ABCクッキングスタジオでヘルスケアビジネスを推進するチーム「ABC HEALTH LABO」が、妊活キーワードである「朝食をとって体温をあげる」「バランスのいい食事をする」「血糖値を安定させる」の3つを柱に、妊娠に向けて体をととのえる食生活をレクチャー。パートナー向きのレシピも掲載し、レシピごとにどの栄養素がとれるかも表記している。また、妊娠に必要とされる栄養素を組み込んだレシピ集だが、それ以外にも、パンケーキやエッグベネディクトをはじめ、簡単な朝食の献立、フライパンやレンジだけでつくれる時短レシピ、野菜の使いきりサラダ、カラフルなスムージーなどのレシピも掲載している。
また、同書の出版を記念して、ABCクッキングスタジオが毎月実施している「妊活食セミナー」特別版の開催を全国のスタジオにて予定している。
