ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

105日目◇誕生日 - りすこ

婚約指輪選んだ(*´ω`*)ダイエットお休み中m(_ _)m

Height
159cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4621112.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝  ・ヨーグルト 100g    ・豆乳(パイン) 200ml  ■夜   ・キャベツとハムのコールスロー 中皿2 ・豚茄子ピーマンの味噌炒め 中皿1 ・大豆グラノーラ 中皿1  ・生ビール 12...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-8.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/04/30/4620436.html

...うわ - mac'S

49に戻った、諦めないでとりあえずは48台に。目標が遠く感じる。こんなにも減らないなんて。 ☀49.0☆50.1

Height
158cm
Weight
49kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620174.html

49.2毎週日曜サイズチェック - プロテイン子。[目標46.2kg]

バスト86/ アンダー67/ ウエスト59/ ヒップ87/ ふともも46/ ふくらはぎ35/ 連休2日目…あっという間に時間は過ぎていく!

Height
158cm
Weight
49.2kg(-14kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4619898.html

北海道新幹線 - のんちゃん

今日から両親を連れて3泊4日の旅行に行って来ます☺昨年3月函館まで北海道新幹線が開通した時乗りたがってた父が、昨年夏に軽い認知症にかかってから進行が早く、母も疲れから何処かに連れて行って~と頼まれ今回...

Height
158.8cm
Weight
48kg(-1.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/30/4619794.html

0429 48 - ローレン

昨日食べたバイキング近くのセブンが開店セール。このおつまみシリーズは低カロリーで美味しい風邪が治ってきて調子こいてます。でも明日は仕事ー☺...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619534.html

筋トレ - nekoking

バーベル上げと腕立てふせを毎日40回づつ続けるぞ〜

Height
158cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4619211.html

本日は… - ミー

記録のみです。

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/04/26/4616266.html

【276日目】 - chibadog

ブログは書いていましたが、ダイエットクラブのことを半月以上忘れていました。たまには体重推移グラフを眺めるのも大事ですよね(自己暗示)。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/24/4613803.html

生理もそろそろ終わる - しんこ

なぜ痩せたいのか。納得できる体ってなんだ。(私は)一生自分の体に納得することはないと思う,と旦那さんに言われる。確かに。痩せたところでこの顔だから,綺麗な人にはなれない。お金が無いから,着たい服を自由...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/04/23/4612592.html

8日目 - のあ

5連勤終了( ^ω^ )バイトの先輩が万歩計つけてて笑った!6000歩とかだったけど、私もつけてカウントしてみたい(笑)最近運動サボりがちやな。。

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4609493.html

無題 - マユ

今朝は玉ねぎが余ってたから、ピザトーストを作った。昼は基本的に食べない。夕方はお母さんと一緒におやつを食べて、買い物に。今日は運が悪かったのか、外れかけてた側溝の蓋を踏んで盛大に転けた。大きい怪我はな...

Height
158cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/20/4608865.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

人は。 - ここ

悲しみに暮れると、こんなにも食事が喉を通らないものなんですね…(._.)食べて運動、これが理想。今の状態は、ダイエットでも何でもない。元気出してこ。...

Height
159cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4598694.html

食べ過ぎ - む~'ω'

朝 ごはん、みそ汁、鮭、小松菜おひたし、デコポン昼 サラダ、スープ、ご飯、牛スジハッシュドビーフ間食 フィナンシェ夜 パスタ、デコポン、甘酒豆乳、トマトジューススクワット140回バレエビューティフル ...

Height
158cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/04/05/4593058.html

1gも変わらないまま。。 - mm

早1ケ月。。自分に甘いなぁ(´-`)

Height
158.5cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2017/04/02/4589795.html

食事を見直します。 - さんぱち

野菜中心の食事を心掛けます。

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580061.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

ダイエット初日 - RINKA

今日からダイエット!がんばるぞ~

Height
158cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/03/08/4561875.html

温泉に行く - 団子

岩盤浴で汗を流す

Height
158cm
Weight
49kg(+1.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/28/4552813.html

久々の更新 - ぽとす

久々のDC。二人目の子供が今1歳6ヶ月。授乳効果も切れてきて体重増。緩い糖質制限ダイエット開始して2週間、1.5キロ程体重が減った。でも体脂肪は思うようには減らないから、筋トレ頑張りつつこのまま糖質制...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-3.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/15/4538144.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

今週の目標 - KawaiiBody

炭水化物は週2回7時以降は食べない!今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、46kd台にしましょう

Height
158.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528229.html

食事 - えりか

フルーツ豆乳108キロカロリー運動

Height
158cm
Weight
48.8kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527532.html

やばい - あなや

増える一方

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/02/06/4526701.html

記録 - あや

朝 パン二つ バナナジュース昼 カレーもち麦ご飯夜のみ間食 チョコ二つ もみじ饅頭1つ チーズどら焼き 信玄餅

Height
158cm
Weight
48kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490832.html

もうすぐ妊娠8ヶ月 - たんさま。

妊娠糖尿病になってしまった(*´・_・`)朝:まるごとバナナ3口(旦那の食べかけ少しもらった。昼:全粒粉パンピザトースト1枚 (チーズ、ミニトマト2個、千切りキャベツ少量、ウインナー1本)夜:...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468856.html

259日目を晒す - ビアンキ

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/12/14/4467297.html

A4サイズも収納可能なバレンシアガ コピーバッグ - デザインルブタン コピー

A4サイズも収納可能な http://www.jkcopy.com/brand-188.html バレンシアガ コピーバッグです。エリーゼトランは「ハワイで本当に使いやすいもの」をテーマにしたバッグブ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4460552.html

スタート12/5(月) - たんぽぽ

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Height
159cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457571.html