ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

うーーん - ひなた

昨日食べ過ぎたとはいえ、お通じも出てこの増加は信じられない。昨日の健康診断での体重計が軽く出るやつだったと見た!体重計によっても違うって言うよね…家でも計っていけば良かったなー|( ̄3 ̄)今日は仕事で...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686258.html

無題 - にこちゃん、

53.0 3253.8 286時半

Height
156cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/23/4686220.html

6/23 - こざる0802

お通じ:△ 歩数:7,134歩 リセットコア朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食:豆腐、わかめ、めかぶ、りんご。(オイコスは食べず。)夕食:スー...

Height
156cm
Weight
52.3kg(+0.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/06/23/4686132.html

6/23 おっさんの裸体的な?w - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>お家エクササイズ Tabata Challenge - 25 minute workout 25分★20分のHIITで使われる脂肪は、40分の有酸素運動の6倍♪この動画は...

Height
156.7cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2017/06/23/4686103.html

2017 0623 バドミントンday オムロンvsタニタ - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  味噌汁(新玉ねぎ・舞茸・エリンギ)  ゆで卵59.8g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  サラダ(レタス47.5g・きゅうり48g・プチプチ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686036.html

(仮) - ゆりっぺ

タイトル思いつかないな。朝から、冷し中華。美味しい幸せ(*^^*)

Height
156.5cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685908.html

なかなか - え30

毎夜1個のアイスがやめられない

Height
157cm
Weight
53.1kg(-2.8kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4685359.html

100日記念 - 長澤さん(産後)

息子チャンが今日で100日目体重6,650㌘(約3,400㌘アップ)身長62.8㌢(約14㌢アップ)順調に育ってます(o>ω<o)身体能力の成長は変わらずマイペース(^^;最近は抱っこ&トントン...

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685205.html

記録のみ - まる

なし

Height
156cm
Weight
51.3kg(-28.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685178.html

21w6d - ちろ

朝ごはんデトックスウォーター昼ごはんコメダのフィッシュバーガー無糖ミルクティーおやつスタバのスコーンソイラテ夜ごはんロシアのスープ サリャンカ和風パスタ(麺60g)検診!! 性別が判明ヾ(´∇`)ノ体...

Height
157cm
Weight
52.8kg(+5kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685134.html

6月22日 - にこ

おっ、減ってる(*☻-☻*)この調子ではやく51キロを切りたい、、!

Height
157cm
Weight
51.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685116.html

まだまだ続きます~(-"-) - オロロンstacsv

昨日も絶不調。早目に仕事切り上げて、サンドイッチ食べて睡眠とって英会話へ。。。帰って来てから、プランク250秒(4分10秒)やるのが精一杯でした(≧人≦明日はドックなので、ドックに控えて早目に寝なけれ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+2.3kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/22/4684535.html

今朝も - ぶるまん

ひと駅歩いた。ちょうど30分で歩数は5600歩。だんだん慣れて来た。でも今日もコトー先生にはまって睡眠不足だ。

Height
156.5cm
Weight
53kg(+0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4684327.html

そりゃあ - myk

ダラダラしまくってる、、、ダルイ。今日も旦那さんを見送ったあと、二度寝してしまい、気づけばこの時間。。なんでこんなにダルイー?!だめですね、自分に甘くて、、、...

Height
156cm
Weight
51.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683384.html

スーパー便秘 - みなほし

原因がわからないんだけど超便秘モード突入中。ショコは欠かさず続けてるけどね!にしてもヨーグルトも食べてるしなんでだろ???お腹張りまくりで辛いん...

Height
156cm
Weight
53kg(-1.6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/06/19/4681142.html

最低値!! - お腹グー子

一体いつぶりのDCか…最初は忙しくて日記サボってたら、どうせ体重も落ちないしな~と、書かないのが当たり前になってしまった。。(´・ω・`)しかし今日本当に久々嬉しい減量になって、嬉しさのあまり舞い戻っ...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-11.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/18/4679709.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html

#32 - moca

お昼ごはんは、うど~ん!冷やし中華のタレがあったので使いました(◜௰◝)

Height
157cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/17/4678570.html

測定 - つなこ

51.523.4?やっぱ夜食べないと減るよね。

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/06/16/4677257.html

お土産 - makimaki

ここ最近職場の人たちから旅行に行ったとかなんとかでお土産としておやつをもらう機会がめちゃめちゃ増えています。だから机の中がお菓子だらけ。1日の糖質量の中でかつ賞味期限が早いものから片付けていってます。...

Height
157cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/06/12/4672721.html

無題 - あー

夜のみシェイク置き換え

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/06/10/4669692.html

リスタート - M

〜リバウンド真っ最中〜 やばい!!てゆうか、体重戻ったよりもやばいのが、胃の体調。(笑)てことで、おかゆダイエット始めます!とりあえず1週間おかゆしかたべない!頑張ろう...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665081.html

ちょっと - アラサーOL恋活奮闘記

今痩せれそうな気がするから調子乗って再開するぜ〜〜とくになにもやってない。夕飯食べる気力がないくらい。ひっっさびさに好きな人できたとおもったらもつFO寸前。精神の病ダイエットです...

Height
156cm
Weight
52.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/06/05/4663868.html

143日目 - みっちゃん

記録のみ

Height
156.7cm
Weight
52.2kg(-4.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4661670.html

6日目、エネルギーチャージの日♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

こんにちは♩ライバル登録ありがとうございます。今日は久しぶりの全休で、8時間くらい寝ました。それでかなりすっきりしたな〜〜と思ったけど、まだまだだるくて(*_*)午後も4時間くらい、失神するかのように...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652543.html

久々に。 - いちか

太もも 52.5腹囲  82ヒップ 89.7アンダーバスト 76.5

Height
157cm
Weight
52kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652477.html

4日目 - haru

朝:ご飯、味噌汁、ヨーグルト昼:お弁当(ご飯、卵焼き、ウィンナー、鮭のホイル焼き、ブロッコリー、ほうれん草、海老シューマイ)夜:豚しゃぶサラダ、卵スープ間食:レモンティー、チョコレート一粒、お煎餅朝に...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649964.html

ホットヨガ - はる

始めました(`・ω・´)

Height
157cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649111.html

減らない - ゆみ

ヘルシアはじめてみましたー効くのかな〜

Height
156cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/05/19/4642361.html

ファスティングします - ひかうー

最近色々調べて、人生を変えるためにもオールリセットするつもりでファスティングに挑戦します。今日酵素注文して準備食に必要な物を調べ献立考え、食材達を買い出して明日から本格的にスタートします!タイムスケジ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/17/4639651.html