ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

復活(ヽ´ω`) - こま

リバウンドしたので、ダイエット再開!食欲が泊まらない…

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/23/4547211.html

もうすぐ3月 - マイメロ

2月も残り少なくなってきたぁ(^^)もう、春だぁぁ\(^o^)/早く痩せなきゃって焦っちゃうよー(._.)最近食後にお腹痛くなるから毎日痛み止めのんでて食べ過ぎなんじゃ?と思い直して3日前から夕食の量...

Height
158.5cm
Weight
53.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547086.html

2月23日 - こえだ☆りの

2月23日朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

Height
158.5cm
Weight
53.6kg(-4.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4547028.html

ヤッキー - はな

と、スタバのさくらフラぺ食べたうまかった友達は遊ぶ日を覚えてんのかね!?(・_・;?彼氏、昨日も今日も夜勤だから寂しい(T_T)私にとっては試練(カミナリ)贅沢したい今日タラレバ見よっと生理とゆう嫌な...

Height
159cm
Weight
54.1kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547014.html

無題 - ハム尻

お腹が大渋滞じゃ

Height
158cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/02/23/4546868.html

なるほど - きなこ

生理後で増えるのはホルモンバランスが崩れてる為。ってかいてあった!8時間ダイエットやーめた(˙◁˙)←朝はゆで卵食べた運動朝•鈴木達郎の腹筋動画2種お通じ...

Height
158cm
Weight
54.8kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546737.html

やっと - hisa@

食べられるようになってきた。しんどかった。

Height
158cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/02/23/4546593.html

《157》 - ポン

昨夜寝る前 55.3キロ 32.3%今朝 54.5キロ 32.4%睡眠時間 7時間54キロ台にこれた❀.(*´▽`*)❀.MEC食効果効果だと思うけど?MEC食でも言われてるカムカム30回。...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/02/23/4546493.html

記録 - ドラ40

朝:りんご、バナナ間食:アーモンド、くるみ昼:パクチースープ(パクチー、鶏肉、セロリ、しいたけ、シメジ、さつまいも、人参)間食:アーモンド、くるみ夜:チーズチヂミ、タッカンマリ、ナムル、牛筋煮込み、マ...

Height
158.8cm
Weight
53.1kg(-2kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/02/22/4546337.html

疲れた - メタボ〰

今の職場私以外みんな若くて子供が小学生の子を持つ母親当然子供が病気になれば休ませてあげないとでもなんで私にばかり交代させんのさ(-_-#)ママ友とランチ行く時間あるなら代わってくれよたまには!...

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/02/22/4546245.html

. - 白ドラ

朝:オートミール豆腐粥鮭野菜スープ味噌汁昼:サツマイモ50g牛肉ステーキ100g弱?チーズチキンカツ野菜スープブロッコリーほうれん草切り干し大根間:ナッツ類12粒くらい?みかん夜:おでん野菜スープ納豆...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546194.html

2月21日(火) - みつ

ライバルさん達が運動やストレッチや筋トレを頑張っている様子を日記で見ていて、わたしもできることくらいやろう!と思って久しぶりにテレビ体操!やっぱり朝からテレビ体操をしてゆっくり朝食をとるととっても気分...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-2.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/02/21/4545723.html

0221実家の体重計 - うみ

お通じ有り。ジムがお休み。そんな日は、早く寝よう。

Height
158.5cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/02/21/4545011.html

料理は楽しい♪ - こーひー

朝ごはんをちゃんと食べると、昼と夜の食欲がん爆破しない。…って結構間食してるな。間食 ・アーモンドチョコレート×2粒 42kcal×2粒=84kcal・チョコレート×4枚33kcal×4枚=132...

