ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

3/23 - おもち

こんばんは!ちょっと体重が増えてしまいましたが、これも生理前の症状...と見苦しい言い訳で自分を甘やかしてます( ¯•ω•¯ )今日はモムチャンダイエットのダンベルのやつをやりました(*^^*)心なし...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579052.html

#2 - moca

ストレス発散が甘い物へと走ってしまう、、実家にいた頃は夜ご飯の後の間食は全くなかったのに一人暮らししてから食後のお菓子が当たり前になってしまってる( ¯ ¯ )きちんと豚汁作りました時間がアウトだけど...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578928.html

♡PC・SC23日目 己を知る♡ - マーベリック

 先日から体調の不良を事細かく綴っていましたが…。 本日49日目にして遅れていた生理が来ましたヽ(・∀・)ノ 前回が2月2日STARTでそれ以降全くなかったので、ああ…また止まったか…と思っていました...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578856.html

3/23 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:2,744歩朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、りんご、きんかん、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:エビのビスク、プログリーン、りんご、マドレーヌ。(めかぶは食べず。)夕食:...

Height
156cm
Weight
52.2kg(+0.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578800.html

ゆううつ。。 - お腹グー子

昨日は(昨日も?)食べまくってお腹壊してトイレに行きまくってた。。(^o^;)体重増えてたのは便が溜まってたからって事だろうか??とにかく食べまくった割に、お腹壊したおかげで53kg台に戻って良かった...

Height
156cm
Weight
53.5kg(-10.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/03/23/4578751.html

夕飯の時間の影響は… - ミスティ

おはようございます!昨日はいつもより夕飯が遅くなってしまいました。控えめにしました。そして、今朝の体重は、、、微減!でも体脂肪率は微増!そうなるんだ…でも減ったからよし!( ◠‿◠ )今日は朝から晩ま...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-6.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/03/23/4578596.html

心の回復傾向\(^^)/ - ほしほし

朝:ブランパン昼:ローソンサラダ、サラダチキン、ヒレカツ×2枚、ササミソテー、味噌汁夜:野菜炒め、焼き鮭、お浸し、焼酎×3おやつ:豆乳、龍角散のど飴×2昨日の筋トレで腹筋の筋肉痛!イエイ♪筋肉増えろ~...

Height
156cm
Weight
51.9kg(-1.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/03/23/4578577.html

ウォーキング終了♬ - 実穂♫

おはようございます♬天気があまり良く無いですが、風が無いので歩こうかな。今日はランチで肉をたくさん食べる予定なので、その後時間を少し置いてから土手へ行こう(*^o^*)ウォークマンも出したし♫筋肉痛は...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578568.html

生理❼ - え30

今日からランチか飲みが2日に1回くらいのペースで入ってるなー٩( ᐛ )و家で食べるものを抑えなければ…

Height
157cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578219.html

12日目 - みやこ

▽朝食フルグラプレーンヨーグルト▼昼食コーンスープおにぎり二つ(から揚げ、ふりかけ)▽間食塩のおかき一袋▼夕食(サイゼリヤ)▽運動三連休は毎日お出かけしてて食べ過ぎて体重戻りました(>_<)昨日で生理...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577684.html

楽しかったので良し - makimaki

家族旅行から帰ってまいりました。二日間でしたがすごく楽しくて、ご飯も豪華でもう大満足でした!!両親に感謝♡驚くほどに増量してしまったけど、今回は良しとしてまた今日から頑張ります!...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576626.html

上出来。 - ぶるまん

この3連休、体重が増えなかった。全く運動していないのに何でだろ?でもカラダの組成は変わって筋肉は減っているんだろうな。でもまずは体重が維持できたのでよしとしよう。...

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/03/21/4576267.html

連休と一足お先の桜 - ゆりっぺ

連休には人生初のオープン戦観戦(≧∇≦)ビール呑みたいから、冬コートで気合い入れて行くも、思いの外寒く混んでて1杯で退散(笑)その後は呑み歩きや家でも唐揚げ大量に買い込んで、だらだらだら。ダラダラダラ...

