ダイエットクラブ

156cm 美容体重・体型

48.7キロ

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

ふえた - りーちゃん

今日は、ふえてます。お通じはありましたが…。先から、また毒母に振り回されてます。ずっとイラついてて家の中が険悪で針の筵。ホント、疲れます。やっとうつが治りかけてたのにまたイヤな気持ちになります。やっぱ...

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-6.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/23/4547154.html

○ - N

過食。 腹痛。

Height
156.6cm
Weight
46.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546982.html

新しい相棒 - H&Y

2月20日16日目カーヴィゆるめら黒豆大根の味噌汁玄米ご飯+たまごミルクティ玄米ご飯~~~~~~~~~先日、オットが職場の親睦会でもらってきた景品。ニュー、体組成計!!!今まで使っていた体重計の値と(...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543518.html

お休み - mana

しばらくダイエットお休みします(´+ω+`)

Height
157cm
Weight
46.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542440.html

やばい - どらせな

今日は驚くほどゴロゴロして食べっぱなし。

Height
156cm
Weight
46.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542436.html

な - まめ

Height
156.7cm
Weight
46.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539135.html

29日目 - yui◡̈♥︎

今朝から置き換え止めて普通の朝食に戻しました。写真を撮ってモチベ上げるつもりが、全然オシャレに見えないっていう・・(๑°ㅁ°๑)普段使わないランチョンマットを出してたり、食器を工夫してみたいと思います...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514633.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

なんとかかんとか? - 現役キャバ嬢ちゃん

ゆっくり

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4489058.html

12月17日 - 美咲

朝 白米 根菜スープ 卵焼き昼 グラノーラ コロッケ1つ 夜 サーモン丼 根菜スープ サラダ お肉お昼はバタバタしてしまって、しっかり食べられませんでした(>.<)夜は夫に子供を預けて、骨盤矯正に行き...

Height
157cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4471242.html

47台に復活 - kn

ギリギリ48kgを切れた。毎食しっかり食べて、間食は控えることで、カロリーコントロールがしっかりできている。52kgの時に買ったジャージのお尻部分が、スパッツみたいだったのが、余裕ができたことに気づい...

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/12/04/4455653.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

あと5カ月6日 - せろり%

運動 : ウォーキング1時間お通じ : ✖️今週末、検定試験だから、毎日勉強(><)

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/11/16/4436673.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html

体調不良 - asami

昨日に引き続き発熱で仕事を休んでしまいました...この罪悪感といい、上司の恐ろしさとあい、欠勤はしたくないものですね...現状を頑張れない人は、結局どこいっても一緒だときくのですが、ほんとにそうでしょ...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426649.html

24 - たにやん

朝→コーヒー、豆乳、林檎、バナナ昼→豆苗、豆腐、春菊、チキンカレー、麦飯、チョコ棒間食→グレープフルーツ、ヨーグルト、フルグラココナッツ、ベルンスムージー夜→豆苗おひたし、冷や奴、ブロッコリー、厚揚げ...

Height
156.2cm
Weight
46.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4410965.html

うー食べ過ぎましたぁ - newme

朝まで食べました!!楽しかったからよし!!!あした

Height
156.5cm
Weight
48.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392180.html

風邪 - ふな

気味

Height
156cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389204.html

久しぶり♪ - asuka

痩せないかんな〜と思いながらケータイ弄ってたらアプリ発見っ!8ヶ月くらいずっと放置してた笑はい。太りました(^_^;)高校卒業してから運動量減って太る一方…そろそろ本気で痩せます!最終目標は42キロ!...

Height
157cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385869.html

3日目 - a

6:30サラダごはん納豆味噌汁おかず13:00ごはんサラダ鯨の唐揚げ味噌汁17:45骨つきチキン3本牛すじ煮込み少しさけるチーズ小枝一箱飲み会

Height
156cm
Weight
47.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4384092.html

生活習慣 - お魚

気晴らし過食が再発してた。ランニングもしてなかったな。運動がストレス解消になるって身体に覚えさせたい。

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(+2.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/09/28/4378516.html

うむ - ktxxxxm

今日は休みで1日家にいた雨、歩くのも面倒★朝食手羽先 5ケコロッケ ★昼食食べない★夕食肉じゃがしゃけもやし炒め納豆ご飯 茶碗半分★間食ティラミスチーズスナック菓子ぶどう 4ケ...

Height
156cm
Weight
47.1kg(-0.4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/09/22/4370511.html

体重別解禁食材 - mikuni

45キロ:寒天ゼリー44キロ:冷凍えび

Height
156cm
Weight
46.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/09/18/4365458.html

日記サボり気味 - puuchan

サボり気味とゆーよりかなりさぼってたwww1年たってるやんwwあのあと冬に少し増量しつつまたまた減らしてきました。体重は停滞期長いけど徐々に減ってきました。夜わなるべく炭水化物食べません。お酒もたまー...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.9kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2016/09/16/4362663.html

かっさ - くぬぅ

初かっさに行きました。背中が内出血ですごいけど、スッキリした。

Height
157cm
Weight
48kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4360022.html

ダイエット再開 - きなこ

夏の間お休みしていたので今日から~

Height
156cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2016/09/12/4356597.html

あれ? - せちゃまろ

えーん、増えましたー(´;ω;`)体重計る前に炭酸水ガブ飲みしたから?それとも本当に増えた?油断ならない…

Height
157cm
Weight
48.5kg(-5.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/09/07/4351130.html

67日目 - オクタヴィアヌス

記録のみ朝:パン昼:サラダチキン夜:まーぼなす、ゴーヤチャンプルー間食:かき氷

Height
157cm
Weight
46.8kg(-5.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/09/06/4349514.html

初日☆身体測定 - lemon

身体のサイズを測ってみましたウエスト70㎝ 腹囲(へそ回り)79㎝ヒップ85㎝太もも50㎝ふくらはぎ33㎝バスト87㎝アンダーバスト73㎝

Height
156cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/09/03/4344735.html

明日からスタート - ここな

今の自分は好きになれない。明日から気持ちを切り替えてまた、頑張ってたときみたいに⚪︎糖質制限⚪︎ジム⚪︎パーソナルトレーニング⚪︎ヨガ⚪︎エステ⚪︎自炊再開しますo(`ω´ )o過食で体が悲鳴をあげて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341331.html