ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

今日から - のんちゃん

昨夜、次男のレンタルビデオを返しに車だしでコンビニ寄ってしまい、ビール買い出しして飲んでしまった(苦笑今日こそ真面目に!夜は、ジムに行けるし、プチ禁酒頑張るぞ\(^^)/週中日、頑張りましょう☺...

Height
158.8cm
Weight
49.8kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/08/23/4755574.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(パイン) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g         ...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-10kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2017/08/22/4755122.html

48.8二夜続けて - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

飲酒+爆食。お酒のチカラ恐るべし。朝起きた時の胃の不快感がヒドイのでもうしません。もうしません。

Height
158cm
Weight
48.8kg(-14.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/08/22/4754737.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

おいおい - はな

おいおい

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753853.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

二の腕〜〜 - あい

最近は甲子園に見入っちゃってます。【朝食】 ウインナー 目玉焼き 白米【昼食】 トンテキ 白米 ポテトサラダ少々【夕食】 豚バラの甘辛煮 発泡酒...

Height
159cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/08/19/4751799.html

まだまだ - mac'S

☀49.2⭐

Height
158cm
Weight
49.2kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751136.html

めちゃくちゃお久しぶり - 夏樹✲

太ってきたので、またダイエット頑張ります!!このところ、甘いものの誘惑+炭水化物食べすぎ の影響でぶくぶくしてきました〜とりあえずは、間食しないこと!甘いもの食べないよう頑張るぞ!甘いもの食べると、イ...

Height
159cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743462.html

夜の体重 - あーちゃん

朝また測ります(;^ω^)食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!明日の朝は酵素ドリンク!昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!ジムも行ってきて、明日も行けたら...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

0728 48 - ローレン

お久しぶりです。体重はなんとか維持?してます。昨日食べた物をアップします。久しぶりに行った好きなお寿司屋さんでランチ前日にテレビで見た卵サンドを買って帰りました。そしてチュールを食べるしあちゃん...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727293.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

trial and error - hotchocolate

"being on a diet" is about trial and error, for me right now.

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4656216.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

間食が多い(。>д<) - camel

朝ごはん鰯の塩焼き半分62kcalパウンドケーキ108kcalわらびの煮物50kcalくらい珈琲2杯8kcal昼ご飯サラダチキン120kcalネギトロ巻き179kcalジャンボモナカ半分150kcal...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648482.html

魔の週末 - Midori

ずっとサラダ中心に、規則正しく食べてたのに、日曜日がやってきました。家族みんなで食事するのに、私だけ食べないのも不自然だし、つられて食べてしまった、、、、。今日からまた頑張ろう!朝→バナナ昼→大根サラ...

Height
159cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645915.html

運動 - hyphen

1日中立ち仕事だけど、仕事帰りにジム!45分間、5kmを半分走って半分歩いて!

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629922.html

停滞中 - しんこ

増えたり戻ったりの繰り返し。運動頑張ろうと思いつつ...今日は全然丁寧にヨガできない。疲れてるのかしら。

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/05/07/4627451.html

無題 - マユ

生理終わった。生理中は軽い運動と食事制限だけで済ませてたけど、大豆食品と豆乳を多めに摂ってたおかげか、いつもよりもだいぶ楽だった。体重計には乗らず、コツコツ頑張って良かった。生理も終わって色々とスッキ...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/05/01/4622122.html

【276日目】 - chibadog

ブログは書いていましたが、ダイエットクラブのことを半月以上忘れていました。たまには体重推移グラフを眺めるのも大事ですよね(自己暗示)。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/24/4613803.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html