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576087.html

記録のみ - まる

なし

Height
156cm
Weight
53.2kg(-26.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/03/20/4575586.html

あみあみ♡ - minami

連休最終日〜♪今日はお散歩以外一歩もお外へは出ずDVD鑑賞しながらズパゲッティをあみあみ〜♡クレアちゃまがかまってほしくて糸をかみかみ(笑)可愛いフリンジバッグできましたぁ«٩(*´ ꒳ `*)۶»♪...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575555.html

御荷鉾山 - jun

祝!登山10日目楽しかった。もう少し頑張ります!

Height
158cm
Weight
51.5kg(-7.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/17/4575433.html

おはようございます(*´꒳`*) - 茉斗

何だかお久しぶりです((o´ω`o)ノ皆さまの日記、時間がある時、ちょこちょこ覗き見してます|・ω・*)チラコメントしてなくてすみませんil||li _| ̄|○︎ il||liそれでは育児について!(...

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(+7kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575214.html

2017*03*19 - くな

何日か記録が抜けてしまった~!花粉症でくしゃみ鼻水目の痒みがすごくてヤル気が出ない(。´Д⊂)目薬は買ってきて使ってるんだけど飲み薬も試してみようかな…。...

Height
156cm
Weight
53.4kg(-0.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/03/19/4574230.html

3月 - ★逃げちゃだめ子★

3月に入って突然忙しくなったクレーム、仕事、色々まとまって来て、慌ただし過ぎてテンパってた昨日から少し落ち着いてきたけど、今日も残業寝落ちもひどくて、全然カーヴィーもヨガもできてないスクワットだけは今...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573941.html

20日目 - えっちゃん

体重は増えたり減ったりの繰り返し。それよりもバランスの取れた食事ができてるかどうかがきっと、大事なんだよね。

Height
156cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/03/17/4572874.html

6日目 - su

やっぱり増えてた。。。夜キットカット5本も食べてしまった。。。今日は持ち直す!

Height
156cm
Weight
52.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571061.html

食いまくったー。 - つなこ

ガーンって前みたいには必要以上には落ち込んでないけど久々にプチ太り週間きた・・・。てかやっぱり生理だからかな??あんまり言い訳にしたくないけど・・・。月1でダイエット休まなきゃいけないの面倒くさすぎッ...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4570982.html

1年かけて5キロ太った - みか

プールにいかなくなったら、あっという間に太りました。まさかの出戻り。習慣になるよう、無理なく、をモットーにがんばります。幸いなことに、引っ越したおうちはジムの目の前笑。3ヶ月で元に戻し、そこからは月に...

Height
156cm
Weight
53.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567987.html

目指せ3/18までに40台 - 家族にデブと言われ

よし!もっと頑張ろ

Height
156cm
Weight
52kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566031.html

☆ - Mint

今日は、買い出しに行けました外は、気持ちいいな☆52キロ見た時よっしゃーって思った!!けどスタートの体重なのね!!お通じ改善のために、朝起きて水と、お腹の調子を整えるって書いてあるヨーグルトを買う様に...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/09/4563125.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

* - ゆ

登録してから全然ダイエットしてなかった( ˃ ⌑︎ ˂ )今日からがんばります

Height
157cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/06/4559591.html

!?!? - しろくな

増加の理由がわからん~お腹はぺたんこになってきてる気がするんだけど体重計が壊れたのでは???!?!なぜなんだー。食事最低でも十分、昼とかは十五分かけてゆっくりと!を目標に今食べる試みを。食事って疲れる...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/03/4556043.html

3/1記録(31日目) - スースー

朝 青汁、飲むヨーグルト、クッキー2枚昼夜便運動3月の目標★52.4kg★

Height
156cm
Weight
53.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553669.html