと筋トレしっかりとやって、早く寝るぞーー！

Height

165cm

Weight

63.9kg(-10.1kg)

URL

/diaries/2020/06/08/5589995.html

頑張らなくちゃ - rain

ピアノの発表会に着ていくドレスのサイズがきつい。ワンサイズ上のスカートを買ったんだけど、このコロナ騒ぎで、そっちも危なくなった。毎日ウォーキングをしているんだけど、今日は雨。我が家でおとなしくしていま...

Height

165cm

Weight

63kg(0kg)

URL

/diaries/2020/04/18/5550739.html

4日目 - さしみ

記録

Height

165cm

Weight

63.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2019/08/29/5392360.html

63.9kg 33.1% - ぐだ子

ブランチで鯖のサラダカフェオレ夕飯にほうとう

Height

165.5cm

Weight

63.9kg(-5.3kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2019/03/02/5252408.html

盆が終わって。 - さっちゃん

今までお盆で忙しかったけど、またダイエットに励まなきゃな！！今日はTRF30分とYouTubeを4分やりました！明日も頑張ろ(*^^*)

Height

165cm

Weight

63.6kg(-0.3kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2018/08/20/5094784.html

今日からスタート - torako

ご飯豚肉と昆布の甘煮　少々甘納豆　46kcal 4袋いなり寿司2個甘納豆 1袋スナオ 1袋バナナ 二本クッキー二枚塩パン

Height

165cm

Weight

64kg(0kg)

URL

/diaries/2018/07/26/5071992.html

【1日目】初日 - あっすん

【食事】朝：豆乳＋青汁、トースト＋ジャム、コーヒー＋牛乳 (360)昼：チキン×２、せんべい×２、お菓子×１、コーヒー　(320)夜：チーズ×２、サラダチキン×１　(260)間食 ：クリームソーダ、ヨ...

Height

165.5cm

Weight

63.8kg(0kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2018/05/04/4992526.html

吉野家 - アオヤマン

ブルガリアンスクワット　30腹筋　30腕立て　30脇腹伸ばすの　30ダンベルで背筋ぽいの　30ダンベルで胸筋っぽいの　30昼は吉野家でホワイトカレー。ちょっと白米の量多いな。...

Height

165cm

Weight

63.6kg(-2.1kg)

Fat

19.7%

URL

/diaries/2018/04/09/4968464.html

day3 - hina

アプリにしてみたら食事記入欄がある！カロリー計算もでるからここに記録していってみよう。4/20に親戚の結婚式に参列予定。楽天セールで買ったワンピース届いて着てみたらウエストきついとか、、ひとまず4/2...

Height

166cm

Weight

63kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2018/03/30/4959486.html

健康診断 - ひん

朝抜いたのに意味なかったなー

Height

165cm

Weight

63.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2018/03/29/4958349.html

腰回りの肉落としたい！ - kinako

ヨーグルトバナナ半分イチゴ2つゆで卵高カカオチョコ100kcal雑炊少々ゆで卵素焼きクルミ

Height

165cm

Weight

63.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2018/03/28/4957587.html

地味〜に - あさきちゃん

痩せていく⸜( ' ᵕ ' )⸝スムージーすごい(*^O^*)

Height

165cm

Weight

63kg(-17kg)

URL

/diaries/2018/03/19/4949646.html

18/2/23 - 太め管理栄養士

せっかく昨日減ってたのにまた元に戻った。眠いとお腹減ったを勘違いしてるかも。お腹減ったら寝不足も疑ってみて！！！

Height

165cm

Weight

63.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2018/02/23/4928143.html

明日から始めます！ - あいこん

前から気になっていたこちらに登録させてもらいました。仕事や家事育児のストレスからドカ食いしてしまう事が多いのでここでがんばってる皆さんを見て私もがんばる！！...

Height

166cm

Weight

63kg(0kg)

URL

/diaries/2018/02/13/4919755.html

今日から頑張る！ - anna

朝壁スクワット10回海鮮丼昼 海鮮丼 プリン夜 レバニラ定食 半ライスステッパー 20分ウォーキング 30分 -65カロリー

Height

165.8cm

Weight

64kg(0kg)

URL

/diaries/2018/02/02/4909686.html

(*_*) - ペンギン

自転車 77.1kcal

Height

165.9cm

Weight

63.2kg(+0.6kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2018/01/31/4907779.html

やっと戻って来た〜〜。 - みー

お正月太りと忘年会で5キロ増えたけどやっと戻って来たー！あと1.5キロで元の体重に戻る♫頑張らなきゃ！先週半ばから始めた脂肪燃焼スープの効果かな？？？色々アレンジして食べてるー☺️笑とりあえず来週中に...

Height

165.5cm

Weight

63.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2018/01/21/4898780.html

久しぶりにこのサイトにたどりついた - ゆっち

きれいになりたい。やせるぞ！

Height

165cm

Weight

64kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2017/11/16/4844411.html

六日目 - ゆん

あさ◎なしひる◎photo有機麺のパスタよる◎photoししゃもの南蛮漬け揚げない唐揚げハムのオイル焼ききのこのポン酢ソテーアボカドのワサビ焼きキムチ豆腐だんご汁夜ご飯は頑張って作った！お買い物も兼ね...

Height

165cm

Weight

63kg(-2kg)

URL

/diaries/2017/10/06/4805457.html

1日目 - ざわわん

2017/9/27（水）　晴れ　＜朝食＞鶏団子のお粥＜昼食＞鯖の竜田揚げ御前＜夕食＞＜運動＞朝ランニング　4キロ＜お通じ＞あり＜体調＞風邪気味で喉痛い。口内炎いくつかあり。...

Height

166cm

Weight

63.1kg(+5.6kg)

Fat

31.3%

URL

/diaries/2017/09/27/4795542.html

無題 - 青悠

落ちてた！嬉しい！

Height

166cm

Weight

63.1kg(-0.3kg)

Fat

31.8%

URL

/diaries/2017/09/15/4781399.html

うー - すぅ

もう少し食欲我慢したいなー朝サラダ肉じゃが昼カレーうどんチョコお菓子夜マカロニサラダシュークリームてか、間食やめよ！！間食禁止！！

Height

165cm

Weight

63.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2017/09/01/4766812.html