ダイエットクラブ

156cm 美容体重・体型

48.7キロ

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

無題 - 小松菜

体重計乗るの怖かったんだよなー予想的中。旅行はやっぱり太ります。しかも今日飲み会だし、、、。でもがっつり減らせる体重でもある。よし、今日から本気。...

Height
157cm
Weight
47.2kg(+1.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/21/4719024.html

記録 - もこ

Height
156cm
Weight
48.3kg(-4.3kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/07/21/4718997.html

キープ - しろ

朝 カフェラテ昼夜朝 バーレッスン夜

Height
156cm
Weight
47.9kg(-1.2kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/07/21/4718951.html

継続中!【あとで追記します】 - kaede

お久しぶりになってしまいました(^^;)おそらく一年でいちばん多忙な7月の中のいちばん多忙なスケジュールを無事にクリアしやっとここに来ることができました。この間の連休は末っ子の大会の遠征に帯同。結果は...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/07/21/4718506.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
46.4kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4717402.html

今日からスタート! - みと

エモーショナルイーティングによる爆食を克服するべく、今日から頑張る!

Height
156cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4716118.html

09日目 - みー

朝48.4kg

Height
156cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715130.html

無題 - あんな

朝 とにかくいっぱい。。昼 パン2個夜 お嬢様酵素朝にお腹空きすぎて暴食。。昼も菓子パン食べちゃったー!!おかげで増える始末。。強化週間なのに先が思いやられる(°_°)これで明けの食欲耐えられるかな。...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714795.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

3日目 - まりもん

お昼 お弁当夜 魚の南蛮 豆腐 ご飯ワンダーコア腕、お腹

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/06/27/4690864.html

6月26日 - ⭐ユゥ⭐

部署が変わって(¯―¯٥)めちゃくちゃハード無理!ダイエット出来る状態ぢゃない。記録だけ~

Height
156cm
Weight
46.5kg(-6.8kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/06/26/4689188.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

体調よろしくない - juicy

色々あるなぁ一昨日は中学からの友達に会ってめっちゃ楽しかった〰!地元ってやっぱり一番好き♪昨日は、前の職場の人と久しぶりに会ってホントに嬉しかった~!私は人見知りなんだけどやっぱり人との繋がりは好きな...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4662356.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

記録 - mana

記録のみ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605350.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

イライラで。 - 華菜

少し食べちゃいました明日こそは!今週、マイナス1キロ目標

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576890.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

記録のみ - しずかさん

一応、49→48 目標達成48→47次の目標

Height
156cm
Weight
47.7kg(-8.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/03/4555964.html

29日目 - yui◡̈♥︎

今朝から置き換え止めて普通の朝食に戻しました。写真を撮ってモチベ上げるつもりが、全然オシャレに見えないっていう・・(๑°ㅁ°๑)普段使わないランチョンマットを出してたり、食器を工夫してみたいと思います...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514633.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

なんとかかんとか? - 現役キャバ嬢ちゃん

ゆっくり

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4489058.html

12月17日 - 美咲

朝 白米 根菜スープ 卵焼き昼 グラノーラ コロッケ1つ 夜 サーモン丼 根菜スープ サラダ お肉お昼はバタバタしてしまって、しっかり食べられませんでした(>.<)夜は夫に子供を預けて、骨盤矯正に行き...

Height
157cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4471242.html