1年半で35キロ痩せた漫画家の“ノート術”を公開

初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
2014年6月17日(火) 15時00分
初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

 KADOKAWAは、『初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』を、6月13日に発売した。定価は1,000円(税別)。

 同書の著者である、漫画家のわたなべぽん氏は、1年間で95kgから30kg痩せ、更にリバウンドせずに5kg痩せるというダイエットに成功した。同氏は10代の頃から数々のダイエットをしてはリバウンドを繰り返す人生を送ってきたが、「スリム美人の生活習慣を真似」するという、自然と痩せていくダイエット法に辿り着いた。これは、こんな時“美人ならどうするか”に置き換えて日々行動することで痩せていくという魔法のようなダイエットで、停滞期の壁も“スリ真似ノート”で乗り越え、思考を変えることで人生が劇的に変わったそうだ。

 同氏が実践したのは、“ノート”に書き込んで、「おデブ」である自分と様々な「スリム美人」の生活習慣を徹底的に研究して比較したこと。ノートを基に理想の生活を習慣化していくことがダイエット成功のカギになった。最新の脳科学によると、体に摂取した栄養を感知する脳は、栄養が減ると飢餓感が高まっていき、ダイエットを実行しようとしても意識とは別に脳が自制心を押さえつけ、生存するために強力な力で栄養を摂取してしまうことがわかってきている。日々の食べ物を「スリム美人」の食べ物と同じようにして食生活を習慣化し、自然と痩せていく脳を作り出していくことが大切だという。

《浦和 武蔵》

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