ダイエットクラブ

169cm 理想体重・体型

60キロ

169cm ~ 170cm - 理想体重・体型(57.1kg ~ 60kg)の人のダイエット日記

糖質制限 - yasu

糖質制限いい感じです!

Height
169.5cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618376.html

じりじり - にっく

体重が増えてる。見直しても、やはり食べすぎなんだろう。インフルが治ってゆり戻した食欲をコントロールできていない。朝: おにぎり、調理パン、オレンジジュース昼: ハンバーグカレーご飯軽め...

Height
170cm
Weight
59.2kg(-5.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618181.html

58.2kg 14.8% - eno

朝イチ測定。昨日は昼はポーク、夜は運動後、穴子弁当。ジムは筋トレとタバタ式トレーニング。・シーテッドレッグプレス:55.0kg*3 ・ロー:35.0kg*3 ・チェストプレス:20.0kg*3 ・トー...

Height
170cm
Weight
58.2kg(-0.9kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2017/04/27/4616877.html

携帯替えたら - まゆこ

色んなサイトのパスワード思い出すの大変、笑。シムフリーにしました。世界最小のスマホを使いたかったので自分で設定頑張った(>_<)なっっがーーいドコモ生活終わりました。さようなら、タブレット、ガラケーさ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614385.html

2017.04.23 - まめたろう

今日、朝の体重は58.6キロ!この前より少し減った(^-^)/最近気を付けてるのは、なるべく夜6時以降は食べない!というのだけ。たまに食べるときもあるけど、ガッツリは食べないように気をつけて…。運動も...

Height
169cm
Weight
58.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4612906.html

この調子 - marine

お昼軽め、夜はあまり食べない飲み会のおかげで、ちょっと減った。せっかくの痩せ期は大事にしよう。

Height
170cm
Weight
58.6kg(-3.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/04/11/4599029.html

ちょっと減った - のん

健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ`)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る!

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579581.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

うーん - Arare

ふえてる。

Height
170cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539424.html

ああー - じゅん

でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない!!...

Height
170cm
Weight
59.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538560.html

2017/1/7 - yakudoshi_recording

歩数:7516歩 備考:本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS:3,000円 → 7,660円(+4,660円) 淀短距離S:3,000円 → 6,140円(+3,140円)

Height
170cm
Weight
59.6kg(-0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/07/4491004.html

久々 - さき

久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。

Height
170cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466457.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡

久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも?(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀` )b...

Height
170cm
Weight
57.6kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/24/4410889.html

食べ過ぎ - ゆか

パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました( ; ; )これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...

Height
169.6cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382676.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - saki

記録のみ

Height
169.7cm
Weight
60kg(-4.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/09/27/4376587.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

ダイエット1日目 - ぽけぽっけ

《朝》 サラダ、鶏胸肉のレモン焼き《昼》 鮭おにぎり、サラダ、ささみフライ2個、坦々はるさめスープ《夜》シーチキンサラダ、白身魚フライ、冷奴残業で家帰ったのが21時だったから、食べるの遅くなっちゃった...

Height
169.7cm
Weight
57.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305882.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

brouilleur de téléphone - skylifr

http://www.skylifr.com/brouilleur-onde.htmlOn trouve également ces brouilleurs (qui peuvent d'ailleu...

Height
169cm
Weight
60kg(-3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/07/14/4277968.html

標準体重を下回ると - なんけん

なかなか落ちないですね。

Height
169cm
Weight
60kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4270580.html

久しぶりの日曜日 - anna

マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ~

Height
170cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/03/4261557.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

子供たち風邪(−_−;) - yacco

朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に(私の)引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...

Height
170cm
Weight
57.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/06/08/4223679.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html