ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

*59 - たんたん

夕飯ふつーに食べた!笑 痩せれるのかな。。明日明後日飲み会だからな、家帰ってから食べないようにしよう!!

Height
158cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4512371.html

1○-2○4○-2○0○1○7○ - あおさ

書かずして痩せられるわけがない!と言うわけで食べ過ぎ記録をつけます。mor・ドーナツ1コ・小さいドーナツ1個半・もちぷよlun・ふりかけご飯・竹輪の大根の煮物・しめじと白滝の煮物・かにかまの酢の物di...

Height
159cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/01/25/4512353.html

1月24日(火) - みつ

DCを始めて、同じ体型で前向きに頑張って素敵なからだづくりをしている皆さんの日記をみているとキラキラ見えて、私も皆さんみたいに前向きに頑張り続けたいと、とても励まされます(^^)一人で体重を記録してい...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/01/24/4512331.html

火曜日 - きなこ

何もやるきなし朝にちょろっとスクワットした

Height
158cm
Weight
54.8kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512277.html

記録 - ドラ40

朝:リンゴ、バナナ昼:コーンスープ(シーフードミックス、ほうれん草、人参、セロリ、しいたけ)間食:アーモンド夜:卵かけもち麦ごはん、韓国のり、ショウガココア...

Height
158.8cm
Weight
53.2kg(-1.9kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/01/24/4512132.html

22w5d - miko(妊娠中です)

とりあえずキープで。毎日便秘知らずの私がなんとなく出にくい最近。アボガドグラノーラチアシード青汁押麦入り玄米取り入れてみた。そして食べる量が結果増える巻き(笑)調整しようとしてるのに、難しいなり。...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-0.7kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/01/24/4512001.html

ちょっと痩せた♡ - マイメロ

53キロ台に突入した(^^)また増えるかもだけど(^^)最近ちょっと春物買った♡リエンダの春物コート(^^)早く痩せなきゃ!綺麗に着たいし(^^)さっき起きたから今、朝昼ゴハン食べたとこ(^^)大根と...

Height
158.5cm
Weight
53.9kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511780.html

記録 - まちこ

昨日昼,ベーグル1個,栗カボチャスープ,ドーナッツ1個間食お菓子サツマイモチップス,ハニーピーナツ夕飯,カレー,いちご大福,今朝ドーナッツ2個,ジャイアントコーン,カフェオレ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511702.html

1/24 火曜 54.8〜26 - エミリー

減ってる♪これが昨日だったらな〜昨日、健康診断へ行ってきました。家族の為、自分の為、年に一度のお務めです。今年の採血も痛くなくてホッ!気になる病院の体重計は、タニタでもオムロンでもなく、聞いた事ない医...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-1.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/24/4511584.html

無題 - ハム尻

食欲暴走しかけてやばい!と思ったので入浴して汗かいて、ハリーアップとリンパ体操したら落ち着いた。酸素とリンパの流れまじ大事やな。あとあっためること。生理来たら痩せ期もくるから、淡々と毎日やることやって...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511112.html

60日目(╹◡╹)チョコレート - ユキマル

昨日見つけて買ってみたテオムラタのチョコレートが朝ごはん。青がアーモンド×ミルクチョコ、赤はくるみ×ミルクチョコ、グリーンがピスタチオ×ホワイトチョコなんだけど、ピスタチオがめちゃ美味しいです!╰(*...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511110.html

菓子パン - こーひー

菓子パンが止まりません。とくにしっかり食べたい昼は、サラダと汁物を取ろう!

Height
158cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/01/23/4510889.html

1/23 - ルル♡

朝:ギリシャヨーグルトブルーベリー昼:野菜、ツナサラダ、卵焼き、ウインナー、焼売トマト煮、蒸し野菜(エリンギとキャベツ)夕方:鶏肉チーズ焼き、魚と野菜のスープ、鶏ささみと玉子とアボカドのサラダ間食:カ...

Height
158cm
Weight
52.7kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510860.html

月曜日 - ぷにこ

今日明日は仕事が休みなので、断食することにしました。年末年始の食べ過ぎ以来、常にちょっと食べ過ぎを続け、一度もお腹がすっきりしてないから、断食やろうと思ってて。腸内すっきりさせたいです。昨日から家族が...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-14.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510804.html

週末の祟り! - めえ

どどーんと大っきくなって帰ってきましたー的増量*\(^o^)/*←やべーやべーと、今日からまた食事制限がんばります。。週末の暴食っぷりを振り返ると、「この人ほんとに痩せる気ある??」という読んでくださ...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-0.3kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510488.html

1月23日 - こえだ☆りの

1月23日朝エクササイズ、クローディアDVD『ARM』。~~~~~~~~ヘコむ~(´Д`)就寝前の体重が、何と、58.8kg!!一日で1.8kg増加なんて信じられず、2回計測したけど、正真正銘58.8...

Height
158.5cm
Weight
54kg(-4.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510350.html

産後記録 - satoko47

産後67日今日は息子の初めての予防接種に行ってきます。どんな反応するのかな〜?自分が注射大っ嫌いなので…

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510216.html

53.7kg - 惣子

7日目36.2cm

Height
158cm
Weight
53.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508675.html

✱2日目 - wako

ちょっとおやつを食べすぎました。。運動開始します!

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508286.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/01/21/4508232.html

無題 - まるこ

朝トースト1/2 75ゆで卵60ウインナー90紅茶10サラダ300昼エビカツサンドビーフクロワッサンコーヒー700おやつチョコトリュフラスク200夜肉じゃが小150ご飯小150味噌汁403401550...

Height
158.7cm
Weight
54kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508167.html

1日目 - gu

実質昨日から昼は好きなものを食べて、夜食べないという生活をしているため、体重が少し落ちています今日から1週間脂肪燃焼スープダイエットをしてみようかと思います!でも緩くやっていきたいので、ルールは少し破...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508031.html

はー食べ過ぎ - さき

朝ほんま、ドラゴンみたいにめっちゃ食べる~昼夜どーしよ、、、

Height
159cm
Weight
52.7kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507985.html

68日目 - まい

68日目

Height
158cm
Weight
52.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507711.html

4ヶ月と19日目 - すネコ

天気が悪い日・ゴミ出しがない日・ジムが定休か営業時間が短い日=水木土日祝+αはサボり危険日ですそんなわけで今日はやっぱり1日中引きこもってしまいました明日も極寒みたいなのでこのままサボりモード突入の予...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-4kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/01/19/4505806.html

現状維持 - やせたい

かわらず。

Height
159cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505751.html

54キロ台キープ! - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。 今月の朝活5日目。

Height
158cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/01/19/4505386.html

もち麦で! - nekoking

年始からもち麦を食べはじめて痩せてきた!お腹周りがスッキリ。身体がかるくなってきた(^ν^)

Height
158cm
Weight
52.7kg(-4.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/17/4503066.html

52キロへの道。 - よーちゃん

はじまる。気合い!!!ここで立て直せば、未来は明るい。前を見ろ!!!自分を変えれるのは自分しかいない。

Height
158cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502213.html

**05日目。 - あーちゃん

前日比 ?朝✕ 昼〇 夜〇お通じ ((✕------今日もめっちゃ寒い〜そして、今日わ膀胱炎で産婦人科( ´~` )スクワット続きやらなきゃ〜

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502005.html