今回は、月経周期（生理周期）に合わせた朝食レシピとエクササイズのオリジナルのメニューを開発。レシピを一緒に考案したのは、料理研究家の星谷菜々氏。揃えやすい食材が中心の、朝でも手軽で簡単に作れるレシピとなっている。また、エクササイズは日本ライフタイムスポーツ協会／Japanマラソンクラブのジョギングインストラクターの深野祐子氏とともに、朝でも簡単にできる10秒オリジナルエクササイズを開発している。
現在は「ぴかぴか期」にぴったりのメニューを掲載しており、以降「まったり期」「リセット期」それぞれに合わせたメニューも順次掲載予定だという。
