ダイエットクラブ

169cm 美容体重・体型

57.1キロ

169cm ~ 170cm - 美容体重・体型(54.3kg ~ 57.1kg)の人のダイエット日記

運動できず…。 - jupiterM

早めに仕事を終えて、打ちっ放し️‍♀️に行く予定がNGに。足はは焼肉

Height
169cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665443.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

痩せ期幻に終わる - のの

痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう!脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標!日...

Height
170cm
Weight
56.7kg(-0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/10/4564782.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

★ - みづ

最近仕事のストレスで職場でお昼ごはんがほとんど食べられず(;_;)普段ならストレスで過食するのに食べられなかったから痩せていたー!いいのか悪いのか(゚Д゚)とりあえず今日は休みだからしっかりご飯食べて...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4467646.html

ダイエット仲間ほしい♪どうすればいいのかな? - 桃ジャスミン

やったやった♪お正月には体脂肪率19%台になりたい♪ダイエットサイトに三つ登録してます。ここはほかと比べて、登録者同士の交流がかなり少ないみたいですね。。痩せてく喜びとか、停滞期に励まし合ったりできる...

Height
169.1cm
Weight
54.4kg(-23.3kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/11/19/4439328.html

おでんダイエット⁈ - こもも

昨日のご飯朝 酵素昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン夜 おでん たーくさん笑、お刺身おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑とにかくたくさん食べた‼...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425554.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

トータル - カンナ

1700カロリー

Height
169cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394501.html

変動記録メモ - 銀時計

朝起床後 55.4 10.7朝就寝前 54.6 9.3夜起床後 53.4 10.7

Height
169cm
Weight
55.4kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/11/4355917.html

ダイエット9日目 - りん

かなりゆるいダイエットですが55.2kgです。基本ルールは18時以降食べないジュースよりお茶といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。朝ごはん納豆、おくらごはんバナナキウイヨーグルトス...

Height
169cm
Weight
55.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4314664.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height
169.5cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/07/20/4287100.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

夜勤。 - toru

多量に食べたー(-∀-)

Height
169cm
Weight
55.9kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3963775.html

無題 - キヴァ

あかん。全然ダイエットに集中できる状態じゃない。早く生活リズム安定させて体重せめて元に戻す!昔ぶかぶかやったジーンズが今パツパツ。膝と腰回りに明らかに肉がついてる。顔もぼってりしてきた。一番痩せてた時...

Height
169cm
Weight
55.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/11/27/3946247.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height
169cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/11/07/3918375.html

体重 - ちいさん

朝スムージー

Height
169cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/31/3906816.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html

今日から、また…。 - Lie1518

昨日は誕生日に貰った入浴剤を入れて汗を沢山かきました(;^_^A最近、野菜をあまり食べていないので野菜中心メニューで頑張りますo(^_^)o朝納豆卵かけごはんキャベツ千切り(自家製ゴマだれ)豆アジ唐揚...

Height
170cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2015/10/14/3881175.html

まあまあ - りり

今日はウォーキング1時間!でもあまり体重減らず…

Height
169cm
Weight
56.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3873372.html

55.8kg - ひーちゃん

朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン

Height
170cm
Weight
55.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/08/17/3790876.html

これから - きゃんまー

のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー5枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース(タコとカブのカ...

Height
170cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788734.html

便秘 - ゆらゆら

連日の便秘が解消されてよくあるけど体重が数キロ変わった。肉体的には変わってないんだろうなとりあえず可愛い子ときれいな足をずーっと見るようにしたら、ダイエットが勢い増す。170センチで50キロ以下のダイ...

Height
170cm
Weight
54.6kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2015/07/27/3757922.html

休館日 - ksk

朝→水餃子12ココナッツコーヒー昼→たこやき お寿司夜→ご飯 カレーかぼちゃ そうめんじる

Height
169.1cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/07/19/3745142.html

久々 - みみ

久々投稿♪(´ε` )ご飯のメインは鮭や鰹(^.^)副菜はパプリカとズッキーニにはまってるおから豆腐ハンバーグも好き最近は体重より、筋肉量を増やすことを目標に、ジム通いを初めました(´V`)♪...

Height
169cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2015/07/12/3733207.html

ちょっと減った。。 - とも

最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
170cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/10/3729247.html