同セミナーは、エスエス製薬が主催となり、女性にとって身近な「プチ不調」の原因や症状、対処法などを紹介するために行われたもの。
セミナー講師として登場したのは、女性の生涯にわたる健康のために、さまざまな情報提供などを行なっている対馬ルリ子氏。対馬氏は、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座の院長でもあり、産婦人科医としても活動している。
対馬氏は『女性は、日常的に気分や体調がすぐれなかったり、生理周期による不調など、病気ではないけれど、なんとなく調子が悪いという人がたくさんいます』と説明。
“女性特有のプチ不調（不定愁訴）”の具体例としては、「痛み（生理痛、頭痛、腹痛）」、「不調（便秘、はきけ、肌荒れ）」、「眠り（一時的な不眠）」、「メンタル（落ち込み）」、「疲労、肩こり、冷え、むくみ」で、これらの主な原因は「女性ホルモンの働き」、「生理（月経）」、「ストレス」が関係しているとのこと。
以下では、対馬氏がセミナーで紹介した情報の一部を抜粋する。
■女性の健康問題の特徴
・プチ不調は男性にはあまり見られない
・女性は、女性ホルモンの働きによって、年齢によって、
男性とは違う健康リスク（病気）をもっている
・女性に多い病気は、甲状腺疾患、関節リウマチなどの
自己免疫疾患
・女性ホルモンが低下するとなりやすい病気は、
高血圧、高脂血症、頻尿、尿失禁、動脈硬化、認知症、
骨粗しょう症など
・女性は男性の2倍うつが多いが、死亡率は少ない
■女性のストレスと症状
・生物学的特性からくるストレス
→月経、妊娠、出産、閉経、ホルモンバランスの変化
・性役割から生じるストレス
→育児、家庭・社会・会社で求められる役割
・加齢にともなうストレス
→外見の変化、求められる役割の変化や喪失、
新たな生活環境
・ストレスが原因のさまざまな症状
→便秘、肌荒れ、不眠、生理不順、ホルモンバラスの乱れなど
このほか、プチ不調のセルフケアとして対馬氏が勧めるのは、ガマンしないこと。ガマンすることで日常生活に悪影響がでるケースもあるため、まずは原因を把握し、痛み止めを利用するなど、自分でできるケアは自分で行う。困った場合は専門家に相談するのがよいという。
セミナー終了後、ランチタイムとなり、“スーパーフード”と言われる栄養価が豊富な食材を使用したフードがふるまわれた。イベント参加者たちは、スムージーやアサイー、グラノーラなど、近年話題を集めている健康志向のメニューに関心をしめしていた。
