ダイエットクラブ

156cm 理想体重・体型

51.1キロ

156cm ~ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

念願のInBody測定ヽ(*´∀`)ノ - マーベリック

 ずっとしてみたかったInBody測定に車で往復1時間掛けて行って来た。 用紙が無くなってしまっても大丈夫な様に写真アップと記録。 体成分分析  体水分 30.4kg ←10段階で5←良い  たんぱく...

Height
157cm
Weight
51.1kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689100.html

6/26☆目標48.7☆ - まゆら

増えた!(^^;;ピザ、きな粉だんご、もらってしまったとはいえ、食べ過ぎたかな?貰い物には、気をつけよう^ ^生理前で、増えてるのかな?ではなさそう。眠いのは、生理前のせい?と、なんでも、生理のせいに...

Height
156cm
Weight
50.7kg(-8.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/06/26/4689058.html

02日目 - みー

マドレーヌ50g照り焼きチキン150gごはん150gヨーグルト80g

Height
156cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688966.html

158日目 - poms

昨日は旦那さんと夜飲みに行きました♡楽しかったぁ(*^^*)今日は女の子の日が来たのでヨガはお休みです☺︎のんびり過ごすことにします♪今の所お腹は痛くないけど痛くなるのかなぁ(>_<)...

Height
157cm
Weight
51.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688955.html

8時30分(3.31.8) - りえ

うーん早くブルブルマシーン届かないかな。

Height
156cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688931.html

興奮! - ひなた

おーっっ!!(◎_◎;)1億光年ぶりにに見た40㎏台!きっとまたすぐ戻りそうだけどね〜(;´д`)日中は出かけてネットで気になっていたメロンパンアイスを。すごく美味しかった(`・∀・´)夜はまた精神的...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688304.html

焼肉 - にこ

51キロの壁は高い、、今日はボーナス出たので家族に焼肉をおごりました(^ω^)ちょっと高級なところでとても美味しかったです◎もちろんご飯は我慢!明日からまたがんばろ〜...

Height
157cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688293.html

意気込み - まりもん

今日からスタート体重を毎日確認!食事の見直し!コンビニはタバコ、コーヒーのみ!負けるな〜あたし!(๑˃̵ᴗ˂̵)q"

Height
156.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688232.html

Sun, 25 Jun 2017 - みーさん

ジム、6月3回め。今月から筋トレマシーンはやめて、その代わりにクロストレーナーかランニングマシーンで有酸素運動中心にしようと思っていたのに、気づいたら間違ってマシーンで筋トレしちゃってた Σ(・∀・;...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688099.html

体重計乗るのこわかった - あおくやさしく

乗ったら、そんなに増えてなくてびっくりした。あずきと練乳の寒天ゼリー食べてしもた。そーめん食べてしもた。ストレスためないようにダイエットするのって大変よね、...

Height
157cm
Weight
50kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688008.html

42日目×ぐーたらさん - ましまろ

プランク8日目:45s-45s骨盤矯正ヨガとバルーンお通じありどうしてもぐうたらしてしまう。お掃除と洗濯くらいしか動いていないよ。でも次の土日は函館へ行くので楽しみ\(^o^)/…食べるのセーブ出来る...

Height
156.7cm
Weight
50.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688005.html

今日は - myk

これから温泉宿に1泊しにいってきまーす!旦那さんが急遽、月曜日お休みになったので♡夜ご飯楽しみ〜笑きっと食べすぎちゃうな〜↑ダイエット中の発言じゃない、、、...

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687622.html

食事を見直す - こ

太ったのは温泉にいったからですポテチ2袋食べましたカレーも食べました朝ごはんモリモリ食べましたそんな今日は少しヘルシーにいくはずがやっぱりおなかすくのね普通にお菓子食べちゃったしかも一週間運動してない...

Height
157cm
Weight
49kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687251.html

朝 - ま(^o^)

もうすぐ48キロ台!がんばろう

Height
156cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685853.html

210日目 - けい

記録

Height
156cm
Weight
49.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685602.html

生理が終わり… - Ta-ちゃん

体重が落ちやすくなったブライダルエステは回数が少ないから、自分でマッサージ&筋トレ&夜サラダ頑張ろう✨めざせ二の腕の引き締め!!

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-12.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4684141.html

あと23日 高温期3日目 - りつこぶた

記録のみ

Height
156.6cm
Weight
50.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677228.html

ウォーキング - ゆう

朝晩合計2時間弱のウォーキング❗気分転換にもなってストレス解消

Height
156cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676599.html

病院 - 茉斗(産後)

先週の土曜、産後初めての心療内科に行って来ました(*´꒳`*)※気分を害す方もいらっしゃると思うので、そういう方はスルーして下さい☆最後に心療内科へ行った時は「産後からは経過報告かな」と思っていたんで...

Height
156.6cm
Weight
49.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674987.html

6/14 - すけさん

先週BBQ、今週末もBBQ(;´Д`) 実習も記録溜まってきてます。さらに、履歴書も早く書かなきゃ(;´Д`)ダイエットする時間的精神的余裕もないので最近はモチベーション下がってますが、みんチャレは毎...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674919.html

お腹空いた、、 - komachi

朝 わたしとよりそうスムージー80キロカロリー、チーズ(三角のやつ)2つ100キロカロリー、合わせて180キロカロリー。もうお腹空いた!笑

Height
156cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/06/14/4674860.html

ちょっとは減ったけど... - あいり

やばいなー間に合うかな(T ^ T)ランニングしてるのにーーー!最低でも金曜日の朝までに48キロ台に載ってないといけないから頑張る!!まあ、なにを頑張るのかちょっとよくわからないけど頑張る!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674341.html

不眠 - そうママ

ダイエットのストレスからか、何回も目が覚めて何かを食べてしまい、寝れない。昨日は2時間しか寝れなかった。今週中に40キロ代にしたい。

Height
156cm
Weight
50.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/13/4673161.html

生理きた - なしゅか

生理きて、体重さがったけど、水飲みすぎて泣きたくなった食欲なさすぎて、嬉しい(♡ˊ艸ˋ♡)

Height
157cm
Weight
50.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4672838.html

デザートバイキング - たぷこ

昨日の月一会議ではありえないほどの差し入れが並び、スイーツに目がないわたくしは3種も食べ夕食は抜き。体に悪いじゃん

Height
156cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4667939.html

今日は食べた - りこ

むくみも段々と取れてだるさも大分良くなり後は便秘だけ明日は便利解消に気をつけて 今日はお菓子を食べ過ぎた明日は気を引き締めて

Height
156cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/08/4667814.html

記録 - もこ

まんパク行ったからなあ←

Height
156cm
Weight
49.1kg(-3.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/06/05/4662810.html

100日間diet - aijun

13日目英会話の待ち時間にジム&露天風呂この時間帯、ほぼシニア層なんか元気もらった週末ルーティンにしようと思う9月に東京で試験6㎏&6%は落としたい。頑張ろ。...

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661396.html

ログインできた! - diet成功あや

ここログイン出来なくなってから色々ありました〜〜(^O^)体重は相変わらずだけど…仕事も始めて彼氏もできて子どもも元気いっぱい♪今日は足上げ、TRFするよー運動不足だったから運動取り入れよう!...

Height
156cm
Weight
51.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660800.html

+100g - PeepsCat

08:00ごはんブロッコリースナックエンドウ青のりチーズ焼き 400卵焼き2切れ 60・・・460

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659684.html