ダイエットクラブ

168センチ 60キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 168cm 60kgの人のBMIは21.3です。
体型 BMI換算では、168センチ 60キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重168センチの低体重
18.5~25普通体重168センチの普通体重
25~30肥満(1度)168センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)168センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)168センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)168センチの肥満(4度)体重

168センチ ~ 169センチ - 60キロ ~ 61キロの人のダイエット日記

じわじわ… - かいかい

減り方がじわじわになってきた…筋トレを増やして、短い動画を四種類にした。エアロバイクは20分カーブス行ってもやる。朝ごはんと昼ご飯を抜いて夜はキャベツとささみ金麦一本飲むけど…で、今週は朝と昼食べる週...

Height
169cm
Weight
60.3kg(-4.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/06/23/5864987.html

5日目 - カナ

☆朝☆ご飯小盛り緑黄色野菜トマトソース和え小盛り目玉焼きキャベツとたまごのコンソメスープ長芋ステーキ小盛りレモンケーキ☆昼☆ご飯小盛り長芋ステーキ小盛りとりももの塩麹焼き味噌汁...

Height
168cm
Weight
60.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/02/01/5768322.html

ここからがー - 菜々緒Style

体重 60.6㎏ 体脂肪率 28.2% 基礎代謝量 1266kcal 内蔵脂肪 5レベル 筋肉量 40.9㎏ 骨量 2.7㎏ 血圧朝  122/87mmhg 脈拍 61回/min お通じ昨日酸化マグネ...

Height
168cm
Weight
60.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/01/30/5767912.html

4月から - るる

10月16日

Height
168cm
Weight
61kg(-14kg)
URL
/diaries/2020/10/16/5698170.html

5/19 - りっつ

朝 チョコ1粒昼 卯の花、白米、キウイ間食 カツサンド3つ、コーヒー牛乳夜 カルボナーラ夜食 ヨーグルト運動など ゆがみを整えるヨガ、反り腰改善ヨガ、首ヨガ...

Height
169cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5573485.html

12日目 - はるか

朝 ごはん、納豆、たまご昼 ざるうどん、鶏ハム、サラダ、苺間食 チョコ、スコーン、わらび餅夜 味噌汁、牛肉炒め、きんぴら、苺ヨーグルト今日は食べ過ぎなかったけど、お菓子をやめるには至らなかった…なかな...

Height
168.5cm
Weight
60.3kg(-0.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/05/12/5567790.html

2日目 - ありまる

木曜日は仕事で一番歩数が稼げる日。今日も一日よく働いた。帰って夕飯何にするか...楽したいからついついカロリー爆弾のカレーとかになっちゃう

Height
168cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/02/27/5518313.html

今年初 - タキオン

食べ過ぎ飲み過ぎ。やはり太った。これでも昨日は頑張って減らしたほう。少しずつ戻していこう。

Height
168cm
Weight
60.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481520.html

さてー - やこる

どしよかねでもさくらんぼ腐るから食べないと

Height
169cm
Weight
60.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/07/07/5350530.html

はじめ - こも

ました

Height
169cm
Weight
60.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026716.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

今日から再出発! - nanako

夏休みの家族旅行などで箍が外れたように食べまくり、ストレッチなどもサボってしまった。今日からまたちゃんとした生活に戻します!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-1.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4741079.html

食べちゃうなー - sauvage

今日はお菓子を食べすぎた。たまには良いか!

Height
168cm
Weight
60.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735309.html

無題 - まちまち

昼に測るという変則的な行動

Height
168cm
Weight
60.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735096.html

水泳 - 夏男

土曜は筋トレ日曜 今日は初の水泳に行ってきた。体脂肪15%までは落としたい。まだまだ脂肪盛りだくさん。今まで付き合ってきた脂肪はなかなか落ちない。糖質 少なめにしながら頑張ろう...

Height
168cm
Weight
60kg(-13kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/07/23/4721413.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

リバウンドうう - やすとも

まあいいのです!気にしないのがいちばん!またここからゆっくり痩せてこっと。

Height
168cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4624984.html

朝(*´◒`*) - harupi

3ヶ月後痩せたら会いたい人ができました(*´∪`)!がんばる!!

Height
168cm
Weight
60.8kg(-2.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/27/4479372.html

記録のみ - ふわこ

いい天気、登山用の靴を洗った。

Height
168cm
Weight
60.3kg(-1.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2016/12/19/4471749.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

2日目 - さららん

〈昨日やったこと〉*ヨガ*太ももマッサージ*ウォーキング

Height
168cm
Weight
60kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4370852.html

3記録 - ゆきち

昨日の記録です昨日もジム!エアロバイク20分クロスマシーン30分また筋トレマシーンは出来ず...絶対やった方がいいらしいから、次こそは!!

Height
169cm
Weight
61kg(-1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/01/4343395.html

記録 - りくパパ

【 夕食】サラダ いか 【 間食】カステラ ポテトチップス

Height
169cm
Weight
60.2kg(-1.9kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/08/31/4341431.html

ダイエット再開 - ありりん

三日坊主でやめてばっかり今回こそは目標体重になるまで絶対続ける!!!!!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308300.html

職場復帰まであと1カ月 - えり

ついに職場復帰まであと1カ月を切りました。出産前の体重まで、まだまだ遠い道のり…。今日から頑張ります!

Height
169cm
Weight
60.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4303819.html

ダイエット - ななぞ

あさおにぎり半分ひるタラコスパゲティゆでたまごよるナポリタンすこしアジフライ 1口肉団子 2個シチュー すこし

Height
168cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/29/4299175.html

標準体重を下回ると - なんけん

なかなか落ちないですね。

Height
169cm
Weight
60kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4270580.html

約1ヶ月 - 1121

1ヶ月位過ぎたわけですがこの間少なく見積もっても3キロくらいは減ってるね!お菓子をほとんど食べなくなった効果でしょう。普段の食事はたいして変わってないし、昼はコンビニやし。あと地味にいい気がするのが豆...

Height
168cm
Weight
60.7kg(-3.8kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2016/06/18/4239378.html

日曜 - じぃ

間食あり食事制限なし昇降運動二時間

Height
168cm
Weight
60.6kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/03/20/4104302.html

昨日 - tetri

ジム大体20回づつくらい今日筋肉痛やってきた

Height
168cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/10/4046263.html