ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

108日目 - みっちゃん

昨日、娘のお誕生日会で食べ過ぎたけど、またまた新記録(๑>◡<๑)

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-4.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4619782.html

新生活スタート!! - 長澤さん(産後)

里帰りを終えてアパートに戻ります(*・ω・*)また色々と勝手が違うから最初はアタフタですが過干渉から解放されるしマイペースで頑張る(*^ε^*)そしてダイエットも再開させよう♪…と、その前に!!...

Height
156.7cm
Weight
53.2kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4619748.html

茶色い食事 - リカ

やっと体重を測った。はじめは52という正視できない数字が出て、服を全部脱いで測りなおした(p_-)まぁ…食べてるし。夜は飲み会だったけど、よく飲んで、食べてしまった。まだまだ食べられた。食欲中枢がおか...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619655.html

発作。。。 - minami

昨日お仕事終わって帰宅途中のコンビニでメニエールの発作が…やばいっとねねに連絡し迎えに来てもらいなんとか帰宅。回転性のめまいと嘔吐。目を閉じて横になってもぐるぐるまわる…気持ち悪くて動けない…夜中にや...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619466.html

❀2nd PC・SC29日目❀ - マーベリック

 *朝食*  もち麦入ご飯150g・焼き海苔←注文していたのがやっと来たヽ(*´∀`)ノ  コーンスープ ←作り置きがなくなった…orz ゆで卵・クレイジーソルト・パセリ  もやしと人参のナムル60g...

Height
157cm
Weight
52kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619465.html

4/29 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:3,822歩朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、すいか、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:鼎泰豊にて。夕食:オイコス。

Height
156cm
Weight
52.2kg(+0.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/04/29/4619448.html

あと72 - りつこぶた

昨日はよく寝た!コアリズムはじめて体が締まってきた気がする。朝グラノーラ昼 画像みきママのひき肉ステーキおいしかった。炭酸水夕ホットミルク(生理痛でほぼ死んでたくるみおやつこの前のアイス半分くるみ数粒...

Height
156.6cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4619159.html

4/29☆ - まゆら

やったぁ〜〜52切った。思いの外、落ちてたけど、体脂肪増加が、ヤバイ。水分抜けてるだけでは済まされない。確実に、ここ3ヶ月くらいで1〜2%増えた!(T_T)まぁ、体重落とせば、自然と体脂肪も、落ちてく...

Height
156cm
Weight
51.9kg(-7.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/04/29/4618928.html

8時 - りえ

朝 麦芽コーヒー(キッコーマン)

Height
156cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618322.html

暴食 - ミットン

遠足から帰ってきて疲れ果て暴食。言い訳か...(◎-◎;)

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4618298.html

減らなかった。 - ぶるまん

昨日のランニングはランチのカロリーと相殺されたのか、体重に全く変化なし。この脚の状態ではインターバルもロング走も全然無理だな。しばらくはゆっくりランで脚を鍛えていこう。...

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-0.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/28/4618036.html

(´°ω°`) - え30

今日は飲み会

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4617919.html

もうすぐ - ゆりっぺ

世の中GW。今年日程が良いから、海外や長期旅行の方とか多いかな?旅って、非日常感が好き。昔はスナフキンのようにふらり1人旅(国内限定)したな。姫路城に広島お好み焼き、錦帯橋に厳島神社と焼き牡蠣、美観地...

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616920.html

何回目かのスタート(笑) - えっちゃん

全然続けられないw朝 なし昼 かき揚げそばイチゴジュース、クッキー2枚コーヒー夜 ミネストローネ少しスクワット40回腹筋 40回

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616606.html

昨日 - またむ

眠くて夜食べずに寝てしもた。昼おやつ食べ過ぎやったからちょーどよし。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615905.html

4/23 - はら

今日は増えてしまったのにまずまず普通の食事しちゃった(汗生理予定日が近づくにつれて食欲出て来て困るな>_<こういう時こそ運動しないと…なんだよね!と、思って朝一でフラフープしたら腰痛めたT_T準備運動...

Height
156.5cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612940.html

記録のみ - まる

なし

Height
156cm
Weight
51.8kg(-28.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/23/4612417.html

16日目 - りんこ

サボりぐせが最近毎日外食続きだ明日から運動頑張ります

Height
156cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/04/22/4612078.html

4/16 - おもち

こんばんは!今日は久しぶりにジムに行きました!平日は毎日深夜の帰宅、土曜は休日出勤でへとへとだったのですが、ジム行かないとお金も払ってるし...と思って( ̄▽ ̄)笑、1週間振りに運動しました( ・ㅂ・...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605087.html

1日目 - 古瀬

1日目から食べ過ぎてしまった…。我慢できないと思ったら生理前。生理前だからと甘えて食べてちゃいつもと一緒…変わらないといけないと思ってても本当に我慢ができないどうしたら我慢できるのか…。でも、成長した...

Height
157cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603083.html

気をつければ - makimaki

どか食いによる増量で、自分の食生活がダメだと思ってもう一回気持ちを落ち着かせて、改善していってました。今は糖質制限と適度な運動を中心にしてますが、その効果もあって、体重が戻ってきました。もう少しです。...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/04/14/4602713.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

2017/4/13 - AKANE

編集中

Height
156cm
Weight
52kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601326.html

少し、浮腫が取れたかも - 京子

少しずつ~今何か食べようかと思ったけどガマン。えらいっ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600952.html

SARFYOGA - nari_

ホットヨガへ。体重が増えている事スタッフに話すと、体脂肪率見てみてくださいと!!家に帰って体脂肪率計測!!なんと!26%になってた!!前は28%だったのに!!やばい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ち...

Height
156.1cm
Weight
52kg(+0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599805.html

#19 - moca

今週、家でご飯作ったの1日くらいかも肌荒れに加えて口内炎が出来てる生活習慣の乱れの現れですね意識してた先週に比べると意識が薄くなってる今週は数字が上がってる小さな事でも意識することが大事...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/09/4597560.html

桜満開 - なしゅか

今日ゎ桜をみながら、お出かけしましたそして、体重下がった(n´v`n)明日も頑張ろう

Height
157cm
Weight
51.4kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597463.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

引き締め - ま(^o^)

目標46キロ!

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581039.html

12日目 - みやこ

▽朝食フルグラプレーンヨーグルト▼昼食コーンスープおにぎり二つ(から揚げ、ふりかけ)▽間食塩のおかき一袋▼夕食(サイゼリヤ)▽運動三連休は毎日お出かけしてて食べ過ぎて体重戻りました(>_<)昨日で生理...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577684.html