ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

1日だと - りほ

今日はご飯食べなかったのですが、さすがに1日やと変わらないのかなあと言う感じです、、笑お昼は映画見て、夜は友だちのライブへ行って参りました(*^^*)明日は肉体労働なので痩せれたらいいなあと真面目に楽...

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4621100.html

24日目 - ぱっぴー

朝 マヨ卵トースト680kcal計680kcal昼 キャラメルバナナワッフル計800kcal??夜 シャンディガフ2杯400kcal、筍の天ぷら、ほうれん草のシーザーサラダ、胡麻豆腐、ローストビーフ、...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620599.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52.6kg(-2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/30/4620563.html

3年目総括♪ - かーきん

☆運動:ジョギング10㎞今朝は息子の部活のお弁当作りで早起き。送り出してからジョギング。その後、娘と娘のお友だちを連れて映画「美女と野獣」を観に行きました。そうすることで、ダンナ君を一人にしてあげるこ...

Height
158cm
Weight
53kg(-2.5kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620561.html

きゃ - はな

Height
159cm
Weight
53.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620281.html

? - きなこ

夜食べたからやばそう~まぁいいや。朝昼夜運動お通じ〇

Height
158cm
Weight
53.1kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620221.html

4/30 日曜 53.1〜24 - エミリー

DC始めて、160日目、新記録更新の数値♪昨日は、早お昼を食べて出かけてから、夕飯は豆乳のみ。お腹が空かなかったので食べませんでした。昨夜からは−400gキチンと食べてないと一晩の減りは悪い気がしま...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-3.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/30/4619996.html

ダイエットをはじめると - つき

すぐ体重減るよね。最初の2キロくらいはそれで油断して増えるうちはまだまだ本格的なダイエットじゃないので5キロくらいは気合を持続させなくては( ´-`)...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/04/30/4619824.html

動物園 - hisa@

歩いた

Height
158cm
Weight
53.3kg(-4.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/30/4619801.html

はじめるぞ - なな

とりあえずダイエットはじめまーす!目標は48キロ!そんな体重最近見てないけど笑飲み過ぎに気をつけ、適正飲酒を心掛ける!がんばろー!

Height
159cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619106.html

無題 - ブルー

今日から朝ラン♩5キロウォーキング&ジョギング

Height
159cm
Weight
54.5kg(-12.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4618972.html

胃を休めよ - マイメロ

最近ダイエットサボってたとき、お腹空いてなくても朝昼晩好きなもの食べてました(._.)だからいつもお腹いっぱいで(._.)でも時間が来たら食べるみたいな、、、最悪なパターン(._.)今日は朝はお腹空い...

Height
158.5cm
Weight
52.8kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618414.html

風邪を引いた - ルアナ

風邪を引いたようです。こんな日はストレッチもせずさっさと寝てしまいましょう‼

Height
158cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4618187.html

無題 - elephant-mee

朝 53.5

Height
159cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4617639.html

2日目 - まこやん

お腹がすく(笑)夜が長いー、、ジャスミン茶とブラックコーヒーで何とか乗り切ってるけど。。。そのうち慣れてくるのかなー?朝たけのこ・大根・鶏肉の煮物昼チンジャオロース大根の酢漬け春巻き大根菜のおにぎりも...

Height
158cm
Weight
54.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616783.html

記録 - りんこ

最近お菓子食べすぎ。

Height
158cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615392.html

ふりだし。。。174日目 - つー

最近体重の変動が激しい。。。昨日のごはん昼 おにぎり1 春巻き2 レンコンサラダ夜 からあげ4おにぎり2ナスの煮浸し3キュウリ とささみサラダこりゃ増えるわ。。。夜食べすぎ。。。今日は...

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614673.html

4/25 - ユウリ

朝:53.0kg/22.5%夜:53.6kg/23.1%【朝食】7:30ブロッコリー鶏ささみ苺3個ヨーグルト・ミックスナッツ・プルーンイングリッシュマフィンチェダーチーズ豆腐ミルクテイ【昼食】12:5...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/04/25/4614594.html

息が上がったので、 - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ジョギング15分間、ウォーキング10分間。少し、歩いた。

Height
158cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/04/24/4613447.html

4/23 - こあめ

体調が良くないから、お酒も進まず…一昨日やった1週間で5㌔体操してから腹筋が痛すぎて未だ咳も上手くできない(笑)何事も程々にだね。

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613314.html

13日目 - あおまる

夜ごはんごはん2杯、あさりの味噌汁、お刺身

Height
158.2cm
Weight
54.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4612705.html

あれ?前よりだいぶ太った - さき

前なんであんなに減量できたんやろーまあ答えはひとつ食べ過ぎ。 前に戻りたいよぅ

Height
159cm
Weight
53.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4611138.html

挙式までに1ヶ月 - kosati

挙式までに1ヶ月

Height
158cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608690.html

無題 - rrrr

朝:親子丼昼:お弁当夜:ゆで卵完食:

Height
158cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/04/18/4606517.html

無題 - あんしん

あさ お茶漬けひる お弁当 クッキーよる そうめん ロールケーキおやつ コーヒー シュークリーム

Height
159cm
Weight
54.5kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4606233.html

今日から。 - あーちゃん

二週間くらい前からちょこちょこダイエット的な事してましてとりあえず今日からここでも頑張って行こうかなと!前もやってたけど続かなくて今回わ続くといいけど…体重わ二週間くらい前のから!よろしくお願いします...

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602891.html

桜… - にん

…見に、造幣局行ってきた✨(  ̄▽ ̄)✨大川も満開で、風が強くて桜吹雪浴びまくり✨今年の桜「うこん」は、まだ咲いてなかった(。-∀-)屋台やらで沢山食べた~★( ̄* ̄)★今年って、口だけダイエット状態...

Height
158.5cm
Weight
54.1kg(-0.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/14/4602744.html

まだ - かーたん

咳が続いて、腹筋三昧

Height
158cm
Weight
54.2kg(-3kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/04/14/4602363.html

20170412 - sue

久しぶりに思い出してログインした!年末より1キロ増えてる…!52キロくらいまで早く落としたい…

Height
159cm
Weight
54.8kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4601441.html

11日目 - TIGER

やっと54㎏を切りました…。超微かにですが…。食事は最近朝は早くて中々入らないのでオニオングラタンスープとかそういうお湯入れて完成するスープを飲んでます。昼はおにぎりとおでんが多い。今日はサンドイッチ...

Height
158.5cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/04/11/4599694.html