ダイエットクラブ

156cm 美容体重・体型

48.7キロ

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

5月27日 - ⭐ユゥ⭐

♡昨日の朝ご飯♡パイナップル いろはすサイダー♡昨日の昼ご飯♡タンパク質サラダ ジャスミン茶♡昨日の夜ご飯♡焼肉、酒、デザート━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日は、夜から焼...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/05/27/4652260.html

29日目♡目標体重まで後少し❣️ - ♡mima♡

朝お水1杯ブラックコーヒー1杯間食ミニ抹茶水羊羹一切れほうじ茶1杯昼夜運動

Height
156.4cm
Weight
47.9kg(-1.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/05/27/4652166.html

トレーニングして一週間 - H&Y

27日25日目トレーニングフル全身疲労感。黒豆目玉焼きいちご、ばなな、ぶどうのせヨーグルト腹部と太もものトレーニング開始して一週間目。サイズや見た目はあまり変わらないきはするが(一応写真もとった。)さ...

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652123.html

痩せている! - こ

でも、食事のカロリーが低いのも事実!あ、でも昨日は昼と夜と外食だったな!夜は肉とサラダバー!今日はたべてるなやっぱりカロリー低めにするとおなかすく基礎代謝は1100カロリーだとしてあとどんくらいプラス...

Height
157cm
Weight
47.3kg(-2.5kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2017/05/26/4651360.html

連日肉 - micchy

連日肉投稿失礼します!食べてます!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651307.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
48.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646106.html

無題 - あんな

遅れて1週間も経ちました。。それなのにまだこないー!!肌荒れも便秘も続くし。。早く来い!!!あーいらいら。やりたい放題して体重増加しております。1ヶ月後は健康診断(°_°)去年は指摘されて受診までした...

Height
157cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644712.html

体重計 - tomomi

金曜日の話。研究室の休憩室に体重計が設置された。先生が買ってくれたそうな。腕と脚と胴別々に出てくるタイプの高級なやつ!!金銭感覚の違いを思い知った(笑)んで、今日、こっそりのってみた。腕:皮下脂肪率3...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-6.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/05/21/4644707.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

ダイエット2日目 - あゆみ

ホワイトチアシードをなるべく取り入れてる。便通がよくなって、いい感じ。

Height
157cm
Weight
48.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/01/4621237.html

記録 - mana

記録のみ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605350.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

イライラで。 - 華菜

少し食べちゃいました明日こそは!今週、マイナス1キロ目標

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576890.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

記録のみ - しずかさん

一応、49→48 目標達成48→47次の目標

Height
156cm
Weight
47.7kg(-8.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/03/4555964.html

29日目 - yui◡̈♥︎

今朝から置き換え止めて普通の朝食に戻しました。写真を撮ってモチベ上げるつもりが、全然オシャレに見えないっていう・・(๑°ㅁ°๑)普段使わないランチョンマットを出してたり、食器を工夫してみたいと思います...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514633.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

なんとかかんとか? - 現役キャバ嬢ちゃん

ゆっくり

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4489058.html

12月17日 - 美咲

朝 白米 根菜スープ 卵焼き昼 グラノーラ コロッケ1つ 夜 サーモン丼 根菜スープ サラダ お肉お昼はバタバタしてしまって、しっかり食べられませんでした(>.<)夜は夫に子供を預けて、骨盤矯正に行き...

Height
157cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4471242.html

47台に復活 - kn

ギリギリ48kgを切れた。毎食しっかり食べて、間食は控えることで、カロリーコントロールがしっかりできている。52kgの時に買ったジャージのお尻部分が、スパッツみたいだったのが、余裕ができたことに気づい...

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/12/04/4455653.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

あと5カ月6日 - せろり%

運動 : ウォーキング1時間お通じ : ✖️今週末、検定試験だから、毎日勉強(><)

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/11/16/4436673.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html

体調不良 - asami

昨日に引き続き発熱で仕事を休んでしまいました...この罪悪感といい、上司の恐ろしさとあい、欠勤はしたくないものですね...現状を頑張れない人は、結局どこいっても一緒だときくのですが、ほんとにそうでしょ...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426649.html

24 - たにやん

朝→コーヒー、豆乳、林檎、バナナ昼→豆苗、豆腐、春菊、チキンカレー、麦飯、チョコ棒間食→グレープフルーツ、ヨーグルト、フルグラココナッツ、ベルンスムージー夜→豆苗おひたし、冷や奴、ブロッコリー、厚揚げ...

Height
156.2cm
Weight
46.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4410965.html

うー食べ過ぎましたぁ - newme

朝まで食べました!!楽しかったからよし!!!あした

Height
156.5cm
Weight
48.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392180.html