ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

記録 2日目 - 駄馬

夜行ったご飯屋さんで酒もっと飲んだ気がするけど覚えてない\(^o^)/朝いちごキウイゆで卵野菜スムージー間食チョコ大量夜ビール×7ポテサラマカロニサラダ唐揚げ×2ポタージュスープオムそば目玉焼きそば広...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549321.html

朝51.2 - マフィン

お菓子の次は菓子パン食べた。...(・_・;)買うからダメなんだねー。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549273.html

うむ - つなこ

最近痩せたと言われた。あとヨガを辞めることにした。ブライダルエステにお金がかかるため・・・。1年かけて、肉体改造!!ジョギングの方が痩せるし最近走るの楽しいし(^^)v思ったことはヨガは代謝があがるの...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-2.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549257.html

快便♪ - ほしほし

朝:ベーコン×2、ほうれん草のおひたし昼:春巻き×2、サラダチキン、ビスケット×10、板チョコ1/3夜:歓送迎かいビスケットうまいー(´Д`)止まらないー(´Д`)素朴な味ー(´Д`)カロリー高い、糖...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-1.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4549246.html

反省。 - ぶるまん

クラブのコーチから絶対走るなという禁止令が出た。下手したら半年走れないと聞いて愕然。一カ月は止めておこう。でもこの痛み治るのかなあ。体重も気をつけないと太るな。...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549190.html

ランデブー - ゆりっぺ

物欲大魔王とランデブー♪でも余り時間がない・・・午後予定が(^w^)・・・

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549147.html

2/25☆ - まゆら

自分は、きっと、痩せると、信じてますが、また、体脂肪も、増えてきて、着実に、増える道を歩んでいる気がします。腰は、ずっと痛いわけではないのだけど、拍子で、たまに、動けなくなります。月曜にもう一度、病院...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-6.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549129.html

ひとまず - みほ

記録のみです。

Height
156cm
Weight
51.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549107.html

食べた分動くこと - え30

10日間ほど走ることを続けてみた。ダイエットと言うより、動くことがやっぱり楽しい!甘い物止まらないし、食べた分動くことにしよう。昨日はブルーベリータルト、キャラメルビスケット、生チョコクリーム大福、フ...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4548913.html

抜歯1日目 - えっちゃん

なかなか抜歯つらかったな〜その後も麻酔切れてから痛みが出てくるし、腫れてくるし口開かないし食べ物口に入れると刺激になってまた痛かったり。。。今日は近くの歯医者さんに行って消毒。痛いことを伝えると、みな...

Height
156cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548671.html

ごほうび♡ - minami

体重は変わらず♪やっと金曜日〜今週は長かった…(苦笑)頑張った自分にご褒美〜♡セブンのごほうびシリーズラムレーズン♪美味です〜♡

Height
156cm
Weight
51.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548517.html

2/24 - こざる0802

お通じ:◎ 歩数:5,601歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:肉豆腐、酢醬油玉子、めかぶ、りんご、いちご、ヨーグルト。夕食:梅の花にて。...

Height
156cm
Weight
52.3kg(+0.6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/02/24/4548480.html

2017*02*24 - くっぴー

ついに…ついに!妊娠前の体重まで痩せられました( ;∀;)うれしい…!今まで何度もダイエット挑戦して結局全然変わらないうちに断念していましたが今回はライバルさんたちに触発されたのもあってここまで頑張...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-3.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548043.html

間食と昼寝と寝落ち - ★逃げちゃだめ子★

今週は火、木、土と飛び石休み最高だけど休日前に寝落ち⇨朝食⇨寝不足⇨寝る⇨昼食⇨昼寝⇨間食⇨昼寝⇨夕食⇨間食⇨寝るこれから抜け出せずやばい今日は朝食白米抜き、食後にパン昼肉野菜炒めと白米と青汁、食後に...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547561.html

2/23 - じゅん

朝:オイコス(パッション)、ココナッツオイル大1(コーヒー、ミルク)、プロテインバー(ナッツ)昼:蒸し鶏のサラダ、ブランクリームサンド1袋間食:チョコ夜1:海鮮炒め夜2:パクチーサラダ、スモークハム、...

Height
156cm
Weight
53.3kg(-12.7kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4547489.html

木曜日 - jun

昨日1万歩歩いた。歩かないとダメだと思った。再確認。

Height
156cm
Weight
53.1kg(-5.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/23/4547080.html

無題 - mi_chan

自分が本当に許せない、疲労感からの便秘、そして解消しようからの爆食 二日間断食決定

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545041.html

記録 - Mint

日付け変わってしまった記録のみおやすみなさい☆

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/19/4541724.html

無題 - まりっさ

明日から断食します4日間目標 47キロお風呂1時間ランニング1時間マッサージ30分徹底していきます。期間中は体重測らないです。

Height
156cm
Weight
52kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541245.html

DE部入部 - kummy

太りすぎて死ねる。スラッとドレスを着こなすために、綺麗な身体を目指すことにする。朝腹筋60回

Height
156cm
Weight
52.6kg(+2.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/02/16/4539083.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

2日目。 - けとじぇね子07

かぜ。

Height
156cm
Weight
53.4kg(-9.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/02/14/4536515.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

やばい - ま(^o^)

がんばります(*_*)

Height
156cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533969.html

よし(;o;) - ぼるん

朝、ブランのチョコドーナッツとクリームチーズ 昼、キムチ鍋と高野豆腐ピザ 夜、アジの開きと冷奴 間食、低糖質アイスと低糖質ブラウニー糖質を42に抑えました(^o^)早くも52キロ台(;o;)!!やった...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533285.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

産後1ヶ月⸜( ´ ꒳ ` )⸝ - 茉斗

皆様お久しぶりです(*´︶`*)たま〜に、1週間に一回くらい、拝見してましたがコメントも出来ず「ふむふむ」と眺めていただけでした、、、すみません(´・-・`)〜産後・育児レポ〜(長いです!)産後は病院...

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(+7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523905.html