ダイエットクラブ

156cm 理想体重・体型

51.1キロ

156cm ~ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

中々トレーニング出来ない - 茉斗

日曜朝:余った酢飯deオムライス、コーンポタージュ、グレープジュース(724kcal)昼:シリアル(220kcal)夜:ペペロンチーノ、和風パスタ、サラダパスタ、フィンガーフライ、混ぜおむすび、キャベ...

Height
156.6cm
Weight
50.3kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2017/05/01/4621258.html

4/30 簡易記録 肉1.2kg超え❤︎ - 肉球

朝から快晴〜爽やか〜♪整理した冬物なんかを洗濯したり干したり、バタバタと家事を終わらせて、とりあえずジムへ。時間もないし、ピラティスのレッスンのみ。凡事徹底♪ んだ!んだ!凡事だ!凡事になってしまえば...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/04/30/4620585.html

2日目♡100均で美容グッズ購入❣️ - ♡mima♡

朝グリーンスムージー1杯ブラックコーヒー白湯1杯昼お寿司5皿茶碗蒸し緑茶2杯お水1杯間食炭酸水鶏の唐揚げ3個コーラzero麦茶1杯夜鯛のあら煮キャベツの千切りきゅうり、ミニトマトスープ(具:卵、椎茸、...

Height
156.4cm
Weight
49.8kg(+0.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/04/30/4620522.html

しばらくお休み - 実穂♫

こんばんは。昨日DCで、ストレスを感じる事がありましたので、お休みさせて頂きたく思います。何時までかは決めてないいませんが、またフラっと戻ります。何時もコメントを下さるライバルさんに告げないのは良くな...

Height
156cm
Weight
49.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620392.html

お天気の良い週末 - オロロンstacsv

この週末は本当にお天気が良くて洗濯ものが良く乾く~゚=*^-^*=昨日はジリアン30日 Level3 Fullを行いました。30日は短いけど、とっても計算されている気がします終わると汗だくだし☆明日を...

Height
157cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/04/30/4620273.html

101日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ1/2昼:鶏肉の甘辛煮、ジャスミン茶夕:焼きそば1/2、ジャスミン茶夜:ココナッツスープカレー、サフランライス1/2、お菓子、ハイボール2杯、スッパイマンのお酒1杯昨日はGWのB...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4619972.html

いい感じ❤️ - ミスティ

今日は6時に起きました。さっさと着替えてこれからカーヴィーダンスですそのあとは、いつものフルーツアーモンド豆乳ヨーグルトの朝ごはんそのあとは!またしてもギリギリになってしまった5日締め切りの仕事を今頃...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/30/4619850.html

記録 - もこ

Height
156cm
Weight
49.8kg(-2.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/30/4619784.html

Sat, 29 Apr 2017 - みーさん

ジム、4月5回め。◆運動:有酸素運動のプログラム(45分)、筋トレのプログラム(45分)、筋トレ(マシーン、いつものセット)◆ストレッチ&筋トレ:〇...

Height
157cm
Weight
50kg(-2.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/29/4619628.html

食生活 - aijun

揚げ物スナック菓子スイーツジャンクフードコンビニ弁当食べなくなったなぁ、揚げ物なんて1年に1度くらい。食べる物の大切さを実感中。快腸髪の毛艶やか肌調子も良いお酒も飲まない、煙草も吸わない、健康過...

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619617.html

ダイエット11日目\(^o^)/ - PeepsCat

朝食かぼちゃ・椎茸・しめじ・ピーマン・ソーセージの炒め物少し 100卵焼き2切れ 60紅茶 2合計・・・162kcal昼食おべんとう 600紅茶 2合計・・・602kcal間食チーズケーキ 200クッ...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619471.html

サボってた… - Ta-ちゃん

もう少しで40キロ代という慢心から朝の体重測定やお湯飲みをサボってました〜〜2ヶ月前と体重変わってない…反省…最近お腹周り増えて来たし、また頑張る!✨...

Height
156.5cm
Weight
50.6kg(-10.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4617893.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

昨日と今日の食事 - ラフマニノフ

昨日のお昼はおかゆ屋さんのきのこバター醤油のおかゆ(=^^=)めちゃめちゃ美味しくてよく食べます!写真はそのおかゆです。夜は18時くらいにチーズおかかおにぎりと豚汁!今日はお昼はサブウェイの生ハム&マ...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617511.html

朝50.3 - マフィン

昨日食べ過ぎた。今頑張らないと間に合わなくなるぞ!

Height
157cm
Weight
50.3kg(+3.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/04/27/4617235.html

ご褒美日で増加 - しおっぴ

ご褒美のラーメンとポテトを摂取したのでかなりの増加…笑今日明日で調整します(`・ω・´)!

Height
157cm
Weight
50.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617150.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

今日の記録と最近の近況 - 現実をみよう

おはようございます。いや〜数日間は覚悟を決めてました。まず友達とプチ旅行というか、観光だったのでとにかく食べて食べて食べてだったので相当やばいだろうなと。で丸2日間そうだったんで、とりあえず次の日は1...

Height
156cm
Weight
49.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614359.html

4/25 - すけさん

記録のみ

Height
157cm
Weight
48.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614330.html

やった - そうママ

レゴランド行ったら、風邪引いて48キロ台に。この1週間、予定いっぱいでハードスケジュールで痩せた!やった!久しぶりの48キロ台

Height
156cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610265.html

お菓子辞めれない - かびたん

お菓子さえやめられれば一日1200カロリー行けるのになあーー!!辞めれる方法おしえて

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4607106.html

お菓子やめられない - りーこ

中々お菓子やめれなく今日も沢山食べた明日から対策防止考えて朝 豆乳 昼 サラダ チキン蒸し焼き ひじき こんぶ炒め 間食 ドーナツ 小さなアイス 夜 焼き鳥 ビール お菓子...

Height
156.6cm
Weight
50.3kg(-1.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/04/15/4604587.html

一年。 - ごろ

ジムに入会してから昨日で一年経ったみたいです(・∀・)頑張った私!続けられるか心配だったけど一年頑張れたからこれからも頑張れるかな?少し前に親知らずが痛んで顔が腫れに腫れて嫌なんですが、近々抜歯する事...

Height
156cm
Weight
49.5kg(-5.1kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/04/11/4599764.html

無題 - あー

コルセットしてるだけだからあんまり減らないなあ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599235.html

! - ゆーぴぃ

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594721.html

〜〜〜 - 龍

最近ソシャゲに返り咲いて息を吸うように課金して…何故か食欲が減って体重も減った

Height
156cm
Weight
49kg(-2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/06/4594222.html

減ったけど(´・ω・`) - akm93

ごはん:朝 フルグラ(200kcal)昼 フルグラ(200kcal)夜 回鍋肉・ごはん少な目(600kcal)間食  飴合計 1000kcal運動:万歩計???メモ※体重は起床後やっぱりPMSだったか...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/03/26/4581147.html

19日目 - nanasi

朝:食べてない昼:中華丼夜:オムライス(小)、ブロッコリーの豚肉巻き、シャケのチーズ焼き、セロリときのこの炒め物運動:ウォーキング(1時間)...

Height
156cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578873.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html