「間食」している女性は90％以上！　よく食べている物といえば？

　男女を問わず、ダイエットをしたいと思っている人は多いと思うが、90％以上の女性が、日常的に「間食」をしているらしい。

　去る8月1日から5日の間、20代～50代の女性824名（専業主婦412名、オフィスワーカー412名）を対象に、カルビーが実施した「間食に関する意識調査」によると、「週に1日以上」間食している女性の累計が96％で、「ほぼ毎日」と答えた人が43.8％いたという。

　また、同調査で、1日以上間食をする人を対象に「時間帯ごとの間食理由」を聞くと、89.4％の人が「昼～夕方」と回答。間食理由のトップは「小腹がすいているから」で、「口が寂しいから」「気分転換・リフレッシュしたいから」などの理由も多かった。

　そこで、「間食を選ぶときに気をつけている、または気をつけたいポイント」を尋ねると、「ある」と答えた人は54.9％で、「ない」と答えた人は45.1％という結果になり、「普段、間食しているもの」を尋ねると、以下のようなランキングになった。

　■普段、間食しているもの
　1位：チョコレート
　2位：アイスクリーム
　3位：スナック菓子
　4位：クッキーやドーナツ
　5位：野菜スナックやドライフルーツ
　6位：ヨーグルト
　7位：アメやガム
　8位：携帯できる栄養食品
　9位：スープ・カップスープ・春雨スープ
　10位：ラーメン等麺類

　このほか、「健康や美容を考えた場合、選んだ方がよいと思う間食はなんですか」という質問では、95.1％の人が「野菜スナックやドライフルーツ」と答えてトップに。それ以外としては、「ヨーグルト（72.0％）」「携帯できる栄養食品（26.6％）」などを選びたいという意見もあった。

《ダイエットクラブ編集部》