165センチ63キロの見た目やBMIは？男女の平均体重も大公開！

BMI	165cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.1です。
体型	BMIから計算すると、165センチ 63キロの体型は普通体重です。

このように、165センチ63キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI（Body Mass Index）の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

165cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の165cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類	関連ページ
18.5未満	低体重	165センチの低体重
18.5～25	普通体重	165センチの普通体重
25～30	肥満（1度）	165センチの肥満（1度）体重
30～35	肥満（2度）	165センチの肥満（2度）体重
35～40	肥満（3度）	165センチの肥満（3度）体重
40～	肥満（4度）	165センチの肥満（4度）体重

165センチ～ 166センチ - 63キロ～ 64キロの人のダイエット日記

こんなことではダメだ - ぐうぐう

晩御飯めんどくて炭水化物をかきこんだ。せめて、寝る前のストレッチ。

Height: 165cm
Weight: 63kg(0kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2022/02/17/6017017.html

16時間ダイエット - akko

続けてますが、体重は減らなーい^^;やっぱ休みの日は解禁とかしてたら、ダメか。でもお菓子は食べてないし、食事も食べすぎないようにしてるから、地味に体の中には変化があるだろうと信じて。とりあえず朝はコン...

Height: 165.5cm
Weight: 63.7kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2021/10/21/5946383.html

維持してます - はな

最近ベリーダンス始めてお腹を引き締めてまーす

Height: 166cm
Weight: 63.4kg(-8.9kg)
URL: /diaries/2021/09/08/5917336.html

肥満 - さぁたろ54kg

身長と体重から肥満域ww短期間で増えた6kgはなかなか落ちることはないのかな。とりあえず、あと4kg!地道すぎるけど減ってる！！頑張って動いて運動する！...

Height: 165cm
Weight: 63.5kg(-2.6kg)
Fat: 34.2%
URL: /diaries/2021/02/10/5774220.html

2月中に50キロ台目指す - れいたーん。

2月は普段より3日ダイエット期間少ないから50キロ台は難しいか……でも目標には掲げときます。

Height: 165cm
Weight: 64kg(-12kg)
URL: /diaries/2021/02/07/5772312.html

増えた - ダツデブ

研修で座りっぱなしのため、太ったやはり、食べ過ぎだわ63㎏切りたいがんばらなきゃなー

Height: 166cm
Weight: 63.5kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2020/11/28/5727969.html

なぁ - 錦戸ちゃん

欅坂46CDTVにでるな、醜い男好き、かわいくもない、メス豚、クソババア

Height: 165.1cm
Weight: 64kg(-11.1kg)
URL: /diaries/2020/09/20/5676691.html

ノミコワイ - ももた

やっぱり飲み会やばいね(；´∀｀)おにぎり200雑炊80スープ30生野菜10ウインナー30ニラ焼き200プロテイン135チョコ100お茶

Height: 165cm
Weight: 63.3kg(-3kg)
Fat: 32.4%
URL: /diaries/2020/07/30/5633770.html

一週間サボって - ミュウ

ダイエットは日々の習慣なんだなあと実感。ライバル募集中

Height: 166cm
Weight: 63.3kg(0kg)
URL: /diaries/2020/07/02/5610372.html

今日は早く帰れるから、 - あいりまん

HIITと筋トレしっかりとやって、早く寝るぞーー！

Height: 165cm
Weight: 63.9kg(-10.1kg)
URL: /diaries/2020/06/08/5589995.html

頑張らなくちゃ - rain

ピアノの発表会に着ていくドレスのサイズがきつい。ワンサイズ上のスカートを買ったんだけど、このコロナ騒ぎで、そっちも危なくなった。毎日ウォーキングをしているんだけど、今日は雨。我が家でおとなしくしていま...

Height: 165cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2020/04/18/5550739.html

4日目 - さしみ

記録

Height: 165cm
Weight: 63.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2019/08/29/5392360.html

63.9kg 33.1% - ぐだ子

ブランチで鯖のサラダカフェオレ夕飯にほうとう

Height: 165.5cm
Weight: 63.9kg(-5.3kg)
Fat: 33.1%
URL: /diaries/2019/03/02/5252408.html

盆が終わって。 - さっちゃん

今までお盆で忙しかったけど、またダイエットに励まなきゃな！！今日はTRF30分とYouTubeを4分やりました！明日も頑張ろ(*^^*)

Height: 165cm
Weight: 63.6kg(-0.3kg)
Fat: 35.5%
URL: /diaries/2018/08/20/5094784.html

今日からスタート - torako

ご飯豚肉と昆布の甘煮　少々甘納豆　46kcal 4袋いなり寿司2個甘納豆 1袋スナオ 1袋バナナ二本クッキー二枚塩パン

Height: 165cm
Weight: 64kg(0kg)
URL: /diaries/2018/07/26/5071992.html

【1日目】初日 - あっすん

【食事】朝：豆乳＋青汁、トースト＋ジャム、コーヒー＋牛乳 (360)昼：チキン×２、せんべい×２、お菓子×１、コーヒー　(320)夜：チーズ×２、サラダチキン×１　(260)間食：クリームソーダ、ヨ...

