ダイエットクラブ

156cm 理想体重・体型

51.1キロ

156cm ~ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

27日目 - みい

昼 さんま ご飯 サラダケーキポテチ夜 マグロ プロテイン睡眠6体操 水泳 腹筋側筋 腕伸縮

Height
157cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/08/19/4752111.html

夜の戦い中❗️ - ミスティ

22時。夕飯はしっかりバランスよい内容で、七時に食べ終わり、グズグズしないですぐ歯磨きもしました。あとはお風呂に入って仕事少しして、寝る❗️しかしなんかすごく甘いもの食べたい。すごーく食べたくなって、...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751805.html

8/19 - こざる0802

お通じ:◎ 歩数:3,512歩 リセットコア朝食:WONDA,牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、いちじく、プルーン、ヨーグルト。昼食:KIND1/2、ヨーグルト。夕食:味噌汁、ゴーヤチャン...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/08/19/4751613.html

肉~! - オロロンstacsv

昨日旦那が休みだったので会社の人から”わいろ”で頂いたという(笑)A5のお肉でビーフシチューを作って頂きました★美味しかったけど、(・∀・`;) 油たっぷりでなんかちょっと最後は胸焼け。。ああ。。歳だ...

Height
157cm
Weight
50.3kg(+1.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/08/19/4751532.html

97日目×お久しぶりです! - ましまろ

だいーぶ、しばらーく、ダイエットおやすみしてました!お盆休みは遊び過ぎて、仕事もバタバタして、DCもカロリーママも全然更新出来なくてずっと心に引っかかってました…。体重も増えたし、そろそろダイエット再...

Height
156.7cm
Weight
49.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751454.html

痩せ期到来 - しずかさん

49.4→49.048キロからが、なかなか減らない運動頑張る

Height
156cm
Weight
49kg(-7kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/08/19/4751252.html

無題 - みー

クッキー27gお好み焼き400gビスコ21gサッポロポテト36g合計484g

Height
156cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749010.html

無題 - みか

今日からダイエット始め。1番は食事。タンパク質きちんと取ろう。ということでプロテインに頼ってしまった…。筋トレ、半身浴、マッサージと盛り込みすぎた初日でした。続けよう。...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/08/16/4748747.html

久しぶりの48キロ代 - こ

なけるーでも2日間走ってない(´;ω;`)明日は走るよ今日久しぶりにビールがぶ飲み帰ってきたら50きろごえまあそうよね頭痛いっす眠れないっす明日日勤ですオペ室機械だしダヨー緊張あしたもがんばろー٩( ...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4747742.html

お休み - ゆな

妊娠の可能性がある為一時お休みします(๑• - •`๑)

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747572.html

記録 - もこ

やばいやばい←

Height
156cm
Weight
49.3kg(-3.3kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/08/14/4746361.html

8/11 「ダイエットにプロテインは必要なのか」 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(A) + 肩 1時間(ジムで自主トレ) 1. Hip Thrust(バーベル)20kg x 20回、30kg x 20回 x 2セット2....

Height
156.7cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/08/11/4743686.html

凄い暑かった - みなほし

毎日ちゃんと日記書いたとしたら秋になるまでずっと「暑い」しか書かなさそう私の日記(鼻ほじ)とりあえずどんなに暑くてもスロトレと踏み台は毎日やります。あ!そうだ今日めちゃくちゃ驚いたことあって。身長が!...

Height
157.5cm
Weight
50.6kg(-4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/08/10/4742813.html

無題 - あき

実家の体重計が悪いのか、自分の食生活が悪いのか、体脂肪率が大幅にアップした…。まじで?いやこれほんとに?実家に帰るとぜったい太るな…対策を考えよう...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4742500.html

➰ - J

風がつよい朝。台風直撃か。…お腹すいた。しっかり食べよう。

Height
156cm
Weight
49kg(-6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/08/07/4738632.html

生理 - ミランダ

来なかった。排卵痛あった時はだいたい日数変わらないのに。予定がくるったわ。もしかしたらソイプロテインの所為かも。前に豆乳ダイエットしてすごく生理が遅れたんです。女性ホルモンのバランスくずれたら、もーダ...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736484.html

無題 - mam

久々の40キロ台…久しぶりに見たよー泣けるよー!明日も水いっぱい飲もう〜顔も少しスッキリした気がする!9月までに痩せるぞー

Height
156cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4733304.html

怖い - なしゅか

生理前のイライラと食欲でほんとに嫌になる〜特に食欲があるのゎほんとーにいやだせっかく体重下がったのに、増えて、それに過食嘔吐のしたいっていうのが重なって食べすぎちゃったり、でも時間的に吐けなくてそこか...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/29/4728474.html

ここに来られない - 茉斗(産後)

何だか心と身体がしんどくて、忙しくて…ここに来ることがとても難しくなってます…ここは自分にとってとても刺激になるし、また和み、癒され、励まされ、楽しい場です…でも全然来られないから、所属していて良いも...

Height
156.6cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4726825.html

0日目 - あんな

まさかの2日目で日記終了。そしてリバウンド。。はい。今日からまた頑張る。とか言ってみる。。

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726163.html

結構食べてますが… - あおくやさしく

とりあえず現状維持!!アイス食べたいし、なんだか辛いものも食べたいし!!願望どおりに生活している。。。笑

Height
157cm
Weight
49.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4725445.html

食生活 - aijun

食生活を見直して2週間お肌艶々髪の毛艶々となり♪年齢的にとても嬉しい結果これからも続けて頑張ろ♪

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721445.html

1日目 - miho

再開なので日にちもリセット!(笑)朝なし

Height
156.9cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721249.html

無題 - りつこぶた

朝カレーパン昼お弁当夕納豆豆腐 生卵

Height
156.7cm
Weight
50.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716329.html

夜泣きなくなった - そうママ

娘の夜泣きがなくなり、だいぶ寝れるように

Height
156cm
Weight
50.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715031.html

7/17 - ゆい

朝ごはん:チョコレートシリアル

Height
156cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4715013.html

50.7 - ぴっかり

1年ぶりに記録

Height
156cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/16/4713249.html

242日目 - けい

記録

Height
156cm
Weight
49.6kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4713052.html

ダルイです - myk

妊娠のせいなのか、、、朝が辛いです。しばらく横になります。そして、ここをしばらくお休みしようかと。ダイエットサイトなので、出産が終わってからまた戻ってきます!コメントくれた方々ありがとうございます♪...

Height
156cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698813.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html