ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

49.1はい、 - プロテイン子。[63.2kg→46.2kg]

お便秘解消。たまっていたものすっきり。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546673.html

筋トレ - のんちゃん

息子達が、筋トレに励んでます。次男は、バイトで疲れてるのに、スポーツセンターのジムに行き、さらに夕食は炭水化物無し!筋トレした日は、プロテインのみ!私も、刺激受けて頑張ります(筋トレなしですが(笑...

Height
158.8cm
Weight
49.2kg(-0.4kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/02/23/4546555.html

48.4kg 17.8% - あんな

今日はジム!運動】朝プランク4分朝】253ローソンサラダチキンハーブ131ローソン味付きうずら玉子114コーヒー8間】-昼】158写真150+コーヒー8間】558ファミチキ242フレンチトーストハムチ...

Height
158cm
Weight
48.4kg(-2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2017/02/23/4546527.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・温野菜(キャベツ、人参) 50g   ・ミニトマト 1個   ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切  ・漬物 10g ・梅干し 1個...

Height
158cm
Weight
48.4kg(-9.4kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/02/22/4546227.html

0222 48 - ローレン

今日はスパ銭行きました!リフレッシュできました!でも帰りにメガドンキに寄ったら…6時前なのにもうお総菜けっこう半額になってて(涙)だめですよね、こんなことじゃ...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546144.html

2月19日 - あい

飲み翌日。そんな食べなかったはずなのに…

Height
158cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4543567.html

2月19日 - にゃんのすけ

だいぶ復活してきました^^♡女の子の日も、おわりホッと一息ついてます。今日はちょっと遠出してきます、また明日から頑張ります^ ^

Height
158cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542184.html

【211日目】 - chibadog

完全にダイエットクラブの存在忘れてました。日記はブログのほうで毎日書いていました。いけないね。

Height
158cm
Weight
48.5kg(-11.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/02/17/4540395.html

久々の更新 - ぽとす

久々のDC。二人目の子供が今1歳6ヶ月。授乳効果も切れてきて体重増。緩い糖質制限ダイエット開始して2週間、1.5キロ程体重が減った。でも体脂肪は思うようには減らないから、筋トレ頑張りつつこのまま糖質制...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-3.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/15/4538144.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

今週の目標 - KawaiiBody

炭水化物は週2回7時以降は食べない!今週日曜日は何を食べてもいいので、それまでは木曜日だけ炭水化物OK。日曜日までに、46kd台にしましょう

Height
158.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528229.html

食事 - えりか

フルーツ豆乳108キロカロリー運動

Height
158cm
Weight
48.8kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527532.html

やばい - あなや

増える一方

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/02/06/4526701.html

今日は - ここ

歩いてお仕事行こっと(^o^)昨日のお休みは、久しぶりに大好きな散歩して、気づいたら2万歩以上歩いてたーやっぱ体を動かすって気持ちがいーさーて出勤前にドトールで腹ごしらえ。ミラノサンドのBを頂きます。...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4519884.html

7日目。 - ゆう

食べ過ぎて増量&胃がムカムカして後悔。今日は固形物なし。朝→ゼロコーラ

Height
158cm
Weight
49.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516317.html

記録 - あや

朝 パン二つ バナナジュース昼 カレーもち麦ご飯夜のみ間食 チョコ二つ もみじ饅頭1つ チーズどら焼き 信玄餅

Height
158cm
Weight
48kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490832.html

今年の抱負 - ちむたむ

明けましておめでとうございます。今年の抱負、それは「『後でやろう』をやめる」。後での女王と言えるくらい、なんでも先延ばししてきたのをやめて「すぐやろう」の人になる。(のが希望)ダイエットの方は今まで通...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4486549.html

もうすぐ妊娠8ヶ月 - たんさま。

妊娠糖尿病になってしまった(*´・_・`)朝:まるごとバナナ3口(旦那の食べかけ少しもらった。昼:全粒粉パンピザトースト1枚 (チーズ、ミニトマト2個、千切りキャベツ少量、ウインナー1本)夜:...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468856.html

259日目を晒す - ビアンキ

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/12/14/4467297.html

A4サイズも収納可能なバレンシアガ コピーバッグ - デザインルブタン コピー

A4サイズも収納可能な http://www.jkcopy.com/brand-188.html バレンシアガ コピーバッグです。エリーゼトランは「ハワイで本当に使いやすいもの」をテーマにしたバッグブ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4460552.html

12月6日 - タカちゃん

今年も残りわずか

Height
158.4cm
Weight
49.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458138.html

スタート12/5(月) - たんぽぽ

、、

Height
159cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457571.html

ココナッツオイルの説明会と試食会に行ってきました。 - wko

通っている石神井公園の美線ってサロンで月に一回試食会を開催しているそうです。毎回、日程が合わなくてやっと参加できました。内容はココナッツオイルの効果効能と使い方選び方調理法食べ方等です。ココナッツオイ...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-13.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450778.html

meet eat talk - hotchocolate

わらび餅とお茶 200・小鉢二種 (大根なます、まぐろのとろろのせ) 100・三段引き出し (湯葉、人参、昆布、里芋、うなぎ、押し寿司、卵焼き、ほうれん草、しいたけ、野菜の鶏肉包み、海老)450・茶碗...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4440226.html

ウォーキング - 団子

歩き続けて顔とふくらはぎが痩せた体重計も新調ひきしめたい

Height
158cm
Weight
48.4kg(+1.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/18/4438450.html

維持 - 雛子

健康的に維持する

Height
159cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436590.html

2016/11/05 - ぶち・るな

朝 グレープフルーツジュース トースト半分 プリン りんごジュレ昼 チャーハン ふかひれスープ 杏仁豆腐夜 おでん おにぎり 納豆 間食  カルピス ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424600.html

10月31日 - あむろ

イベント続きの10月、ようやく終わります。明日からお正月に向けて気合を入れなおしてがんばる。朝 コーヒー、ドライケーキ(200)間 ホットヨーグルト(100)、プリッツ半袋(100)昼 糖質ゼロ麺ラー...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/31/4418965.html

記録 - ちぃちゃん

記録

Height
158.5cm
Weight
48kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416761.html

無題 - rinco

痩せたい

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/16/4401582.html