Height: 165.5cm
Weight: 63.8kg(0kg)
Fat: 28.4%
URL: /diaries/2018/05/04/4992526.html

吉野家 - アオヤマン

ブルガリアンスクワット　30腹筋　30腕立て　30脇腹伸ばすの　30ダンベルで背筋ぽいの　30ダンベルで胸筋っぽいの　30昼は吉野家でホワイトカレー。ちょっと白米の量多いな。...

Height: 165cm
Weight: 63.6kg(-2.1kg)
Fat: 19.7%
URL: /diaries/2018/04/09/4968464.html

day3 - hina

アプリにしてみたら食事記入欄がある！カロリー計算もでるからここに記録していってみよう。4/20に親戚の結婚式に参列予定。楽天セールで買ったワンピース届いて着てみたらウエストきついとか、、ひとまず4/2...

Height: 166cm
Weight: 63kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2018/03/30/4959486.html

健康診断 - ひん

朝抜いたのに意味なかったなー

Height: 165cm
Weight: 63.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2018/03/29/4958349.html

腰回りの肉落としたい！ - kinako

ヨーグルトバナナ半分イチゴ2つゆで卵高カカオチョコ100kcal雑炊少々ゆで卵素焼きクルミ

Height: 165cm
Weight: 63.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2018/03/28/4957587.html

地味〜に - あさきちゃん

痩せていく⸜( ' ᵕ ' )⸝スムージーすごい(*^O^*)

Height: 165cm
Weight: 63kg(-17kg)
URL: /diaries/2018/03/19/4949646.html

18/2/23 - 太め管理栄養士

せっかく昨日減ってたのにまた元に戻った。眠いとお腹減ったを勘違いしてるかも。お腹減ったら寝不足も疑ってみて！！！

Height: 165cm
Weight: 63.2kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2018/02/23/4928143.html

明日から始めます！ - あいこん

前から気になっていたこちらに登録させてもらいました。仕事や家事育児のストレスからドカ食いしてしまう事が多いのでここでがんばってる皆さんを見て私もがんばる！！...

Height: 166cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2018/02/13/4919755.html

今日から頑張る！ - anna

朝壁スクワット10回海鮮丼昼海鮮丼プリン夜レバニラ定食半ライスステッパー 20分ウォーキング 30分 -65カロリー

Height: 165.8cm
Weight: 64kg(0kg)
URL: /diaries/2018/02/02/4909686.html

(_) - ペンギン

自転車 77.1kcal

Height: 165.9cm
Weight: 63.2kg(+0.6kg)
Fat: 27.9%
URL: /diaries/2018/01/31/4907779.html

やっと戻って来た〜〜。 - みー

お正月太りと忘年会で5キロ増えたけどやっと戻って来たー！あと1.5キロで元の体重に戻る♫頑張らなきゃ！先週半ばから始めた脂肪燃焼スープの効果かな？？？色々アレンジして食べてるー☺️笑とりあえず来週中に...

Height: 165.5cm
Weight: 63.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2018/01/21/4898780.html

久しぶりにこのサイトにたどりついた - ゆっち

きれいになりたい。やせるぞ！

Height: 165cm
Weight: 64kg(-6.9kg)
URL: /diaries/2017/11/16/4844411.html

六日目 - ゆん

あさ◎なしひる◎photo有機麺のパスタよる◎photoししゃもの南蛮漬け揚げない唐揚げハムのオイル焼ききのこのポン酢ソテーアボカドのワサビ焼きキムチ豆腐だんご汁夜ご飯は頑張って作った！お買い物も兼ね...

Height: 165cm
Weight: 63kg(-2kg)
URL: /diaries/2017/10/06/4805457.html

1日目 - ざわわん

2017/9/27（水）　晴れ　＜朝食＞鶏団子のお粥＜昼食＞鯖の竜田揚げ御前＜夕食＞＜運動＞朝ランニング　4キロ＜お通じ＞あり＜体調＞風邪気味で喉痛い。口内炎いくつかあり。...

Height: 166cm
Weight: 63.1kg(+5.6kg)
Fat: 31.3%
URL: /diaries/2017/09/27/4795542.html

無題 - 青悠

落ちてた！嬉しい！

Height: 166cm
Weight: 63.1kg(-0.3kg)
Fat: 31.8%
URL: /diaries/2017/09/15/4781399.html