ダイエットクラブ

169cm 理想体重・体型

60キロ

169cm ~ 170cm - 理想体重・体型(57.1kg ~ 60kg)の人のダイエット日記

58.8kg 15.9% - eno

朝イチ測定。1週間の不摂生で体重が1キロ増えた。またシェイプアップを頑張ろう。ちなみに昨日は筋トレと有酸素運動20分を行った。・シーテッドレッグプレス:57.5kg*3 ・ロー:35.0kg*3 ・チ...

Height
170cm
Weight
58.8kg(-0.3kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2017/08/19/4751261.html

2017.08.13 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745569.html

無題 - acco

久々更新。ちょっと前までグッと増えてたんだけど、うまく、落とせたのが嬉しい〜

Height
169cm
Weight
59.8kg(-7.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/08/05/4735735.html

20170721 - 藍

◎朝59.8kg(30.0%)→夜??kg(??%)【朝】7:15ブランパンの鯖サンド16ザバス 21ベビーチーズ 3→たんぱく質約40【昼】13:45 お弁当鶏ハムサラダ(鶏ハム75g) 236Pチ...

Height
169.1cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/07/21/4719565.html

やる気がわかぬ。 - まお

毎日マックとウィダインゼリー。やばい太るってゆーか痩せぬ(笑)朝マック昼マック夜マックやばたん

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/13/4710463.html

結婚式行くから - コウタ

痩せよう!

Height
170cm
Weight
58kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709153.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

すっかり忘れてた - まゆこ

数日前から、ビリーズブートキャンプ引っ張り出してきました。なんか、ダイエットのモチベーション上がらず……我慢するのも辛くて( ´•ω•` )食べて引き締めよう!と思い、毎日運動取り入れてます。今回のダ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653655.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

気合い入れ直し - marine

仕事の忙しさは体重に比例する…忙しいからってお菓子食べすぎには気をつけよう

Height
170cm
Weight
59.7kg(-2.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/16/4638596.html

59.8kg 24.8% - にっく

朝: おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼: 坦々つけ麺 中盛

Height
170cm
Weight
59.8kg(-4.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/05/16/4638357.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

順調 - yasu

ウォーキング5日連続達成ー!

Height
169.5cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/05/11/4631969.html

ちょっと減った - のん

健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ`)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る!

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579581.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

うーん - Arare

ふえてる。

Height
170cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539424.html

ああー - じゅん

でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない!!...

Height
170cm
Weight
59.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538560.html

2017/1/7 - yakudoshi_recording

歩数:7516歩 備考:本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS:3,000円 → 7,660円(+4,660円) 淀短距離S:3,000円 → 6,140円(+3,140円)

Height
170cm
Weight
59.6kg(-0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/07/4491004.html

久々 - さき

久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。

Height
170cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466457.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡

久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも?(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀` )b...

Height
170cm
Weight
57.6kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/24/4410889.html

食べ過ぎ - ゆか

パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました( ; ; )これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...

Height
169.6cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382676.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - saki

記録のみ

Height
169.7cm
Weight
60kg(-4.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/09/27/4376587.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

ダイエット1日目 - ぽけぽっけ

《朝》 サラダ、鶏胸肉のレモン焼き《昼》 鮭おにぎり、サラダ、ささみフライ2個、坦々はるさめスープ《夜》シーチキンサラダ、白身魚フライ、冷奴残業で家帰ったのが21時だったから、食べるの遅くなっちゃった...

Height
169.7cm
Weight
57.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305882.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html