Height
158cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/02/21/4544972.html

6日目! - 桜薇-sacura-

少し太ってしまいました!ご飯食べすぎたからかな笑もっと運動しないとですねΣ(・□・;)さて、今日もメモします♪◯ご飯メモ・朝食ドーナツ1つ卵焼き2つ牛乳・昼食お弁当(鮭フレークご飯、肉炒め、エビカツ2...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-1.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/02/20/4543989.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
54.1kg(-0.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/02/20/4543897.html

やっと復活! - ゆえ

ご無沙汰~!忙しくしててジム活もしてませんでした!!元気ですか?!先週まで何もしてなかったので54㌔台で定着しちゃいました。完全なリバウンドですな。でも仕方がない!取り戻すぞ!!先週から土曜日だけジム...

Height
158cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543111.html

朝… - にん

体重はかったら54キロで、そのままお風呂3時間頑張って、体重はかりなおしたらなんでか54.8キロ…( ̄□ ̄;)!!なんで増えんねん★(#`皿´)★水分も適量しか飲んでないし★普段、脱水状態ってことなん...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(+0.6kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/02/19/4542381.html

記録のみ - みゆどん

週はじめは54キロ台の日もあったけど、週末は、無事に53キロ台。

Height
158cm
Weight
53.7kg(-5.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541897.html

金曜日 - ぷにこ

ヨーグルトだけのつもりがいろいろ食べちゃった。わさび漬けかまぼこがおいしすぎて…

Height
158cm
Weight
54kg(-13.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/02/17/4540665.html

産後記録 - satoko47

産後92日目息子は今日で3ヶ月!早いものです。この前、やっと53kg切った日があったのに、またすぐ戻ってしまった〜。やはり運動が足りないんだろうなぁ〜。今日は関東ではいいお天気なので息子とお散歩に行く...

Height
159cm
Weight
53.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/17/4540182.html

今朝は - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ウォーキング35分間。 走り始めたら直ぐに息が上がってしまった。

Height
158cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/16/4538989.html

83日目(╹◡╹)記録のみ - ユキマル

Height
159cm
Weight
54.2kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/02/16/4538915.html

4日目 - kuko

今朝の体重:54.2kg 前日比±0kg今日の食事朝 飲むヨーグルト、クッキー1枚昼 肉骨茶間食 小さいスコーン2こ夜 阿夫利のラーメン割と凄い食生活笑今日の出張で山場を乗り越えましたそして、ダイエッ...

Height
158cm
Weight
54.2kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538448.html

5ヶ月と14日目 - すネコ

サボってたらばっちりリバウンドしてしまいました。。。おとといと昨日プチ断食してこの体重(*_*;ヤバイ一番の元凶はやはり夜更かし中の夜食です(>_<)睡眠時間がバラバラすぎて活動量計が計測できないし...

Height
158cm
Weight
54.4kg(-3.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/02/14/4537383.html

2/13 - ルル♡

朝:ギリシャヨーグルトオレンジ、かぼちゃ昼:野菜、ゆで卵、牛肉ステーキ、ウインナー、かぼちゃ夕:野菜、豚肉、えのき炒め、かぼちゃ間食:カカオ86チョコ2個、ブラックサンダー、ブラックサンダーゴールド、...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536646.html

豪雪 - まる

今日は雪かきを4時間くらいした。消費カロリー多いから大丈夫という変な安心感から、いつもより間食も多く夜ご飯もがっつり……明日の朝、体重計に乗るのが怖い(^^;...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/02/12/4534757.html

ふりだし。。。102日 - つー

最近食欲がすごすぎる。。。水分とって汗かかなきゃ!

Height
158.5cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532222.html

2/9(木) - ユウリ

朝:52.7kg/24.0%夜:53.0kg/23.6%

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/02/09/4531720.html

リバウンド( ; ; ) - umi

ひざを痛めてしばらく運動禁止されて、さらに色んなご縁で人との食事が週4ペースであって…。みるみるうちにリバウンド( ; ; )今日医者に行ったら、無理しないようにと言われ、運動が解禁になったので、また...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530196.html