ダイエットクラブ

169cm 標準体重・体型

62.8キロ

169cm ~ 170cm - 標準体重・体型(60kg ~ 62.8kg)の人のダイエット日記

やった - marine

きのうは旦那さんが遅く帰ってきたおかげで夕食少なめですんだ。結果的に大幅減量!たぶんすぐ戻るかな~でもうれしい。今日も筋トレする!

Height
170cm
Weight
60.4kg(-1.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4545601.html

無題 - acco

夜62.1kg→61.3kg

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/02/22/4545499.html

☆DAY294 - さみぃ

☆起床時:62.6 就寝前:63.2昼:おにぎり2個(肉、鮭)間食:ガトーフレーズ2、木村屋蒸しパン1夕食:カニ玉、さつま芋の天ぷら3、サラダ(レタス三つ葉オニオン牛そぼろ)、南瓜スープ間食:ザチョコ...

Height
169cm
Weight
62.6kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544894.html

411日目 前日比+0.1 TOTAL-6.8kg - ミユキチ

2/20食べたもの朝(300)あんトースト昼(900)かつ丼ミルクティー200間(???)お菓子それなりに夕(300)ポトフおやと200CAL以下× 月トータル10/16夕食後の間食自粛〇 月トータル...

Height
169.7cm
Weight
60.5kg(-6.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/02/21/4544673.html

お酒のはなし - 朝子

お酒を飲んだ翌日、1㎏以上減ってて喜んだんですが、それは体の水分が減ってるだけらしい。なので、水分を摂ると戻る。停滞期長いなぁー。。生理終わったし、気をつけてるのになかなか痩せない(T-T)朝 ヨーグ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-4.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/02/21/4544588.html

20170220 - 藍

◎朝62.0kg(32.4%)→夜61.8kg(30.8%)【朝】7:00サラダお豆腐とわかめと玉ねぎのお味噌汁アロエヨーグルト【昼】15:30 お弁当雑穀米塩鯖だし巻き玉子もやしの酢の物小松菜と厚揚...

Height
169.1cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/02/20/4544007.html

2月15日 復帰です。 - あざらし

ご無沙汰しておりました。発表会も無事終わり、ダイエットは完全棚上げ体力を落とさない、ばてない、インフル&ノロにやられないだけを目標に来てましたので体重はガン無視でした。コンビニのお弁当ばかりの生活も続...

Height
169.8cm
Weight
60.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538294.html

戻ったなあ - 天空少女@和葉

体重戻った(´;ω;`)

Height
169cm
Weight
62.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527124.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

62.3kg - Morticia

日記は付けてなかったけれど、地道に減量を頑張っていました。やっと・・・標準体重!

Height
170cm
Weight
62.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4512984.html

ちょっと - ハッピー

減ったさつまいもダイエットをはじめました3日目お腹いっぱいになっていーかも!ぱんやめたい。。痩せない原因小麦粉だと思う。

Height
169cm
Weight
60.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506071.html

あけおめ - まお

2017年!お正月って実感ない

Height
169.6cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485077.html

無題 - さちこ

朝食: お餅2個、味噌汁、マグロと大根の煮物、みかん昼食: お餅2個、味噌汁、卵焼き、キノコと人参の炒め物間食: なし夕食: クリスマスメニュー

Height
169.5cm
Weight
60.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4477045.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

お久しぶりです!! - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました!結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました!幸せ(笑)写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435099.html

食べ過ぎ - ゆか

パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました( ; ; )これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...

Height
169.6cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382676.html

無題 - saki

記録のみ

Height
169.7cm
Weight
60kg(-4.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/09/27/4376587.html

食べたもの - 白亜

朝 おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省

Height
170cm
Weight
62.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372485.html

day4 - ヨウコ

記載のみ

Height
170cm
Weight
61.1kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/09/14/4361173.html

バイク&アイロン - 桑っち

エアロバイクやった!アイロンもかけた!体を薄くする!特に背中。

Height
169cm
Weight
62.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346947.html

3記録 - ゆきち

昨日の記録です昨日もジム!エアロバイク20分クロスマシーン30分また筋トレマシーンは出来ず...絶対やった方がいいらしいから、次こそは!!

Height
169cm
Weight
61kg(-1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/01/4343395.html

記録 - りくパパ

【 夕食】サラダ いか 【 間食】カステラ ポテトチップス

Height
169cm
Weight
60.2kg(-1.9kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/08/31/4341431.html

60.7kg 26.4% - 7-5

今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...

Height
170cm
Weight
60.7kg(+0.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/08/02/4304508.html

職場復帰まであと1カ月 - えり

ついに職場復帰まであと1カ月を切りました。出産前の体重まで、まだまだ遠い道のり…。今日から頑張ります!

Height
169cm
Weight
60.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4303819.html

brouilleur de téléphone - skylifr

http://www.skylifr.com/brouilleur-onde.htmlOn trouve également ces brouilleurs (qui peuvent d'ailleu...

Height
169cm
Weight
60kg(-3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/07/14/4277968.html

記録 - !

朝 スムージー昼 定食夜 サラダジム無し

Height
169.4cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273673.html

無題 - ゆたんぽ

久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。

Height
170cm
Weight
60.8kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/07/11/4273667.html

標準体重を下回ると - なんけん

なかなか落ちないですね。

Height
169cm
Weight
60kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4270580.html

マイナス30kg達成。 - R

一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約7か月。ついにマイナス30kg達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...

Height
170cm
Weight
60.4kg(-30kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/05/22/4197103.html